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文档简介

一年级上册第三单元《家中的安全与健康》《早睡早起》第1课时晚上几点睡？早上几点起？算算自己的睡眠时间要求：利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉，几点起床。数一数一天睡了几小时。作息时间调查表睡眠时间多于10小时

人少于10小时

人算算自己的睡眠时间思考与交流：看书P48页，有个同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人还没有睡呢”，你支持他的想法吗？为什么？看课外书……看自己喜欢的电视节目父母睡得比较迟，等父母睡眠小博士第一：不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的。第二：我们小学生每天需要10小时的睡眠时间。睡眠是人类生命中一件重要的事情，它与我们的生活、生命、是否能够取得成功息息相关。睡眠充足，才能长得高也才能学得好。同学们，现在我们这样的年纪每天要睡足10小时，大家都要记住呦。小组讨论问题：晚睡有可能会带来哪些不好的影响？要求：结合自己的亲身经历，小组进行交流。不能按时起床来不及吃早饭上课注意力不集中问题：晚睡有可能会带来哪些不好的影响？睡眠不足，会直接影响身体的生长发育，影响人体骨骼的生长，影响人体所需营养素的合成，还会影响记忆力的发展，所以一定要早些睡呀！睡眠小博士食欲下降反应迟钝烦躁易怒早睡早起作息小达人作息小达人星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日几点睡几点起睡眠时间有10小时

★累计★（

）颗★早睡早起身体好，生活学习精神好。每天睡够10小时，合理作息我自豪！小组活动要求:选择一个情境问题讨论解决方法。1．红红今天真高兴，因为终于有了自己心爱的芭比玩具，她爱不释手，晚上九点多了，她仍然在玩不想睡觉。2．轩轩非常爱看动物类的电视片，今天已经到了10点钟了，这个电视节目还没有播完，妈妈让他去睡觉，他却不愿意。3轩轩总是一边写作业一边玩儿

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