大学生职业生涯规划(第三讲)

付冬娟大学生职业生涯规划系统化生涯规划法

自我探索决策探索工作世界再评估求职行动觉知与承诺信息加工金字塔元认知

一般信息加工技能〔CASVE循环〕

自我知识

职业知识

执行加工领域

决策技能领域

知识领域

生涯的信息加工金字塔模型

我是谁—技能

尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。

JonathanSwift能力与生涯开展的关系心理学家罗圭斯特与戴维斯〔Lofquist&Dawis,1984〕在对个体的工作适应问题进展多年研究以后，提出了明尼苏达工作适应论。当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意〞；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够到达“外在满意〞〔即令自己的雇主、同事感到满意〕。能力与生涯开展的关系当个人能够同时到达内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久开展。能力与生涯开展的关系当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不能及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超过工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。请大家3分钟内在纸上尽可能多地写下我具有……的能力我具有……的能力……共20个相互交换：“你认识这个人吗？〞“还有没有给他/她补充的？〞探索自我：能力李开复给中国学生的第七封信20世纪最需要的人才21世纪最需要的人才勤奋好学融会贯通专注于创新创新与实践相结合专才跨领域的综合性人才IQIQ+EQ+SQ个人能力沟通与合作能力选择热门的工作从事热爱的工作纪律、谨慎积极、乐观能力的分类能力按照其获得的方式〔先天具有与后天培养〕，可以分为“能力倾向〞和“技能〞。能力倾向/天赋〔aptitude,gift〕：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能〔潜能〕。技能〔skill〕：是经过学习和练习而培养形成的能力。我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。能力的分类自我效能感〔self-efficacy〕：是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的上下，而是个人的自我效能感。自我效能感来源技能的分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能〔或称通用技能，transferableskills〕专业知识技能就是我们学习的内容，所懂得的东西。一般用名词来表示。不能够迁移。它们是一些特殊的语汇、程序和学科内容，需要经过有意识的、专门的学习、培训才能掌握。它的重要性常常被夸大。重要的是知识技能的组合。专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规那么是什么？......专业知识技能的获得并非只能通过正式专业教育才能获得它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到开展，却可以迁移应用于不同的工作之中。可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？……可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责人文专业的可迁移技能沟通技能解决问题或批判性思维技能人际关系技能组织技能研究技能?读大学,终究读什么?——覃彪喜自我管理技能用来描述或说明人具有的某些特征。

自我管理技能经常被看做个性品质而非技能。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作(生活)领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是

不可缺少的。自我管理技能良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此它也被称为“适应性技能〞。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。〞自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在教师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？……自我管理技能的获得典范的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责活动讨论：我愿意与……样的人共事？思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？参考?自我管理技能词汇表?，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？他人眼中的我自我管理技能词汇表学术性强的—勤学的，博学的机敏的—警戒的，警惕的，警觉的精确的—准确的，正确的野心勃勃的—有抱负的，毅然决然的

活跃的—活泼的，精力充沛的好分析的—逻辑的，批判的适合的—灵活的,适应的

感谢的—感激的，感恩的精通的—娴熟的，内行的，熟练的能说会道的—善于表达的，擅长词令的胆大的—勇敢的，冒险的艺术的—美学的，优美的攻击性强的—强有力的，好斗的随和的—放松的，随意的坚持己见的—强调的，坚持的

有效的—多产的，有说服力的健壮的—强壮的，肌肉发达的有效率的—省力的，省时的留心（细节）的—观察敏锐的

雄辩的—鼓舞人心的，精神饱满的吸引人的—漂亮的，英俊的有感情的—感动的，多愁善感的平衡的—公平的，公正的，无私的同情的—理解的，关心的自我管理技能词汇表心胸开阔的—宽容的，开明的

着重的—强调的，有力的，有把握的有条理的—有效率的，勤勉的精力充沛的—活泼的，活跃的，有生气的平静的—沉着的，不动摇的，镇定的进取的—冒险的，努力的正直的—直率的，坦率的，真诚的热情的—热切的，热烈的，兴奋的有能力的—有竞争力的，内行的，技艺精湛的

博学的—消息灵通的，有文化修养的仔细的—谨慎的，小心的

康慨的—乐善好施的，仁慈的

喜悦的——高兴的，快乐的，欢快的

讲道德的—体面的，有德行的，道德

清楚的—明白的，明确的，确切的

富于表现力的—生动的，有力的聪明的—伶俐的，敏锐的，敏捷的公平的—无私的，无偏见的心胸开阔的—宽容的，开明的

着重的—强调的，有力的，有把握的有条理的—有效率的，勤勉的精力充沛的—活泼的，活跃的，有生气的自我管理技能词汇表有能力的—熟练的，高效的有远见的—明智的，有预见的竞争的—好斗的，努力奋争的流行的—时髦的，走俏的，现行的有信心的—自信的，有把握的

坚定的—不动摇的，稳定的，不屈不挠的志趣相投的—愉快的，融洽的灵活的—适应性强的，易调教的认真的—可靠的，负责的

有力的—强大的，强壮的考虑周到的—体贴的，亲切的合礼仪的—适当的，有礼貌的，冷静的前后一致的—稳定的，有规律的，恒定不变的朴素的—节俭的，节省的，节约的常规的——传统的，认可的

大方的—慷慨的，无私的，乐善好施的合作的—同意的，一致的亲切的—真诚的，友好的，和蔼的有勇气的—勇敢的，无畏的，英勇的温和的—好心的，温柔的，有同情心的周到的—有礼貌的，彬彬有礼的，尊敬的乐群的—爱交际的，友好的有创造性的—新颖的，有创意的吃苦耐劳的—坚强的，坚忍不拔的自我管理技能词汇表好奇的—好问的，爱探究的

健康的—精力充沛的，强壮的，健壮的果断的—坚决的，坚定的，明确的有帮助的—建设性的，有用的慎重的——小心的，审慎的诚实的—真诚的，坦率的微妙的—机智的，敏感的有希望的—乐观的，鼓舞人心的民主的—平等的，公平的，平衡的幽默的—诙谐的，滑稽的，可笑的感情外露的—富于表情的，易动感情的富有想象力的—有创造性的，有创意的可靠的—令人信任的，可信赖的独立的—自立的，自由的坚决的—坚定的，果敢的勤奋的—努力的，忙碌的灵巧的—灵活的，敏捷的，机敏的有知识的—学者气质的，大脑的婉转得体的——机智的，文雅的，精明的

智慧的—聪明的，见识广的，敏锐的谨慎的—小心的，精明的

特意的—有目的的，故意的独特的—唯一的，个性化的明智的—聪明的，有判断力的，冷静的自我管理技能词汇表占统治地位的—发号施令的，权威的善良的—好心的，仁慈的有文化的—博学的，诗意的，好学的逻辑性强的—理智的，有条理的拘谨的—矜持的，客气的

忠诚的—真诚的，忠实的，坚定的负责的—充分考虑的，成熟的，可靠的有条理的—系统的，整洁的，精确的

反应灵敏的—活泼的，能接纳的

小心翼翼的—精确的，完美主义的自发的—首创的，足智多谋的

谦虚的—谦逊的，简朴的，朴素的

敏感的—易受影响的，敏锐的

有益于成长的—有帮助的，支持的严肃的—冷静的，认真的，坚决的

观察敏锐的—专注的，留心的，警觉的

精明的—机敏的，爱算计的，机警的头脑开放的—接纳的，客观的真诚的—诚恳的，可信的，诚挚的有秩序的—整洁的，训练有素的，整齐的好交际的—随和的，亲切的独创的—创造性的,罕有的

自发的—冲动的，本能的

随和的—友好的，好交际的，温暖的自我管理技能词汇表稳定的—坚固的，稳固的，可靠的充满热情的—狂喜的，强烈的,热心的

高大结实的—强有力的，强健的，肌肉发达的成功的—有成就的，证据确凿的耐心的—坚定不移的，毫无怨言的

同情的—仁慈的，温暖的，善良的平和的—宁静的，平静的，安静的有策略的—考虑周详的，慎重的敏锐的—有洞察力的，有辨识力的顽强的—坚持的，坚定的坚持的—持久的，持续的

理论性强的—抽象的，学术的有说服力的—令人信服的，有影响力的

完全的—彻底的，全部的礼貌的—尊敬的，文明的，恰当的坚强的—不动摇的，坚定的积极的—有远见的，坚定的值得信赖的—可靠的，可信赖的实用的—有用的，实际的真诚的—诚实的，实际的，精确的精确的—详细的，明确的，准确的善解人意的—了解的，理解的多产的—硕果累累的，丰富的保护的—警戒的，防御的自我管理技能词汇表文雅的—文明的，有修养的智慧的—明智的，仔细的，聪明的

爱说话的—爱发表意见的，善于表达的

准时的—守时的，稳定的，及时的

有目的的—下定决心的，有意的多才多艺的—多技能的，手巧的快速的—敏捷的，迅速的，灵活的，轻快的精力旺盛的—生气盎然的，充满活力的安静的—无声的，沉默的，宁静的有德行的—好的，道德的，模范的容光焕发的—明亮的，热情洋溢的，光彩夺目的活泼的—活跃的，快活的理性的—健全的，合理的，符合逻辑的

志愿的—自由的，非强迫的现实的—自然的，真实的温暖的—充满爱意的，慈爱的，友善的合理的—合逻辑的，有根据的迷人的—有魅力的，令人、愉快的沉思的—爱思考的，深思熟虑的热心的—热情的，热切的，热烈的可靠的—可信赖的，值得信赖的

技能的三种类型：专业知识技能自我管理技能〔适应性技能〕可迁移技能〔通用技能〕

思考：三种技能之间的关系哪种技能更重要在理解技能方面存在哪些误区安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训方案，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会根底的。——?四大会计师事务所开场校园点将?摘自?北京青年报?雇主最重视能力根据美国“全国大学与雇主协会〞在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术老实正直工作道德分析和解决问题的能力雇主们最重视的技能美国劳工部及美国生涯咨询和开展协会〔NationalCareerDevelopmentAssociation〕对雇主进展的另一份调查也显示，雇主们非常重视员工的自我管理技能和可迁移技能。具体如下：1善于学习2读、写、算的能力3良好的交流能力，包括听、说能力4创造性思维和解决问题的能力5自尊、积极、有奋斗目标6有个人和事业开拓能力交际、谈判能力及团队精神8良好的组织和领导能力很多企业反映，目前大学生学习习惯和意识冷淡，责任心和上进心缺乏，怕吃苦怕受累，且有些人好高骛远、不切实际。其实学校学习的东西还不够，大学生应该谦虚慎重，从基层做起，从工作中学习。举例来说，很多企业缺营销人才，但毕业生多不愿干。“沉不下来，干两天看不到成效或遇到困难就走了〞。——入主流、下基层中层如何挑选部下人力资源开发与管理，2006.8获得些什么？如何发现自己的成就及技能可衡量的业绩来自于他人的认可与反响使用技能问卷或技能分类卡撰写成就故事信服程度降低技能的结合与表达将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+大学生职业生涯规划课能力的表达传统表达我具有……的能力我妈说我是……我宿舍同学都说我……我的学习成绩……我大学里都学了……我从上学一直上到博士!现代表达我(们)曾经面临……为此，我需要……于是，我……结果……活动：撰写成就故事写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进展分析，看看你在其中使用了哪些技能〔尤其是可迁移技能〕。只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就〞：〔1〕你喜欢做这件事时体验到的感受，并且〔2〕你为完成它所带来的结果感到自豪。成就故事在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：你想到达的目标：即需要完成的事情面临的障碍、限制、困难你的具体行动步骤：你是如何一步步抑制障碍、达成目标的？对结果的描述：你取得了什么成就？对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量成就故事 这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进展一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的根本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精巧、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了教师和同学的称赞。故事记载的能力展示形势Situation任务Task/Target行动/态度Action/Attitude结果Result……形成一个STAR能力获得在课堂里：系统、主动地学习与同学互助努力把知识导向实践在校园里：在家里：在娱乐里：课堂里……课外活动中……恋爱中……交友中……在家无所事事中……向家长要钱中……对职业技能的辨识和了解仅仅对自身具备的技能有很好的了解仍是不够的，我们还需要了解这些技能可以在什么样的职业中得到应用，以及自己心仪的职业在技能方面有什么样的要求。因此，我们需要掌握探索职业技能要求的途径和方法。了解职业对技能的要求直接：参观，体验，实习间接：访谈，其他信息〔书籍、网络〕了解职业技能要求CareerSky的技能测评系统描述出35种重要的职业技能从不擅长—不清楚—一般—擅长四个方面进展自评最后确定学生的最擅长五项技能CareerSky技能测评报告更“积极〞地思考自己不要过度概括过去的经历不要过度依赖他人的看法不要在处于某种情绪危机时作决定充分利用可用的各种工具使用清晰、完整的自我知识寻找/获得各种生活经历与经历加工/谈论这些经历与经历把这些生活事件和经历相互联系起来把这视为一个终身的过程自我认识整合有一种情形……还有一种情形……你了解自己的专业吗？描述你的专业及所修课程拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？选择一个喜欢的职业，查询并分析该职业的技能要求我是谁—价值观探索

圆满的人生是一个有价值、有意义的人生。一份工作适不适合你，永远只有双赢或两败俱伤两种结果，你不应该因为心中的某种需求，欺骗自己投入到错误的工作中，因为在两败俱伤的局面中，你个人的损失绝对高于他人或企业的。——?哈佛职业生涯设计?不要因为在一个小山坡上滑跤，就忘了自己原来想征服珠穆朗玛峰。职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。了解自己的价值观有关“工作〞的一分钟联想我希望工作……–请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。请思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好〞“坏〞的标准是什么？请将你所写的内容、你的思考与同伴分享。下面是一些大学生所写的例子能激发我的灵感，具有创造性；有较大成就感，不要总是重复、单调〔多样性〕；可以发挥自己的才能潜质；能够从中学习到很多东西；受人尊重，有一定社会地位；时机多。有挑战性，不沉闷单调；是我所热爱的，可以成为生活的乐趣。有开展前途。不要太累，让我有足够的自由支配时间，能够劳逸结合。可以让我快乐，有成就感。能更多地与年轻人接触，富于交流的乐趣。尽量贴近自然，而不是成天面对电脑或文件；安康的，不会带来身心伤害；能够帮助别人，感到提供帮助的快乐。下面是一些大学生所写的例子在一个和谐的气氛中，没有人发号施令，没有人以自己的身份压制别人的想法，人们之间互相尊重，互相欣赏，所有人平等，都自愿协作，为最终要完成的工作尽一份力。结果或许都不重要，每个人在工作过程中都能感到自己被需要，自己有价值。轻松，离家近，赚钱多，时间短，环境优越，单位领导正直，单位同事心地善良，工作稳定，不用东奔西走。什么是价值观？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原那么、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我鼓励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。职业生涯是什么

我的志愿李寿全 很小的时候爸爸曾经问我 你长大后要做什么？ 我一手拿着玩具一手拿着糖果 我长大后要做总统 六年级的时候教师也曾问我 你长大后要做什么？ 爱迪生的故事最让我佩服 我长大要做科学家

慢慢慢慢长大以后 认识的人愈来愈多 慢慢慢慢我才知道 总统只能有一个 慢慢慢慢我才知道 科学家也不太多 中学的时候作文的题目 你的志愿是什么？ 耳边又响起母亲的叮咛 医生律师都不错 大学联考时候作文题目又是 我的志愿是什么？ 回想报名时候心理毫无选择 志愿填了一百多

慢慢慢慢长大以后 认识的人愈来愈多 慢慢慢慢我才知道每个人都差不多 慢慢慢慢我才知道 我的志愿 是没有烦恼没有忧愁 唱出我心里的歌 告诉我的孩子每个人都需要 平平静静的生活 慢慢慢慢长大以后 认识的人愈来愈多 慢慢慢慢你会知道 每个人都差不多 慢慢慢慢你会知道 人生就是这么过价值观：做出人生选择的时候，做出某个选择的原因。——一种临界品质有时它是一种需要的缺乏。但更多时候，它是我们在生活和工作中所看重的原那么、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我鼓励机制。马斯洛的需求层次理论经济保障·

工资待遇工作稳定·

工作条件人际关系·

团队合作成就·

地位·

声望·

自主性发展和成长·

兴趣·

创造性·

社会意义终日奔波只为饥、方才一饱又思衣衣食两完皆俱足、又思娇羞美貌妻这些需求表达在我们的生活中，就成为我们的价值观。它们具有强大的驱动力。有些学生会比较重视工作能够带给自己多少收入而有些学生，可能更多地考虑要做自己喜欢的工作以上两者的不同在很大程度上可以归结于他们所处的需求层次不同前者在“生理〞“平安〞的层次上而后者是在较低层次的需求已经得到满足的情况下，追求对“归属〞“自我尊重〞“自我实现〞的需要“为什么我们的学校总是培养不出出色人才？〞钱学森之问我的需求对照需求层次模型，想一想：你处在哪一级需求层次上？你最希望在工作中获得对哪个层次需求的满足？什么因素能够带给你满足感、鼓励你更好地工作？价值观想象1、如果我有100万美元，我将_______2、在生活中我最想得到的是_______3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_______4、我将给我的孩子的忠告是______5、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么它将是_____________赫兹伯格的鼓励理论著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部鼓励因素之间的平衡。价值观的鼓励作用为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯开展中往往起到极其重要的、决定性的作用，甚至可能超过了兴趣和性格对我们的影响。你认识她吗？2021年，他是一个PHP工程师，和弟兄们奋战到午夜为了新浪微群上线；2021年，他离开IT业，华美转身成一个水果店老板。做程序员做了五年，卖水果不到半年眼镜摘了、人变白了、连头发都长出来了！这是一个真实的故事，他叫徐佳。(via.新浪微博)当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值观的考虑。Gottfredson的“限制与妥协〞理论Gottfredson的“限制与妥协〞理论人们在遇到环境限制时，在职业选择上最先放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角色。但对美籍华人的调查说明，他们最后放弃的是社会地位。学生在有诱因的条件下均会忽略自己的兴趣而选择热门的科系或工作。价值观可以发生变化个人由于所处的生涯开展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。因此，价值观需要不断地审视和澄清。我们的困惑我的职业开展困惑是：是找一份收入一般，但工作稳定、福利很好的工作，还是一份薪水较高、但挑战很大且极不稳定的工作？有没有必要一定要做一个很好但很累的工作来满足自己或他人的虚荣心？一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯开展目标也就越清晰。重要价值观列表人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，平安，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立〔时间，工作任务〕，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/开展/成长的时机，权力〔领导/影响他人〕，有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活的平衡，家庭，朋友，亲密关系，安康，信仰，自由……价值观市场参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要到达什么样的水平你才能满意？现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。〔保存刚刚别人给你的，放在一边。〕继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？最先放弃哪个？有五种动物︰老虎，猴子，孔雀，大象和狗。你到一个从未去过的原始森林探险，带着这五种动物，四周环境危险重重，你迫于无奈要把他们一个个放弃。你会按什么次序把他们放弃呢?最先放弃哪个？孔雀代表你的伴侣爱人老虎代表你对金钱和权力的欲望大象代表你的父母狗代表你的朋友猴子代表你的子女讨论通过上述这些活动，你对于自己的价值有些什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？JobSoSo中的价值观描述1追求成就–希望获得的职业能够比较充分地展示自己的独特之处，在任务完成后能够充分的体验成就；即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。崇尚独立–期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性。O*Net中的价值观描述2工作条件–希望获得有充分保障和良好条件的工作，比方平安、舒适、应有的报酬、自主决断的可能性、工作具有多样性、能够在工作的范围内做不同的事情。注重关系–期望工作的内容是能够给予别人帮助，同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会效劳意识。O*Net中的价值观描述3支持满足–期望在职业中，获得管理层的支持，包括政策、技术和人际等方面。赞誉赏识–期望职业能够获得充分的提升时机，并拥有充分的权威、被赞誉和富有社会声望。十五项工作价值观利他助人、美的追求、创造性、智性激发、独立性、成就感、声望地位、管理权力、经济报酬、平安感、工作环境、上司关系、同事关系、变异性、生活方式等十五项工作价值观•利他助人：工作的价值在于提供时机让个人为社会群众的福利尽一份心力。•美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。•创造性：能让个人创造新事物，设计新产品或开展新观念。•智性激发：提供了独立思考，学习与分析事理的时机。•独立性：能允许个人以自己的方式或步调来进展。成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。•声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬仰，而非来自权力与地位。•管理权力：能赋予个人权力来筹划并分配工作给其他人。十五项工作价值观•经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。•平安感：能提供安定生活的保障，即使经济不景气时也不受影响。工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进展。•上司关系：能与主管平等且融洽的相处。•同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。•变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。•生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。真实价值观澄清七步骤LouisRaths指出一个“价值〞需要具备以下根本要素：珍视你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？你会在公共场合提到这个珍视的职位，必要的时候会很确定的肯定它吗？选择在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？行动你会用行动来支持你的感受和信念吗？你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？真实价值观澄清请回想一下过去一两个月内你做出的10项相对重要的决定。如：你是如何运用自己的时间、精力和金钱的？你希望如何运用它们，而实际上又把它们花在了什么方面？你和什么样的人相处？你做了一