悦纳自我 教学谁 高中心理健康主题班会

悦纳自我【主题说明】通过本节课的教学要达成三个教学目标。目标1是从心理健康知识的角度提出的认知达成性目标。关键点在于让学生了解精细加工策略的意义。主要通过“心动时刻”的案例分析和“心旅导航”中的概念学习以及对心理实验的分析来呈现。目标2是从心理调节方法的角度提出的认知达成性目标。关键点在于让学生掌握常见的精细加工策略，包括对“无意义知识的精细加工策略”和对“有意义知识的精细加工策略”两个方面。目标3是从心理保健技能的角度提出的行为达成性目标。实现此目标的关键是，组织学生通过完成“心灵牧场”中的几个练习来实现，通过行为达成检验学生是否掌握了常用的精细加工策略。【教学目标】1. 了解悦纳自我的含义和重要性。2. 学会悦纳自我。3.从不同的视角看待自我，获得积极的情感体验。【参考教案】一、课前准备教师准备：PPT，足够大的活动教室，PPT投影设备学生准备：准备一张白纸，一只笔二、教学过程教学环节 设计意图 过程 时间 建议心动时刻 通过类比，让学生体会到自己的珍贵并产生自豪感。 1、请同学们完成书上暖心时刻的算式。2、请学生分享答案。3、教师告诉学生这是买福利彩票中奖率的算式。4、教师讲述五亿分之一的故事。5、请学生分享感受。 5分钟 教师要注重引导到自我意识话题上，而不是生命关怀话题。心旅导航 1.让学生了解悦纳自我的含义和重要性,实现目标1。2．通过案例分析让学生了解悦纳自我的方法，实现目标2。 1、教师讲解悦纳自我与心理健康的关系，并强调悦纳自我包括两个层面：一是认同自己的长处，并为此而自豪；二是能接纳自己的不足。2、讲述刘伟、罗斯福与身体残疾的斗争的故事，和学生探讨如何悦纳自我及悦纳自我的影响。3、呈现女作家和烧饼夫妻的故事，和学生探讨不悦纳自我的表现和结果，以及探讨悦纳自我的方式。4、教师呈现书中P17关于悦纳自我的方法。5、教师请同学们分享关于悦纳自我的经历及方法。6、同学分享。7、教师适时予以总结和回应。 20分钟 教师可以提前调查班级学生的悦纳自我情况，并准备一些学生们身上发生的案例用于教学。心灵牧场 让学生学会从不同的角度看待自我，体会悦纳自我的积极感受，实现目标3。 1、教师指导语：每个人都有自己的性格特。没有绝对的缺点，也没有绝对的优点。有的性格特点从一方面看是缺点，但从另一方面看就是优点。下面要进行积极赋义的活动，注意PPT中呈现活动规则。请你在小纸条上匿名写出外表、个性、人际关系等你不满意自己的地方。写完后将纸条折叠成小纸团投进一个盒子里。请同学们6人为一组，每组轮流从盒子里抽出与组内人数相等数量的纸团，小组成员共同讨论，为每个纸团上同学的缺点赋予积极意义并写在该纸条上，写完投回纸盒。教师讲解积极赋义举例，2、学生分组完成活动，时间在6分钟。3、教师到同学们中去观察和巡视，活动结束后，请一位同学随机抽取纸条与大家分享积极赋义的内容，若觉得纸条中的赋义不够积极，可现场进行积极赋义。4、请学生们分享：（1）你在讨论中有什么新的收获，当组员在说出积极意义时，大家有什么感受？（2）当你的缺点被同学们积极赋义后，你的感受是什么？（3）请学生思考这些缺点在什么条件下发挥积极作用，什么条件下发挥消极作用？怎样避免它的消极作用？5、安排学生在课后写下你自己的优点并各举一例。6、教师总结。 15分钟 教师可以提前针对学生不够悦纳自我的方面进行了解后，提供积极看待自我、悦纳自我的方法。【教学参考素材】故事一：1997年，10岁的刘伟因触电意外失去双臂。刘伟开始用脚来学习练琴，但很多正常人用手练了很多年都不一定会有起色，为了能够有收获，刘伟每天练琴时间超过7小时。2008年，只学了一年钢琴的刘伟在北京电视台的《唱响奥运》节目中，当着刘德华的面，弹了一曲《梦中的婚礼》。接着，他弹着钢琴，与刘德华合唱了一首《天意》。双方拥抱之后，刘德华和他约定合作一首歌曲，于是，刘德华新专辑里多了一首叫做《美丽的回忆》的歌，歌词为：“我站在这里送给你/送你我最美丽的回忆/送你我的努力/你的鼓励永远都清晰/我站在这里拥抱你/抱你我最真实的身体/抱你我的约定/你的美丽永远都很清晰”，这个歌词就是刘伟所填。2010年中国达人秀，刘伟以《梦中的婚礼》获得总冠军。当评委高晓松问他这一切是怎么做到的时候，刘伟说了一句：“我觉得我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”故事二：曾任美国总统的罗斯福，在39岁时被医生诊断为患上了小儿麻痹症。发病后，罗斯福的双腿瘫痪了，这突如其来的打击让罗斯福苦不堪言。但他没有气馁，他说：“我不相信这种娃娃病能整倒一个堂堂男子汉。”在医生的指导下，罗斯福每天都坚持锻炼，终于依靠固定在脚上的钢架站了起来，而且学会了自己操作轮椅。轮椅从此成了他行走的另一双“脚”。在总统竞选期间，政敌们常用他的残疾来攻击他，这是罗斯福众生都不得不与之搏斗的事情，但是他总能以出色的政绩、卓越的口才与充沛的精力将身体上的缺陷变为优势。他的“新政”措施和“身残志坚”的精神使他赢得了选民手中的选票。1933年，罗斯福终于成为美国第32任总统，他也是美国历史上唯一连任4届的总统。故事三：有位女作家在一次讲座中提问在场的所有人，有没有人为自己的相貌自卑?全场只有一个女孩高高举起了手，女作家很纳闷：这个女孩肌肤如凝雪，黑发如瀑布，唇红齿白，大大的水灵的眼睛，长长的睫毛，高挺的鼻子，整张脸非常精致，身材高挑，几乎无懈可击，这样一个近乎完美的女孩为什么会为自己的外貌感到自卑呢？她到底对自己的哪一部分不满意呢？女作家非常好奇，于是在讲座散场后，女作家把女孩拉到一边：“你能告诉我，你到底对自己身体的哪一部分不满意吗？”女孩左右望望，看四周无人，便掀起嘴唇露出牙齿，对女作家说：“您看，我左边的上面的第6颗牙齿长得不好看。故事四：黄昏时分,卖烧饼的夫妻数着一天的收入,比昨天又增加了两块钱,夫妻两相视一笑,天地格外美好；而也正在这个黄昏,另一个腰缠万贯的富翁仅因为所持股票面值下降了30个百分点而饮弹自杀。其实,仅他留下的不动产折合成钱,也够那对卖烧饼的夫妻吃上几辈子。【参考文献】[1]林建树.中小学心理健康教育2012年第13期（总第204期）第27页.【测试题】一、判断题（请对下面的陈述作出判断，认为正确则在括号后画“√”，认为不正确则在括号后画“X”）1．一个人是否悦纳自我不会影响这个人的心理健康状态。（X）二、选择题（请将你认为正确的选项填入题干后的括号内）2．悦纳自我的方法包括：（BCD）A.当取得成功时，不表露自己的喜悦，也不与人分享B.认同自己的优点和长处C.接