《体验短跑》教学设计(山东省县级优课)-教案

弯道跑技术教学设计教学目标认知目标：通过体验和研究，初步了解弯道跑的技术要领。技能目标：通过学习和练习，提高学生的运动能力，使85%以上的学生能正确运用弯道跑技术。情感目标：培养坚毅、顽强的良好品质和团队精神，为终身体育打好基础。教学内容迎面接力赛2、启发式教学3、弯道跑技术4、圆圈接力5、素质练习重点难点重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。教学顺序时间达成目标教学内容教师活动学生组织形式及要求开始部分7分钟1.建立良好的师生关系和学习氛围；2.发展学生反应能力和起动速度，体验环形跑；3.充分热身，活动开关节和肌肉，培养学生做准备活动的习惯；专项准备活动，为弯道跑的练习做好充分准备。1.课堂常规体委整队，检查清点人数；师生问好；宣布本节课内容及任务；安排见习生；强调安全与纪律。（图1）2、游戏：听数抱团方法：男女生各围城一个同心圆并做逆时针环形慢跑，当听到老师喊出“2”或“3”等数字口令时，游戏者立即与邻近同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的或人数错误的受罚。规则：听到老师喊数字时必须马上做出行动。行进间徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环运动前踢腿运动后踢腿运动高抬腿运动原地弓步压腿运动活动手腕脚踝关节运动1、检查学生执行教学常规的情况；师生问好；宣布内容；安排见习生；强调安全与纪律。2、讲解方法与规则，教师将学生男女分组，开始游戏。3、教师喊口令组织学生围圈一起做徒手操练习（2*8拍）（图2）队列/四列横队

图11、体育委员整队，要求：静、齐、快。2、学生认真听讲方法与规则，积极参与游戏。组织：逆时针慢跑男生女生图23、参与热身活动要求：动作到位，积极参与思想集中，气氛融洽。年级：高二（水平五）授课人：张洪燕课型：新授基本部分30分钟1.通过游戏使学生有直道跑的相似体验，培养学生团结协作的精神。2.培养学生的自主/探讨的学习能力,让学生初步了解弯道跑的技术要领。3.学习弯道跑的技术要领。4.通过学习体验弯道跑技术。5.进一步提高弯道跑技术，培养学生顽强拼搏、团结协作精神。1.游戏：迎面接力比赛方法：男生和女生各组成两组，男女生组内进行比赛，规定区域内直线跑到标志杆处返回来起点，并于下一名同学击掌，击掌后下一名同学才可以跑，不击掌者违规，以完成时间短者为胜利方。（如图3）2.启发式教学教师设问，学生思考，通过接力比赛和圆圈跑练习，让学生说出弯道跑与直道跑体会与区别。3.弯道跑技术动作（1）要领：身体适当向内倾斜，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。（如图4）重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体平衡（2）分组自主练习体会弯道跑技术要领。（3）原地摆臂练习（4）自主讨论并再次体会弯道跑技术（5）学生绕圆圈慢跑、快速跑进行练习4.学以致用：圆圈接力比赛1.讲解比赛规则，将学生进行分组，组织比赛。2.教师设问：“弯道跑和直道跑有什么不同？”引导学生进行思考。3.（1）讲解示范动作要领（2）教师指挥学生依次进行练习；（3）教师巡回指导，关注差异，并及时纠正错误动作4.讲解比赛规则，教师组织学生分组进行比赛1、要求：（1）、认真听比赛规则，注意力集中,学生积极参与；（2）、比赛队形（如图3）2.要求：分组进行讨论探究，学生认真思考，并回答老师的提问；（如图4）3.要求（1）、认真听和看老师讲解示范要领（2）、自主练习体会动作（3）、摆臂模仿按动作要求练习（4）、讨论并体会技术要领（5）、体验弯道跑时的蹬摆和身体变化4.认真听老师讲解比赛规则，学生有秩序的进行比赛。方法：男女生分2组在一圆圈内，进行接力比赛，每名同学快速跑一圈，到终点后击掌，第二名同学依次进行比赛，最先完成的为胜利方。结束部分8分钟1.使学生的紧绷的肌肉得到放松2.通过小结提高学生的自信心和能力1.放松运动2.小结3.下课4.回收器材1.教师带领学生进行放松练习2.小结本节课学习内容3.下课4.组织学生回收器材1.学生认真进行放松练习2.认真听讲，并总结3.老师再见4.回收器材预计效果练习密度：42%-49%

平均心率：120—165次/MIN强度指数：大弯道跑技术启发探究方案概念：径赛技术名词。指200米及200米以上径赛项目中在弯道上的跑进。运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。弯道跑技术为200米跑、400米跑及4×200米接力跑的主要技术之一。动作方法：身体姿势：身体向左，稍向内倾斜，以产生向心力，速越快，内倾程度越大。摆臂：左臂摆动靠体侧摆动幅度小，右臂摆动幅度大于左臂，右臂前摆时前臂稍向左前，后摆时肘关节