我的情绪我做主心理健康教育班会教学设计

《我的情绪我做主》心理健康教育班会教学设计胜利学校晁桂荣教学目标：1.引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。2.学生以表演、小组讨论等形式，探讨摆脱不良情绪的方法，师生共同总结调节情绪的方法。获得积极的情感体验。3.明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，做情绪的主人。教学重点：情绪由想法决定的，改变想法就可以改变情绪。教学难点：生活中学会转换角度看问题教学用具：多媒体课件教学课时：一课时教学过程：一、七嘴八舌，话说情绪（一）观看《倒霉熊》你从倒霉熊身上看到了什么情绪？学生看后说说自己看到的情绪（喜、怒、哀、惧）。【此处放映儿童喜欢的动画片《倒霉熊》，通过动画片图文声像的直观演示，能够多角度调动学生的情绪、注意力和兴趣。】（二）生活中有各种各样的情绪，展示表现情绪的图片，让大家一起观看，并请同学看屏幕上的情绪，通过表演认识情绪，其他同学猜测表演的含义，(演的好的学生在教学助手工具光荣榜里表扬）二、敞开心扉，分享情感在你的生活中有没有这样的情绪？这些情绪给你带来什么后果?（同桌互说）（一）积极情绪

（二）消极情绪【设计意图：目的在于让学生尽情倾诉，将内心的喜悦和烦恼与同学们分享。该环节，学生互动面较广，教师始终引而不发，鼓励学生互相说真话，诉真情。】引导学生认识到良好的情绪有利于学习、生活，不良的情绪会给学习生活带来负面影响。三、出谋划策，助其脱困看视频：片中的女孩静雯也遇到了烦心事？她向老师吐露心声。观看短片，让学生思考短片中的静雯因为别人一句话，或者不顺心的事难受，有时甚至还和别人发生冲突，过后又后悔，静雯这样的烦恼该怎么办？引导学生帮助静雯走出困境。【此环节设计学生参与其中，用课堂情景剧让学生解决问题，调动学生发散性思维，发现问题，分析问题、解决问题。表现投入突出的学生可以在教学助手工具光荣榜里加分】。讲小故事。两个人行走在一望无际的沙漠，同样都只有半瓶水，一个人沮丧的说：“只有半瓶水”，一个人乐观的说：“还有半瓶水呐”。可见情绪不同，结果不同，面对同一情境，不同的人有不同情绪表现，积极情绪有助于人的身心健康与发展，所以要调控好自己的情绪，要改变认知评价更好的调节情绪。四、集思广益，排忧解困我的情绪我做主，与伙伴讨论、交流：想想办法如何消除烦恼，快乐起来？【此环节让学生小组交流、讨论，学生针对如何控制自己的情绪找出正确的方法分享。运用教学助手里的设置时间，因为班里小组比较多，可以采用随机抽取，对于方法好的小组可以光荣榜鼓励学生】

（预设学生探讨出来的方法）1.听听音乐、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操。2.睡上一觉，可以把不开心的事写下来，也可以请大人帮忙或者和好朋友谈谈，找出原因，想出好办法解决。3.可以到一个没人的地方去大叫、大哭一场，然后把一切的不愉快忘记。4.倾诉调节法，找人（好朋友、老师、长辈、父母、也可以对着空椅子进行倾诉等）倾诉：快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。5.语言暗示法：当遇到困难时，如“别慌，相信一定有办法解决。”来鼓励和安慰自己。语言暗示看似简单，但对情绪好转有明显的作用。……。五、把控情绪，开心生活看视频，从中更好的感受控制情绪的重要性。生活中的百分之十是由发生在你自己身上的事情组成，而其余的百分之九十，则有你对所发生事情做出的反应来决定的。六、总结今天大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。同时也学做一个为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁有不快乐情绪的时