幼儿作息时间表

幼儿作息时间表1、4个月幼儿幼儿在这个年龄需要的睡眠时间还是很长，白天大概每1.5小时就要睡。6:30-起床,喂奶7:45-9:00-第一个小觉,睡醒后喂奶10:30-11:30-第二个小觉,睡醒后喂奶13:00-14:15-第三个小觉,睡醒后喂奶15:45-16:30-第四个小觉,睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:30-先喂奶,然后开始睡前仪式18:15-幼儿入睡通常会有2次夜奶，而且夜奶会持续到8、9个月才停止，是的，大部分的妈妈在这个阶段还睡不了整觉。2、4个半月幼儿和4个月幼儿的作息时间差不多，只是幼儿早上能醒更长时间了，晚上也会醒的久些。6:30-起床,喂奶8:00-9:15-第一个小觉,睡醒后喂奶10:45-11:45-第二个小觉,睡醒后喂奶13:15-14:30-第三个小觉,睡醒后喂奶16:15-17:00-第四个小觉,睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）18:15-先喂奶,然后开始睡前仪式19:00-幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。第一次夜奶在睡着后5小时，第二次夜奶在第一次夜奶后的3.5小时。5、5个月幼儿5个月时，你可以开始试着让幼儿只睡3觉了。醒的时间会渐渐拉长，直到6个月，幼儿才能够稳定睡3个小觉。因为少了一觉，那么晚上睡觉的时间要提前。6:30-起床,喂奶8:15-10:15-第一个小觉,睡醒后喂奶12:15-13:30-第二个小觉,睡醒后喂奶15:30-16:15-第三个小觉,睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:45-先喂奶,然后开始睡前仪式18:30-幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。第一次夜奶在睡着后6小时，第二次夜奶在第一次夜醒后的3.5-4个小时。6、6个月幼儿6个月的幼儿可以每天固定睡三个小觉啦，而且只有一次夜奶。如果超过两次夜奶，那么你的幼儿可能有奶睡的睡眠联想了。睡眠联想是幼儿睡觉的另一大死敌，我以后会撰文专门介绍。6:30-起床,喂奶7:30-早餐8:15-9:45-第一个小觉,睡醒后喂奶12:00-13:15-第二个小觉,睡醒后喂奶15:30-16:15-第三个小觉,睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:30-晚餐18:00-先喂奶,然后开始睡前仪式18:45-幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+1次夜奶。夜奶发生在睡前喂奶的7个小时以后。/7、7个月幼儿还是会睡三个小觉，直到8个月就可以开始两觉了。7:00-起床,喂奶8:00-早餐9:00-10:15-第一个小觉,睡醒后喂奶。11:45-午餐12:30-13:30-第二个小觉,睡醒后喂奶。16:00-16:45-第三个小觉,睡醒后喂奶。（这个小觉只有30到45分钟）17:45-晚餐18:30-先喂奶,然后开始睡前仪式19:15-幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+1次夜奶。夜奶发生在睡前喂奶的7个小时以后。8、8个月幼儿（刚开始并觉）3觉并2觉的伟大工程要拉开序幕了！！！幼儿睡觉时间表发生较大变化。我们要做的就是，慢慢的拉长幼儿醒的时间，让幼儿只睡两觉。因为没有第三觉了，好吧，孩子得通过晚上早睡来弥补哦。7:00-起床,喂奶8:00-早餐9:30-11:00-第一个小觉,睡醒后喂奶12:00-午餐13:45-15:15-第二个小觉,睡醒后喂奶17:00-晚餐17:45-开始睡前仪式18:15-幼儿入睡8个月幼儿（并觉过程中）6:30-起床,喂奶7:30-早餐9:30-11:00-第一个小觉,睡醒后喂奶。12:00-午餐14:15-15:45-第二个小觉,睡醒后喂奶。17:45-晚餐18:45-开始睡前仪式19:15-幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+0-1次夜奶。不喂夜奶当然最好，要是喂，夜奶发生在午夜以后，或者睡前喂奶的7个小时以后。9、9-11个月幼儿这个时候，白天睡两小觉应该是稳定下来了。直到13-18个月，幼儿才会开始只睡1个小觉（15个月开始并觉比较普遍）。晚上不再夜醒吃奶了，要是还吃超过一次，那么我确定，幼儿有奶睡的睡眠联想了7:00-起床,喂奶8:00-早餐10:00-11:30-第一个小觉,睡醒后喂奶。12:30-午餐15:00-16:00-第二个小觉,睡醒后喂奶。17:30-晚餐19:00pm-开始睡前仪式19:30pm-幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时，在9个月的末期，幼儿的身体是完全不需要夜奶的。10、12到18个月幼儿不要听信1岁的幼儿白天就只睡一觉的说法。其实很多幼儿可以白天睡两觉，一直到15个月，或者更久。直到15-18个月，幼儿的第二觉会慢慢消失，早上的那觉变成午觉，也就是下午1点左右入睡。（这是幼儿白天睡两觉的时间表）6:30-起床7:15-早餐加水或奶9:15-零食加水或奶9:45-11:15-第一个小觉12:15-午餐加水或奶14:15-零食加水或奶15:15-16:00-第二个小觉（第二个小觉会越来越短，所以晚上睡觉时间要早。）18:00-晚餐加水或奶18:45-开始睡前仪式19:15-幼儿入睡幼儿晚上能一觉睡到天亮（11-12小时睡眠）不再有夜奶。13-18个月没有并觉前：每日所需睡眠时长为13个小时，白天小睡时长为1.5-3小时，夜间睡眠时长为11-12小时6:30-起床7:00-吃早餐9:00-吃点零食9:45-10:45-第一个小觉12:00-午饭14:00-吃点零食14:45-15:45-第二个小觉提示：这一觉入睡时间与第一觉醒来时间间隔4个小时。17:30-晚餐18:30-开始睡前仪式提示：在睡前仪式中，尽量避免喝奶，喝奶放在刚吃完晚饭之后最佳。19:15-幼儿入睡13-18个月开始并觉1周后6:30-起床7:00-早餐9:30-吃点零食或者先吃一半的午餐10:15-12:15-午睡锦囊：每3天，我们把小觉时间向后推延15分钟。如果幼儿中午12点以后醒，那就不要让幼儿睡第二觉了，而是将幼儿晚上入睡的时间提前。如果幼儿中午12点以前醒，那么我们让幼儿在下午3点让他睡个小短觉，或者给幼儿一段安静的时间。12:30-正式午餐14:30-零食时间17:00-晚餐17:30-开始睡前仪式18:15-幼儿入睡13-18个月开始并觉2周后6:30-起床7:00-早餐10:00-吃点零食或者先吃一半的午餐11:00-13:00-午睡锦囊：每3天，我们把小觉时间向后推延15分钟13:15-吃点零食，或者先吃一半的午餐15:15-小零食17:30-晚餐18:00-睡前仪式18:45-幼儿入睡13-18个月开始并觉4周后并觉完成6:30-起床7:00-早餐9:00-吃点零食11:15-午餐12:00-14:00-午休锦囊：每3天，我们把小觉时间向后推延15分钟。直到午睡入睡时间和早上醒来之间间隔5.5小时。14:30-吃点零食17:45-晚餐18:15-睡前仪式19:00-幼儿入睡19-23个月每日所需睡眠时长为12-12.5小时，白天小睡时长为1.5-3小时，夜间睡眠时长为10-12小时6:30-起床7:00-早餐9:00-吃点零食11:45-午餐12:30-14:30-午休2并1巩固好以后，就可以看表（按固定时间）放幼儿睡觉了。提示：午睡时长不应超过3小时，也最好不要超过15点。不然就会影响到晚上入睡质量。15:00-吃点零食17:45-晚餐18:45-睡眠仪式19:30-幼儿入睡2岁幼儿每日所需睡眠时长为12-12.5小时，白天小睡时长为1-2小时，夜间睡眠时长为10-12小时.到2岁半，有的孩子可能会开始不睡午觉了，当然，要是孩子不睡午觉了，那夜晚睡眠时长要保证12-12.5小时。2岁还在睡午觉的幼儿6:30-起床7:00-早餐9:30-吃点零食12:00-午餐13:00-15:00-午觉提示：这个年龄的幼儿最佳入睡时间在13：00到13：30。午觉时长不超过2小时，也最好不要超过15点。15:30-吃点零食17:45-晚餐19:15-睡前仪式20:00-幼儿入睡2岁半不睡午觉的幼儿6:30-起床7:00-早餐9:30-吃点零食12:00-午餐13:00-14:00-安静时间提示：对于不睡午觉的幼儿，给他一个安静时间非常重要。这个安静时间能让幼儿有一个休整，避免幼儿出现黄昏闹。14:30-吃点零食17:15-晚餐17:45-睡前仪式18:30-幼儿入睡3岁幼儿每日所需睡眠时长为11-12小时，白天小睡时长为1-2小时，夜间睡眠时长为9-12小时.对于那些白天不睡觉的幼儿，晚上夜间睡眠时长要保证11-12小时3岁睡午觉的幼儿6:30-起床7:00-早餐9:30-吃点零食12:30-午餐13:30-15:00-午觉提示：这个年龄的幼儿应该在13：00到13：30入睡最佳。午睡时长不应超过2小时，也最好不要超过15点。15:30-吃点零食17:45-晚餐19:15-睡眠仪式20:00-幼儿入睡3岁不睡午觉的幼儿6:30-起床7:00-早餐9:30-吃点零食12:30-午餐13:30-14:30-安静时间提示：对于一个不睡午觉的幼儿，保持一个安静时间非常重要。这个安静时间能让幼儿有所休整，避免幼儿出现黄昏闹。15:00-吃点零食17:30-晚餐