2023年饮食与健康中考预测作文

2023年饮食与健康中考预测作文第一篇：饮食与健康

古往今来，无论富贵贫贱，都离不开吃。可怎样才能健康地吃呢?

今日，我和爸爸妈妈去了一趟超市，我们来到了食品区，这里的食品无奇不有、琳琅满目，使我看得纷繁芜杂。如今，商家们在食品上大做文章，推出了许很多多新颖 的食品吸引顾客的眼光,瞧，鱼肉和牛肉牵上了手,共同打造出农夫与海;水果们开起了聚会，成为了农夫果园

近来，食品存在着极大的平安隐患：日本的毒大米事务;肯德基的苏丹红;奶粉的三聚氰胺¬所以现在，我们对以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺;吃米饭怕有毒;吃蔬菜怕有农药;吃水果、饮料又怕有色素

2023年的春节即将来临，家家户户又免不了要走亲访友，大吃一番。假如吃东西没有节制，那么这个年怕是不好过了!所以，我们应当多吃蔬果，过一个平平安安的春节。

我坐在窗前，惆怅夜空，轻轻呼喊食品商家：请你们生产健康食品，让我们吃到健康的食品吧!

哦，我们的饮食何时才能平安、健康呢

其次篇：饮食与健康

一日三餐原委怎么吃?这个问题现在已经成了我们麻烦的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾病。到这里，我就要给大家举荐一种最为健康的饮食理念。

因为儿童活泼好动，而肝脏储备的.能量有限，很简单产生饥饿感。所以儿童的一日三餐肯定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必需早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要留意养分均衡;中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭须要供应身体一个下午的能量;晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。

你知道吗?人体究竟是怎样汲取食物中的养分的吗?那么现在，由我来告知你们吧!

食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成糊状。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以汲取的养分。食物中的养分被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步汲取残渣中放水份。最终，把没有用的残渣解除体外。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!这句话说得一点也没错啊!

第三篇：饮食与健康

俗话说：民以食为天。当今社会上，很多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今日，我们就来看看餐桌上的食物吧。

食物分为很多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，到处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不行挑食厌食，也不行暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是爱护眼睛，可用于爱护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发觉还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，很多水手都得了坏血病，其中一名病得非常严峻，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了很多柠檬，没想到坏血病消逝了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发觉大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有很多功能，在此就不多说了。当然也要留意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危急。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......

现在，人们想身体健康，还吃了很多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家举荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有养分，蛋白质是其他动