轮滑第4次课学习T型制动法教案_第1页
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文档简介

轮渭第4次课学习T型制动法教素教学任务一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术二、学习“T”型制动法三、培养学生自信心和积极向上的学习态度四、加强安全知识教育部分时间教学内容与组织教法准备部分基5分15分课常规一、集合、整队 ***********二、师生互相问好 ***********三、宣布本课内容和任务 ©四、检查出缺席人数五、布置见习生任务准备活动一、绕场地慢跑二周vl*vizZT%#7^ XTSXTSXTSXTSZTS XTXXT%XTSXTS科2 要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑩.活动各个关节：踝、膝、璇、肩、腕等.基本姿势陆地模仿练习：XXXXXXXXXXXXXXXXXX☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。任课教师:项目：轮滑第4次课2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向本迈步练习XXXXXXXXXXXXXXXXXX部60★二、复习轮滑一一滑行技术练习分分要求：1.在外八字行走的基础上，连续走滑产生惯性，两脚立即平行15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行。2.学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离。3.单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。不不不不［〜不不不下个不不不三、学习“T”型制动法组织教法：1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。3学生练习体会动作。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。结55加强安全教育，防止伤害事故。束部分***^^^***-^* - ****** -

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