大学生互联网使用时长与适应量表

大学生互联网使用时长与适应量表指导语：下面列出了一些关于你个人情况的句子。请你仔细阅读每一个句子，并根据你自己最近一段时间内的实际情况，从题后的5个选项（1=不同意、2=不太同意、3=不确定、4=比较同意、5=同意）中选出你同意或者不同意的程度1.你每天的平均互联网使用时长为[单选题]*○0-1小时○1-2小时○2-4小时○4-8小时○8小时以上2.每天的生活中总是有我感兴趣的事情。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意3.如果让我再选择一次，我还是会像现在这样生活。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意4.我总是感到心情愉快。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意5.我平时常看与专业有关的书。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意6.我经常去了解社会对人才的需求。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意7.遇到灰心的事情，我很少一筹莫展。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意8.我对现在的大学生活很满意。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意9.我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意10.我对现在的学习有很高的热情。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意11.我认为自己的优点多于缺点。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意12.很多人都找我和他们一起玩。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意13.我总是通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意14.当我不想一个人做事时，总能找到人陪我。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意15.我知道自己适合做什么工作。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意16.我从不感到孤独。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意17.我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意18.我的业余生活很丰富，不需要做任何改变。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意19.我知道怎么夸奖别人。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意20.我会为实现自己的职业目标而制定计划。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意21.和别人发生冲突时，我知道应该怎么做。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意22.我很少感到紧张或焦虑。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意23.我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意24.我很少拿自己的短处与别人的长处比较。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意25.我经常对学习进行反思。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意26.当我受到打击时，我会想到自己好的一面。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意27.虽然我的业余生活很贫乏，但我知道怎样改变这种状况。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意28.我总是精力充沛，精神饱满[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意29.我知道如何分配学习时间。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意30.我觉得自己的能力比别人强。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意31.我不会厌烦现在的学习。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意32.与同龄人相比，我感到很知足。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意33.我习惯学校规定的作息时间。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意34.我不为自己的外貌而烦恼。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意35.在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意36.当我有困难时，有很多的人愿意帮助我。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意37.我有明确的职业目标。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意38.我知道如何关心别人。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意39.我的业余生活不会单调乏味。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意40.我常常通过转移自己的注意来调整情绪状态。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意41.我经常对前一阶段的学习进行总结。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意42.我会综合各种因素来确定自己的择业目标。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意43.我知道怎么样让自己接纳自己。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意44.很多人都愿意和我交往。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意45.我非常喜欢自己的专业。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意46.我知道做什么事情能使自己高兴起来。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意47.我喜欢学校的娱乐、休闲或锻炼场所。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意48.我总是总结考试失败的经验教训。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意49.我认为大学生活中很少有不尽人意的地方。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意50.我总是想办法来提高记忆力、注意力等学习能力。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意51.我善于用言语和别人进行沟通。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意52.我经常有意识地通过参加社会实践活动为将来的工作做准备。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意53.我非常适应大学里的生活。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意54.不高兴时，我不是只会抱怨。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意55.我觉得现在的宿舍很舒适。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意56.遇到陌生人时，我知道如何与他们交谈。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意57.当我想聊天时，总能找到人和我一起聊。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○5很满意58.我觉得自己对未来从事什么工作不是越来越迷惘。[单选题]*很不满意○1○2○3○4○