贵州省游泳运动员技术发展与成绩的训练练习

贵州省游泳运动员技术发展与成绩的训练练习游泳运动员问卷

第一部分受访者简介1.年龄[单选题]*○16岁及以下○17-○18○19-20○21岁及以上2.性[单选题]*○男性○女性3.培训年限[单选题]*○1-2○3-4○5岁及以上4.参加与游泳有关的训练/讲座次数[单选题]*○1-2○3-4○5-6○7及以上第二部分游泳运动员的游泳练习研究方向:本问卷将采用李克特4分量表来确定学生运动员的有效评价。1-强烈不同意;2-不同意;3-同意;4-强烈同意。请在你的答案对应的空白处打勾。一、力量锻炼[单选题]*○1.我在训练时做仰卧起坐来加强腹部的肌肉.○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我在训练中进行背部伸展练习，以瞄准我的竖脊肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我在训练时做侧屈来加强我的内腹和外腹斜肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我在训练时做躯干旋转来加强腹外斜肌、腰椎多裂肌(下背部稳定肌)。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.我在训练时做硬举来加强我的竖脊肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意6.在训练中，我做臀部推举来加强我的竖脊肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意7.我在训练时做下蹲来增强我的竖脊肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意8.在训练中，我做鸟狗运动来加强我的横向腹部[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意9.我在运动训练中进行保加利亚式深蹲，以加强我的腹直肌和外斜肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意10.我在训练时做壶铃摆动来增强我的内斜肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意二、力量锻炼[单选题]*○1.我在运动训练中做旋转胸传练习，以改善我的腹肌，胸部和肩部，包括三头肌和二头肌○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.在运动训练中，我做头顶仰卧起坐来加强我的大圆肌、肩胛下肌、三角肌、胸大肌和背阔肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我在运动训练中做Throw练习，针对我的侧肩、前后肩、上、下腹肌、左右斜肌和横腹。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我在运动训练中做健身球大满贯来改善我的上背部、核心肌肉、三头肌、股四头肌、臀大肌和腿筋，这对有氧运动也很有效[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.我在运动训练中使用哑铃单侧推力器来加强我的腿筋、臀大肌、股四头肌、三头肌、三角肌和核心肌群。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意6.在运动训练中，我做脚趾到杠铃的练习，针对我的菱形肌、二头肌、三头肌、三角肌、下背部肌肉，如背阔肌和脊柱肌。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意7.在运动训练中，我做旋转实心球大满贯来提高我的腹部和腹斜肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意8.我在运动训练时做蜘蛛俯卧撑来增强我的三头肌、前臂、三角肌和胸大肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意9.在运动训练中，我经常进行吊腿运动，以提高我的腹部和臀部屈肌以及整体核心力量，脊柱健康和机动性。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意10.我在运动训练中进行空心保持练习，以加强我的横向和腹直肌，腹斜肌，股四头肌，髋屈肌，大腿内侧和竖脊肌，这些肌肉有助于我的核心和下背部肌肉[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意三、稳定运动[单选题]*○1.在运动训练中，我做平板支撑运动来稳定腹部肌肉○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我在运动训练时做侧平板支撑来稳定我的内外斜肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我在运动训练中做地板俯卧的眼镜蛇运动，以稳定我的上背部和肩[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我在运动训练时做胸部按压来稳定我的胸肌、三角肌和三头肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.在运动训练中，我进行了地板桥运动，以稳定我的臀部肌肉，臀大肌，臀中肌，臀小肌和腘绳肌，它们构成了后链[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意6.在运动训练中，我做了针对肩膀、二头肌、胸部和中背的缆索反旋转练习[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意7.在运动训练中，我经常练习“稳球死虫”来锻炼我的上、下腹肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意8.在运动训练中，我做前臂平板支撑配合脚趾叩击，以锻炼腹部和躯干的主要肌肉，如腹外斜肌、腹内斜肌、锥体肌、腹直肌和腹横肌[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意9.我在运动训练中进行单腿硬举练习，以改善腘绳肌、臀大肌、臀中肌、脚踝和核心肌群[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意10.在运动训练中，我经常做空心仓的内拉和外拉来锻炼我的臀部屈肌、大腿内侧、竖脊肌、腹横肌、腹直肌和股四头肌。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意四、技能发展[单选题]*○1.我保持身体位置相当静止，游泳时我转身呼吸。○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我可以做有节奏的呼吸，并与其他游泳动作相结合。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我能根据不同的泳姿调整呼吸。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我可以慢慢呼气来提高运动效率，增强耐力。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.游泳时，我可以放松面部、下巴、嘴巴和颈部的肌肉，以便正确呼吸。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意五、浮动[单选题]*○1.我可以做正确的身体姿势，并确保我的肩膀被直接向后拉，以确保它们与水面水平。○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.当我浮在水中时，我能均匀地分配我的重量。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我可以在水中轻松地控制呼吸。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我可以放松我的身体在水里漂浮。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.我可以通过仰卧来做背浮或双桨，轻轻踢脚，左右移动我的手臂。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意六、身体动作与协调[单选题]*○1.我可以正确地演示滑翔，身体保持完全伸展和流线型的手臂抓住之前。○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我可以做适当的身体和运动协调在连续手臂接球接管就像踢腿完成。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我可以做适当的重叠，手臂开始抓水和向外运动，然后再完成踢腿。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我可以用伸展的脚做一个小而快速的动作，同时臀部和膝盖轻微弯曲。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.我可以通过臀部活动和向外弯曲的脚的良好协调和身体运动来执行腿踢，以便在腿向后闭合时有更强的推力。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意七、踢[单选题]*○1.我可以正确地从核心和臀部进行稳定的踢腿，而不是在膝盖上。○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我可以用轻微的膝盖弯曲来正确地执行狭窄的踢腿，以产生更多的推进力，同时保持平衡的身体位置。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我可以适当地在水面附近用放松的脚踝进行踢腿，以保持良好的身体对齐和减少阻力。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我可以用剪刀式的上下腿动作来正确地执行扑动踢腿。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.我可以正确地执行海豚踢腿，从大腿到脚趾把腿放在一起，从臀部一起踢。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意八、划[单选题]*○1.在竞技游泳中，自由泳和爬泳都是最快、最有效的泳姿。○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我可以做仰泳，这是另一种长轴泳姿，它使用了许多与爬泳或自由泳相同的原理和身体定位，但在背部进行。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我可以做蛙泳，包括手臂划水的四个阶段:滑行、向外划水、向内划水和恢复，而腿部运动类似于青蛙的踢腿。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我能表演蝶泳，这是一种复杂的泳姿，需要协调、力量和练习。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.我可以表演侧泳，侧身游泳，用剪刀脚推动自己向前，手臂交替运动。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意九、表演[单选题]*○1.通过使用SWOLF测量，我的游泳成绩越来越好，达到了40以下。○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我在训练和比赛中的表现在PACE方面都越来越好，PACE是每100米的运动速度，以分钟为单位。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意3.我在训练和比赛中的表现在移动时间和消耗时间方面都越来越好。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意4.我在训练和比赛中的表现都越来越好，间歇时间包括游泳和休息的一部分。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意5.无论是训练还是比赛，我的总划数、平均划数、最大划数、平均划数都在不断提高。[单选题]*○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意十、游泳比赛[单选题]*○1.我在比赛中将自由泳的划水速度从1.7秒/次提高到1.9秒/次。○A强烈不同意○B不同意○C同意○D强烈同意2.我在整个测试集中保持时间，以及每次划水的次