《如何高效学习》读书笔记

自学[提]ScottYoung著程冕译作机械工业出版社号作品故事书贰是门技术活儿——1年顺利完成MIT4年33门课程的整体性自学法《如何高效率自学》读书笔记制作：顾嘉喂！听说了么，本书作者,10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程，GPA总在A和A+之间！纳尼？那不就是传说中的……,超级学霸！坚信我，刚看看回去本书了解的时候，你可以和他存有同样的BUT当你深入细致写作回去本书后，你可以辨认出，那小子并不是天才，而是缔造并掌控了一种适宜自己的自学方法！下面，就要我们一起来看一看这套并不奇妙但却有效率的【整体性学习策略与技术】1.1什么就是整体性自学？1.2整体性自学顺序1.3信息结构1.4自学的目标整体性学习策略2.1以获取科学知识2.2联系观点2.3随意信息的处置2.4科学知识的延展整体性自学技术3.1高效率的学生3.2自我教育打破整体性自学目

录壹贰叁1.整体性学习策略什么就是整体性自学？•是一种学习理论，更精确、全面地描述了大脑如何工作是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息意味着知识的学习并不是孤立的自学不是整理盒子，而是编织一张大网。整体性自学的顺序1.整体性学习策略荣获挑应当用纠弄错拓展览会理求解测试简化：只留干货容量：尽可能多速度：注重方法分解：解剖难题聚焦：缩小范围深入：仔细研究深度：了解背景横向：建立模型纵向：触类旁通前提：了解局限认知：修正知识方法：主题阅读原因：最终目的认识：加深体验重点：创造途径信息结构1.整体性学习策略随意信息观点信息过程信息具体内容信息抽象化信息速度技巧很关键，图表法有利于抽取关键思想How

to…M18x法、挂勾法、放大法，有些须要反反复复机械记忆What

is…一系列缺乏逻辑分类的知识点存有争议的信息讲诉一系列动作、操作方式的信息内在法、比喻法、图表法、模型容错，不断练可以观测至、听见、刺破的信息缺乏与感官紧密联系的信息内在法、比喻法、模型容错等内化法、比喻法、字不如表中、表中不如图整体性自学技术以获取科学知识联系观点随意信息的处置科学知识的延展贰2.1.1

快速写作2.整体性自学技术【指读法】使用手指让眼睛停留在你要阅读的地方，提高阅读速度。【练习阅读法】以3分钟为周期进行速读练习，记录正确和错误的观点数，训练自己的阅读速度。【积极阅读法】阅读时不断提醒自己记住主要观点是什么，我怎样记住，怎样拓展应用，促使深入理解。不容一味图慢，必须不断课堂教学各种方法，处置不好写作速度和认知质量的关系。2.2.1

比喻法2.整体性自学技术无论视觉、感官、触觉还是原理、目的、过程，都可以当作比喻。比喻法就是创建模型的方法。只要有一点相近，就可以当作比喻。确定要深入理解和记忆的信息。在个人经验中寻找与对象部分相似的东西。检查比喻不恰当的地方。

1.必须存有找寻比喻的性欲。

2.高度关注最先发生的念头。3.优化和测试你的比喻。2.2.3

图表法2.整体性自学技术图标的缺点就是它花费的时间必须比比喻法和内在化更长。【流程图】从一个简单元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。【概念图】从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。【图像】用粗糙简单的涂鸦代替文字，包括观点之间的联系，图像更生动，容易记住。2.3.2

挂勾法2.整体性自学技术挂勾法不是将观点互相联系在一起，而

是将每一个观点与特定数字联系在一起。零——铃一——衣二——耳三——伞四——寺五——歌舞六——柳七——妻八——疤九——酒十——石12.4.1实际应用领域2.整体性自学技术实际应用领域并非一种按步骤展开的技术，它就是一个创造性的过程。统计学计算机会计学经济学历史……作者利用统计学确认了书名和价格容错、算法可以先进经验至其他地方会计学能够协助厘清个人财税情况经济学教会作者如何对待金钱历史就是介绍现在的工具，可以筹钱古喻今问自己：如果一门课程全然没实际用处，还研习它并作甚？2.4.3以项目为基础自学2.整体性自学技术项目必须直观，但也无法太难。【从小项目开始】太大的项目会动摇信心，学习目标以1~3个月为佳。【记录下来】将完成项目的过程记录下来，能增强信心，激发斗志。【创造一个有意义的目标】一个清晰的目标能使学习更为主动，热情更加高涨。打破整体性自学高效率的学生自我教育叁高效率秘籍1：能量管理3.打破整体性自学1减少能量储备2

将日程表由线性改成循环式每周3~5次运动每晚7~8小时呼吸

身心健康饮食维持血糖水平及时补足水分少吃多餐一周歇息一天晚上不干活儿预设90分钟3.打破整体性自学高效率秘籍3：绝不延期创建周/日目标体系每周末列于目录，包含所有任务每天晚上检查周计划，列举每日目标目录3.打破整体性自学高效率秘籍5：存有非政府存有秩序、存有非政府能够有效率提高效率所有物品都摆到紧固边线随身携带一个记事本秉持日历和处事目录3.打破整体性自学方法1：创建较好的自学习惯如果没较好的习惯，民主自由可以沦为一种弱点。1什么习惯？每日写作：每周一本书每日练：每天顺利完成工作及练每日目标：目标细分至天2

怎样培养？秉持习惯30天秉持下去享用这个习惯找寻特定时段3.打破整体性自学方法3：设置自学目标一个迎合人的自学目标将可以增添强悍的动力写出所有目标使目标客观化，不必积少成多图慢预设有些困难，但赫把力可以达至的截至期限将目标转变为每周和每日的具体内容行动经常审视目标整体性学习策略什么就是整体性自学？整体性自学顺序信息结构自学的目标壹整体性自学的三种主要观点：结构、模型、高速公路1.整体性学习策略创建较好的知识结构就是绘制一份杰出的地图。模型就是精简的结构，就是结构的快照，更

为直观和更易存储。高速公路即为结构与结构之间的联系。通过测试掌控弱点1.整体性学习策略荣获挑应当用纠弄错拓展览会理求解现象写作听课速度慢须要反反复复写作原因写作、自学习惯不好不好的笔记习惯不认知基本名词和用法1.虽然在读书，但不晓得作者到底说什么2.笔记回忆起准确轻松，但不明白什么意思1.缺乏灵活性，不能举一反三、触类旁通错误联系太多，在课堂上较太少发生，在现实生活中较为广泛无法及时发现自己在某个主要的观点或问题上就是错误的1.无法在真实世界中较好地运用科学知识1.现代教育缺少有关教育自学的目标1.整体性学习策略不仅仅就是通过考试，获得不好分数。必须介绍为什么学？对生活、人生存有什么用处？整体性自学技术一览2.整体性自学技术获取知识联系观点随意信息处理知识扩展快速写作笔记流比喻内在化图表法M18x法挂勾法信息压缩技术实际应用领域模型容错以项目为基础的自学2.1.2

笔记流2.整体性自学技术必须全神贯注“一次学会”，不要忙着搞精细可爱的笔记。先写出主要观点用长词替代整句用箭头呈现出联【特别注意】系记笔记就是为了更好地认知所学内容，如果忘掉了这个目的，笔记回忆起再可爱，思维Auron图画得再标准、漂亮，也就是本末倒置。2.2.2

内在化2.整体性自学技术

关键的就是不断优化、舍弃图中不最合适的部分，最后一定能够获得栩栩如生、印象深刻的图像。调动更多的认知与科学知识联系在一起，甚至与情感相连，获得的关联一定更弱。明确要内在化的概念。从建立脑海的图像开始。判断图像静态还是动态。开始加上其他感官。加入更多感觉和情感。不断重复和优化，直到一触即发。2.3.1 M18x法2.整体性自学技术M18x法与机械记忆关系更大，相对而言，比喻法、内在化和图表法更应该所推荐。创造顺序。给清单中每一项设一个符号。创建属于自己的联想。想象必须大胆一点，图像越是生硬、奇特，M18x的效果就越好。【难点】符号重复脱落联系难以辨认的符号引爆物遗失2.3.3信息压缩技术2.整体性自学技术增加信息容量，找寻逻辑关系。【记忆术】最好的记忆术应该选择尽量简单通用的短语和单词。【图像联系】把几个信息联系起来并且用一张图表示出来。【笔记压缩法】S1在空白纸上写下笔记主要观点S2写下与之联系的内容S3持续写直到每个主要观点都写下来S4修饰得更有条理2.4.2模型容错2.整体性自学技术不断练、课堂教学、测试就是整体性自学过程中容错的唯一手段。【界定问题】发现模型存在问题时，先分清是拼写错误还是概念问题。【散弹枪策略】每一种类型的问题都做一做，同一类的问题不要重复。【延伸练习时间】把总的练习时间分配到每一天，每天一次快速充电比临时抱佛脚更容易坚持。2.整体性自学技术实例：费曼技巧1234理解你没有真正掌握的知识点记住你能理解却可能遗忘的知识点挑选必须自学的概念假设你就是老师，企图教会一名新生深感困惑时，回到回去形式化和比喻清空、著眼，白板思索法高效率的学生存有什么秘籍？3.打破整体性自学能量管理不要

“学习”不要拖延批处理有组织3.打破整体性自学高效率秘籍2：不要“自学”将“自学”细分为可以继续执行的“任务流”示例S1.写作材料S2.顺利完成作业和搞笔记S3.应用领域整体性自学方法处置某些难点S4.考试前针对学习材料搞一次笔记流3.打破整体性自学高效率秘