预防近视珍爱光明演讲稿15篇

防止近视珍爱光明演讲稿（精选15篇）防止近视珍爱光明演讲稿（精选15篇）好的演讲稿能够引导听众，使听众能更加好地理解演讲的内容。在生活中，我们都可能会用到演讲稿，为了让您在写演讲稿时更加简朴方便，下列是小编为大家整顿的防止近视珍爱光明演讲稿，欢迎阅读与收藏。防止近视珍爱光明演讲稿篇1敬爱的教师，亲爱的同窗：大家好！众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大概有二分之一的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。眼睛能分辨不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，因此每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年纪的增加，戴眼镜的同窗也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢？因素重要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过分，造成眼部肌肉疲劳，从而造成视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。尚有就是写字读书姿势应当对的，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同窗写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。尚有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最佳不要超出1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。尚有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最后就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要对的，这样才干起到保护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要惯用脏手擦眼，适宜的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！防止近视珍爱光明演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同窗：大家下午好！人们常说：“眼睛是一架摄影机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。要防止近视1、注意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合，睡眠充足4、注意营养，加强锻练，增强体质5、定时检查视力，发现减退应及时矫正，避免近视加深然而防止近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在灰暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个规定。防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不停变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。持续看书写字一小时左右，应当休息一下，最佳向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视普通不超出1小时；玩游戏机也要严格限制时间，普通不超出半小时。除了这“四防”以外，每一天最佳是做两次“望远运动”。办法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充足休息，对调节眼睛神经功效，神经功效，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，防止近视含有必须意义。让我们保护好自我的眼睛，对的地防止近视，不要再让眼睛受到伤害。防止近视珍爱光明演讲稿篇3亲爱的老师、同窗们：大家好！电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会由于沉迷游戏或者错误的用眼习惯造成近视的状况出现，对我们的成长来说近视问题则是很严重的，我们得重视近视的危害性并做好对应的防控工作，但愿大家能予以重视并在此后的学习生活中做好近视防控。对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，特别是沉迷游戏的过程中往往感受不届时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到本身的疲倦，这也造成眼睛在超负荷后来得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息造成的成果，事实上有部分热爱学习的同窗会耗费很长时间读书，但我们应当控制好时间并让眼睛得到充足休息。对于近视的危害性应当有所理解并保持警惕心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是由于近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢？难道说非得等到成绩下滑后来再来认识到本身的局限性吗？我们应当明白看不清黑板将会造成学习过程中遗漏不少重要的知识点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中由于近视受到的不良影响更是不胜枚举。在我们认识到近视的危害性后来应当要及时进行防控，因此我们得趁现在养成爱惜眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引发重视，即不能长时间盯着课本或者屏幕，并且当感到眼睛疲劳的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完毕在于我们与否含有自觉性，若不想年纪轻轻便出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应当重视近视防控工作的展开并爱惜好自己的眼睛。防止近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己此后的人生负责并养成爱惜眼睛的习惯，但愿此后的我们能够通过近视防控工作的展开拥有明亮的双眼。谢谢大家！防止近视珍爱光明演讲稿篇4老师们、同窗们：大家好！人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《如果给我三天光明》中体现了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同窗们，你们平时意识到眼睛的贵重了吗？日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治小朋友近视研究项现在期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达成世界平均水平的1倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这样高的近视率给同窗们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食特别是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的重要因素。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到以下几点：一、认真精确做好眼保健操，注意用眼卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离课本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。五、读写看报时间不适宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，确保充足的睡眠，保持旺盛的精力。六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。七、不要偏食，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充足的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，特别是胡萝卜等含多个维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。亲爱的同窗们，健康是我们的心愿和愉快，爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正体现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才干学到更多的知识和拥有更多的愉快。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护贵重的眼睛，拥抱更光明的将来！防止近视珍爱光明演讲稿篇5尊敬的XXX领导、以及区卫计局、教体局、各街镇、各学校团支部领导、各界朋友们：大家好！今天我们怀着无比喜悦和激动的心情，参加由共青团区委、教体局主办，医院视光中心承接的“‘爱眼护眼’青少年眼健康行动暨青少年近视防控科普实践基地揭牌典礼”。在此，我代表医院对各级领导为我们搭建这一“服务青少年眼健康”的交流平台表达最衷心的感谢！向为该项目启动付出辛勤工作的共青团市委、区委组织部、区教体局、共青团区委等单位领导表达崇高的敬意！向莅临今天活动现场的各街、镇、学校团支部领导，各界朋友表达热烈的欢迎！近年来，我市小朋友及青少年近视远视、弱视等多个视力问题与患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正问题尤为突出和严峻。为了将青少年视力疾患控制于萌芽状态，医院主动与区卫计局和区教体局联合开展了《中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动，在上级领导及主管部门的指导协助下，在各社区、学校的大力支持下，我们“进社区、进学校”，对区内的中小学生免费开展视力筛查、防止知识宣讲、培养中小学生良好用眼习惯等专业性防控活动，建立常年的监控防治机制和终身跟踪保存的视力健康档案。成立了青少年视力健康服务中心，赢得了政府的充足承认和广大师生及家长的普遍赞誉。现将我院有关工作报告以下：一、依靠项目，找准目的，提早介入科学防止我们深知对广大青少年进行有组织有计划的科学防止和控制近视的发展就是我们的使命和职责。医院自成立伊始，就主动与区卫计局和区教体局联合开展了《区中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动，我院被拟定为青少年近视眼防控项目定点研究和医疗合作机构。累计进入25所学校为7万多中小学生进行集中的眼健康知识讲座，发放眼保健知识图册3万余本；发放家用视力表28000余张；现场专家惯用基本的眼保健手法和科学用眼护眼知识等，受到学校领导、老师及家长的一致好评！我们将以这次眼科医院和“青少年视力健康服务中心”被授予“青少年近视防控科普实践基地”为契机，定时与共青团区委联合组织开展眼健康知识讲座、小小医生体验活动、妈咪课堂、进入社区开展爱眼护眼课堂等形式多样的“青少年近视防控”宣传教育活动，提早介入早期防止，组织医生到学校内集中开展4—5项眼科专业检查的中小学生眼健康状况普查，建立为中小学生终身跟踪服务的学生《视力健康档案》，提供长久免费的视力检查；将检查成果和数据反馈给学校和班主任；针对有视力问题的学生制订《视力康复方案》。发放爱眼知识宣传手册，普及科学用眼、护眼知识，培养良好健康的用眼习惯，为有效减少我区小朋友青少年近视、弱视发病率，科学防止和提早控制近视的发展做出我们新的奉献。二、科普宣传教育、科学引导、变化长久存在的认识误区经我们调查理解，广大青少年在“爱眼护眼”的眼健康认识上还存在诸多误区，防止控制近视发展的意识重要体现在教师和家长层面，学生本身主动防控意识并不强；中小学校在近视防控有关知识、方法以及专业支持方面均相对单薄或空白，缺少专业的医疗机构进行教育培训和引导，对学生近视防控的日常健康教育和健康检查方面缺少有效机制；缺少对学生近视状况长效的跟踪监控和精确反馈；就近视对学生整体身心健康的危害理解甚少，部分学生只是以简朴配镜解决近视而未进行专业的医学检查错失最佳治疗时机而抱憾终身。为此，我们主动申请发起成立了区爱尔青少年视力健康服务中心这一公益性组织，根据国家卫生计生委、教育部、国家体育总局联合印发的《有关加强小朋友青少年近视防控工作的指导意见》精神，联合各方资源，充足发挥“青少年近视防控科普实践基地”的作用，通过为学校和镇街提供有关爱眼护眼资料，开展有关辅助培训讲座等工作，充足运用家委会、校讯通等宣传手段不定时传输科学爱眼护眼知识，切实变化学校、学生及家长在眼健康认识上的思想误区，引导中小学生尽早开展科学的近视防止防控。三、设立基金、公益救助、实施扶贫助困项目为更加好的控制小朋友青少年近视的发生和发展，及时救助贫困户家庭儿女、先天性眼部疾病等急需救助帮扶的困难家庭儿女，将青少年眼健康教育与眼病救助扶贫作为公益项目来实施，下一步我们计划在上级有关部门的协助指导下，联合区疾控中心、妇幼保健院、卫计局、教体局、专业眼科医疗机构共同发起实施青少年眼健康教育与眼病救助扶贫公益项目，申请专项救助经费，在学校建立“爱眼基金”，出台有关近视干预防止救助政策，组建专门医疗小组进校园进社区，对区内全部中小学生进行免费的眼健康体检；针对15周岁下列的先天性白内障、角膜盲证、上睑下垂等眼疾患者，结合区教体局的“教育扶贫公益镜片”项目，针对辖区内建档立卡贫困户的低视力学生予以一定数量的免费公益镜片救助，免费眼部检查体检，对先天性眼部疾病学生进行公益项目救助等。两年来，我们在上级领导的关心指导和协助下，即使做出了某些成绩，但面对青少年眼部屈光不正问题日益严峻的形势，近视防止防控工作仍然任重道远。下一步，我们将以青少年近视防控科普实践基地”挂牌为契机，在团区委等部门的指导下，认真组织开展青少年眼健康及科学的近视防控工作，充足运用优质医疗资源优势，用高品质专业化的眼科医疗服务，为更多的患者提供高水平的眼科诊疗服务，为我市的健康扶贫和青少年近视防控事业做出更大的奉献。再次感谢各位领导和同志们莅临我院检查指导工作！防止近视珍爱光明演讲稿篇6各位老师、亲爱的同窗们：大家好！人们常说：眼睛是一架摄影机，每天摄下五彩缤纷的生活；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都懂得眼睛有多重要，却不注意保护眼睛，玩起游戏没完没了，看电视紧贴屏幕，看书写字姿势不对的……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼，已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。今年学校体检时，我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了，一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后，医生具体地给我分析了我的近视状况，并嘱咐我如何保护眼睛。我听从医生的嘱咐，按医生的指导去做，视力逐步恢复了正常。同窗们懂得我的视力是怎么恢复的吗？首先，坚持做眼保健操，增进血液循环，加紧眼睛的新陈代谢速度。注意眼部卫生，不用手揉眼睛。另首先，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离课本要一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不适宜太长，过一段时间就眺望一下远方的绿色植物，减少眼部疲劳。不在暗光处学习。再次，看电视的时间不要太长，最多不超出30分钟，眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时，不接触手机和电脑，由于它们的辐射会更大。然后，多吃某些对眼睛有益的食物，例如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等，保持眼部营养均衡。最后，保障充足睡眠，让眼睛得到最佳的休息。以上都是保护眼睛最佳的办法，也是我视力恢复正常的有效途径。让我们一起行动起来吧！千万不要掉以轻心，一定要保护好自己的眼睛，让我们眼前的生活永远绚丽多彩。防止近视珍爱光明演讲稿篇7尊敬的老师，亲爱的同窗们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛有关的。大家能够看一看自己，或者看一看我们身边的同窗们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一种大问题，或许诸多同窗也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发现自己近视的，当时自己也存在一种盲区当中，那就是我认为戴着眼镜较好看。是不是诸多同窗都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我但愿大家都放弃，由于当你长大之后，你就会发现诸多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的此后带来诸多麻烦。这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同窗，我想给大家几点建议。首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实诸多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过分会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，例如说觉得眼睛疲倦的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的某些放松，多看一看绿色植物等等。第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，极少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一种东西看久了之后就会觉得很疲倦了，因此大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层保护罩。最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，后来对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。另首先，近视会影响我们在职业上的某些发展，诸多事业是需要视力的。例如我们考驾照都需要视力规定，因此同窗们，保护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，愉快成长！、防止近视珍爱光明演讲稿篇8亲爱的老师、同窗们：大家好！非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱惜眼睛防止近视！说到眼睛，我相信大家都非常的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才干看到祖国壮丽的山河，此能观赏的美丽的景色！更是由于有了眼睛，我们才干更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱惜和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园！但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的'简朴。我们的身体十分的精密，就像是一种由多个零件构成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。但与我们越用越灵活的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害！不仅会减少我们的视力，损害我们的健康，到最后，尚有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的状况下才干看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。其实，我们身边已有不少的患了近视的同窗，即使有些同窗也是由于天生的缘故造成的近视，但也有很大一部分同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当，过分用眼造成了近视！这是非常不应当的。同窗们，让我们好好回想一下，看看自己在学习和生活之中，与否有由于错误的习惯，损伤了自己的眼睛，减少了自己的视力？特别是喜欢看电视和玩电脑的同窗们，你们更需要注意对自己眼睛的保护！眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们出生至今，几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今，如果说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是什么。并且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位乐意吗？固然，也有同窗说：“那我能够戴眼镜啊！”是啊，眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友，再他们戴眼镜的过程中，与否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等状况，有些的时候，在严寒的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来诸多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了诸多的麻烦。为此，我们更要认真的保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清澈的眼睛，去面对更加美丽的明天吧！谢谢大家！防止近视珍爱光明演讲稿篇9亲爱的同窗们，尊敬的老师们：上午好！中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目的，视力低于5.0下列，经研究近视产生的因素大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不对的造成的。我校同窗们近视的发病率，随年纪的增加而持续增高，发病的年纪也越来越小，其实防止的办法就在我们平时生活的点点滴滴中。1.确保充足的睡眠，每天不少于10小时，由于眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。2.注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与课本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培养学生对的的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。3.发明良好的读书环境，确保室内照明不低于250lx，持续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。4.注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，避免因营养不均衡而影响视力。5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。6.认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，重要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周边的血液循环，改善视神经的营养。消除眼内的过分充血，达成消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20**年新推出的六节眼保健操图，为了同窗们的眼操做的对的，我建议：低年级的同窗能够运用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同窗可看教室内的眼保健操挂图，也能够运用课间休息时间到保健室找我咨询。7.看电视的时间不能超出40分钟，距离是电视角对角线的5倍。同窗们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持特别是我们每一种同窗的重视，一定会将每天二次的眼保健操做的对的，我校近视率也会越来越下降。谢谢。防止近视珍爱光明演讲稿篇10尊敬的老师，亲爱的同窗：大家下午好！如果有人问我，长这样大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那终究为什么事呢?请容我慢慢道来。在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为什么物?一切好似突如其来普通，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我懂得后一切为时已晚，正如一句诗普通：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的愉快而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、翱翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩余一片朦胧。每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。由于我胆怯：胆怯看不到世界，胆怯看不到美丽的景色，胆怯看不到学校里的同窗和老师，更胆怯看不到关心我的至爱双亲。医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多造成近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我同样痛苦。就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常同样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初……宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?防止近视珍爱光明演讲稿篇11一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了，我们就看不到诸多美妙的东西，看不到五颜六色的世界和每个角落，因此我们应当好好保护我们的眼睛。现在的青少年近视越来越多，平时作业太多写晚了。有些是由于做作业时姿势不对的，平时躺在桌面上，会影响视力。并且，随着科技的发展，某些学生每天在家买电脑、玩网络游戏，会使眼睛疲劳，视力受到影响，成为“网迷”。有一种有关爱惜他们眼睛的故事。我曾经有一种朋友，他的成绩非常好。然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完毕作业就开始玩电脑游戏。于是，日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得含糊，成绩从90分下降到70分。他有点后悔，决定变化过去，不再玩电脑游戏。于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓和眼睛疲劳。另外，我在家完毕作业后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线还是和以前同样好，视力也提高了诸多。是的，如果我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们应当戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不仅不舒适，并且不方便。明亮的眼睛，像天上的星星同样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美妙礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。爱惜它！防止近视珍爱光明演讲稿篇12亲爱的老师们，亲爱的同窗们：大家周一早上好！今天是小朋友节。首先，祝我们一年级的学生节日愉快！同时，祝我们高二和高三的学生节日愉快！尚有我们的老师们，即使我们已通过了六一岁，但我但愿每一位老师和同窗都能永远保持一颗童心，永远年轻！本周六——，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合公布告知，将爱眼日列为国家节日之一，并将6月6日定为“全国爱眼日”。眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在诸多人由于不懂得科学用眼、爱惜眼睛而变得朦胧。某些数据显示我们的眼睛没有。好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达成了500万，占全世界盲人总数的18%;并且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达成了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到以下几点：一、“一好”认真精确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、确保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要因素，也是保持身体健康的重要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，特别是胡萝卜等含多个维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充足的营养物质。做到以上几点并不难，只要同窗们自觉执行，我相信，同窗们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。防止近视珍爱光明演讲稿篇13尊敬的老师，亲爱的同窗们：大家好！我是xxx。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，防止近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此