2023-2024学年高一上学期第一次月考迎考主题班会 课件

2023学年上期高一第一次月考迎考班会

同学们，在国庆假期中你们是如何度过的呢？是出去乘风破浪了，还是在家宅了8天？是悠闲地享受了一个风平浪静闲暇，还是你此刻正处恍惚和懊恼中：长假结束了！？我是谁？我在哪？我干了啥？

假期虽好，但假期结束后，同学们要离开舒适的范围，立刻回到紧张的学习状态，由于心理和生理上的“惯性”，会感到很不适应，那么我们如何调整身心状态呢？A01如何调整状态?乘车系好安全带顺应身体调节奏尽快调整生物钟假期中大部分同学日常的作息时间往往被打乱，生活失去规律，容易在假期后出现失眠、早醒，以及情绪低落、精神不振等情况。这时，我们应尽快调整生物钟，按照原来正常的节奏来安排作息。乘车系好安全带适度运动消疲劳，始终保持精气神。假期后要逐渐恢复运动，消除疲劳、恢复精力，同时增强消化系统的功能，提高免疫力。另外，运动还可缓解抑郁和紧张情绪，对平时压力大的同学们大有帮助。乘车系好安全带

做好假期后的规划。要明确自己需要或者希望完成的事情，做好详细的规划，大目标和小目标同时规划。然后按照规划每天进步一点点，这样你的学习生活就会有收获，有了收获你的心情会自然变好。进行积极的心理暗示同学们要学会用正面暗示代替负面暗示。同学们可以试着这样对自己说：“开学啦，收收心，调整心态，迎接新的学习生活，加油！”“今天又是元气满满的一天！”每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐，你将会更有力量适应学校生活。从简单的任务着手可以先复习一下假期之前所学的内容，回顾之前的错题和笔记的整理。然后再去学习新课。这样可以让自己快速进入学习状态，执行性会比较高。A02「假期作业」情况说明：

每个假期作业要按时在假期内完成，而不是在节后才去着急完成，节后的补作业已经失去了它的价值，再节后补，应付为主，草草了事，甚至是抄袭他人作业，既耽误学习进度，也起不到一定的学习效果。在正确的时间干好应做的事，假期作业应在假期保质保量按时完成，今日事，今日毕，不要为应付而临时补作业，从而影响了自己的学习节奏和耽误课程，因小失大。A03全力以赴，备战月考认识考试1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。2、好成绩是考出来的，学啥样通过考试来展示。3、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试。4、月考是开学以来对教和学的总结，是对同学们开学以来在学习上的一次检阅，是我们评价同学们一个阶段学习情况的重要依据，通过考试可以反思学习过程，发现学习问题，研究学习方法，进而改进和调整学习策略，提高学习质量，以达到我们师生共同进步的目的，所以月考是非常有必要和重要的，每个同学都应该端正考试态度，投入考试的状态之中！紧张不慌张，忙碌而有序。一、端正态度一、端正态度考试态度不端正的表现1、考前不认真复习，拖延散漫。2、考试答题不按照老师所讲的答题方法作答。3、考试过程中不专注，打瞌睡、抖腿、转笔、抓耳挠腮。4、做完试卷不按要求认真检查，提前交卷或在考场上无所事事。5、考后对答案，干扰别的同学备考。6、考试期间，不按照各科时段认真复习，

大考大玩，小考小玩！考试态度端正的表现1、考前端正态度，认真备考。2、考试保持注意力集中，按要求认真规范答题。3、做完试卷认真检查，查缺补漏，不提前交卷。4、考后认真复习总结得失，为下一次考试作准备。（1）考前做好几件事1.调整考前心态，树立信心

强化掌握的知识，增强信心，掌握知识的程度不一样，考试的目标就不一样，只要达到了自己能力所及的目标就是成功。临考前这几天，每天挺胸抬头小跑快走，有助于增强信心，要相信自己的力量。适度紧张与焦虑，相信自己，信心是考试成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。二、考试方法（1）考前做好几件事2.制定好学习时间计划

充分利用好考前的零碎时间，把每天的复习时间有计划的列出来，做一个复习计划时间安排表。认真回顾思考各科目在平时考试、测验、周测中，经常会犯的错误，并记录下来，利用对应时段解决自己的存在的问题，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。二、考试方法（1）考前做好几件事

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们在早晨起床后半小时的早读及晚上睡觉前半小时的晚三复习最关键、最重要的课程内容。3.抓住最佳记忆时间二、考试方法（1）考前做好几件事

以平常的生活节奏做好学校的一日常规，不刻意去改变平时的生活习惯，甚至可以加快点节奏有助于进入月考备考的状态。记得一定要按时午休，午休结束后起来洗把脸，醒脑提神。4.认真遵守学校的一日常规二、考试方法（一）、浏览全卷心中有数应试答题策略（二）、先易后难稳扎稳打（三）、快慢结合准确解答（四）、查缺补漏修正错误（2）月考考中应怎样应试二、考试方法（一）、浏览全卷心中有数1、了解试卷总页数，查有无漏面、空页3、了解题型题量，脑中清晰明确各题型的解题要求2、看清答题卡的题号分布，按规定贴好条形码、填写好自己的个人信息4、了解易题数、中档题数，并用铅笔作记号，不让自己不丢掉最不应该丢掉的分！5、科学合理计划安排答题时间

二、考试方法（二）、先易后难稳扎稳打先易后难，不在难题上浪费过多时间！易题中档题难题易做易成功愉快感思维活跃快速准确思维敏捷破难关

凡是会做的题，要准确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数二、考试方法“慢”读题、审题速度慢技巧

读字、句关键词理解题意（画出草图）弄清求解问题隐蔽条件挖掘找感知显性情况、条件可用笔标出审综合题目信息（三）、快慢结合准确解答二、考试方法“快”书写速度快解题在理解题意的基础上

迅速判断快速找出与所求问题相关联的知识

准确、规范、快速地书写相应的重要的论述和方程式或表达式。回答求解问题

字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，也是获得好成绩的条件之一。二、考试方法（四）、查缺补漏、修正错误每场考试要尽量在最后留出一定的检查时间（最少5到10分钟左右），检查时由前至后，要看清楚答案腾到答题卡上有没有腾错，看答案与要求是否相符，看是否有漏答的题目，看答案是否有写错的符号和写错的字。如果没有十分把握一般不要轻易改动答案，要相信第一印象作出的判断。时间充裕，可对部分答案进行验证。切忌抢先交卷，逞一时之能。

二、考试方法考后注意事项：

在考完一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。所以一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考的不好，也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。二、考试方法诚信的重要性

诚信是一个道德范畴，是公民的第二个“身份证”，是日常行为的诚实和正式交流的信用的统称。诚诚信考试的目的是通过考试培养学生的诚信品质。诚信考试的意义是：可以让学生排除外界干扰，正确认识考试对评价自己的重要性。文明考风，严守考纪，严格遵守考试纪律，公平参与考试，自觉维护考试环境，珍惜名誉，砥砺品质，杜绝舞弊，诚信考试，诚实做人，以良好的心态，优秀的品格，考出真实成绩。

三、诚信迎考(一)、进行总结前先要问问自己以下的问题：1、对各科考试答卷进行详尽分析后,请回答以下儿个问题:(1)、本科成绩在班内什么位次?是进步或退步了?(2)、本科答卷丢了多少分?①哪些丢分题目是力所不及?②哪些题目是失误造成的?具体原因是什么?紧张、不熟练、与其他知识搞混、运算失误、书写不规范、卷面不整洁等等……2、对总成绩进行分析后,请回答以下几个问题:(1)、总成绩在班内什么位次?在年级是什么位次?是进步或退步了?(2)、在总成绩中哪些科目是正贡献?哪些科目拉后腿了?四、考后总结，成就未来

3、正确对待失分和错题仅仅知道自己失分情况还不行,还要分析造成考试失分的原因,这样在今后才能对症下药。建议可以从由个方面入手：（1）、分析对基础知识的记忆是否准确、全面,基础知识的理解是否存在偏差,还存在哪些记忆不牢同或不理解的问题。（2）、分析考试时的心理状态如何,是由于过度紧张将复习过的内容忘记,还是由于粗心大意造成失分等。（3）、需注意的是要根据自己的实际水平和能力找准到自己的位置,制定出切实可行的措施,这样才能让自己能看到希望,不能好高鹜远。（4）、复习时是否抓住了重点,老师讲解时是否做了笔记,复习时是否认真对待笔记等。（5）、对试卷中的问题应仔细归类,不能单纯把错误归为马虎。对丢的每一分按如下原因归类:粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及……。这样,你就会发现你的真正弱项,也就找到了下一步的努力方向。（6）整理和利用好纠错本（又叫错题集）。考试前最有效的复习方法之一就是：做过去