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精品文档-下载后可编辑温泉养生不得不说的那些事泡温泉后别急着桑拿按摩

泡完温泉后做个按摩，是何等享受。但陈燕奎却提醒，泡温泉后不要急着蒸桑拿。因为泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，排汗量增多还可能出现晕倒等危险的情况。

此外，泡温泉时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都会加快，如果在泡温泉时再按摩，或者泡好温泉后马上按摩，就等于让身体经过两次血液循环的加速，极大地加大了心脏的摄血量，使心脏的回流相对减少，严重时会发生身体缺血和暂时性休克。

感冒泡温泉症状会加重

很多人认为感冒后泡温泉有助于缓解症状，陈燕奎说，这种观点是不正确的，“泡温泉出浴后如果不注意保暖，可能还会加重感冒的症状。”

若感冒症状较轻，仅有鼻塞、流涕等，没有发热等全身症状，此时泡温泉的确能缓解症状。但当出现发热、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打喷嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹泻等症时，因机体抵抗力下降，体温上升可引起体内水分丢失。因此重症感冒患者如果泡温泉，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象，甚至出现低血糖和晕厥。

鱼疗治脚气纯属无稽之谈

一般温泉场所都会有“皮肤病者慎入”的提示，但很多人却迷信“鱼疗可以治脚气”的传说。陈燕奎表示，这一点必须要澄清：鱼疗本身是不可能治愈脚气和去角质的。

鱼嘴能吸食的是皮肤上面数量极少的、已经脱落的角质，这些角质甚至可以在行走过程中掉落，长在最的角质层不可能被鱼嘴吸食。再者，角质层是皮肤屏障功能最重要的保护膜，最好不要随意去动。说起治脚气，真的是无稽之谈。脚气是由真菌引起的，真菌的生长环境不在角质层里，而是在真皮之上，而且真菌极小，鱼嘴绝对不可能将它从真皮上吸附过来。

温泉不能代替正规治疗

随着温泉大热，“温泉疗法”应运而生，很多高档的温泉会所更是推出了红花池、艾叶池、玫瑰池、首乌池、池、白附子池等多种中药池。早在我国古代，就已经出现了温泉疗法的雏形。传统中医认为，热为阳，冷为阴。温泉取之阳，具有温热，和煦，上升之意，对应人体，整体体现为温通经络，调和阴阳，活血止痛。

陈燕奎表示，中药汤池可以刺激自律神经，内分泌及免疫系统，加速人体新陈代谢，达到辅助治疗的效果，但是它只可以起到辅助作用，不可以代替正式医疗。这是因为药性主要作用于脏腑，经皮吸收较少，故浸泡药效不会很明显。

【泡温泉小贴士】：

1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓

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