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文档简介

不要平庸的生活生活需要有梦想和追求，拒绝平凡，探索卓越的生命之路。无理由的碌碌无为如何避免无聊的工作？挑战自己，不断学习新技能，创新思考，大胆尝试。放假时怎样放松而不感到无聊？探索新地方，尝试新美食，学习新文化，保持好奇心。怎样在生活中充满激情？挑战自己，克服困难，探索未知领域，发掘激情。积极心态的重要性改变思维方式积极乐观的心态让你认为任何事情都有好的一面。重视自我价值相信自己，相信自己的能力，保持自信，坚信自己的成功。理解自己了解自己的优点和缺点，能够做出更好的决定。关注好的情绪回应积极地应对负面情绪，更好地控制情绪回应。如何摆脱平庸1设定目标想清楚自己想要什么，列出目标必达清单。2规划计划计划行动步骤，安排时间表，将目标实实在在地写在日历上。3克服障碍发现自己过去的行为模式，在给自己的压力下寻找自己的角色，同时欣赏一步一个脚印的经验的初学者的努力。设定目标和计划设定明确的目标制定具体的、可实现的、与时间相关的、可衡量的目标。使用日历和清单伴随每一步成长记录自己的努力，让目标真正实现。持续不断地学习读书、上课、参加讲座或网络研讨会等，保持学习热情。保持自我激励1寻求能量来源到那些让你感觉良好的人和事情中寻找支持，增强自己的士气。2有效计划自己的时间为自己的生活做出门槛，控制及简化日常生活细节。3功利型自我激励用物质激励自己，比如等实现某个目标后再买物品。跨出舒适区的重要性1寻找机会发掘新的追求爱好，或参加新颖、有趣的活动。2身体健康加入健身俱乐部或某项运动，在挑战自己的同时保持身

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