悄悄变化的我 部编版道德与法治七年级下册

1.1悄悄变化的我第一课青春的邀约学习目标

1、了解青春期身体变化的主要表现2、认识青春期生理变化对我们的影响，学会正确看待青春期的生理变化3、学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾婴儿时期出生—1岁幼儿时期1—3岁儿童时期3—11岁青少年期12—18岁成年早期18—45岁中年期45—65岁老年期65岁以上你正处于人生的哪个阶段呢？这一时期男孩每年可增长7-9厘米，最多可增长10-12厘米；女孩每年可增长5-7厘米，最多可增长9-10厘米。一、悦纳生理变化与童年期相比，青春期的身体发生了哪些变化？①身体外形的变化：身体迅速长高、长壮

由于神经系统和激素的调节作用，使步入青春期的青少年的内部器官的生理功能也发生了明显的变化。②内部器官的完善：运动系统和神经系统等不断成熟运动系统消化系统内分泌系统③性机能的成熟：生殖器官发育和成熟①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟1.青春期的身体变化主要表现在哪些方面P3选择一个场景，说一说你在其中所体验到的青春活力

运动学习社会实践青春期的这些生理变化给你带来了哪些影响呢？2.青春期的生理变化带给我们哪些影响？P3-4①积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。青春期的小烦恼

①我的个子怎么没有别人高？

②不想出门，脸上的痘痘难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥！怎样正确看待这些烦恼？（提示：原因＋做法）3.生理变化的影响因素及表现P5受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。4.如何悦纳青春期的生理变化？P5①正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。长个子小妙招：积极进行体育锻炼；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品；不熬夜，早睡早起，作息规律二、直面矛盾心理5.产生青春期矛盾心理的原因P56.青春期矛盾心理的主要表现P6①认知能力得到发展；②自我意识不断增强；③情感世界愈加丰富①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现！以下体现的是哪种矛盾心理？反抗与依赖升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我！闭锁与开放我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！勇敢与怯懦矛盾心理的影响带来烦恼提供契机①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。7.如何积极面对青春期的心理矛盾？P6参加集体活动向老师、家长、朋友倾诉，寻求帮助1.把自己的想法写下来2.参加体育活动3.学习自我暗示4.试试自我解嘲方法与技能8.尝试自我调节的方法P7课堂小结悄悄变化的我悦纳生理变化直面矛盾心理表现影响做法原因表现做法因素1.下列现象符合坦然接纳青春期生理变化要求的是（）

①小丽脸上出青春痘，羞得上课不敢抬头

②小刚身高没怎么长，他总是幽默地说：“浓缩的才是精华

③小红黑黑的、瘦瘦的，她想：“生活中没有快乐、没有色彩”

④小明下巴上长出了“小胡子”，声音也变得粗莽，但是他依然阳光灿烂A.①③ B.②④C.②③D.①④课堂练习B2.进入青春期，小菲向班主任倾诉：“我时而自信，时而自卑；时而需要父母，时而觉得自己很独立；时而觉得自己有很多朋友，时而觉得自己很孤独。”班主任可以这样告诉小菲（）

①青春期充满矛盾，这些矛盾是成长过程中的正常现象②青春期的矛盾让我们困惑，也会成为发展的动力

③这些矛盾需要理性面对，否则就可能阻碍我们发展

④当我们感到很难解决这些矛盾时，可以不必理会A.①②③B.①②④ C.①③④D.②③④3.初中生小东最近心里特别烦躁：无缘无故喉结变得突出了，身体也是一出汗就有一股怪怪的味道。对此，你会建议小东（）不要在意外在形象，注重提高内在修养

B.时刻关注生理变化，及时就医寻求帮助C.学会调节情绪，悦纳青春期的生理变化

D.正视心理矛盾，欣然接受青春花蕾的绽放AC4.青春是生命中的华章，它带来喜悦和力量，也带来困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要（）在穿着上标新立异，展现青春风采

B.把内心闭锁起来，保护青春秘密C.放任青春冲动，享受青春激情

D.积极调试闭锁心理，打开心灵之窗5.诗人汪国真在《假如你不够快乐》中写道：假如你不够快乐，也不要把眉头深锁……打开尘封的门窗，让阳光雨露洒遍每个角落；博大可以稀释忧愁，深色能够覆盖浅色。这首诗启示我们，面对青春期的烦恼，正确的做法是（）只要能化解烦恼，什么兴趣爱好都行

B.不要过多在意它，听之任之就能化解C.多参加集体活动，在集体中放纵自己

D.学习自我调节，成为自己的心理医生DD6.阅读材料，回答问题。青春期的美美看到自己脸上的青春痘越来越多，身体越来越胖，觉得自己特别丑。如果你是美美的好朋友，你会怎么开导她？