精细化自我管理

1精细化自我管理主讲：马启军

易经：

君子以思不出其位；制数度，议德行。

道德经：

知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。

德鲁克：

20世纪最大的革命，不是科技产品的日新月异，不是医学、环保议题，而是人类的“自我管理”。人类的自我管理、自我经营及自我领导是今后的挑战。

为什么强调自我管理1、航天三院管理举措落地的需要2、航天三院创新与发展的需要3、员工自身健康成长与发展的需要案例：李开复感慨生命无常华为的首席员工健康与安全官学习收益帮助大家提升自我管理能力，从而能够把个人发展目标与航天三院发展目标有效对接；利于大家主动持续提升工作意愿、能力和责任心；强化大家的阳光心态和学习力、执行力、创新力；利于大家持续提升绩效，随时化解工作压力，保持良好的情绪与人际关系；助推三院管理自动化持续升级。课程内容——自我管理的一个前提

认清你自己——自我管理的两个焦点

积极的心理暗示静心技术——自我管理的三个关键点

调控生命能量尊重与赞美分享与利他——自我管理的两个突破点让阳光心态与生命能量互动维护互敬互助的团队氛围

——自我管理的九大思维

战略管理、绩效管理、成本管理、流程管理、企业文化、社会责任制度管理、创新管理、健康管理

自我管理的一个前提认清你自己认清你自己家庭角色社会角色职场角色生理系统精神系统职场角色定位技术人员探索个人智慧管理人员协调团队力量

高效工作的基础要保养身体，而不能忽略或放纵遵循生理规律，是高效工作的基础李开复的忠告：要加强身体锻炼不要以为年轻就可以透支自己的健康

走向卓越的关键要呵护心灵，而不能误导或扭曲信守心灵法则，是走向卓越的关键在工作中创造价值和意义

自我管理的两个焦点积极的心理暗示静心技术调控信息型自我约束、超越社会性自我，是创新的要求丰富、锤炼理性自我，是合理决策的要求练习：积极的心理暗示法平衡能量型本我唤醒、信赖灵性本我，是健康发展的要求顺应、牵制生物性本我，是调动干劲的要求体验：静心技术回归真我讨论：唐僧师徒四人分别影射“我”的四部分：

信息型理性自我社会性自我能量型灵性本我生物性本我

自我管理的三个关键点调控生命能量尊重与赞美分享与利他调控生命能量

理性、适时调动阳光心态与积极思维甄别、搭配出健康的饮食调节工作与生活方式及节奏，保持张弛有度借力法则

——重视潜意识的工作效能

——多听专业人士的观点

——多请同事、熟人帮忙静心生活化，持续提升生命能级和智慧工作与休闲兼顾学习与创新兼顾尊重并赞美同事同理心真诚度自我为中心追求快乐前卫敏感，情绪化平等尊严分享与利他与同事分享人际沟通心得交流工作流程优化的经验适时鼓励同事讨论：利他思维带来的意外惊喜

自我管理的两个突破点让阳光心态与生命能量互动维护互敬的团队氛围

激发强大的领悟力和创新力

遵循镜面原理——保持工作专注度，静心生活化，积极调控生命能量——运用能量调控法，保持心静如水，倍增感应、领悟力——按照信息调控法，搜集全面、真实信息，强化逻辑思维能力与创新力强化团队合作与创新运用聚合效应——避免工作中像小镜面一样只反映局部情况——把众多员工小的“意识镜面”拼成大的“意识镜面”维护互敬的团队氛围

——大胆尝试，延迟评判

——维护同事发言权，在团队中积极开展头脑风暴活动

——促进团队协作，倡导团队成员都持续强化创新意识练习：头脑风暴法

自我管理的九大思维战略管理、绩效管理、成本管理流程管理、企业文化、社会责任制度管理、创新管理、健康管理

在岗位上持续提升灵商

升华心灵与精神境界——像忠诚型的探险家一样，专注于兴趣，信赖自己的直觉——让直觉导航战略管理在岗位上持续提升技商锤炼技能、工艺

——像活跃型的武术家一样精益求精，持续优化工作流程和模式——用效果回应绩效管理

工作与生活中同步提升健商

引导生理、行为——像和平型的养生家一样，气定神闲、泰然自若应对工作难题——以静心主导健康管理