按摩养生新方法中医特色医学保健踩跷

按摩养生新方法中医特色医学保健踩跷

按摩法是一种古老的中国按摩医学方法。由于它简单、肯定的治疗效果和副作用，它深受人们喜爱。现在，许多医院的按摩专家仍然使用这种方法进行保健治疗。很多地方的保健美容中心也开展了这个项目为人们保健。但由于该法以前都在大医院里运用得较多,且大多数都是作为针对某种病的治疗手段来运用,在保健强身的功效方面较少有人研究。笔者经过近4年的临床实践,总结出一套适合于人们保健养生的踩跷健康法,特别适合于现代都市人“亚健康”状态的保健养生。1健康诉讼与方法的总结1.1下肢剪截做踩背前的准备及迈足上身的起始动作。双脚放在被按摩者大腿根部两侧,面向前方,双手握杠,一只脚先上,另一只脚相继踏在脚的根臀部,然后双脚交替滑行到臀部。1.2踩着腰部和臀部适应症:腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等。(1)按下推和压以两足跟并拢压于腰部,以两足掌向两侧分别滑压腰部。要领:到足跟滑落时,双臂用力上提,以减轻足跟压力,两脚缓慢落床。(2)眼睛的微妙部分双臂用力,将两足大趾同时点于腰眼处,两脚掌直立,足大趾向内下点压。(3)采用加压块法以双足足跟点压犁状肌,然后以两脚跟分别向两侧滑推。1.3推推“正”点压两脚掌于腰部开始,向肩部划“倒八字”分推后,两脚掌向上——脚掌移动成“正八字”点压,然后再划“倒八字”向两侧分推滑行,此方法做到肩部以“八字”压肩。最后两脚掌自两肩向两上臂部推压过去,压臂后结束此套动作时,双臂用力,两脚掌轻松滑到肩上方床边。1.4背部法适应症:腰背酸痛、胸闷等。(1)压脉法一足在腰骶部,另一足着力在腰部督脉,推压到大椎穴,反复之后,从大椎穴点压并下滑回到腰部。(2)柱侧部推擦膝关节以一足踏在腰骶结合处,用另一只脚由腰部沿脊柱侧部向同侧肩部膀胱经用力推擦,重心从后脚逐步转移至前脚,等前脚撤回起到式位置后,再撤回后脚,然后重新换脚到另一侧推擦背部。(3)蚂蚁可以通过膀胱镜以双足踏在双腰骶结合处,以足大趾尖同时点于两侧膀胱经,两足掌直立,双足大趾同时向下方点压,一路点到肩部。1.5返回并地面台阶法适应症:腰腿痛、腰椎小关节紊乱症、腰肌劳损等。(1)滑背和腰法以双脚掌踏于被按摩者肩部,以八字形用两脚掌沿脊柱两侧滑到腰部,可反复做此动作。(2)振动腰部和手臂的方法紧接上一动作,以两足抵住腰骶部,斜向下方用力,并在此过程中双脚跟颤抖来带动被按者腰臀部的颤动。(3)两足压肉u接上一动作,将两手大幅度前移,然后将两足掌沿两腿向足跟部滑去,按摩者两足心压在被按者的两足跟之上,再压两足掌,并迅速将两手再次大幅度前移,保持身体直立并站稳,可重复一遍。(4)上下振动和收紧肌肉法以一脚立于床边,另一足掌置于被按者竖脊肌的一侧,由竖脊肌上部往下颤压到腰骶部,另一侧同。1.6踩部(1)推压以一足踏于大腿的根臂部,另一脚自小腿上部缓缓向下推压直到跟腱部。(2)打开脉冲连接法以一足压在一侧大腿根部承扶穴,双手轻扶一侧单杠,另一足心置于此足足背之上,阻断下肢的血流约1分钟,然后缓慢交足收回置床边。(3)双脚痉挛法以一脚立于一侧床沿,另一脚颤压被按者一侧腿部由上往下颤压。另一侧同法。1.7注意事项本法注意事项与推拿按摩注意事项同。2通源治病、和气血2.1以中医理论为指导,重视整体观念和辨证论治,充分发挥中医经络的作用。中医认为:人体的背部、脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑存在着密切联系。正因为脊背部是督脉与膀胱经的循行之处,五脏六腑之腧,出于背部,这些穴位与内脏器官有联系,从而通过踩跷对背部穴位的刺激,能激发和增强经络之气,促进气血循环,调和脏腑功能,从而达到防病治病作用。正如《灵枢·平人绝谷》所说:“血脉和利,精神乃居”。2.2本法与现代医学的生理、病理、解剖及生物力学密切结合。现代医学研究认为:许多疾病与人体脊柱退变有关,医学家们称之为脊柱相关疾病,他们根据脊柱的生理、病理、解剖及生物力学原理,通过整脊疗法治愈了许多临床疑难杂症,而踩跷法正是根据以上原理,通过特定技法作用于人体脊柱,按“顺生理、反病理”原则,调节脊柱的生理功能,从而调治各种