爱牙护牙小知识简短

爱牙护牙小知识简短1.有关爱牙护齿的小知识牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的重要部分，也与语言、容貌和健康有亲密关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的办法外，尚有某些行之有效的自我保健方法。一、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。二、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其办法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。三、对的咀嚼。咀嚼的对的办法是双侧或两侧交替使用牙齿。四、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有助于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。2.爱牙护齿小常识有哪些1每天坚持刷牙两次，早晚各一次！最佳用含氟牙膏刷牙牙菌斑是产生龋齿的重要因素，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿。注意了：应每三个月更换一次牙刷，由于牙刷容易滋养细菌引发感冒，如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。尚有刷牙的姿势要对的！2少吃甜食频繁地吃、喝含糖或酸性的食品和饮料，对您的牙齿有害。吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使致龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的成果造成产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病；吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引发牙齿过敏症状。专家建议：保持口腔卫生，尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。如果您很想吃甜的食品或饮料，那就在每餐后吃，这样对牙齿的害处就比较小。如果您非常爱好在餐间吃零食，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心，没有加糖的酸奶注意了：果汁或果汁饮料也由于带有糖或酸性，不是您牙齿的最佳选择。餐后或零食后咀嚼无糖口香糖当您在外面吃东西后不能够刷牙时，口腔中滞留较多的食物残渣，与口腔中的细菌反映形成菌斑，菌斑产生的酸侵蚀您牙齿会造成龋齿。咀嚼无糖口香糖能够刺激唾液分泌率比静止时增加十倍，使得口腔内的碳酸氢盐浓度快速上升，有效地缓冲牙菌斑PH值，从而达成协助停止牙菌斑侵蚀，消除牙齿脱矿威胁，防止龋齿的效果。咀嚼无糖口香糖还能够通过刺激唾液分泌和再矿化作用，使牙齿更加结实，并协助修补已经出现的早期龋损。国外研究证明，在进餐或吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健办法之一，可明显减少患龋齿的危险性达40%。当您在外面无法通过刷牙清洁牙齿时，能够通过咀嚼无糖口香糖快速、简易地协助有效防止龋齿。3每六个月坚持去看一次牙医不少口腔疾病都是慢性的，当我们开始感觉口腔不适时，可能口腔出现的问题已经相称严重。因而，牙医建议您最少一年进行一次全方面的口腔检查。这样，您不仅能够更清晰地理解自己的牙齿健康状况，及时地防止或治疗早期口腔疾病，对已经形成的龋齿采用窝沟封闭和弥补龋洞等方法，避免龋齿的问题严重化。更重要的是牙医们能够根据您的口腔状况，为您日常的护齿习惯提供有益的建议，告诉您刷牙刷得好不好，怎么样刷牙会更加好些。可能您还需要专业人员帮您更加彻底地清洁牙齿，以确保彻底您的牙齿得到彻底的清洁。注意了：应尽量保存你的每一种口腔检查报告，方便医生全方面理解状况。3.爱牙护齿的小知识有什么用牙膏悠着点医学界通过数年研究认为，如果刷牙后漱口不彻底，就会摄入牙膏残液。而人们日常使用的多个牙膏，不管其用料异同，在配方中都含有摩擦剂、发泡剂、温化剂、稠化剂、调味剂、防腐剂等，有些牙膏还含有氟化剂等。这些用剂中含有磷酸盐、碳酸钙、碳酸镁等化学物质，可能会引发局部性胃肠炎等疾病。另外年幼的小朋友抵抗力差，免疫功效尚不健全，口腔黏膜特别娇嫩，使用刺激性较强的牙膏会损伤小朋友的口腔，再加上小朋友不善于漱口去除牙膏残液，如果牙膏残液中过多的化学成分滞留在体内，会对小朋友的生长发育和身体健康造成极大的危害。因此小朋友漱口最佳不用牙膏。使用药品牙膏能够使某些牙病得到治疗。但是，若不对症选用药品牙膏，不仅不能达成预期的目的，并且还会有副作用。药品牙膏虽对某些口腔疾病有疗效，但并不能包治全部的口腔疾病。如果长久使用抗菌消炎类药品牙膏，会在杀灭细菌的同时将口腔中的正常细菌也杀灭了，使口腔产生新的疾患；许多药品牙膏中含有生物碱和刺激性物质，长久使用会损害口腔黏膜，使口腔、牙龈、舌头、口唇、咽喉等处发炎；有些带有苦辣味的药品牙膏长久使用会使人胃肠不适；有些药品牙膏含有一定量的色素，长久使用，可使牙齿失去光泽。因而家庭要经常换用不同品牌的牙膏。药品牙膏莫滥用药品牙膏，无论是含氟类、消炎护齿类、除臭止血类、脱敏类，还是其它类型，其作用都是为了防治牙病。即使，药品牙膏对口腔疾病有一定作用，但若长久使用，其害不浅。如果长久使用洗必泰、两面针、黄芩、田七、康齿灵等消炎护齿类牙膏，不仅使口腔中的致病菌产生抗药性，并且在杀灭致病菌的同时，还会杀灭口腔中的有益细菌。这些有益细菌是人口腔中所必须的，若被克制，不仅给疾病的治疗带来困难，还会出现新的感染。如常见的二重感染、就是长久滥用抗生素所致，另外，许多药品牙膏中含有生物碱和刺激性的物质，长久滥用这样的牙膏，不仅损害口腔中的娇嫩粘膜，还会因长久不停的较强刺激而使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎，甚至溃疡。有些药品牙膏有浓厚的苦辣味，这种异味经常使人胃肠不适。再说，有些药品牙膏常加进某些色素，长久使用还会使牙齿失去光泽。吸烟可致牙周病吸烟能够通过多个途径对牙周组织产生影响，造成牙周病的发生。这是前很快包钢三院与包钢医院一项联合调查得出的结论。为探讨吸烟与牙周病的关系，从1998年起，包钢三院与包钢医院两家医院的口腔科联合对572名患者进行了调查研究。医生将572名患者分为中年组和老年组。中年组355名，吸烟患者213人；老年组217名，吸烟患者150人。经调查比较，中年组吸烟者早期牙周炎区段数明显高于不吸烟者；老年组吸烟者牙周健康区段数低于不吸烟者，晚期牙周炎区段数明显高于不吸烟者。每日吸烟20支以上，持续吸烟左右的吸烟者，牙周健康区段数明显低于不吸烟者。调查人员由此得出结论：吸烟可能是造成人群牙周病流行的危害因素之一。研究人员认为，吸烟者口内烟斑的形成，有助于结石沉积，局部菌斑刺激也能够使牙周病加重。烟草中含有多个有害物质，烟雾中化学成分可直接刺激牙周组织或进入血液循环，造成牙周组织的慢性损害。有关专家指出，牙周病即使是小病，但由于牙周炎引发的颅内感染和败血症在临床中并不鲜见。因此，规劝烟民：为了保护牙齿，戒烟是最佳的选择。口腔健康的原则口腔健康是人体健康的重要构成部分。世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织构造与功效异常。并制订出口腔健康原则是：牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象。由此能够看出口腔健康是指含有良好的口腔卫生，健全的口腔功效及没有口腔疾病。世界卫生组织曾提出，到人人享有卫生保健的目的，要保护牙齿，必须从防止牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定时检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定时洁牙，方便保持牙齿健全的功效。一旦牙齿出了问题，一定要到设备先进，消毒严格，专业技术水平较高，能综合治疗多个龋齿、牙髓病、牙周病以及各类义齿修复（高级烧瓷）的诊所对症治疗，以免贻误时机，造成遗憾。9月20日是全国爱牙日，口腔健康“三多三少”的现象你理解吗——“关心口腔健康的人多了，掌握对的口腔保健知识的人极少；每天坚持早晚刷牙的人多了，做到有效刷牙的人极少；乐意把钱花在口腔健康上的人多了，但懂得怎么花钱的人极少。”在我国，成年人牙周不健康率高达97%，但有60%以上的人却从未看过牙医，仅有不到2%的人定时进行口腔检查和清洁。如何在日常生活中做到合理、对的地保护口腔健康呢？答案是对口腔进行周全的呵护！首先应当通过有效的刷牙清洁牙齿，去除牙垢薄膜和牙菌斑，有效防止蛀牙的产生。另首先进食后及时漱口，去除牙缝深处的垢膜，减少牙菌斑生成，克制口臭产生。在社交场合，还应注意保持口气清新，清新的口气正在成为当代生活文明的重要标志。刷牙小知识成熟牙菌斑的形成普通需要2天左右，如果坚。4.有关爱牙日的小知识每年的9月20日为全国爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。建立爱牙日是加强口腔防止工作，贯彻防止为主方针的重要举措。19--8--9--年：人人刷牙，早晚刷牙，对的刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。1990年：爱牙健齿强身。1991年：爱惜牙齿从小做起。1992年：爱惜牙齿，从小做起，从我做起。1993年：每天刷牙，定时检查。1994年：健康的生活需要口腔卫生。1995年：适量用氟，防止龋齿。1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。1997年：爱牙健齿强身，防止龋病。牙周疾病，健康的牙齿伴你一生。1998年：健康的牙齿，美妙的微笑。1999年：老年人的口腔保健。：善待牙齿。：吸烟与口腔健康。：防止牙周疾病维护口腔健康。：有效刷牙防止牙周疾病。：口腔健康与生命质量。：关注孕妇口腔健康。：婴幼儿口腔保健。：面对西部，面对小朋友。：中老年人口腔健康。：维护口腔健康，提高生命质量。：窝沟封闭，保护牙齿。：健康口腔，幸福家庭。：健康口腔，幸福家庭；关爱自己，保护牙周。5.爱牙护齿小知识2要想保护牙齿，首先要理解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功效。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐步为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙普通在20岁后来萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28~32个均为正常。牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙重要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同窗们要保护好自己的牙齿，要做到下列几点：1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不适宜过长。刷牙要注意对的的办法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。特别是临睡前不要吃糖，防止龋齿。另外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点并不难，核心在于要持之以恒。愿同窗们都拥有一副健康而美丽的牙齿。良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可无视的作用。下面就是一点建议，能够协助你拥有美丽的微笑！您的牙齿：健康和美丽的重要标志牙齿使我们能够享有到多个多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、增进唾液分泌，而它们参加消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。为了保持牙齿的健康：均衡饮食！均衡的饮食、适量分派一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对结实的牙齿十分有利。事实上，这有助于我们的牙齿更加好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，事实上起到了清洁牙齿的作用。另外，脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）尚有维生素D含有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水、水果、果汁），普通会增加龋齿的危险。糖分能够转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要认真的清洁牙齿。如果没有条件，也能够认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都减少了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。四种奶制品让牙齿更结实它们是我们所需要的钙质和磷质的最佳来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的重要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并始终保持下去。我们应当饮用牛奶，最佳不要喝甜饮料。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸取。最后，酪蛋白，奶中重要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就较好：普通在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。多喝矿泉水，它是氟的天然来源天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟能够增加牙齿的釉质，结实牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀