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文档简介

欢迎走进有趣的心理课堂课堂约定认真倾听02积极参与04真诚分享01尊重他人03最高境界：静悄悄暖身活动：抓乌龟游戏过程你是胜利多还是失败多？你胜利的秘诀是什么?分享

注意！我的注意力！

活动一：认识注意力什么是注意力呢？注意力是对事物的指向和集中的能力指向性注意的对象活动一：认识注意力集中性注意的状态活动一：认识注意力活动二：提升注意力小组讨论：1、学习中，你是否存在或发现“注意力不集中”的现象？2、“注意力不集中”会带来哪些后果？3、如何训练注意力，提升注意力呢？每组选择一名组长，一名记录员，一名分享员讨论时间：7分钟讨论时不要忘记完成“汇报单”哦~小组汇报单组长：________

记录员：________

分享员：________

组员：

。学科：______________

现象后果如何训练注意力大脑神经元具有可塑性，通过练习，神经元会产生连接、巩固和拓宽，神经递质传递速度得到增强，大脑神经元网络会形成对于专心做事感觉的“肌肉记忆”。接纳当下，不断练习舒尔特方格规则：以最快速度按顺序读，边指边读出数字，同时计时

舒尔特方格打卡挑战21天挑战卡第一周123456

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