羽毛球社团活动设计方案

羽毛球社团活动方案活动主题羽毛球根本学问活动小组名称设计教师。时间94日活动1.2.羽毛目标球运动专项理论活动1．整队集合2．师生问好准备3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运发动13.405.6.101.556.10米的长方形场地上，活动设以还击球的方式进展的运动。就单打场地来说，一个运30多平方米。也就是说，一个运30计动和奔驰，抢到最好位置，然后，以不同的力气、不同的角度迎击对手。反 1．学生学习乐观性比较高。2．初步了解了羽毛球运思 动的根底学问。羽毛球社团活动方案活动主题握拍及预备姿势活动小组名称设计教师。时间年911日活动1、反手握拍：把握正确、标准的握拍技术，了解握拍对正确击球目标的重要性。2、球及生疏球性练习：加强手对球拍的掌握。活动1、整队，师生问好，宣布本课内容和任务。7分钟2、绕场准备地慢跑3、根本徒手操练习4列横队，教师镜面领做，学生听口令做。持拍肩、肘、腕8环。活根本局部35分钟组织教法:1.见解示范一学习正、反手握拍〔重点与难点〕2.练习：技术要领：正手握拍法：虎口对着拍〔1〕〔2〕体会正、反手握拍的手腕拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指发力。和中指稍分动设计开，中指、无名指和小指并拢集体练习，逐个订正。留意几握住拍柄。个标志点反手握拍法：在正手握拍的根底上，拇指手腕屈伸带动旋转，学生听口和食指将拍柄稍向外转，拇指顶在旁边内侧的宽面上。反思羽毛球社团活动方案活动主题正手高远球 活动小组名称设计教师。时间9月日活动1目标动作。2.正手击高远球活动准备学生听口令集体做。7分钟〔1〕振臂运动8*2；〔2〕扩胸运8*2；〔3〕8*2；〔4〕8*2；〔5〕髋部8*2；〔6〕8*2；活练习〔1〕侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。〔2〕挥拍练习：侧身引拍----蹬转背拍----挥臂闪碗—顺势向前下挥拍。分解---完整练习，以口令为节奏教师领做齐做。〔3〕两人一组面1.讲解示范2〔1〕动设计两人一组对掷高远球。〔2〕原地击吊球。〔3〕自抛球击高远球。〔4〕一抛一击。教师巡回指导，个别和集体订正。重点强调击球点和速度。根本局部35分钟完毕局部1．集合放松练习。分钟3.安排课后练习：100反思羽毛球社团活动方案活动主题正手击高远球

活动小组名称设计教师。时间925日活动1目标度。2.正手击高远球活动1..绕球场慢跑2周。2.徒手操〔1〕振臂运动8*2；〔2〕扩胸准备272〔42；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2活1出速度。难点是闪腕。2.集体听口令练习。组织教法：1.讲清要求。2.练习：〔.1〕自抛球击高远球〔重点〕。〔2〕一抛一击。教师巡回指导，个别和集体订正。组织教法：1.讲解示范：动设讲清左手持球部位、位置，放球时机；右手引拍位置，挥拍路线；闪碗动作。计反思羽毛球社团活动方案活动主题复习发球击球 活动小组名称设计教师。时间109日活动复习目标活动27〔2〔2〕准备8*2；〔3〕体侧运动8*2；〔4〕体转运动8*2；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；〔9〕活动腕、踝。活完整发高远球练习。教师巡回指导，个别和集体订正。根本局部35分钟一挥拍强调动作的连贯性、挥拍路线和手腕发力。二正手击高远球用正确的挥拍在击球点上打到球。三正手发高远球动作要点：左肩对网侧立，左脚在前，脚尖对网。右脚在后，动设计力击球反思羽毛球社团活动方案活动主题后场移动步法

活动小组名称设计教师。时间109日活动后场移动步法：初步把握后场移动步法，建立移动的概念，特别目标是最终一步右转身活动1.22准备身体重心前压，做完动作，右腿顺势向前。活后场移动步法动作要点：后场步法一般承受侧身后退。从右脚稍前的站位，右脚后退一步转体找方向，左脚快速用并步或穿插步跟进，右脚再快速撤一大步成侧身举拍，蹬转发力做出挥拍击球动作，顺势回动三步成预备姿势。1.讲解示范：讲清同击高远球动设计的异同点，强调放松。2.练习：〔1〕无球仿照练习。挥拍速度稍慢，动作连贯，手腕有左切击动作，集体练习。〔2〕教师—学生、发—吊—挑练习。〔3〕两人一组，发--吊球练习。定点吊斜、直线，往复练习。反思羽毛球社团活动方案活动主题反手发网前球

活动小组名称设计教师。时间1016日活动反手发网前球：把握小臂前带，放松闪腕切送。防止过腰、过手。目标活动7分钟1.绕球场慢跑2周。2.正手击高远球挥拍练习。一杀准备球复习：稳固提高技术，掌握好拍面和击球点，打出速度。活反手发网前球时，面对球网，两脚前后开立，重心在前。右手臂屈肘，用反组织教法：手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左二、三发力，把握小臂前带，放松闪腕根羽毛，球托在球拍前对动设计使球的飞行2.介绍发球规章：“过腰”、“过弧线略高于王顶，下落到对方前发球线四周。反思羽毛球社团活动方案活动主题正反手接杀球 活动小组名称设计教师。时间1023日活动正、反手接杀球：强化防守意识，体会手法，挑后场或轻切球托目标放网。活动周。.徒手操：准备272〔42；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；〔9〕活动腕、踝。活放网时，眼睛盯住来球，在体前伸拍挡住球飞行的路线，掌握好〔正对网顶〕，在球击到球拍上的瞬间，小臂带动手指、手腕轻送，把球回到对方网前。动设计反思羽毛球社团活动方案活动主题正、反手扑球设计教师。

活动小组名称时 间 年10月30日活 动正、反手扑球：强化扑球意识，结合脚步能娴熟运用。目 标活 动1.绕场地慢跑2周。2.徒手操：〔1〕振臂运动8*2；〔2〕扩准 备胸运动8*2；7分钟〔3〕体侧运动8*2；〔4〕体转运动8*2；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；〔9〕活动腕、踝。场步法动作要点：向右侧移动时，两脚开立，左脚先向右侧垫一小步再左蹬，右脚同时向右跨一大步到位；向左侧移动时，向左活转身，右脚向左跨一大步到位反手击球。根本局部35分钟组动织教法：1.讲解示范：强化防守意识，讲清手法，挑后场或放网设完整示范。计反思羽毛球社团活动方案活动主题正、反手搓球

活动小组名称设计教师。时间116日活动正、反手搓球：稳固技术，手臂更放松，手法更轻松，结合步法。目标活动1.2周。2.徒手操7〔1〕振臂运动8*2；〔2〕准备8*2；〔3〕体侧运动8*2；〔4〕体转运动8*2；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；〔9〕活动腕、踝。活正、反手搓球复习稳固提高技术，要求手臂更放松，手1.提出要求。法更轻松，结合步法，完整动作示范。结2.练习合步法手网口，放松搓球，快退。脚制动与搓球、法。搓球与回动连贯动设计标志物。练习者必需绕过标志物向习。先练正手，娴熟后听哨声再练反手。两边上步，进展正、反手搓球。〔3〕师巡回指导，个别和集体订正。反思羽毛球社团活动方案活动主题扑球练习 活动小组名称设计教师。时间1113日活动正、反手扑球：建立扑球的概念，充分利用手腕和手指的力气来目标掌握球拍活动周。.徒手操：准备272〔42；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；活正、反手扑球手法、上步的步法。场上完整示动作要点：正手扑身3.练习：体右侧前倾，手举球拍与右肩上方。击球〔1〕自抛〔2〕动设计隔网抛球，正、反手扑球。带动球拍向下扑击球；反手扑球时，右脚〔3〕教师发球，学生结合步法依跨至左前再蹬跳上网身体右前臂伸直外旋带动手腕内收至外展拇指顶压加速挥组织教法：拍扑球反思羽毛球社团活动方案活动主题正、反手挑球

活动小组名称设计教师。时间1120日活动正、反手挑球：稳固、娴熟技术，并与步法结合练习。目标活动周。.徒手操：准备272〔42；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；活2.练习准球。肘为轴心稍抬高，臂带手腕向上挑。〔1〕挑球动作仿照练习；教师用强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾手势和语言提示球落点区，练习向上方用力击球，手腕快速发力；来球较者动设计〔2〕吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还有力快速。击到对方后场区，相互循环选择吊、挑技术练习。〔3〕移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方承受三角移动示，巡回指导，进展个别与集体订正。组织教法反思羽毛球社团活动方案活动主题杀上网战术

活动小组名称设计教师。时间1127日活动杀上网战术：提高杀球质量，动作合理，顺势上网目标活动预备活动1.绕场地慢跑2周。2.徒手操：7分钟〔1〕振臂运准备动8*2；〔2〕扩胸运动8*2；〔3〕体侧运动8*2；〔4〕体转8*2；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕压8*2；〔8〕8*2；〔9〕活动腕、踝。活杀上网战术战术要点：先在后场轻杀球，落点选择场1.讲解示范地两边，使对方回球被动。假设对方回网前2.多球杀上网练习：教师发一中球，便快速上网搓、勾、推、杀。留意杀场高球，喂一网前球，学生杀上网练习。球顺势回动，举拍抢网。教师个别动和集体订正。设计反思羽毛球社团活动方案活动主题发高远球

活动小组名称设计教师。时间124日活动发高远球：按考试标准复习。目标活动27〔2〔2〕准备8*2；〔3〕体侧运动8*2；〔4〕体转运动8*2；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；〔9〕活动腕、踝。活发高远球组织教法：重申考试标准，提出高标准要求1.提出要求。2重申考试标准，提出高标准要求1.提出要求。2.练习：场地上击高远球练习。动设计反思羽毛球社团活动方案活动主题正、反手接杀球

活动小组名称设计教师。时间1211日活动正、反手接杀球：强化防守意识，体会手法，挑后场或轻切球托目标放网。活动周。.徒手操：准备272〔42；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；〔9〕活动腕、踝。活放网时，眼睛盯住来球，在体前伸拍挡住球飞行的路线，掌握好〔正对网顶〕，在球击到球拍上的瞬间，小臂带动手指、手腕轻送，把球回到对方网前。动设计反思羽毛球社团活动方案活动主题中场步法

活动小组名称设计教师。时间12月日活动中场步法：提高侧向移动力量。目标活动周。.徒手操：准备272〔42；〔5〕8*2；〔6〕8*2；〔7〕8*2；〔8〕8*2；活中场步法动作要点：向右侧移动时，两脚开立，左脚先向右侧垫一小步再左蹬，右脚同时向右跨一大步到位；向左侧移动时，向35分钟组织教法：1.讲解示范：强化防守意识，讲清手法，挑后场或放网动完整示范。设计反思活