2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 3.2 球类运动的基本技术16 课件_第1页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 3.2 球类运动的基本技术16 课件_第2页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 3.2 球类运动的基本技术16 课件_第3页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 3.2 球类运动的基本技术16 课件_第4页
2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 3.2 球类运动的基本技术16 课件_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

球类运动的基本技术学习三步上篮教学过程1.课堂常规：整队报数2.宣布本课内容及目标3.慢跑热身4.熟悉球性练习，运球基本步骤1.老师讲解示范动作2.学生在老师指导下练习3.学生行进间“三步上篮”4.老师纠正、指导、鼓励三步上篮概念三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。三步上篮要领口诀把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，有助于在初学时把握技术要领。三步上篮的具体步骤第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。一大二小三高跳三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小，就是说第二步要跨的小。为什么要跨的小呢？这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程，想要自己出拳有力，当然必须先收回拳头来。三高跳，是说第三步要跳的高？其实不然，第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖。跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。篮球三步上篮图片整齐展示实战练习首先：让学生热身运球练习其次：老师示范讲解，要求练习注意安全第三：让学生逐个练习第四：让两个体育委员带不同的小组进行三步上篮练习，练习好的帮助暂时练习不好的，要求大家互相鼓励，老师查看指导最后：老师让小组练习较好的进行表演。教学结束1.整队报数2.老师严明纪律,询问学生感受3.老师总结练习情况4.让体育委员将篮球送到体育室作业布置1.背诵三步上篮的要领2.课

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论