国旗下的演讲稿范文大全：请爱护好自己的眼睛

国旗下的演讲稿范文大全：请爱护好自己的眼睛_国旗下的讲话演讲稿范文

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请爱惜好自己的眼睛

教师们，同学们：

早上好!

当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片模糊。看看，我就是这样一个例子。我想，各位肯定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为\“中国眼\“。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人。我国的近视率到达了1000万。爱护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位作到如下几点：

1，始终保持教室内充分的光线，光线缺乏时要准时开灯。

2，看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3，养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到\“三个一\“，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4，保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。

5，多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提示，准时订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮，更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔，更明净的天空!

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关于爱惜眼睛国旗下演讲稿范文

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双安康光明的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开头了人生最为根底和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开头加重，学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。小编为大家整理的《关于爱惜眼睛国旗下演讲稿范文》，盼望对大家有所帮忙！

篇一

敬重的教师，同学们:

大家早上好。

今日我为大家演讲的题目是《爱惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一局部，试想假如有一天我们失去了这珍贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假设给我三天光明》一书中写的，她盼望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟识身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论工程前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经到达世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。

假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有局部屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一局部假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。全国爱眼日演讲稿：爱惜眼睛，珍惜光明

大量的医学讨论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更简单引起上述并发症，严峻的可以致盲。学生近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特别职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考安康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

在这里我想给大家提出几点建议：

1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持仔细做两次眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。

眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它!同学们，让我们从现在做起，从培育自身良好的用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。我信任只要大家努力，每个人都会有一双光明，清亮，有神的大眼睛。

篇二

爱惜眼睛，从现在开头。眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双安康光明的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开头了人生最为根底和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开头加重，学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。

首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，简单受各种病菌的感染，要留意平常养成不用手揉眼的好习惯，由于手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。

爱惜眼睛发言稿4篇

写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，用25至40瓦，可调整光明度的白光桌灯。假如是用吊灯，位置应当是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。由于车厢在震惊，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如此就可能引起近视。

再次，爱惜眼睛，应订正不好的阅读习惯，培育良好的用眼习惯。爱惜眼睛，做到不躺着看书或看电视。很多同学喜爱躺在床上看书，这是一种坏习惯。由于人的眼睛应保持水平状态看书，削减眼睛的疲惫。假如躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一

致，两眼视线上下左右均不全都，书本上的照度不匀称，都会使眼的调整紧急而且简单把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

爱惜眼睛，要留意培育正确的阅读、写字姿态。要端正姿态，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱惜眼睛，用眼要留意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处远眺一会儿，以免眼睛过度疲惫。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。

爱惜眼睛，要留意培育良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛安康。均衡饮食，不挑食。常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深*蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

爱惜眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，留意安全，防止眼外伤。

爱惜眼睛，学生还应当定期检查视力。以便准时订正及治疗。其实，爱惜眼睛，是一件每天都必需做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你漂亮光明的眼睛，为了看到更光明的将来，爱惜眼睛，大家行动起来吧!

安全演讲稿范文大全：请爱护好您自己

各位领导、评委、同事：

大家好！

当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火源于一个遗忘掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊源于一条遗忘扎好的安全带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭源于遗忘要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。

而听到那由于亲人的逝去，犹如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的呼唤时，我的眼泪经常失去掌握，喷涌而出。

亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法掌握的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析事故的缘由，莫多于安全意识的冷淡和思想的麻痹大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的缘由引起，而安全意识薄弱又占到90％多，了解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的安全意识怎么样，是不是也有当事人那样的毛病。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？

安全，我要安全，我会安全，我能安全，唇齿谈吐间何其简单，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假如只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能安全了，也不必再有今日的安全演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。

我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能观察的地方，“3·23”事故的发生（注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元），却如同一把利剑深深刺入了我，让我伤心，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而骄傲时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电爱护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要安全，就是要把安全把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，提高自我防范力量，进入现场根据规定着装，戴好安全帽，按章作业，才能避开自己重蹈他人覆辙。

我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综简单，主辅机设备多，环境噪音大，常常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危急无处不在，稍一疏忽就可能造成人身损害。

每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析和娴熟地操作技能所折服。“金钥匙”竞赛中的优秀选手向我展现的不仅仅是其卓越的工作力量，更是一种避开人身损害、防止安全事故的力量。

我得到的启发是，“我会安全”，就是要勤学技术，不断提高自己的生产操作技能水平；就是要多跑现场，熟识现场管线、凹凸压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论学问，提高系统分析力量，把握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业学问，娴熟的生产操作技能，丰富的生产实践阅历，限度地去防止和杜绝各类安全生产事故发生。

同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己能够“高快乐兴上班来，安安全全回家去”呢？

为了确保生产安全，为了确保职工的人身安全，可以说我们始终在努力，安全治理和教育的力度始终不减。我们的各项制度在不断完善，我们有了“十大安全禁令”，我们有了危急点源辨识和掌握措施，可是这些在座的您都意识到了吗，都在工作中执行了吗？

2023年爱惜眼睛国旗下演讲稿范文

据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而高中学生眼疾率到达85%，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了能连续拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。小编为大家整理的《20xx年爱惜眼睛国旗下演讲稿范文》，盼望对大家有所帮忙！

篇一

教师们，同学们：早上好!

今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与幸福，但是，亲爱的同学们，假如没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓!

为了你能连续拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

1、始终保持教室内充分的光线，光线缺乏时要准时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。

4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，准时订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!

感谢大家!

篇二

各位教师,亲爱的同学们：

大家早上好!今日，我国旗下讲话的内容是：爱护视力，从我做起，从小做起。

同学们,当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看教师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片模糊。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人。我国的近视人数到达了1000万。爱护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

一、仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。

六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提示，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧!

爱惜眼睛国旗下讲话稿大全

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。现在，中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五。小编为大家整理的《爱惜眼睛国旗下讲话稿大全》，盼望对大家有所帮忙！

篇一

敬重的教师、亲爱的同学们：

大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。今日，我演讲的题目是《爱惜我们的眼睛》。

同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。教师小时候就是由于没有留意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无克制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心安康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!

所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：

三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家!

篇二

尊敬的教师们、亲爱的同学们：

大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今日是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱惜我们的眼睛》。

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。2023年6月6日是第20个全国爱眼日。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经到达30万人。由此可见，我们更应当爱护自己的眼睛，不让它受到损害。眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。那么，在使用眼睛的同时，我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢?

一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要坚持做好眼保健操。

二、留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要留意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三、我们还要留意用眼的卫生，不要用不洁净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进展检查,准时发觉问题,治疗眼睛疾病。

四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比方拿着笔说笑，用尺子追打。平常也不能拿着棍子等锋利的东西打闹，这样很简单伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。

所以，我们肯定要爱惜好眼睛，爱护视力，预防近视，让自己有一双光明的眼睛。我的演讲完毕，感谢大家!(敬队礼)

篇三

敬重的教师、亲爱的同学们：大家好!

今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。

用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那大方的伞头槐吗?你能清楚地观察每一片叶子在闪耀着它的动人颜色吗?能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地观察这一切，这就是一件特别幸福的事情，由于我们拥有一双清亮、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5

好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚烂了!同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无克制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：

三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，你们记住了吗?

教师的讲话就到这里。

安全演讲稿范文：请爱护好您自己

各位领导、评委、同事：

大家好！

当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火源于一个遗忘掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊源于一条遗忘扎好的安全带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭源于遗忘要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。

而听到那由于亲人的逝去，犹如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的呼唤时，我的眼泪经常失去掌握，喷涌而出。

亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法掌握的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析事故的缘由，莫多于安全意识的冷淡和思想的麻痹大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的缘由引起，而安全意识薄弱又占到90％多，了解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的安全意识怎么样，是不是也有当事人那样的毛病。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？

安全，我要安全，我会安全，我能安全，唇齿谈吐间何其简单，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假如只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能安全了，也不必再有今日的安全演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。

我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能观察的地方，“3·23”事故的发生（注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元），却如同一把利剑深深刺入了我，让我伤心，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而骄傲时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电爱护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要安全，就是要把安全把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，提高自我防范力量，进入现场根据规定着装，戴好安全帽，按章作业，才能避开自己重蹈他人覆辙。

我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综简单，主辅机设备多，环境噪音大，常常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危急无处不在，稍一疏忽就可能造成人身损害。

每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析和娴熟地操作技能所折服。“金钥匙”竞赛中的优秀选手向我展现的不仅仅是其卓越的工作力量，更是一种避开人身损害、防止安全事故的力量。

我得到的启发是，“我会安全”，就是要勤学技术，不断提高自己的生产操作技能水平；就是要多跑现场，熟识现场管线、凹凸压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论学问，提高系统分析力量，把握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业学问，娴熟的生产操作技能，丰富的生产实践阅历，限度地去防止和杜绝各类安全生产事故发生。

同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己能够“高快乐兴上班来，安安全全回家去”呢？

为了确保生产安全，为了确保职工的人身安全，可以说我们始终在努力，安全治理和教育的力度始终不减。我们的各项制度在不断完善，我们有了“十大安全禁令”，我们有了危急点源辨识和掌握措施，可是这些在座的您都意识到了吗，都在工作中执行了吗？

我在这里声嘶力竭地呐喊，只为唤醒哪怕仅存的一个，对自己还有着盲目的自信，对制度还有着一丝丝不屑一顾的人，醒醒吧，由于你的不要安全，不会安全，不能安全，消失事故，损失最最沉重的可能是你自己，是你最最亲爱的家人。设备损坏了，厂里还可以购置，大不了我们陪你一起扣上500元，可是想想您最最亲爱的爱人吧，想想您最最心爱的珍宝吧，想想您白发苍苍的父母吧，就从今日做起，检讨自己，我能安全吗？

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，但请您牢牢把握安全。

“但愿人长期，千里共婵娟。”是我给您的祝福，“请爱护好您自己”。

为了国家，为了企业，为了和您朝夕相处的同事，更为了您和您的家人，“请爱护好您自己”。

安全演讲稿请爱护好您自己

各位领导、评委、同事：

大家好！

当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火源于一个遗忘掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊源于一条遗忘扎好的安全带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭源于遗忘要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。

而听到那由于亲人的逝去，犹如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的呼唤时，我的眼泪经常失去掌握，喷涌而出。

亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法掌握的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析事故的缘由，莫多于安全意识的冷淡和思想的麻痹大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的缘由引起，而安全意识薄弱又占到90％多，了解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的安全意识怎么样，是不是也有当事人那样的毛病。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？

安全，我要安全，我会安全，我能安全，唇齿谈吐间何其简单，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假如只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能安全了，也不必再有今日的安全演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。

我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能观察的地方，“3·23”事故的发生（注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元），却如同一把利剑深深刺入了我，让我伤心，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而骄傲时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电爱护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要安全，就是要把安全把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，提高自我防范力量，进入现场根据规定着装，戴好安全帽，按章作业，才能避开自己重蹈他人覆辙。

我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综简单，主辅机设备多，环境噪音大，常常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危急无处不在，稍一疏忽就可能造成人身损害。

每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析和娴熟地操作技能所折服。“金钥匙”竞赛中的优秀选手向我展现的不仅仅是其卓越的工作力量，更是一种避开人身损害、防止安全事故的力量。

我得到的启发是，“我会安全”，就是要勤学技术，不断提高自己的生产操作技能水平；就是要多跑现场，熟识现场管线、凹凸压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论学问，提高系统分析力量，把握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业学问，娴熟的生产操作技能，丰富的生产实践阅历，限度地去防止和杜绝各类安全生产事故发生。

同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己能够“高快乐兴上班来，安安全全回家去”呢？

为了确保生产安全，为了确保职工的人身安全，可以说我们始终在努力，安全治理和教育的力度始终不减。我们的各项制度在不断完善，我们有了“十大安全禁令”，我们有了危急点源辨识和掌握措施，可是这些在座的您都意识到了吗，都在工作中执行了吗？

我在这里声嘶力竭地呐喊，只为唤醒哪怕仅存的一个，对自己还有着盲目的自信，对制度还有着一丝丝不屑一顾的人，醒醒吧，由于你的不要安全，不会安全，不能安全，消失事故，损失最最沉重的可能是你自己，是你最最亲爱的家人。设备损坏了，厂里还可以购置，大不了我们陪你一起扣上500元，可是想想您最最亲爱的爱人吧，想想您最最心爱的珍宝吧，想想您白发苍苍的父母吧，就从今日做起，检讨自己，我能安全吗？

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，但请您牢牢把握安全。

“但愿人长期，千里共婵娟。”是我给您的祝福，“请爱护好您自己”。

为了国家，为了企业，为了和您朝夕相处的同事，更为了您和您的家人，“请爱护好您自己”。

我的演讲完了，感谢大家！

安全演讲稿：请爱护好您自己

小编为大家收集整理了《精选安全演讲稿：请爱护好您自己》供大家参考，盼望对大家有所帮忙！！！

各位领导、评委、同事：

大家好！

当大家看到那吞噬一切的熊熊烈火源于一个遗忘掐灭的烟头时，看到那从高空坠落，被摔得血肉模糊源于一条遗忘扎好的安全带时，看到那被高压电击，变成一团焦炭源于遗忘要逐项验电方能作业时，我的心阵阵剧痛。

而听到那由于亲人的逝去，犹如通天支柱轰然塌陷，那一声声撕心裂肺的哭喊，那一声声满怀思念的呼唤时，我的眼泪经常失去掌握，喷涌而出。

亲爱的同事们，毁坏这一切的都是天灾吗？都是我们人力所无法掌握的吗？不，不是！翻开事故简报，大红的标题是那么醒目，触目惊心，可分析事故的缘由，莫多于安全意识的冷淡和思想的麻痹大意。统计数据显示，98％的事故是因人为的缘由引起，而安全意识薄弱又占到90％多，了解到这个数据，我们还不该从内心深处检讨一下自己，我的安全意识怎么样，是不是也有当事人那样的毛病。那一份份血淋淋得教训，可是鲜血换来的啊，还缺乏以警醒我们吗？

安全，我要安全，我会安全，我能安全，唇齿谈吐间何其简单，落实到实际，落实到自身，又是何其的困难，假如只是谈一谈，讲一讲，说一说，我们就能安全了，也不必再有今日的安全演讲，不必如此高调，如此重视的大讲特讲。

我们的电厂，国际一流的电厂啊，“保人身、保设备、保电网”九个大字炫目地挂在我们每个人都能观察的地方，“3·23”事故的发生（注：局里对我厂进展了经济考核，大约人均扣500元），却如同一把利剑深深刺入了我，让我伤心，让我反思。如醍醐灌顶，这个教训植入我的心灵，在为我是一名荣耀的胜电人而骄傲时，要时刻想到我们的企业也是高危行业啊，漏电爱护器有没有失效的可能，高压管道有没有泄漏的可能，就算是爬爬楼梯有没有滑倒的可能，我要安全，就是要把安全把握在自己的手上，踩在自己的脚下，用规章制度来约束自己日常行为习惯，提高自我防范力量，进入现场根据规定着装，戴好安全帽，按章作业，才能避开自己重蹈他人覆辙。

我是一名汽机运行人员，我工作的环境中，现场管线、阀门分布错综简单，主辅机设备多，环境噪音大，常常面对高温、高压、高电环境，小到阀门开关，大到开停机操作，危急无处不在，稍一疏忽就可能造成人身损害。

每次观看“金钥匙”竞赛时都会被参赛选手缜密的事故分析和娴熟地操作技能所折服。“金钥匙”竞赛中的优秀选手向我展现的不仅仅是其卓越的工作力量，更是一种避开人身损害、防止安全事故的力量。

我得到的启发是，“我会安全”，就是要勤学技术，不断提高自己的生产操作技能水平；就是要多跑现场，熟识现场管线、凹凸压设备分布以及阀门位置；就是要钻研专业理论学问，提高系统分析力量，把握事故应急处理方法。就是要用自己精湛的专业学问，娴熟的生产操作技能，丰富的生产实践阅历，限度地去防止和杜绝各类安全生产事故发生。

同志们，你呢？你的环境怎样？你是怎样保证自己能够“高快乐兴上班来，安安全全回家去”呢？

为了确保生产安全，为了确保职工的人身安全，可以说我们始终在努力，安全治理和教育的力度始终不减。我们的各项制度在不断完善，我们有了“十大安全禁令”，我们有了危急点源辨识和掌握措施，可是这些在座的您都意识到了吗，都在工作中执行了吗？

爱惜眼睛国旗下演讲稿800字三篇

眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与幸福，但是，亲爱的同学们，假如没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?小编为大家整理的《爱惜眼睛国旗下演讲稿800字三篇》，盼望对大家有所帮忙！

篇一

教师们，同学们：早上好!

今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与幸福，但是，亲爱的同学们，假如没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓!

为了你能连续拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

1、始终保持教室内充分的光线，光线缺乏时要准时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。

4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，准时订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!

感谢大家!

篇二

各位教师,亲爱的同学们：

大家早上好!今日，我国旗下讲话的内容是：爱护视力，从我做起，从小做起。

同学们,当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看教师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光