李恩荆老师2010年全国柔力球培训班课件(1)-PPT幻灯片

主要内容1太极柔力球运动的概述2太极柔力球运动的特点3太极柔力球运动的场地、器材4太极柔力球运动套路竞赛规则

5太极柔力球运动套路竞赛规则6部分图片欣赏1.1太极柔力球运动的概念太极柔力球运动是一改传统硬性击球方式，以弧形引化过程触及球体并顺势将球抛出为主要技术特征的，有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。其“弧形引化过程”是太极柔力球运动的核心技术所在，是该项目与羽毛球、网球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动项目最主要的区别。1.2太极柔力球运动的起源太极柔力球运动起源于我国民间。创编人白榕副教授1984年毕业于山西大学体育系，现在山西省晋中卫校任教。1991年在教学和体育实践中，由偶然的灵感进而根据太极拳的拳理深入地研究，又请教了众多的武术界、教育界的专家、同行，在近一年的研究和不断改进并吸收了羽毛球等现代竞技项目的一些方法后，1992年创编了太极柔力球运动。2000年以来，太极柔力球运动更是得到了蓬勃发展，仅上海就有5000余人参与柔力球运动。2002年12月，由中央电视台和中国老年体协在北京共同举办了全国首届中老年太极柔力球比赛，共有800余人参加。到目前为止已经分别在北京、上海、新疆、云南、河北等地连续举办了7届全国比赛。目前，太极柔力球已经在北京体育大学、沈阳体育学院、湛江师范大学、浙江工业大学等高校以及北京、山东等中小学推广。华中师范大学2003年将太极柔力球运动引入体育课堂，此课程的开设走在了全国高校的前列。2004年和2005年中央电视台两次专程来该校拍摄太极柔力球的教学情况，并在中央电视台教育频道、少儿频道、文艺频道播出。目前，全国已有26个省市自治区开始了太极柔力球运动的推广和普及。据不完全统计，全国有近100万人经常投身于太极柔力球的锻炼当中。到目前为止，已经有日本，匈牙利，德国，墨西哥，新加坡，俄罗斯、荷兰、意大利等17个国家的多个社会团体和组织开展这项运动，其中日本、匈牙利、德国等已经成立柔力球协会。

特别是2005年5月国务院总理温家宝和德国总理默克尔在北京打柔力球的情景更是被国内外各大媒体报道。当然还有去年胡锦涛总书记在山东视察时和柔力球爱好者的交流也是广为流传。

1.4发展太极柔力球运动的意义该项目摒弃了传统硬性击球方式，以“弧形引化过程”触接球并顺势将球抛出为主要技术特征，积极借鉴、汲取太极拳运动和武术运动中“以柔克刚，刚柔相济”的拳理拳技，以祖国博大精深的优秀历史文化遗产为底蕴，奠定其自身的“先引后发、引进合出、借力打力”的基本运动思想。该运动融传统（太极）运动方式与现代竞技双重特征于一体，强调身心内外双修，追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一。2太极柔力球运动的特点太极柔力球吸取太极拳运动精髓，采用特制的球拍，以主动迎球，顺势引球，悄无声息做弧形引化，并利用惯性离心力将球顺势抛出。它要求首先顺来球的方向和路线做出弧形引化，并连贯的完成“迎”、“引”、“抛”的三个技术环节。要求在击球时球与球拍间不得出现撞击、折向、持球引化和二次发力等行为。弧形引化作为持拍挥动的接抛球过程，其要素有三：一为迎，二为引，三为抛。迎是前提，引化是核心，抛出是结果、是目的。太极柔力球运动还有很强的适应性：一是不受场地等自然条件的影响。二是能够适应不同年龄、不同体质的练习者有针对性地选择练习方法。三是练习形式多样。四是柔力球运动入门动作易学，器材简单。

太极柔力球理论研究“太极”思想对中华民族的思维方式、行为规范、军事谋略、语言风范甚至书法运笔，都起到了重要和直接的影响。“太极”的中心思想，就是教人们不要轻视反面质态的价值，事物总是“正”“反”两方面矛盾运动的结果。而现实人们的习惯思维方式和行为格式又都在于过分地强调了“正”的价值，却轻视了“反”的意义。因此，中国的哲学经典如《周易》《老子》等都在告诉我们用“反”常常是取得成功的关键。一、太极阴阳学说《周易》是中国传统文化的重要组成部分,而《周易》的太极阴阳学说,又是中国传统哲学根本。所谓“太极者,圆加阴阳也,道之别谓也,天地之根,变化枢纽也。大至无穷、小至无内、天地宇宙、自然万物,无不遵守其理。”二、“天人合一”的思想“天人合一”的思想。强调的是人和自然的统一，人的行为与自然的协调，道德理性与自然理性的一致，人的精神、行为与外在自然的一致，自我身、心的平衡，从而实现“宇宙即吾心，吾心即宇宙”完善和谐的精神追求。这种思想深深地影响着中国传统体育，如武术、养生以及一些民间体育项目。太极柔力球是社会文明进步的产物，是精神与行为相和谐,身、心相统一的运动。身体处于松柔自然，技法上注重顺随，与“道法自然”一致，在运动中要求心静神凝、集中精力，它不同于其它项目的思维习惯和行为方式，如本能的、正面的、直接的、快速的，而是非本能、反面、多角度、间接的表现方式。三、“合和”思想“合和”思想。这是中国文化基本精神的一个构成部分，在凝聚民族精神、激励民族发展、整合外来文化上起到重要作用。这一精神在太极柔力球运动中表现得更为突出。“反者道之动，弱者道之用”。这是老子哲学中辩证法思想的著名命题，是说对立的事物向着反面转化是运动的规律，《道德经》中讲“弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。”认为最柔的事物，总是最能控制坚强的事物。太极柔力球运动是这一思想的具体运用，反对以刚克刚、拙力回击，用反关节，多角度，间接的方式迎送、化解来球，从而克服急躁激进的心理，改变过去运动意识中的发泄、猛攻猛打、一锤定音、立竿见影的功利追求。太极柔力球运动中的拍弧对应关系

在“引化现象”表现为“大小都是弧、大小都是圆”的设定条件下应特别注重拍、弧之间的对应关系。在弧形引化过程中，拍面中心点应始终处于圆弧切点位置，且应与弧形引化轨迹中的任意一点相吻合。鉴于上述的拍弧对应关系，在弧形引化过程中的任意一点上，当球拍面与引化圆弧产生较大角度并致使引化技术动作出现推、压、煽、抖、挑、扣等可见现象时，均应视为错误接抛球。oACB正确错误F向=N-Gcosθ提供向心力,方向为半径向。F加=Gsinθ提供加速力,方向为切线方向,也就是线速度的方向,由于0<θ<90,所以F加恒大于零,也就是说由A到C的过程是一个恒加速过程,小球的线速度始终变大。当小球运动到点C时,向心力F向=N-G,而且此时F加=0,说明当小球运动到C时,线速度不再变大,此时线速度V达到最大值。根据机械能守恒定律,此时重力势能全部转化为动能即½mv2max=mgR,所以Vmax=√2gR,ωmax=vmax/R=√2g/R。二、四大运动特点（一）“柔”是灵魂（二）“圆”是核心（三）“退”是前提（四）“整”是根本3太极柔力球运动的场地、器材太极柔力球作为一项隔网对抗项目，与羽毛球场地类似，但网高1.75