高职大学生心理健康与成长导论

第一章转换角色与适应环境第二章应对挫折提高心理承受力第三章保持良好的情绪第四章做自己学习的主人第五章培养成功的交往能力第六章塑造健康的人格第七章磨砺优良的意志品质第八章维护性与恋爱的心理健康第九章培养健康的网络心理第十章职业选择与心理健康高职大学生心理健康与成长导论走进心理健康整理课件

导论走进心理健康整理课件目的和要求导论走进心理健康20世纪下半叶，有专家预言：在21世纪，没有任何疾病像心理健康疾病那样深刻而持续的困扰人类。2001年，中国心理卫生协会对6000名大学生进行抽样调查，结果显示，16.51%的学生存在中等程度的心理健康问题，其中到达严重程度的有3%~5%。整理课件教学提纲一、心理健康与高职大学生成长女子监狱的男人://9/0/314/二、高职大学生心理特点与常见心理问题三、增进高职大学生心理健康水平女子监狱的男人://9/0/314/整理课件心理健康与高职大学生成长第1节20世纪下半叶，有专家预言：在21世纪，没有任何疾病像心理健康疾病那样深刻而持续的困扰人类。2001年，中国心理卫生协会对6000名大学生进行抽样调查，结果显示，16.51%的学生存在中等程度的心理健康问题，其中到达严重程度的有3%~5%。整理课件2003年12月，北京某名牌大学一大二学生，以跳楼的方式辞别了灿烂的青春。整理课件

2006年新学期开学两周内，华南农业大学发生的四起跳楼自杀事件。其中一名大一学生，两名研究生，一名教职工。

整理课件

2006年新学期开学，成都电子科技大学学生因为英语四级未过，无法取得学士学位而跳楼自杀。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长

一、科学的健康观〔一〕健康的科学含义“健康〞一词最早出现于我国儒家经典著作?周易?和?尚书洪范?。“健康〞有“刚健〞、“无病〞，于是“安乐〞之意。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长?周易?曰:“天行健，君子以自强不息。〞?尚书.洪范?云：“身其康强，子孙其逢吉。〞整理课件1948年，联合国世界卫生组织成立时，在宪章中指出“健康不仅是免于疾病或虚而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态1978年世界初级卫生保健大会发表的?阿拉木图宣言?重申了上述观点，并指出健康是根本的人权。1989年WHO进一步深化了健康概念，健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，要求人们不能仅以躯体状态来评判一个人的健康，而应从这四个方面综合评判一个人的健康。上个世纪90年代，国际上关于健康的理解又有了新的进展，人们认为应该从积极的方面解释和理解健康，推出了“康宁〞和“幸福〞的概念，使健康的含义更加广泛，而且具有积极意义，健康不仅是一种良好状态也是人们努力追求美好生活的方向。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长

一、科学的健康观

健康躯体健康人体的结构完整，生理功能正常。心理健康在身体、智能、及情感上与他人的心理健康不矛盾的范围内，个人心境发展最佳的状态。道德健康在稳定的道德观念支配下表现出来的一贯的符合社会道德规范的行为。社会适应良好能胜任个人在社会生活中的各种角色，能立足角色创造性地工作并取得成就，贡献社会，实现自我。健康概念四方面之间的关系躯体健康是其他健康的生理基础；心理健康与躯体健康相互作用；以心理健康为基础而发展起来的道德健康高于单纯的心理健康；社会适应良好是心理健康的充分体现，是健康的最高境界。〔一〕健康的涵义整理课件第1节心理健康与高职大学生成长

一、科学的健康观〔二〕健康的标准为了帮助人们直观地认识健康，世界卫生组织规定了健康10条标准：1、有足够充分的精力，能沉着不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张：2、态度积极，乐于承担责任，不管事情大小都不挑剔整理课件第1节心理健康与高职大学生成长

一、科学的健康观〔二〕健康的标准3、善于休息，睡眠良好。4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。6、体重得当，身体均匀，站立时，头、兼、臂的位置协调。7、反响敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长

一、科学的健康观〔二〕健康的标准

8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。

整理课件第1节心理健康与高职大学生成长

一、科学的健康观〔二〕健康的标准9、头发有光泽、无头屑。10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长二、心理健康〔一〕心理健康的涵义心理健康是指生活在一定社会环境中的人，在高级神经系统功能正常的情况下，智力正常，具有协调关系和适应环境的能力和性格，情绪稳定，行为适度。心理健康不是指对任何事物都能愉快地接受，而是指在对待环境和问题冲突的反响上，能更多地表现出积极的适应倾向。因此，心理健康是一种积极向上的高效而满意的持续的心理状态。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长二、心理健康〔二〕心理健康的标准世界心理卫生联合会提出的心理健康标准：1〕身体、智力、情绪十分协调和谐；2〕能适应环境，人际关系和谐；3〕有幸福感；4〕在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率的生活。整理课件整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准1、较高水平的平安感。不怨天尤人，不回避现状，勇于面对真实的自我和现实的环境。自信乐观，相信自己的努力可以改变自己的现状，可以适应或改善自己的处境。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准２、智力正常，有学习兴趣和求知欲望。智力正常是大学生学习和生活的根本心理条件，也是衡量大学生心理健康的首要标准。衡量大学生的智力，关键在于看其智力是否正常地充分地发挥了效能。整理课件太原师范学院的学生们手持“家教〞牌子在校门口等待被聘用。随着暑假假期的来临，一些大学生利用假期从事“智力打工〞〔家教〕，既检验了学习效果，补贴生活所需，又锻炼了自己对社会的适应能力。家教家教不要错过哦！整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准3、情绪健康。乐观开朗，积极情绪如愉快、满意、快乐、欣慰、欢乐等占优势，虽然也会有忧伤、郁闷、无奈、沮丧、愤怒等消极情绪，但一般不会长久。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准4、人际关系和谐。交往动机端正，乐于交往。交往中，尊重、信任、平安、赞美、喜悦等正面态度和情绪多于疑心、恐惧、嫉妒、厌恶等反面态度和情绪，能接受他人，悦纳他人；既有广泛的人际关系，又有知心朋友；能客观评价自己和别人。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准５、社会适应正常。能对现实环境做出客观的观察和评价，而不是歪曲现实环境；能与环境保持良好的接触，维持自我与环境的良好秩序；既能适应环境又不随波逐流、同流合污。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准６、意志品质健全。有明确合理的学习和生活的目的，对自己行动的社会意义有正确的理解，并能支配自己的行为，使之与社会要求相互协调，能区分是非真伪，信守原那么，为既定目标不懈的努力；有较良好的学习习惯和生活习惯。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准７、积极的自我观念和健全的人格。能够立足现实，正确地看待自己。了解自己，有适当的自我评价。

健全人格指人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素完美统一、平衡、协调，是一种理想社会人格。

整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔一〕高职大学生心理健康的标准８、心理行为符合大学生的年龄特征与角色。朝气蓬勃、精力充分、思维敏捷、勤学好问、容易接受新事物、喜欢探索和创新；开朗活泼、举止言谈有修养。蜘蛛侠整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔二〕正确理解心理健康标准１、不健康的心理和行为不能完全等同于心理不健康。心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于患了心理疾病。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔二〕正确理解心理健康标准２、“心理健康〞与“心理不健康〞之间没有不可逾越的鸿沟，两者在一定条件下相互转化。从良好的心理健康状态到严重的心理疾患是一个缓慢转化的渐进过程，反之亦然。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔二〕正确理解心理健康标准３、心理健康状态是一个变化开展的过程。对大学生而言，心理的开展不可防止地会出现一些痛苦和烦恼。但随着自我的成长、经历的丰富、经验的积累、环境的改变，这些痛苦和烦恼都会释然。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔二〕正确理解心理健康标准４、心理健康的标准是一个相对理想的尺度。所以不要以追求完美的心态时时用心理健康标准对照自己，一切尽在日常中。只要能够有效地学习和生活就是心理健康。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔三〕心理健康对高职大学生成长的意义1、心理健康是时代对大学生的根本要求。国内外专家认为，21世纪人才应当具备的素质主要是健康的心理素质。2、心理健康是高职大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的根本保证。整理课件第1节心理健康与高职大学生成长三、高职大学生心理健康〔三〕心理健康对高职大学生成长的意义3、心理健康是提高学习效果提升学习能力的根底。4、心理健康有利于良好综合素质的形成和开展。5、心理健康有利于生理健康。人的身心是统一的，心理状态对身体健康有影响。因此，现代医学明确提出了“心身疾病〞的概念。整理课件第2节高职大学生的心理特点与常见心理问题一、高职大学生的心理特点1、智能发育到达顶峰，精力充分。但假设无明确的学习与生活目标和日常方案，有时表现为无所事事或滥用精力。2、自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。但有些急功近利，在某些需要不能满足时，又疑心自己的能力而自卑。整理课件第2节一、高职大学生的心理特点3、情绪丰富但不稳定。由于需要的增加使得情绪体验丰富多彩，但由于心理的不够成熟，情绪的波动性较大

复旦一学生被指在半年左右的时间里虐待30多只收养或购置的小猫。5位校内爱猫人士甚至在其宿舍目睹一只受伤白猫的惨状。该事件迅速在网上引起关注。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节一、高职大学生的心理特点2002年3月29日，成都一名牌大学学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，活生生放入微波炉中烤了1分多钟，随后将其送至医院治疗。在动物医院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣扎惨叫，显得非常烦躁……高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节一、高职大学生的心理特点无独有偶，这样的事情并不是第一次发生

清华学生伤熊事件

2002年1月29日上午，北京清华大学学生刘海洋，拿着一瓶从学校实验室偷来的火碱来到动物园。他假意喂熊，将掺有火碱的饮料泼向正在戏耍的黑熊。黑熊被烧得满地打滚，嗷嗷乱叫，可他并没满足。2月23日，他又从化学品商店买了瓶硫酸，兑进塑料水杯内，又一次实施罪恶行径。事后，这5头熊后经救治，几头伤势较轻的已陆续和游人重新见面，但面部仍清晰可见被烧伤的疤痕。

高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节一、高职大学生的心理特点4、渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高。但由于交往心理不够成熟，对人际关系期望过高，有时可能陷入交往误区而烦恼。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件怎样为人处世1.说话要谨慎，多想少说。说话要令人快乐，循循善诱，“怎么说〞比“说什么〞更重要。2.不轻易许诺，容许了的事就一定要做。3.切勿错过赞扬他人的时机。无论是谁做的工作，只要出色，就不要吝惜赞扬。4.给人以真诚的关注，让每个遇到你的人都感到他〔她〕是重要的。5.精神饱满，嘴角上翘。将痛苦、忧愁与失望藏于微笑后面。6.对有争议的事不存偏见。讨论而不争吵，意见不同归不同，朋友还是朋友。7.不听不传小道消息。订一条规矩，不背后说人，除非说好话整理课件第2节一、高职大学生的心理特点5、性意识开展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。青春期是从幼稚走向成熟的过程，而大学生更是处在幼稚与成熟两者交接的关键时刻，伴随着残存的幼稚性和抗诱惑力弱的特点，以及性生理、性心理成熟期的低龄化，不少大学生已有ｓｅｘ经历，甚至走上同居之路……高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节一、高职大学生的心理特点高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节一、高职大学生的心理特点6、追求平安。充分的平安感是心理健康的重要指标，高职大学生追求充分的平安，既反映了转型中的社会一系列激剧的变化给学生带来一定的学业、就业的压力与忧虑，也反映出高职大学生对自己信心缺乏。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节二、高职大学生的心理矛盾和心理问题〔一〕高职大学生常见的心理矛盾

1、理想与现实的矛盾。2、独立与依赖的矛盾。3、轻松感与压力感的矛盾。4、自尊与自卑的矛盾。5、强烈的交往需要与孤独感的矛盾。6、现代性文化与传统性文化的矛盾。7、自我改变意愿与自控力缺乏的矛盾。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节二、高职大学生的心理矛盾和心理问题〔二〕高职大学生常见的心理问题

1、人际交往和人际关系问题。主要表现为人际关系不适、人际交往不良。2、恋爱与性心理健康问题。正确的性观念和性道德缺失，恋爱行为失范。3、学习问题。缺乏学习动力，学习习惯欠佳、学习低效率。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节二、高职大学生的心理矛盾和心理问题〔二〕高职大学生常见的心理问题

4、自我认知问题。自我认知模糊，不知自己该做什么、不知自己该怎样做。5、高职大学生定位问题。对高职教育认识模糊，不认可自己的就读现状，不满意学校的档次。6、网络成瘾倾向。逃避现实，沉湎于“想要什么就有什么〞的虚拟世界。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节二、高职大学生的心理矛盾和心理问题〔二〕高职大学生常见的心理问题

7、诚信危机问题。主要表现为抄袭作业、考试作弊、撒谎。8、亲情问题。与父母缺乏感情交流，甚至仅视父母为经济来源，致使父母痛心疾首。9、求职择业问题。10、特殊群体问题。比方贫困学生心理健康问题。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节三、影响高职大学生的心理健康的因素〔一〕环境因素1、社会大环境因素这是影响大学生心理健康的根本因素。2、家庭环境因素家庭是个体成长的第一个环境，童年时代在家庭环境影响下形成的个性对其一生的心理开展将产生深远的影响。3、学校文化环境因素。学校文化环境主要是指学校的学习风气和文化气氛，它对大学生的心理健康有着直接的深刻的影响。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节三、影响高职大学生的心理健康的因素〔二〕自身心理因素1、自我认同的危机。大学生在认识自我的过程中，总会遇到一系列矛盾和冲突，当矛盾和冲突难以解决时，就可能诱发心理问题。2、情绪冲突。情绪冲突是大学生心理冲突的主要表现形式。大学生正处于情绪开展最丰富、最敏感也最动乱的时期。大学生的情绪表现为两极性、矛盾性的特点。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节三、影响高职大学生的心理健康的因素〔二〕自身心理因素3、个性缺陷。同样的环境，同样的挫折，不同的个体有着不同的反响模式，这与人的个性直接相关，有些大学生存在不良性格和人格障碍，这些个性缺陷都是有碍心理健康的，而其中有些缺陷本身就是心理障碍的典型表现。女子监狱的男人://9/0/314/高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第2节三、影响高职大学生的心理健康的因素〔二〕自身心理因素4、价值观模糊。大学生时代既是人生观逐渐形成、确定的时期，也是面临多元化价值体系选择的时期。面对不同于以往的文化背景和多种价值选择时，大学生时常感到茫然，导致人生价值观的动乱不定或出现偏差。5、当代大学生，独生子女多，父母的过度保护和溺爱以及较优越的生活环境，使他们丧失许多锻炼心理承受力的时机。高职大学生的心理特点与常见心理问题整理课件第３节增进高职大学生心理健康水平一、加强心理健康教育〔一〕高职院校心理健康教育的任务1、宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。2、介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格。整理课件第３节一、加强心理健康教育〔一〕高职院校心理健康教育的任务3、解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题。4、传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力。增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节一、加强心理健康教育〔二〕高职院校心理健康教育的目标1、注重开展，开发潜能，提高大学生整体心理健康水平。使学生正确认识自我，开发心智潜能，塑造健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力。增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节一、加强心理健康教育〔二〕高职院校心理健康教育的目标2、预防性教育。对局部有轻度心理问题的学生，通过个别咨询或团体咨询，帮助学生认识自己，找出问题，克服障碍，健康成长。3、补救性教育。极个别学生，界定问题转介专业医院诊治性治疗，对个别咨询恢复期跟进辅导。增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节一、加强心理健康教育〔三〕心理健康教育的内容1、适应教育。适应教育是大学生入学的第一课，内容包括生活环境适应、人际环境适应和挫折及危机干预教育。2、健康学习教育。主要内容包括学习适应、学习与网络心理健康教育。3、健康人格教育。包括自我意识、人格和意志品质教育。增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节一、加强心理健康教育〔三〕心理健康教育的内容4、性与恋爱心理的健康教育通过性心理健康教育，帮助学生拥有健康的性知识、合理的性角色观和适度的性角色行为，学会开展健康的异性交往，培养正确的恋爱观与行为方式。增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节一、加强心理健康教育〔三〕心理健康教育的内容5、择业心理健康教育通过学习了解职业价值观和职业兴趣在择业中的倾向作用，懂得正确处理职业倾向与外界职业环境和就业现状的关系；增强就业能力和社会适应能力，为自己的职业生涯设计提供初步的心理学帮助。

增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节二、高职大学生增进心理健康的途径〔一〕学习心理健康知识１、上心理健康课通过学习，可以获得系统的科学的心理科学根底知识和心理健康知识，可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些心理调适方法。增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节二、高职大学生增进心理健康的途径〔一〕学习心理健康知识2、听心理健康专题讲座和报告。获得对某一心理现象更具体更适时的理解。增进高职大学生心理健康水平整理课件第３节二、高职大学生增进心理健康的途径〔一〕学习心理健康知识3、阅读有关心理学书籍，访问心理网站等，可以开阔眼界。通过这些渠道从理论上提高自己。学生