中草药保健养生

中药保健养生中草药保健—5分1保健食品中药的功能2人参的主要功用3西洋参与人参在功用上的区别4绞股蓝的作用5党参主要功用6黄芪主要功用7甘草主要药理作用8冬虫夏草主要功用9枸杞子主要功用10灵芝的主要作用12天麻主要功用13菊花主要功用14葛根主要功用15三七主要药理作用16红花主要功用17川芎主要功用18决明子主要功用19薏苡仁主要功用20罗汉果的成分1、中药常识

2、药物养生应用原则

3、常用补益中药4、常用补益中药方5、凉茶知识1、中药材的特性与功能小常识中药材的“性”、“味”四性:即寒,凉,热,温,四种药性,寒热偏向不明显的为平性五味:即辛,酸,甘,苦,咸五种药材滋味,另还有淡味1、中药材的特性与功能小常识五性属性

作用

药材代表温阳祛寒补虚红枣,当归,川芎,热祛寒,消除寒症肉桂,干姜,花椒,寒阴清热解暑,消除热症金银花,黄连,黄芩凉降火气,减轻热症菊花,西洋参,罗汉果平健胃开脾,强壮补虚枸杞,芡实,甘草1、中药材的特性与功能小常识五味

作用对应器官

代表中药材

注意事项辛活血行气发散风寒肺木香,薄荷,川芎,肉桂多食易耗气,损伤津液,导致便秘,痔疮酸生津开胃收敛止汗肝乌梅,五味子,山查多食易损伤筋骨,感冒者勿食甘补虚止痛缓和药性脾人参,甘草,红枣,淮山多食易发胖,上腹胀闷,糖尿病者少食苦清热泻火解毒,除烦心黄连,杏仁,大黄,厚朴多食易消化不良,口干舌燥,便秘咸泻下通便软坚散结,肾芒硝,牡蛎,玉米须多食易造成血压高,血液凝滞淡利水渗湿,苡仁,通草,猪苓无湿证者慎用为什么药性寒凉或温热的药不能解决所有的热证或寒证？（性、味结合，疗效确切）寒凉苦清热泄火实热内盛性味功效应用寒凉甘清热滋阴阴虚内热温热甘散寒助阳阳虚内寒温热甘、辛温阳散寒阳虚内寒活血止痛寒湿痹痛性、味完全相同的药物是否意味着其作用完全相同？问题：药物对某经（脏腑或经络）或某几经发生明显作用，而对其他经作用较少，甚至无作用，这种对机体某部分的选择作用称归经。（三）归经：药物性味归经应用黄芩苦寒肺经清上焦肺火黄连苦寒胃经清中焦胃火黄柏苦寒肾经清下焦相火药物的归经与性味的关系1、性同，味不同，功效各异2、味同，性不同，功效各异3、性味皆同，归经不同，疗效各异4、味多，归经多，功效亦多总结：——上升提举——向内收敛——向外发散——下达降逆升降浮沉（四）升降浮沉与疾病的病势趋向相对而言的。药性病势（例）中气下陷咳嗽气喘风寒束肺久泻久咳2、应用原则2.1虚则补之

这是运用补药的最根本原则，若是无病体健之人一般不需服用，即无虚则不用补。2.2适可而止如补血药物药性多粘腻，过服会损伤脾胃；补阳药性偏温燥，常用则助火劫阴。2.3因时补益选用滋补药必须根据四时气候的特点，以及四时气候与人体脏腑组织的内在联系，而合理选择补药。

2.4因人补益（1）年龄不同的补益（2）体质不同的补益（3）工作不同的补益2.5顾护脾胃

“五脏不足，调于胃”；“虚不受补”的情况下，也要首先顾护脾胃；运用补药养生时，常应配以调理脾胃之品。2、应用原则2.6辨证进补(体质辨证)手脚常冰凉,怕风,怕冷不喜喝水,很少口渴经常有气无力精神萎靡,脸色苍白尿多而色淡,常腹泻常感疲劳2、应用原则寒性体质的特征用药原则寒者热之2.6辨证进补

2、应用原则热性体质的特征口干舌燥,口臭口苦喜喝冷饮脾气易躁易怒尿少而色黄常便秘且大便干硬身体经常发热,面红耳赤舌红且有厚厚的黄苔用药原则热者寒之2.6辨证进补2、应用原则气虚、血虚阴虚、阳虚虚性体质的特征用药原则虚则补之2.6辨证进补

气虚体质特征：气少懒言，脸色苍白，食欲不振，不喜运动，稍动则喘适用药材：补气药，人参、党参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲子、大枣、血虚体质特征：形体消瘦，脸色苍白，毛发稀疏，健忘，女性月经量少适用药材：补血药当归、枸杞、阿胶、桂圆、熟地、白芍2、应用原则2.6辨证进补阴虚体质特征：形体消瘦，心烦气躁，常渴，喜冷饮，盗汗，手足心发汗冒热，小便黄，便秘，失眠适用药物：玉竹、麦冬、石斛、百合、沙参阳虚体质特征：畏寒、怕冷、嗜睡乏力、不喜喝水，性欲减退，手脚冰冷，脸色苍白，尿少或夜尿频，易腹泻适用药材：温阳药物，如肉桂、附子、鹿茸、杜仲、胡桃、2、应用原则3、常用补益中药补气药人参大补元气、生津止渴轻身益气，延年益寿

分类：生晒参：性较平和，不温不燥，既可补气、又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。红参：补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。糖参：性最平和，效力相对较小，适用于健脾益肺。参须：以红参须为多见，性能与红参相似，但效力较小而缓和。野山参：无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资源少，价值昂贵，很少用。用法：可炖服；吞服或嚼服；酒浸3、常用补益中药人参补气药味甘、微苦、性凉，补气养阴，清火生津

3、常用补益中药西洋参补气药味甘，性微温，补气固表，托毒排脓，利尿，生肌

3、常用补益中药黄芪补气药味甘性平补中益气，养血生津

3、常用补益中药党参补气药味苦、甘、性温，健脾益气，燥湿利水、固表止汗

3、常用补益中药白术补气药味甘、性微温滋阴补血

3、常用补益中药熟地黄

补血药《本经》：“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”

味甘、性平；补血止血、滋阴润肺、调经安胎

3、常用补益中药阿胶补血药

味甘、辛、苦、性温，补血活血，润肠通便

3、常用补益中药当归补血药味苦、甘、涩，性微温，生用润肠通便；制用补肝肾、益精血。

3、常用补益中药何首乌补血药味甘、性平，补肾生精、益血明目、乌发悦颜，滋补肝肾之佳品

3、常用补益中药枸杞子补血药性味：甘、咸、温壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。

3、常用补益中药鹿茸

补阳药研末冲服，1～3g；或入丸、散；亦可浸酒。味咸性平功能：补肺益肾，纳气定喘，助阳益精。

3、常用补益中药蛤蚧

补阳药味甘、咸，性温温肾补精，益气养血。

3、常用补益中药紫河车

补阳药辛、甘、温补肾阳，强筋骨，祛风湿。

3、常用补益中药淫羊藿

补阳药甘、咸、温补肾阳，益精血，润肠通便3、常用补益中药肉苁蓉

补阳药3、常用补益中药麦门冬

补阴药甘，苦，寒，清肺降火、滋阴润燥甘，平，养阴润肺、益胃生津3、常用补益中药玉竹

补阴药性平味甘，补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气3、常用补益中药冬虫夏草

补阴药甘、微苦，性平，养阴润肺、清心安神3、常用补益中药百合

补阴药甘、平；补肺定喘、健脾养肝、益肾填精、安神定志、强筋骨、理虚劳3、常用补益中药灵芝

补阴药三七

主产於中国云南、广西。多为栽培品。性味归经：甘、微苦，温。归肝、胃经。

功效主治：化瘀止血，活血止痛。临床应用用于吐血、衄血、便血等症。对人体各种出血均可应用，如兼有瘀滞现象者，尤为适合“止血不留瘀，化瘀不伤正”用于各种瘀滞疼痛与跌打伤痛等症。外伤科要药，尤对跌打损伤疼痛有良效。可单味内服或外敷，或配活血行气药同用。滋补强壮作用，用于产后或久病体虚者。田七与人参同属五加科植物，民间有以田七滋补的习惯，经研究表明田七能改善心血管系统功能，加速消除运动性疲劳，增强体质。三七有镇静、镇痛、止血、抗炎、抗惊厥、抗心律失常和抗动脉粥样硬化作用。

川芎

药用：伞形科草本植物川芎的根茎。主产四川，产量大，品质优；性