初级教员复习题复习测试卷含答案

第页初级教员复习题复习测试卷含答案1.下列元素中,既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是.A、钙B、铁C、铁D、氮【正确答案】：C2.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括:政策法规保障、组织管理保

障、工作条件保障和()。A、政府支持保障B、企业捐助保障C、社会组织保障D、舆论氛围保障【正确答案】：D3.决定有氧耐力的关键因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率【正确答案】：C4.购买游泳年卡属于A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费【正确答案】：B5.人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、脑神经和脊髓D、小脑和脊髓【正确答案】：D6.()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加A、幼年时期B、青年时期C、青春前期D、青春后期【正确答案】：A7.扶池边,加呼吸的蛙泳腿的练习方法是A、3次腿2次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸B、3次腿3次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸C、3次腿1次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸D、3次腿1次呼吸-2次腿2次呼吸-1次腿1次呼吸【正确答案】：C8.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。A、水中口鼻呼气B、水中鼻子呼气C、陆上鼻子呼气D、陆上口鼻呼气【正确答案】：B9.中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。A、小脑B、大脑C、脑干D、间脑【正确答案】：C10.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。A、协会B、街道(乡镇)网络指导站C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导【正确答案】：D11.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收A、含量B、质量C、摄入量D、分量【正确答案】：A12.仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。A、髖关节B、踝关节C、膝关节D、趾关节【正确答案】：B13.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都露出了

水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头【正确答案】：B14.一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。A、70次/分钟B、80次/分钟C、90次/分钟D、100次/分钟【正确答案】：C15.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身咨询能力D、经管管理能力【正确答案】：D16.社会体育的()是统一的,是人身心合一特点的反映。A、全民性和普遍性B、健身性和普遍性C、健身性和娱乐性D、教育性和健身性【正确答案】：C17.经常参加体育锻炼能改善人体(),提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而

促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B、运动系统C、呼吸系统D、免疫系统【正确答案】：A18.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息

和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法【正确答案】：C19.教学中,凡存在安全隐患的地方,应该A、向领导汇报B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B20.肌肉拉伤是由()所致。A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时C、运动前没有做准备活动D、以上都是【正确答案】：D21.研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法是()。A、参与观察B、非参与观察C、结构性观察D、非结构性观察【正确答案】：B22.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力【正确答案】：D23.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。A、抑制性B、灵活性C、均衡性D、加快发放冲动的频率增加【正确答案】：D24.游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D25.肩带肌起点在()。A、肱骨B、肋骨C、肩胛骨D、胸骨【正确答案】：C26.一个人的感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称()A、情商B、智商C、逆境商D、顺境商【正确答案】：B27.游泳时,水中呼吸动作的要点是A、嘴吸嘴鼻呼B、鼻吸嘴鼻呼C、鼻吸鼻呼D、鼻呼嘴吸【正确答案】：A28.下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性【正确答案】：D29.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧C、脚和大腿内侧D、脚和大腿外侧【正确答案】：A30.回避应付模式的个体应对压力的表现是A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历【正确答案】：B31.单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶打水板B、陆上模仿C、各种分解及配合游D、扶池边、池槽、同伴【正确答案】：D32.在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、各种分解及配合游B、扶池边、池槽、同伴C、扶打水板D、陆上模仿【正确答案】：B33.扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的

手,()用力撑住。A、手指朝上,掌跟朝下B、手指朝下,掌跟朝下C、拇指朝上,掌跟朝上D、手指朝下,掌跟朝上【正确答案】：D34.人体所的维生素有10多种,按其溶解性质可分为两类A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、易溶性和难溶性【正确答案】：A35.按照环境进行分类的游泳场(池)有()。A、天然游泳场B、训练池C、短池D、长池【正确答案】：A36.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶池边爬泳腿练习B、俯卧池边打水模仿练习C、扶板身体转动打水练习D、徒手身体转动练习【正确答案】：B37.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是A、锻炼动机B、锻炼目C、锻炼需求D、锻炼态度【正确答案】：A38.游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。A、肌肉痉挛B、入水方法不当C、怕水D、心血管系统疾病【正确答案】：D39.游泳是一种(),使身体移动的技能活动。A、自身肢体动作配合B、自身运动能力C、借助自身浮力D、克服自身重力【正确答案】：A40.熟悉水性的教学中,水中行走练习的主要方法包括()。A、伸展漂浮后站立B、吹球比赛游戏C、水中跑、走的各种游戏和接力D、扶板蹬壁滑行【正确答案】：C41.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素BB、维生素DC、维生素AD、维生素E【正确答案】：B42.滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时,身体的()。A、流线型姿势B、波浪姿势C、转动姿势D、摆动姿势【正确答案】：A43.每块骨骼肌两端部分为()。A、筋膜B、腱C、肌腹D、肌腱【正确答案】：D44.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()A、向上打水B、向下打水C、向内打水D、向外打水【正确答案】：B45.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟【正确答案】：B46.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()A、首先是头颈部,其次是下肢,要免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部。其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢,其次是头颈部,要避兔头部直接着地和直手撑地D、首先是上肢,其次是头项部,要避免头部直接着地和直臂手撑地【正确答案】：B47.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的是()。A、臀大肌B、斜方肌C、胸大肌D、肱三头肌【正确答案】：C48.仰泳配合一般打腿六次,划手()。A、三次B、一次C、两次D、四次【正确答案】：C49.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿【正确答案】：A50.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D51.蛙泳完整配合教学中,在深水池进行教学时,可以先做()配合A、憋气蛙泳B、蛙泳C、换气蛙泳D、抬头蛙泳【正确答案】：D52.爬泳游进中,身体左右摇摆会导致()阻力的产生A、波浪B、形状C、摩擦D、表面【正确答案】：B53.一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以

内。A、30秒B、1分钟C、2分钟D、5分钟【正确答案】：A54.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作,其纠正方法有()A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双脚并拢D、增加游泳距离【正确答案】：A55.在水中漂浮,人体的()一般靠近人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端A、浮力、重力B、浮心、重心C、重力、浮力D、重心、浮心【正确答案】：B56.下列肌肉中可使脊椎屈的是()。A、竖脊肌B、骨大肌C、股四头肌D、髂腰肌【正确答案】：D57.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉【正确答案】：A58.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次分,他想达到70%的强度,

那么他的最佳运动负荷为()A、170次/分B、172次分C、180次/分D、182次分【正确答案】：B59.以下属于循环赛特点的是()A、比赛占用时间较长B、可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛C、比赛双方没有任何妥协的可能D、参赛队过多的情况下,可以接省时间和场次【正确答案】：A60.仰泳手臂出水时,应伸直,()首先出水A、上臂B、前臂C、肩部D、手【正确答案】：C61.制定运动处方要求包括各种类型的运动形式,即有氧运动、()和力量性运动,

以求达到全面锻炼的最佳效果。A、无氧运动B、伸展运动C、混合运动D、其他运动【正确答案】：B62.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是()。A、倡导全民至少购买1种健身器材B、倡导全民学会1种健身方法C、倡导全民每天进行1次以上体育活动D、倡导全民每年进行1次体质测定【正确答案】：C63.波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气A、头部B、肩部C、臂部D、腰部【正确答案】：A64.与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。A、最快B、最慢C、)慢于爬泳,快于蝶泳D、快于爬泳,接近蝶泳【正确答案】：B65.中学生的耐力评定常采用()。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑【正确答案】：B66.()是游泳社会体育指导员的职责之一A、培养冠军B、水质处理C、监督管理D、)指导游泳活动【正确答案】：D67.人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。A、60%-80%B、40%-60%C、50%-70%D、30%-40%【正确答案】：B68.根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知),以下技能人员属

于准入类职业资格的是A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员【正确答案】：B69.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌【正确答案】：D70.蛙泳划水的动作阶段包括()。A、向下划水B、向内划水C、向上划水D、推水【正确答案】：B71.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂,()。A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C72.俯卧在水中,将身体分为上和下两部分,由横轴和纵轴构成的面是()。A、纵切面B、横切面C、水平面D、垂直面【正确答案】：A73.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行【正确答案】：B74.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构,免费办理社会

体育指导员的登记注册、工作注册和()。A、迁移注册B、变更注册C、属地注册D、等级注册【正确答案】：A75.摩擦阻力又被称之为()。A、压差阻力B、波浪阻力C、表面阻力D、形状阻力【正确答案】：C76.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C77.以下属于膳食纤维的是()。A、果糖B、淀粉C、蔗糖D、海藻多糖【正确答案】：A78.2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通

知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入

类职业资格的是()。A、游冰指导员B、体操指导员C、拳击指导员D、跆拳道指导员【正确答案】：A79.放松活动可以使脉搏输出量和.恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保

护作用加快身体的恢复A、动脉压B、摄氧量C、静脉回流量D、心输出量【正确答案】：C80.进行练习效果评价时,动作力量大小要以()A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性【正确答案】：D81.蛙泳收腿结束时,足跟位于臀部后面,两脚之间的距离()两膝之间距离,小腿

与水面几乎垂直。A、小于B、等于C、宽于D、不能确定【正确答案】：C82.生命活动最直接能量来源是()。A、一磷酸腺苷B、二磷酸腺苷C、三磷酸腺苷D、磷酸肌酸【正确答案】：C83.在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲【正确答案】：A84.仰泳游进时,身体应随划水和打水动作围绕身体纵轴转动,转动速度要(),使

身体处于侧卧位的时间多于仰卧位。A、慢B、快C、平稳D、平均【正确答案】：D85.以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()A、水质清晰可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下【正确答案】：A86.关于肌肉家预防与处理原则的描述正确的是A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉就是抽筋,很常见,不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)D、处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理,二为治本的处理【正确答案】：D87.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项

目是()。A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行【正确答案】：D88.游泳呼吸练习中,延长吐气的时间是纠正()的方法。A、鼻子进水B、换气动作过猛C、“假呼吸”D、过度呼吸【正确答案】：C89.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进

行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从,小张应该()A、对这位家长进行严厉批评,以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突,尽量克服干扰,继续授课C、与家人进行沟通,说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈,要求与有经验的指导员进行替换【正确答案】：C90.下列属于亚健康状态的是A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘【正确答案】：D91.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是:让学员了解蹬水路线是()A、椭圆形B、三角形C、弧形D、梯形【正确答案】：C92.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池(2)儿童嬉水池(3)天

然游泳水域(4)训练池(5)长池(6)室外游泳池A、(1)(2)(3)B、(1)(3)(4)C、(1)(3)(6)D、)(1)(2)(5)【正确答案】：C93.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白【正确答案】：B94.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、两膝间距离过窄B、两膝间距离过宽C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离小于肩宽【正确答案】：B95.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水【正确答案】：B96.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池,其中长池长度()短池()A、50,20B、50,25C、5030D、5035【正确答案】：B97.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练.A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：B98.肌肉收缩唯一的直接能量来源是()ATPB、ADPCPD、Pi【正确答案】：A99.我国体育健身市场的发展趋势包括()

①健身市场向社区延伸②健身市场政策法规不断完善

③市场010模式兴起④体育健身市场的服务领域不断缩减A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④【正确答案】：A100.周围神经系统由()。A、传入神经和传出神经B、脑和脊髓C、脑和传出神经D、脊髓和传入神经【正确答案】：A101.下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。A、武术指导员穿灯笼裤B、健美操指导员浓妆艳抹C、游泳指导员着泳装泳帽D、健美指导员着健美服装【正确答案】：B102.蛙泳速度比仰泳()。A、快B、相同C、不一定D、慢【正确答案】：D103.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适宜摄

入量应占总能量的()A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%【正确答案】：C104.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C105.坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量增加B、)胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小【正确答案】：C106.能分泌生长激素的内分泌腺是()A、脑垂体B、甲状腺C、肾上腺D、性腺【正确答案】：A107.食物热效应最强的是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、碳水化合物【正确答案】：C108.氯基酸是构成()的基本单位。A、无机盐B、脂肪C、蛋白质D、有机物【正确答案】：C109.在体质测量的实践中,用()来评价呼吸机能更为客观。A、肺活量B、肺活量绝对值C、肺活量体重指数D、胸围/身高×100指数【正确答案】：C110.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项

目是()A、慢跑B、风球C、乒乓球D、步行【正确答案】：D111.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：B112.糖尿病患者的辅食中,可适当增加摄入的营养物质是A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维【正确答案】：B113.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在

需求,以及有此需求的群体。A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产品D、非体育产品【正确答案】：C114.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。A、平收腿B、撅臀C、“芭蕾脚”D、抬头蛙泳动作【正确答案】：C115.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态C、降低玻劳D、缓解紧张【正确答案】：B116.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D117.波浪式蛙泳游进时,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。A、放松B、紧张C、升高D、降低【正确答案】：C118.2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规

定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69【正确答案】：A119.仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。A、膝关节B、小腿C、脚趾D、膝关节和小腿、脚【正确答案】：A120.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、)形式规格【正确答案】：D121.当人体在水中前进时由于波浪所产生的阻力是()。A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、压差阻力【正确答案】：A122.形状阻力是游进中,因()而造成身体前后的压力差而产生的阻力。A、身体形式B、身体状态C、身体形态D、身体形状【正确答案】：D123.社会体育按照发展的渊源来划分,常分为()、民间体育等。A、民族传统体育B、竞技体育C、娱乐体育D、宗教体育【正确答案】：A124.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在()。A、2分钟B、3分钟C、4分钟D、5分钟【正确答案】：A125.仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧【正确答案】：A126.户外健身跑一般应选择()为宜。A、清晨或傍晚B、清晨或中午C、中午或下午D、中午或傍晚【正确答案】：A127.人体内各种酶跟激素的主要成分是()A、单糖B、蛋白质C、脂肪D、多糖【正确答案】：B128.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力【正确答案】：B129.以下属于人动力性基本活动能力是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行【正确答案】：A130.在健身活动中,练习数量的安排应以()为基本原则。A、持之以恒B、循序渐进C、因材施教D、区别对待【正确答案】：B131.新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。A、1届奥运会B、2届奥运会C、3届奥运会D、4届奥运会【正确答案】：C132.游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间A、假呼吸B、鼻子进水C、换气时间过长D、换气动作过猛【正确答案】：A133.仰泳速度()蛙泳。A、等于B、接近C、慢于D、快于【正确答案】：D134.肥胖者体育锻炼的运动强度应选()A、50%-60%VO2maxB、60%-70%VO2maxC、70%-80%VO2maxD、80%-90%VO2max【正确答案】：A135.以下选项中正确的是A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤,脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、排跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少

见【正确答案】：A136.以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、身高B、体重C、胸围D、肺活量【正确答案】：D137.由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯

各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生

休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的(),地域性特征。A、时代性B、继承性C、民间性D、民族性【正确答案】：D138.游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整

动作。A、分解成几个部分B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作D、划分为手,腿,呼吸三个部分【正确答案】：D139.最佳的体育锻炼时间应在()。A、上午5:00-8:00B、上午8:00-10:00C、下午13:00-16:00D、下午16:00-21:00【正确答案】：D140.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C141.动作缓冲性的评定角度是()。A、美学B、保健学C、生理学D、运动学【正确答案】：C142.蛙泳每划水一次,吸气次数为()次。A、一B、二C、零D、随意【正确答案】：A143.首先将总体按某些标准分组,然后在每组中按照一定的方法来选取个案,这

种抽样方法称为()A、简单随机抽样B、系统随机抽样C、分层随机抽样D、集体抽样【正确答案】：C144.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60

秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16【正确答案】：D145.爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。A、向外划水和抓水B、向内划水C、入水和伸臂D、向下划水和抓水【正确答案】：D146.静力性练习主要是提高()。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量【正确答案】：D147.人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、)散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷【正确答案】：C148.投掷运动过程中,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主

要评价为()A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、加速度【正确答案】：D149.儿童缺乏()时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、維生素B【正确答案】：C150.要达到动作的()的要求,就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。A、准确性和优美性B、协调性和经济性C、准确性和经济性D、准确性和协调性【正确答案】：B151.以下属于职业素养的核心内容是A、职业道德B、职业评价C、职业标准D、职业意识【正确答案】：A152.对于滑行技术较差的学员或采用()的方法。A、徒手蹬壁滑行B、蹬地滑行C、扶板蹬壁滑行D、助力滑行【正确答案】：D153.疲劳性骨膜災是因练习过多,引起骨膜无菌性災症的一种常见病。易发生于

初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于()A、尺骨B、锁骨C、胫腓骨D、肱骨【正确答案】：C154.潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。A、潜准B、潜进C、潜游D、潜近【正确答案】：A155.有关运动性腹痛的叙述,以下那项不正确()A、大多数安静时不痛,运动时才痛B、疼痛程度与运动量成正比C、疼痛与锻炼中饮水不当有关D、与做准备活动的充分程度成反比【正确答案】：D156.游泳场所需要一些附属设施,包括A、比赛池B、办公室C、训练池D、儿童戏水池【正确答案】：B157..某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病【正确答案】：A158.运动损伤根据损伤病程可分为()。A、早期损伤和晚期损伤B、急性损伤和慢性损伤C、开放性损伤和闭合性损伤D、轻伤和重伤【正确答案】：C159.滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头B、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头C、双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头D、单手伸直,扶打水板,呼气、低头【正确答案】：D160.编写游泳课教案时教学组织要严密,示范、练习场地的使用合理,尽量()。A、减少队伍的调动B、减少学员的负荷数量C、减少学员的练习数量D、增加队伍的调动【正确答案】：A161.()年,全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。A、1994B、1995C、1996D、1997【正确答案】：D162.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。A、一级、二级、三级、国家级B、三级、二级、一级、国家级C、一级、二级、三级、四级D、初级、中级、高级、国家级【正确答案】：B163.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D164.年龄小的学员蛙泳划手过深,就告诉他们用手划()就成了。A、小圆圈B、大三角C、大圆圈D、小三角【正确答案】：A165.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的

反应,主要评价为()A、血糖高低B、血乳酸含量C、有氧耐力与无氧耐力D、心率快慢【正确答案】：C166.用于提高技术循环练习站(点),一般可在()个。A、2-3B、3-4C、4-6D、5-7【正确答案】：C167.扶池边,蛙泳腿的教学中,练习(),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、)仰卧蛙泳腿【正确答案】：B168.仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧【正确答案】：A169.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单

位开展志愿服务,有条件的应当会同有关部门设立()。A、社会体育指导员实习岗位B、社会体育指导员公益岗位C、社会体育指导员体验岗位【正确答案】：B170.某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训

练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量调练的.A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原题D、负荷顺序原题【正确答案】：C171.蛙泳腿的动作阶段包括()。A、收腿B、向下打水C、向上打水D、鞭状打水【正确答案】：A172.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。A、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作B、患职业病或者因公负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C、患病或者负伤,在规定的医疗期内D、女职工在孕期、产期、哺乳期【正确答案】：A173.长时间大强度运动后,食用高糖膳食()A、肌糖原恢复速度较快B、肌糖原恢复速度较慢C、两者都是【正确答案】：A174.正常成年人有.块骨A、209B、206C、211D、219【正确答案】：B175.参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()A、淀粉类食物B、蛋白质类食物C、脂肪类食物D、碱性食品【正确答案】：D176.神经系统是由位于颅腔和椎骨内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经【正确答案】：B177.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官

疾病的防治、康复及健身。A、康复性运动处方B、预防性运动处方C、心脏体疗运动处方D、运动器官体疗运动处方【正确答案】：C178.下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。A、肩关节水平伸B、肩关节水平屈C、肩关节伸D、肩关节内旋【正确答案】：A179.肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。A、等动性工作B、静力性等长工作C、动力性离心退让性工作D、动力性向心克制性工作【正确答案】：A180.()不能够有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型【正确答案】：D181.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是.A、当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运

动量,然后循序渐进地进行锻炼。B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同。C、对于女运动员,在月经来临的2~5天,运动量应减少,因为运动量过大,可产生

月经前应激反应而引起腹痛。D、一旦发生运动性腹痛,停止运动后局部进行按摩便可缓解,严重者应到医院进

行诊断及治疗。【正确答案】：B182.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面【正确答案】：A183.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、)精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：B184.糖在无氧酵解过程中生成A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量【正确答案】：A185.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。A、不低头B、快抬头C、慢低头D、快低头【正确答案】：C186.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,

其中不包括.。A、练习的数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离【正确答案】：C187.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。A、滑行B、漂浮C、蹬夹D、翻脚【正确答案】：C188.在课程训练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内

容属于哪种身体素质的练习()A、力量B、速度C、灵敏D、耐力【正确答案】：C189.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后A、12-24B、24-36C、24-48D、36-48【正确答案】：C190.改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。A、动作轻松自如B、动作精确C、动作紧张D、动作逐步协调【正确答案】：D191.维持身体平衡的器官是A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑【正确答案】：D192.以下属于人动力性基本活动能力是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行【正确答案】：A193.游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。A、15--30度的仰角B、15--30度的俯角C、5--10度的仰角D、5--10度的俯角【正确答案】：A194.扶墙呼吸模仿练习时,()A、换气的时间很长B、换气的时间很短C、憋气的时间很长D、憋气的时间很短【正确答案】：B195.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、运动系统D、身体系统【正确答案】：C196.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、

()、老年人体育和妇女体育等。A、婴幼儿体育B、青壮年体育C、中老年体育D、老年人体育【正确答案】：B197.按儿童少年身体的特点,体育卫生的要求是()。A、体育活动内容应多样化B、可进行耐力练习C、多练多做精细的技术动作D、休息间歇【正确答案】：B198.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减级钙盐的沉积【正确答案】：D199.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度【正确答案】：D200.人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、)散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷【正确答案】：C201.骨与()相连接的部位,称为骨连结。A、韧带B、肌腱C、肌肉D、骨【正确答案】：D202.熟悉水性教学的目的之一是()。A、掌握踩水技术B、减少打水错误动作C、适应水环境D、提高心肺功能【正确答案】：C203.()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。A、2001-2005年B、2001-2010年C、2005-2010年D、2005-2015年【正确答案】：B204.高水平蛙泳运动员通常在内划()。A、接近结束吸气B、接近结束呼气C、吸气D、呼气【正确答案】：C205.爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的

波浪阻力A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指【正确答案】：A206.在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B207.踝关节扭伤后,最快速的处理方法是()A、加压包扎B、冰败C、自行指腹压迫痛点D、立即夹板固定【正确答案】：C208.身体在水中(),更容易下沉。A、吸气后B、呼气后C、体积大,密度大D、体积大,密度小【正确答案】：B209.蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。A、肩膀紧张,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀放松,肘关节弯曲D、肩膀紧张,肘关节弯曲【正确答案】：B210.人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。A、速度素貭B、耐力素貭C、柔刧素貭D、カ量素貭【正确答案】：D211.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查【正确答案】：C212.儿童缺乏维生素D时,就会影响的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌【正确答案】：A213.蛙泳平收错误动作的特征是(.。A、大腿收于小腹B、大腿收得少C、小腿收得少D、小腿收得多【正确答案】：A214.下列有关心源性猝死的说法正确的是。A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备,运动场馆没有必要配备C、心肺复苏后,多数运动员可以马上恢复调练D、心源性猝死的直接原因为室颤,室颤很快会转为心脏静止,因此必须等到医疗

人员到场才能进行救治。【正确答案】：A215.以下错误的是A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力

量较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易玻劳,且消除疲劳

的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加调练和比赛,应

根据运动员月经期的情况而定【正确答案】：A216.大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是()A、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B、肌肉收缩抗阻力试验阳性C、有断裂时能触摸到凹陷,并有剧痛,还因断端收缩而出现隆起的硬块。D、以上都是【正确答案】：D217.初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()A、25-30分钟B、5-10分钟C、35-40分钟D、15-20分钟【正确答案】：D218.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧B、深呼气后,低头脚蹬地,身体平卧C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧D、深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧【正确答案】：D219.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。A、尝试水温B、清点人数C、补充营养品D、将身体冲洗干净【正确答案】：C220.进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次【正确答案】：B221.四种姿势中,速度最快的是()。A、蛙泳B、蝶泳C、仰泳D、爬泳【正确答案】：D222.竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：B223.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：D224.心脏有4个腔。在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下

两腔,以下说法正确的是()A、右边称为心房,左边称为心室B、上面称为心房,下面称为心室C、上面称为心室,下面称为心房D、左边称为心房,右边称为心室【正确答案】：B225.蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点

力往前拖。A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、)打水板前沿【正确答案】：D226.以下属于发展平衡的健身手段的是()。A、负重下蹲B、卧推C、头手倒立D、直线行走【正确答案】：D227.容易在泳池中引起感染的病症是()。A、过度呼吸症候群B、白癣C、)风湿病D、哮喘病【正确答案】：B228.人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁【正确答案】：A229.全民健身计划实施的重点对象是()A、老年人B、中年人C、青年人D、幼儿【正确答案】：C230.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、绷脚尖,双脚内扣B、勾脚打水C、屈膝打水D、膝盖内扣,脚踝外翻【正确答案】：A231.()患者不宜下水进行游泳活动A、自闭症B、关节炎C、急性传染性肝炎D、脑血栓后遗症【正确答案】：C232.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。A、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作B、患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C、患病或者负伤,在规定的医疗期内的D、女职工在孕期、产期、哺乳期的【正确答案】：A233.下列属于健康体适能要素的事()。A、协调性B、身体成分C、灵敏性D、爆发力【正确答案】：B234.蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。A、滑行B、蹬夹C、外翻D、收腿【正确答案】：A235.仰泳打水动作包括()A、向下打腿、向上打腿和滑行B、翻脚和蹬夹水C、上踢和下压D、收腿和滑行【正确答案】：C236.陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气,(),双手前伸呼气。A、收手低头憋气B、收手抬头憋气C、伸手低头憋气D、伸手抬头憋气【正确答案】：A237.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、脚外翻C、收腿D、鞭状打水,【正确答案】：B238.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多【正确答案】：D239.长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高A、变薄,加大B、变薄,减小C、增厚,加大D、增厚,减小【正确答案】：C240.哈佛台阶实验指数反映一个人的()。A、呼吸机能B、体格C、心血管机能D、体力【正确答案】：C241.根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日【正确答案】：C242.按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。A、间接最大心率百分数法B、储备靶心率法C、储备心率法D、直接最小心率百分数法【正确答案】：C243.编写游泳课教案时,首先要了解()A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况【正确答案】：D244.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的,任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A245.人体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐【正确答案】：A246.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C247.蛙泳手臂练习,()会导致下肢下沉,吸完气后,头部下沉很多,再吸气时,头上

不来A、抬头过高、过猛B、呼吸过晚C、划手过深D、划手过大【正确答案】：A248.向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()A、0.65B、0.75C、0.85D、0.95【正确答案】：D249.导引养生术是以中医的()为核心,特别着重于气。A、气血理论B、脏腑理论C、脉络理论D、五行理论【正确答案】：A250.一个人受到的体育教育程度与水平称为()。A、体育素质B、体育水平C、体育素养D、体育意识【正确答案】：A251.冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟A、1-2B、2-3C、3-4D、4-5【正确答案】：D252.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要夹完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夹水【正确答案】：D253.个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为()A、智商(Q)B、逆境商(AQ)C、情商(EQ)【正确答案】：B254.无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能

力,一般训练时间控制在()A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟【正确答案】：A255.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白【正确答案】：B256.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。A、天然游泳场.B、训练池C、长池D、短池【正确答案】：A257.蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。A、升高B、降低C、不变D、变化【正确答案】：D258.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉【正确答案】：B259.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上

及()。A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上【正确答案】：C260.爬泳的身体姿势特点包括()。A、重心随划水动作不断变化B、重心随呼吸动作变化C、重心随打腿动作变化D、重心基本稳定【正确答案】：D261.爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时

的波浪阻力A、外上B、外下C、内上D、内下【正确答案】：B262.语言—动作教学法是指导教授技术动作时,把语言和动作联系起来,形成()

的教学方法。A、语言表象B、动作概念C、动作结构D、运动表象【正确答案】：A263.运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。A、代谢产物堆积B、水盐代谢紊乱C、保护性抑制D、能量耗竭【正确答案】：D264.蛙泳向内划水时一-定要()。A、手引导肩的动作B、手引导肘的动作C、肩引导手的动作D、肩引导肘的动作【正确答案】：B265.爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上都对【正确答案】：B266.运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个

方面提高运动员的反应速度A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反应【正确答案】：D267.在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。A、2B、4C、5D、3【正确答案】：D268.游泳教学的重点是()A、呼