青春期健康讲座总结

株洲市试验学校青春期健康教育讲座漂亮的青春什么是青春期是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的构造、功能都有明显的变化。如身高突增,神经系统和心肺功能明显增强等。青春期的生理特点1、身高体重迅速增长。2、心输出量、肺活量、脑容量增大。3、性器官迅速发育：女：月经初潮；男：遗精。青春期卫生1、男生不留长发，不留胡须，不佩戴首饰，不纹身。女生不戴首饰，不化装，不烫染头发，不穿高跟鞋，配戴棉质的文胸。2、保持情绪稳定，要多听轻音乐、多参加紧乐有益的活动，保持乐观的情绪，降低身体的不适。3、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、洁净。洗澡采用沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。4、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天防止吃过多冷饮。5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内多种维生素和蛋白质等，增强体质，提升抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等。6、经期腰酸腿胀时，捶打酸胀的肌肉来缓解不。6、注意劳逸结合，经期女性可从事适度的活动和运动。如散步、慢跑、徒手体操等。要确保充分的睡眠时间。7、女生经期降低久时间的站立，预防经血量过多。降低久时间的站立，降低久时间的站立预防经血量过多。8、经期注意嗓音保护。经期不要过分用嗓，不要长时间讲话、唱歌，不要声嘶力竭地叫喊等。9、如出现异常现象时，应找妇科医生治疗。小结青春期是生剪发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个主要阶段。1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理特点2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这么做!4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。于是注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留心观察,主动交往。第一、树立正确的人生观第二、充分认识自己，树立自信心第三、建立良好的人际关系第四、正确看待异性交往怎样保持青春期心理健康?男女生交往原则

1．广而不狭多留余地2．气氛自然轻松快乐3．仪表大方体态端正4．共同活动防止独处5．困惑问题请教师长6．遇到非礼正当防卫青春期异性的正确交往青春期异性正确交往的益处1、有利于智力上取长补短2、有利于情感上相互交流3、有利于个性上相互丰富4、有利于活动中相互鼓励5、有利于增进心理健康青春期异性怎样正确交往？

1、尊重是交往的前提。2、优雅大方与异性交往，学别人优点。3、异性交往中，要体现自己良好的道德涵养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与年龄、身份协调，体现出懂礼貌、有教养、有情趣高尚。4、不宜过分淡漠，但是分敏感。5、尽量防止异性单独相处，单独相处时，保持距离，不超越友谊界线；要理智把握自己的感情，不做出有损尊严的事。6、少一点随便，多一份庄重。珍爱自己的女孩别人也会把她当做宝；随意的女孩被看成“草”。7、不发出让人误解的信息。8、不轻易接受男生赠予的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。9、戒除虚荣心、好奇心，不要觉得有男孩追求会显得自己更优异。10、要理智谢绝异性的喜爱与追求。11、要学会自我保护，遇到侵扰要冷静地设法摆脱。怎样才是最被欣赏的女生

1、经常面对微笑，温柔大方的女生；2、活泼但不失稳重的女生；3、清秀、朴素、善良的女生；4、心直口快、聪明、随和的女生；5、善解人意的女生；6、纯真而不做作、有个性的女生；7、能听取别人意见、又有主见的女生；8、充斥自信和朝气的女生；9、不和男生打架的女生；10、说话斯文的女生。1、提升警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一种人或少数几种女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一种人或少数几种女同学招手搭便车。4、不去多种酒吧歌舞厅，不轻易与网友会面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。女生学会自我保护常识7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着乐意带路的人走。9、记住在没有病人家眷或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检验（医院有要求）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲昵的言谈举动。11、不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。青春期学生早恋的特点

1、朦胧性

2、矛盾性

3、变异性

4、差别性5、隐蔽性6、兴奋性和冲动性7、过于美化、迷恋对方8、难舍难分而又喜怒无常早恋的危害1、对学习干扰极大2、轻易产生越轨行为3、造成心里不健康进而犯罪。温馨提醒

过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。你是人生之舟的优异舵手，只有把握好自己，才干有愈加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。青春期学生不宜谈恋爱，为何？我可以谈恋爱吗？政策根据《中学生手册》中明确提出：中学生不能谈恋爱。《中学生思想品德评价加减分细则》第六章第14条提出：谈恋爱德育评估扣5分。心理生理角度分析（1）中学生思想上还未定型。中学生因为世界观还未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上还有很大的变化。（2）中学生思想还未成熟。中学生的心理仍处于发展阶段，他们好自觉得是，易冲动，情感不稳定，自制力差。所以，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来。（3）过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋误区者整天处于强大的舆论压力下，怕同学讥笑，怕家长批评……这就必然造成神经紧张，吃不下饭，睡不好觉，烦躁不安，心率过快，神经衰弱，不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。社会角度分析（1）经济还未独立。中学生的经济起源依赖于父母或别人，自己还不能独立。（2）事业上还未定向。中课时代是打基础的时期，将来从事何种事业，还未定向。大量事实证明，中学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习轻易分心，从而造成成绩下降。青春期学生不能早恋的原因1、当收到异性求表白信时，要拒绝但要有策略，不要欺侮挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家优点理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必所以而拒绝同异性来往。怎样正确处理早恋？2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美妙的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同步加强男女不同的正常交往，扩大爱好。爱情之外的空间更美好！！一路上会有许多漂亮的鲜花，不要因为见到一朵花而误了迈进的班车。第一朵花可能