老年保健卫生知识竞赛100题及答案

一，单选题：下列每题中各有4个备选答案，选择一个最

合适的答案并将答题卡上相应的圆圈涂黑（选出最合适的一

个，多选作废）。

1.世界卫生组织规定，发展中国家多少岁以上为老年人。

A.45-59岁B.60-79岁C.80-90岁D.

60岁以上

2.发展中国家老龄化社会的划分标准：

A.65岁以上人口数占总人口的8%以上。B.60岁以

上人口数占总人口数的8%以上。

C.60岁以上人口数占总人口数的10%以上。D.60-65

岁人口数占总人口数的10%以上。

3.什么是健康：

A.健康是指身体强壮，牢固。B.健康是指

没有生病。

C.健康是指活动自如，能吃能睡。D.健康是指生

理，心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不

仅仅是指没有生病或者体质健壮。

4.2006年我国城市居民前三位死因为：

A.恶性肿瘤，脑血管病，心脏病B.脑血管

病，心脏病，呼吸系病

C.心脏病，呼吸系病，消化系病D.脑血管

病，呼吸系病，消化系病

5.建议每人每日食盐用量不超过：

A.20克B.15克C.10克D.6克

6.下列哪些死亡的水产品不能吃？

A.甲鱼B.鳍鱼C.河蟹D.以上皆是

7..从养分角度考虑，下列方法正确的是：

A.反复淘米B.蔬菜先洗后切C.煮粥加碱

D.废弃米汤

8.维生素C主要存在于下列哪些食品中：

A.精白米，精白面B.肉，蛋，奶C.簇新

水果，蔬菜D.菜籽油

9.以下说法中正确的是:

A.蜂蜜是自然食品，可不经卫生检测直接食用

B.人体缺乏维生素B2易导致脚癣

C.食用未炒熟的菜豆（扁豆）易中毒

D.维生素C主要存在于肉，蛋，奶中

10.防止食物中毒，下面哪个说法是错误的？

A.很多野生蘑菇有毒，肯定不要采来吃，也不要采来卖。B.

河豚体内有剧毒，千万不要吃。

C.可吃发芽的马铃著（土豆）。D.煮豆浆时肯

定要煮开。

11.老年人常喝什么水好？

A.糖水B.茶水及白开水C.饮料

D.酒水

12.谷类食品含量最高的是：

A.蛋白质B.钙质C.维生素D.碳水化合

13.指出下面错误的说法：

A.饮水应少量多次，主动

B.在温柔气候条件下生活的轻体力活动的成年人每

日最少饮水1200mL（约6杯），在高温或强体力劳动

的条件下，应适量增加。

C.感到口渴时再喝水

D.在早晨，睡眠前，午休后都养成习惯喝一杯

水

14.以下说法中不正确的是：

A.为适应老年人蛋白质合成实力降低，蛋白质利用

率低的状况，应选用优质蛋白质。

B.老年人摄入的脂肪能量比应以20%为宜，并以植物油

为主。

C.老年人不宜多用蔗糖。

D.老年人不必留意摄入富含锌，硒，格等微量养分

素的食物。

15.中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天应摄入谷类薯类

及杂豆：

A.100克~200克B.200克~250克C.250克~400

克D.400克以上

16.建议每人每天应摄入蔬菜多少克（其中，“深色蔬菜”最

好约占一半）

A.100克~300克B.300克~500克C.500克〜600

克D.600克以上

17.建议每人每天应摄入水果：

A.50克B.50克~100克C.100克~200克D.200

克〜400克

18.建议每人每天应摄入动物性食物：

A.畜禽肉类50克~75克,鱼虾类50克〜100克，蛋类

25克~50克

B.畜禽肉类75克~80克,鱼虾类100克~150克，蛋

类50克〜55克

C.畜禽肉类80克~85克,鱼虾类150克~200克，蛋

类55克~60克

D.畜禽肉类85克~90克,鱼虾类200克~250克，蛋

类60克〜65克

19.建议每人每天应吃相当于鲜奶多少克的奶类及奶制品

A.100克B.150克C.200克D.300克

20.建议每人每天应吃相当于干豆多少克的大豆及制品

A.10克〜25克B.25克~30克C.30克~50克

D.50克~70克

21.建议每人每天烹调油不超过：

A.10克~15克B.15克〜20克C.20克〜25克D.

25克~30克

22.以下对于老年人的养分指导中错误的是：

A,每日钙的摄入量不低于800mgB,每日胆固醇的摄

入量不超过300mg

C,每日食盐的摄入不超过6gD,每日饮水3000ml

左右

23.膳食纤维主要生理功能有：

A,调整胃肠功能B,降血脂作用，限制肥胖C,

降血糖作用D.以上全是

24.可增加超重，肥胖，糖尿病，高血压及血脂异样发

生率的不合理膳食结构：

A,摄入低能量，低脂肪和低盐的膳食B.摄入

高能量，低脂肪和低盐的膳食

C,摄入低能量，高脂肪和高盐的膳食D.摄入

高能量，高脂肪和高盐的膳食

25.在进行体育熬炼前要做医学检查吗？

A.感觉不舒适时再做医学检查。B.不须要做医学检

查。C.医学检查可做可不做。

D.应请医生检查身体或进行询问，了解自己的健康状况,

体力水平以及有无隐患。

26.建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体

活动？

A.6000步以上B.4000步以上C.2000

步以上D.1000步以上

27.老年人运动要遵循的原则是：

A.要选择相宜的运动项目如漫步，慢跑等B.要按部就

班，有目的，有安排，有步骤地进行

C.运动要持之以恒要学会自我监控D.以上都是

28.老年人不宜选择的运动项目是：

A,太极拳B,漫步C.举重D.健身

操

29.高血压的诊断标准:

A.收缩压＞120mmHg和/或舒张压280mmHg

B.收缩压2130mmHg和/或舒张压，85mmHg

C.收缩压2140mmHg和/或舒张压290mmHg

D.收缩压＞150mmHg和/或舒张压295mmHg

30.努力提高我国高血压的知晓率：

A.提倡成人每年至少测量一次血压B.提倡

成人每二年至少测量一次血压

C.提倡成人每三年至少测量一次血压D.提倡

成人每四年至少测量一次血压

31.目前各国都运用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不

胖，计算的方法是：

A.体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。

B.体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）。

C.体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）平方。

D.体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）。

32.艾滋病的传播途径是什么？

A.空气传播，飞沫传播，血液传播B.阴道分

泌物传播，血液传播，握手

C.共用卧具，血液传播，母婴传播D.性传

播，血液传播，母婴传播

33.防治传染病，“四早”指的是：

A.早发觉，早报告，早隔离，早治疗B.早发

觉，早消毒，早诊断，早治疗

C.早发觉，早诊断，早报告，早隔离D.早发

觉，早调查，早诊断，早治疗

34.关于肺结核，相识不正确的是：

A.人体感染后不肯定发病，当反抗力降低时才可能发病

B.表现为咳嗽，咯血，低热，消瘦，乏力等

C.本病的病原体为病毒

D.肺结核病人的痰中有可能找到抗酸杆菌

35.预防感冒的主要措施有：

①加强体育熬炼，增加抗病实力；

②留意天气变化，适时增减衣服；出汗后不要迎风摘

帽和脱衣；

③通风换气，勤晒被褥;

④避开与感冒病人接触；不去病人家中串门，流感流

行期间少到公共场所去。

A.①②③B.②③④C.①②③④D.

①③④

36.出血性脑血管疾病最重要的危险因素是：

A.糖尿病B.高血压C.高脂血症D.肥

胖

37.下面哪个说法是错误的？

A.抗生素是指由细菌，放线菌，真菌等微生物经培

育而得到的某些物质，或用化学半合成法制造的相同

或类似的物质；也可化学全合成。原称抗菌素。

B.慢性支气管炎稳定期患者须要运用抗菌药物

C.每个批号青霉素注射前都必需作皮试

D.链霉素，庆大霉素等抗菌药物运用不当可能引

起不可逆性耳聋

38.指出下面错误的说法：

A.限制高血压是预防心血管病的主要措施。脑卒中是

威胁我国人民健康的重大疾病，限制高血压是预防

脑卒中的关键。

B.高血压治疗目的是通过降压治疗使高血压患者的

血压达标，以期最大限度地降低心血管发病和死亡

的总危险。

C.血压从110/75mmHg起，人群血压水平上升与心

血管病危险不相关。

D.降压目标：一般高血压患者的血压降至140/90mmHg

以下，老年人的收缩压降至150mmHg以下，有糖尿

病或肾病的高血压患者的血压降至130/80mmHg以

下。

39.指出下面错误的说法：.

A,降压治疗对老年病人削减心血管疾病发病和死

亡无益。.

B.老年病人的初始降压治疗应逐步降压，尤其在体质

较弱的病人中。

C.由于老年人血压降低难度大，故老年人的收缩压目

标为降至150mmHg以下，如能耐受，还可进一步降

低。

D.80岁以上的病人降压治疗的效果尚待评估。

40.下面哪个说法是正确的？

A.由于人与人之间对药品不良反应的敏感性方面有较

大的个体差异，所以，服用同样的药有的人会引起

不良反应。

B.维生素类药物对人体有益无害，所以，平常都可

以多服用。

C.中药的运用讲究辩证论治，合理组合，所以绝

不会引起药品不良反应。

D.依据自己须要，就可以在零售药店随意购买抗菌

药物。

41.指出下面正确的说法：

A.本着节约的原则，超过有效期的药品只要外观无

变化都可放心服用。

B.凡是新药，就肯定比老药好。

C.鱼肝油多服会中毒。

D.药品是价格越贵，治疗效果越好。

42.通过消化道传染的疾病有：，

A..细菌性痢疾B.流感C.非典D.

艾滋病

43.肺癌的发生与下列哪种因素关系最为亲密？

A.吸烟B.遗传C.饮酒D.养分

44.糖尿病的诊断:

A.空腹血糖水平27.0mmol/L;或随意时间血糖水平

Immol/Lo

B.空腹血糖水平28.Ommol/L;或随意时间血糖

水平212.Immol/L。

C.空腹血糖水平29.Ommol/L;或随意时间血糖

水平213.Immol/L。

D.空腹血糖水平＞10.0mmol/L;或随意时间血糖

水平，14.Immol/L。

45.为提高老人服药依从性，下列哪项措施不妥当？

A.扶植老人树立正确的健康观

B.尽量削减老人用药的种类和次数，药物名称，用法和用

量用醒目大字标出

C.为削减老人用药次数而加大用药剂量

D.对老人及其照看者说明正确的用药方法

46.糖尿病的“五类基本疗法”不包括：

A.饮食疗法和运动疗法B.环境治疗C.糖尿病的

自我监测D.糖尿病教化和糖尿病药

物治疗

47.食物中毒特点不包括:

A.有共同食物史B.人与人之间不传染C.同种食物中

毒症状各异D.停止运用可疑食物发病

即停止

48.肺癌最重要的危险因素是：

A.居住区的大气污染B.长期大量吸烟C.接触放射

性物质D.养分不良

49.男性,79岁，有高血压心脏病18年,糖尿病10年,指导病

人平安用药时不正确的是：

A.病情困难需联合大剂量用药

B.服用的药物要有明显标记

C.服药时要避开卧位，温水送服药片后多饮几口温水

D.定时检查服药状况

50.老年人急性胃炎的预防应留意以下哪些方面

①戒烟酒，避开药物损害②避开吃刺激性，过冷，过热

食物

③忌不规律进食，暴饮暴食④不吃腐败，变质，被污染

食物

A.①②B.③④C.①②③④D①②④

单选题参考答案：

ID.2C,3D.4A.5D.6D.7B.8C.9C.IOC.11B.12D.13C.14D.15C.

16B.17D.18A.19D.20C.21D.22D.23D.24D.25D.26A.27D.28C

.29C.30A.31A.32D.33A.34C.35C.36.B.37B.38.C.39A.40A.

41C.42A.43A.44A.45C.46B.47C.48B.49A.50C.

二.多选题：每个考题下面都有A,B,C,D,E五个备选答案，

解题时从中选出3-5个你认为正确的答案并将答题卡上相应

的圆圈涂黑。

1.健康长寿四要素：

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.

低脂多糖E.心理平衡

2.健康老人的标准：

A.具有日常生活的自理实力，比如洗澡，穿衣，进食

等均不要别人的监护，同时还应当具备接打，外出购物,

经济自理，适量操持家务等实力。

B.精神健康，处世乐观，看法主动，没有精神障碍，性

格健全，心情稳定。

C.机体健康，没有多种器质性疾病和症状，如高血压,

冠心病，糖尿病，气管炎和肿瘤等，躯干四肢无明显畸

形，有肯定的视听功能。

D.社会健康，主要指个体人际关系的数量和质量，比如

家庭居住状况，婚姻状况，与亲朋好友及邻里能和谐相

处。

E.身体强壮，牢固没有病，能吃会睡酒量大。

3.我国老年保健策略：

A.老有所养B.老有所医C.老有所为

D.老有所学E.老有所乐

4.老年保健的基本任务：

A.延长寿命，开展老年病防治B.指导

老年人的日常生活和健身熬炼

C.延长健康预期寿命，提高生活质量D.提高生

活质量

E.常常发送保健药品

5.古人养生八•八诀是:

A.少食多嚼（餐），少肉多菜B.少盐多醋，少

糖多果C.少欲多施，少烦多眠

D.少医多药，少动多静E.少（适）衣多容，

少车多步

6.老人生活八忌：

A.忌多用脑，忌结交年轻挚友B.忌有病不看,

忌冬天多洗澡

C.忌饮食过咸，忌长期染发D.忌猛回头，

忌饭后立刻看电视

E.忌禁荤吃素，忌睡弹簧软床。

7.生物钟养生法有哪些内容？

A.按时作息，有劳有逸B.按时就餐，不暴饮暴

食

C.适应四季，顺应自然D.戒除不良嗜好，不伤

人体功能

E.多用植物油给生物钟加油

8.什么样的老年人才算真正健康？

A.精力充足；处世乐观；擅长休息，睡眠良好；

B.应变实力强；对一般感冒和传染病有肯定反抗力；

C.体重超重，肥胖腹大；

D.眼睛光明，反应敏锐；牙齿清洁，无缺损；

E.头发有光泽；皮肤和肌肉有弹性，走路轻松。

9.老年自我保健要点有哪些？

A.每年进行体格检查，或重点疾病检查，早期发觉疾病

危害，进行合理治疗削减并发症；

B.坚持自我保健事项，留意饮食养分，保证蛋白质，钙

和微量元素的饮食摄取；

C.坚持相宜自身的运动熬炼，退休以后仍应从事力所能

及的公益活动和家务劳动，有利于保持肌肉张力和关节敏

捷；

D.心绪平和，避开大喜大悲适应环境变化，宽容多于计

较，开朗多于孤寂；

E.坚持良好的文化消遣活动，比如读书，写作，绘画,

制作，对弈，养鱼，种花，种菜，以及音乐，戏剧等

活动益身心；不要长时间看电视，痴迷麻将桌伤身心。

10.癌症危险信号有：

A.体表或表浅可触及的肿块渐渐增大；持续性消化异

样，或食后上腹部饱胀感

B.吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感；持续性咳嗽，

痰中带血

c.耳鸣，听力减退，鼻岐，鼻咽分泌物带血；月经

期外或绝经期后的不规则阴道出血，特殊是接触性

出血

D.大便潜血，便血，血尿；久治不愈的溃疡

E.黑痣，疣短期内增大，色泽加深，脱毛，痒,

破溃等观象；缘由不明的体重减轻

11.老年人怎样实行自我保健？

A.自我负责：有自己对自身的健康负责这种相识。

B.自我视察：视察自己身体的健康状况，及时发觉异样或

危险信号。

C.自我诊断：可自备简易器械，测量血压，体温，尿糖

等项，并作记录，一旦发觉指标不正常，可作出高血压，发

烧，糖尿等初步诊断，及时协作医生正确诊断。

D.自我护理治疗：做到起居有常，生活有规律，保持个

人和家庭卫生，留意室内通风换气和室内温湿度，避开

传染而实行消毒隔离等。身体一般不适需在医生检查指导下

自我治疗。

E.自我预防：合理膳食，适量运动，限制体重，定期体

格检查，预防疾病的发生。

12.人体所必需的养分素有:

A.蛋白质，脂肪B.碳水化合物，无机盐（矿物

质）

C.维生素D.人参

E.水和膳食纤维素

13.老年人的饮食原则：

A.保证足够的养分；所供食物应易于消化汲取B.

多吃各种滋补药品

C.食物温度要相宜；良好的饮食习惯D.

食物量合理安排；留意饮食卫生

E.留意食物与用药禁忌

14.哪些食物含胆固醇高？

A.猪脑，鸡蛋粉B.海蛰头及皮，海参

C.鹅蛋黄，鸡蛋黄，鸭蛋黄

D.蟹黄，鱼子，松花蛋，咸鸭蛋

E.牛奶，羊奶

15.一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：

A.食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和

薯类

B.每天吃奶类，大豆或其制品；常吃适量的鱼，禽,

蛋和瘦肉

C.削减烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，每

天运动，保持健康体重

D.三餐安排要合理，零食要适当；每天足量饮水，合

理选择饮料

E.如饮酒应限量；吃簇新卫生的食物

16.老年人为什么不宜常吃炸油条？

A.老年人牙不好B.油条中含有明矶，长期食用会增加

体内铝的积累，简单导致老年痴呆症的发生C.高

温油可产生致癌物质。D.老年人消化力弱

E.油条中含有盐

17.食品中致癌物质的出现，大多与保存，烹调加工不当

有关。易含致癌物的几类食品

是：

A.霉变食品B.腌制食品。C.煎炸食品。

D.熏制食品。E.冷藏食品。

18.怎样使老年人的食物松软而易于消化

A.在适合老年人咀嚼功能前提下，要兼顾食物的色,

香，味，形。

B.要留意烹调的方法，以蒸，煮，炖，炒为主，避

开油腻。

C.宜选用松软的米面及其制品，如面包，馒头，麦片,

花卷，稠粥，面条，馄饨；.

D.宜选用细软的蔬菜，水果，豆制品，鸡蛋，牛

奶等；适量的鱼虾，瘦肉，禽类。

E.宜选用腌制，煎，炸，烤的食物。

19.老年人吃粗粮有什么好处？

A.粗粮含有丰富的B族维生素和矿物质B.粗粮价

格便宜，节约食品费用开支

C.粗粮中膳食纤维含量高D.调整

血糖

E.防治心血管疾病

20.对于定型包装的食品和食品添加剂，必需在包装标识或

产品说明书上标出的是：

A.保质日期B.食用或者运用方法C.品名，

地名，厂名，生产日期

D.生产单位负责人E.批号或者代号

21.洪昭光教授提出谨记三个“半分钟”是:

A.每天按摩头部半分钟；.然后走动半分钟；B.再

按摩腹部半分钟；

C.醒来后不要立刻起床，在床上躺半分钟；D.然

后渐渐起来坐半分钟；

E.再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走

动。

22.洪昭光教授举荐的“三个半小时”是指：

A.每天早上起来读书半小时B.每天早上起来活

动半小时

C.中午睡上半小时D.晚上步行半小时

E.晚上看电视半小时

23.适量运动莫忘“三，五，七”是指什么？

“三，五，七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运

动量，需按部就班。对已经患有冠心病，高血压，脑卒中

后遗症或癌症等病的人，运动当依病情由专科医师指导进

行。

A.“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。

B.“三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。

C.“五”指每周应有5次运动。

D.“五”指每周应有5种运动。

E.“七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率+年龄

=170。

24.老年人晨练要留意的事项：

A.老年人晨练时间不宜太早；要避开上班车流和人流高峰,

运动量不要太大。

B.不宜空腹运动；.要依据气候变化，适时增减衣服，并携

带擦汗用的毛巾，手帕或纸巾。

C.冬天路面结冰，雨天路面积水时不宜户外运动，以免摔

伤。晨练最好有家人陪伴或与参与晨炼的邻居结伴而行。

D.高血压病人在晨炼前要先吃药，限制好病情。

E.随身携带一个身份卡片，上面写清姓名，住址，联系

人，联系方式，相关病史及有关事项等，尤其是安装有心

脏起搏器的老年人肯定要注明。

25.适合老年人运动的项目有：

A.步行B.游泳池游泳C.骑车D.太极拳

E.慢跑

26.老年人头发护理，陈述正确的是：

A.梳头时尽量运用尖短齿的梳子B.避开过度牵拉头发

C.发辫不可扎的太紧

D.梳头时尽量运用圆钝齿的梳子E.梳头时可用指腹按

摩头发

27.危害健康的行为方式有：

A.吸烟，酗酒B.药物滥用C.不良性行为D.不良饮

食生活习惯E.缺乏体育熬炼

28.吸烟危害健康。吸烟有可能引起：

A.支气管炎B.肝炎C.肺癌D.冠

心病E.高血压

29.家庭里的污染来自哪里？

A.厨房燃料燃烧产生一氧化碳，二氧化碳和二氧化

硫等有害气体

B.厨房里把肉直接在高温下进行烧烤，烧焦的食物,

多次运用的高温油，油炸过火的食品等都会产生强致

癌物质一苯并花

C.不合格的有毒建材人造板及其制品，内墙涂料，油

漆，溶剂型木器涂料，胶粘剂，地毯及地毯用胶粘

齐（壁纸，木家具，聚氯乙烯卷材地板，混凝土外

加剂等可散发出甲醛和其它有毒物质

D.放射性核元素的残余放射性可能来自工业废渣制成

的砖瓦，水泥及某些自然石材等。

E.室内人员吸烟产生的烟雾

30.长寿老人的心理特征有：

A.开朗乐观，自得其乐，遇事想得开，少回忆不幸的

往事，能苦中求乐，多向前看。

B.性情温柔，心情稳定。豁达，宽容大度，不计较小

事，不生闷气，不嫉妒别人。

C.善与人沟通，有事说出来，不闷在心里。知足常乐,

淡薄名利，无奢望。

D.忠厚和善，与人为善，助人为乐。

E.意志坚毅，不怕困难。擅长自我调整，转化病态心

理。

31.老年人心理卫生包括：

A.较快适应退休后的生活。B.多参与公益活动。C.搞

好家庭关系。D.要勤动脑。

E.学会心身自我保健。

32.怎样适应退休的生活变化？

A.正确相识自己，适应社会环境的变化。B.促家庭和谐

华蜜，扶植后辈成长。

C.丰富生活情趣，活跃晚年生活。D.参与社会活

动和社会工作。

E.参与健身运动提高生活质量实行自我保健，反抗慢性疾病

侵害。

33.改善生活方式对降低血压和心血管危险的作用已得到

广泛认可，全部高血压病人都应采纳，这些措施包括：

A.戒烟；减轻体重一建议体重指数（kg/m2）应限制在

24以下。

B.削减过多的酒精摄入；适当运动；

C.削减盐的摄入量；多吃水果和蔬菜，削减食物中饱

和脂肪酸的含量和脂肪总量；

D.减轻精神压力，保持心理平衡

E.多打麻将多跑步

34.心血管病的危险因素：

A.高血压；年龄一男性＞55岁女性＞65岁

B.吸烟；血脂异样一总胆固醇，5.7mmol/L或低密度脂

蛋白胆固醇＞3.6mmol/L

或高密度脂蛋白胆固醇＜1.Ommol/L

C.糖尿病；早发心血管病家族史，一级亲属，发病年龄

<50岁

D.腹型肥胖或肥胖：腹型肥胖一一腰围：男性285cm

女性280cm

肥胖一一体重指数(BMI)228kg/m2

E.缺乏体力活动；高敏C反应蛋白>3ing/L或C反应蛋

白210mg/L

35.预防高血压的健康行为有哪些？

A.少盐，日摄入量在6克以下

B.少运动，多喝饮料

C.合理膳食，低热量，低脂肪，适当运动，保持健康体

重D.不饮酒或适量饮低度酒

E.留意有劳有逸，提高应付惊慌压力的实力。

36.通过苍蝇可传播的疾病有：

A.痢疾B.霍乱C.伤寒D.血吸虫E.艾

滋病

37.预防肠道传染病要做到：

A.饭前便后洗净双手；B.煮熟食物；C.不要

受凉；D.不吃生腌的虾,

蟹，贝壳类海产品；E.不喝生水；餐具要消毒。

38.常见的肠道传染病有：

A.破伤风B.痢疾C.伤寒D.霍乱E.

疟疾

39.老年人常见疾病有：

A.意外损害B.感觉功能减退C.老视D.老年性

聋E.老年性白内障

40.家庭卫生的要求：

A.常常点蚊香灭蚊；毒鼠药毒鼠；B.居室整齐无“四害”;

厨房通风，灶具干净；

C.切生熟食物的砧板分开；洗菜盆与洗碗盆分开；D.家

里无人抽烟；

E.正确处理好生活垃圾；厕所干净无臭。

41.预防沙眼和结膜炎的方法：

A.不用脏手揉眼睛B.外出回家要洗净双手C.

不与别人共用毛巾，脸盆

D.到泳场游泳前后要滴眼药水E.少看书少用眼

42.发觉有人触电时的处理方法:

A.拉下电源开关，切断电源B.电源开关不在现场

旁边，即用干木棒或竹杆等绝缘物挑开电线（留意不要触及

他人）C.喂水保暖D.把触电者移到通风处就地进行

人工心肺复苏E.拨打120急救通知急救中心抢救

43.哪些人易发生药品不良反应？

A.青年人B.中年人C.老年人D.妇女

E.儿童

44.老年人排尿异样有哪些？

A.尿频B.尿急C.尿痛D.尿瘦

E.多尿

45.脑血栓形成的病人治疗即将出院，为病人做健康教化

时，正确的是：

A,长期服用抗血小板聚集的药物B,晨间醒后10

分钟缓慢起床

C,尽早开始肢体功能熬炼D,快速降低血

压E,定期医院检查

46.下列陈述正确的是：

A.链霉素，庆大霉素等抗菌药物运用不当可能引起不可

逆性耳聋。

B.人参是大补药，人人都可以服用以增加身体反抗力。

C.服西药时，用茶水吞服比用白开水更好。

D.每个批号青霉素注射前都必需作皮试。

E.由于人与人之间对药品不良反应的敏感性方面有较大的

个体差异，所以，服用同样的药有的人会引起不良反应。

47.下列陈述正确的是：

A.诊断不明的发热难受应当首先服用解热镇痛药以减轻症

状。

B.腹痛用解热镇痛药既便利，疗效又好。

C.“是药三分毒”，所以，任何药品都有可能引起不良反应。

D.细菌的耐药性严峻者可使多种抗菌药物失效。

E.宜于饭后服用的药物对胃粘膜一般都有较强的刺激性。

48.耳毒性药物有哪几个：

A.链霉素B.庆大霉素C.卡那霉素D.青霉素

E.罗红霉素

49.老年性聋的危险因素有:

A.年龄B.疾病C.药物D.消化E.

运动过少

50.对便秘的老年人如何进行健康指导？

A.选用有助于润肠通便的食物；保持每日适量的运动并多

饮水。B.重建良好的定时排便习惯；C.保

证有良好的排便环境；调整不良心情，保持乐观心情。

D.通便药物运用指导；避开药物副作用引起便秘。

E.便秘严峻者，要及时到医院检查，进行对症治疗或用适

量肥皂水灌肠。

多选题参考答案：

1.A.B.C.E.2.A.B.C.D.3.A.B.C.D.E.4.A.B.C.D.

5.A.B,C.E.6.B.C.D.E.

7.A.B.C.D8.A.B.D.E.9A.B.C.D.E.10.A.B.C.D.E.

11.A.B.C.D.E.

12.A.B.C.E.13.A.C.D.E.14.A.C.D.15.A.B.C.D.E.

16.B.C.D.17.A.B.C.D.

18.A.B.C.D.19.A.C.D.E.20.A.B.C.E.21.C.D.E.

22.B.C,D.23.A.C.E.

24..25.26.B.C.D.E.27..28.A.C.D.E.

29.A.B.C,D.E.30.A.B,C.D,E.31.A.B.C.D.E.32..

33.A.B.C.D.

34..35..36..37..38.B.C.D.39.A.B.C.D.E.

40.B.C.D.E.41.42.A.B.D.E.43.

44..45.A.B.C.E.

46.47..48..49.A.B.C.50.A.B.C.D.E.

老年保健卫生知识竞赛（底稿）

（每题均附答案）

一，单选题：下列每题中各有4个备选答案，选择一个最

合适的答案并将答题卡上相应的圆圈涂黑（选出最合适的一

个，多选作废）。（红色为最合适的单选题参考答案）

1.世界卫生组织规定，发展中国家多少岁以上为老年人。

A.45-59岁B.60-79岁C.80-90岁D.60

岁以上

2.发展中国家老龄化社会的划分标准:

A.65岁以上人口数占总人口的8%以上。B.60岁以

上人口数占总人口数的8%以上。

C.60岁以上人口数占总人口数的10%以上。D.60-65

岁人口数占总人口数的10%以上。

3.什么是健康：

A.健康是指身体强壮，牢固。B.健康是指

没有生病。

C.健康是指活动自如，能吃能睡。D.健康是指生

理，心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不

仅仅是指没有生病或者体质健壮。

4.2006年我国城市居民前三位死因为：

A.恶性肿瘤，脑血管病，心脏病B.脑血管

病，心脏病，呼吸系病

C.心脏病，呼吸系病，消化系病D.脑血管

病，呼吸系病，消化系病

5.建议每人每日食盐用量不超过：

A.20克B.15克C.10克D.6克

6.下列哪些死亡的水产品不能吃?

A.甲鱼B.鳍鱼C.河蟹D.以上皆是

7..从养分角度考虑，下列方法正确的是：

A.反复淘米B.蔬菜先洗后切C.煮粥加碱

D.废弃米汤

8.维生素C主要存在于下列哪些食品中：

A.精白米，精白面B.肉，蛋，奶C.簇新水

果，蔬菜D.菜籽油

9.以下说法中正确的是：

A.蜂蜜是自然食品，可不经卫生检测直接食用

B.人体缺乏维生素B2易导致脚癣

C.食用未炒熟的菜豆（扁豆）易中毒

D.维生素C主要存在于肉，蛋，奶中

10.防止食物中毒，下面哪个说法是错误的？

A.很多野生蘑菇有毒，肯定不要采来吃，也不要采来卖。B.

河豚体内有剧毒，千万不要吃。

C.可吃发芽的马铃著（土豆）。D.煮豆浆时肯

定要煮开。

11.老年人常喝什么水好？

A.糖水B.茶水及白开水C.饮料D.

酒水

12.谷类食品含量最高的是：

A.蛋白质B.钙质C.维生素D.碳水化

合物

13.指出下面错误的说法：

A.饮水应少量多次，主动

B.在温柔气候条件下生活的轻体力活动的成年人每

日最少饮水1200mL（约6杯），在高温或强体力劳动

的条件下，应适量增加。

C.感到口渴时再喝水

D.在早晨，睡眠前，午休后都养成习惯喝一杯

14.以下说法中不正确的是：

A.为适应老年人蛋白质合成实力降低，蛋白质利用

率低的状况，应选用优质蛋白质。

B.老年人摄入的脂肪能量比应以20%为宜，并以植物油

为主。

C.老年人不宜多用蔗糖。

D.老年人不必留意摄入富含锌，硒，铝等微量养分

素的食物。

15.中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天应摄入谷类薯类

及杂豆：

A.100克~200克B.200克~250克C.250克~400

克D.400克以上

16.建议每人每天应摄入蔬菜多少克（其中，“深色蔬菜”最

好约占一半）

A.100克~300克B.300克~500克C.500克~600克

D.600克以上

17.建议每人每天应摄入水果：

A.50克B.50克~100克C.100克~200克D.200

克~400克

18.建议每人每天应摄入动物性食物：

A.畜禽肉类50克~75克，鱼虾类50克〜100克，蛋类

25克~50克

B.畜禽肉类75克〜80克，鱼虾类100克~150克，蛋

类50克〜55克

C.畜禽肉类80克~85克，鱼虾类150克~200克，蛋

类55克~60克

D.畜禽肉类85克~90克，鱼虾类200克~250克，蛋

类60克~65克

19.建议每人每天应吃相当于鲜奶多少克的奶类及奶制品

A.100克B.150克C.200克D.300克

20.建议每人每天应吃相当于干豆多少克的大豆及制品

A.10克~25克B.25克~30克C.30克〜50克

D.50克〜70克

21.建议每人每天烹调油不超过：

A.10克~15克B.15克~20克C.20克〜25克D.

25克~30克

22.以下对于老年人的养分指导中错误的是：

A,每日钙的摄入量不低于800mgB,每日胆固醇的摄

入量不超过300mg

C,每日食盐的摄入不超过6gD,每日饮水

3000ml左右

23.膳食纤维主要生理功能有：

A,调整胃肠功能B,降血脂作用，限制肥胖C,

降血糖作用D.以上全是

24.可增加超重，肥胖，糖尿病，高血压及血脂异样发

生率的不合理膳食结构：

A.摄入低能量，低脂肪和低盐的膳食B.摄入

高能量，低脂肪和低盐的膳食

C.摄入低能量，高脂肪和高盐的膳食D.摄入高能

量，高脂肪和高盐的膳食

25.在进行体育熬炼前要做医学检查吗？

A.感觉不舒适时再做医学检查。B.不须要做医学检

查。C.医学检查可做可不做。

D.应请医生检查身体或进行询问，了解自己的健康状况,

体力水平以及有无隐患。

26.建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体

活动？

A.6000步以上B.4000步以上C.2000

步以上D.1000步以上

27.老年人运动要遵循的原则是：

A.要选择相宜的运动项目如漫步，慢跑等B.要按部就

班，有目的，有安排，有步骤地进行

C.运动要持之以恒要学会自我监控D.以上都是

28.老年人不宜选择的运动项目是：

A,太极拳B,漫步C.举重D.健身操

29.高血压的诊断标准：

A.收缩压2120mmHg和/或舒张压，80mmHg

B.收缩压2130mmHg和/或舒张压285mmHg

C.收缩压2140mmHg和/或舒张压＞90mmHg

D.收缩压＞150mmHg和/或舒张压295mmHg

30.努力提高我国高血压的知晓率：

A.提倡成人每年至少测量一次血压B.提倡

成人每二年至少测量一次血压

C.提倡成人每三年至少测量一次血压D.提倡

成人每四年至少测量一次血压

31.目前各国都运用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不

胖，计算的方法是：

A.体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。

B.体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）。

C.体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）平方。

D.体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）。

32.艾滋病的传播途径是什么？

A.空气传播，飞沫传播，血液传播B.阴道分

泌物传播，血液传播，握手

C.共用卧具，血液传播，母婴传播D.性传播,

血液传播，母婴传播

33.防治传染病，“四早”指的是：

A.早发觉，早报告，早隔离，早治疗B.早发

觉，早消毒，早诊断，早治疗

C.早发觉，早诊断，早报告，早隔离D.早发

觉，早调查，早诊断，早治疗

34.关于肺结核，相识不正确的是:

A.人体感染后不肯定发病，当反抗力降低时才可能发病

B.表现为咳嗽，咯血，低热，消瘦，乏力等

C.本病的病原体为病毒

D.肺结核病人的痰中有可能找到抗酸杆菌

35.预防感冒的主要措施有：

①加强体育熬炼，增加抗病实力；

②留意天气变化，适时增减衣服；出汗后不要迎风摘

帽和脱衣；

③通风换气，勤晒被褥；

④避开与感冒病人接触；不去病人家中串门，流感流

行期间少到公共场所去。

A.①②③B.②③④C.①②③④D.①③④

36.出血性脑血管疾病最重要的危险因素是：

A.糖尿病B.高血压C.高脂血症D.肥胖

37.下面哪个说法是错误的？

A.抗生素是指由细菌，放线菌，真菌等微生物经培

育而得到的某些物质，或用化学半合成法制造的相同

或类似的物质；也可化学全合成。原称抗菌素。

B.慢性支气管炎稳定期患者须要运用抗菌药物

C.每个批号青霉素注射前都必需作皮试

D.链霉素，庆大霉素等抗菌药物运用不当可能引

起不可逆性耳聋

38.指出下面错误的说法：

A.限制高血压是预防心血管病的主要措施。脑卒中是

威胁我国人民健康的重大疾病，限制高血压是预防

脑卒中的关键。

B.高血压治疗目的是通过降压治疗使高血压患者的

血压达标，以期最大限度地降低心血管发病和死亡

的总危险。

C.血压从110/75mmHg起，人群血压水平上升与心

血管病危险不相关。

D.降压目标：一般高血压患者的血压降至140/90mmHg

以下，老年人的收缩压降至150mmHg以下，有糖尿

病或肾病的高血压患者的血压降至130/80mmHg以

下。

39.指出下面错误的说法：.

A,降压治疗对老年病人削减心血管疾病发病和死

亡无益。.

B.老年病人的初始降压治疗应逐步降压，尤其在体质

较弱的病人中。

C.由于老年人血压降低难度大，故老年人的收缩压目

标为降至150mmHg以下，如能耐受，还可进一步降

低。

D.80岁以上的病人降压治疗的效果尚待评估。

40.下面哪个说法是正确的？

A.由于人与人之间对药品不良反应的敏感性方面有较

大的个体差异，所以，服用同样的药有的人会引起

不良反应。

B.维生素类药物对人体有益无害，所以，平常都可

以多服用。

C.中药的运用讲究辩证论治，合理组合，所以绝

不会引起药品不良反应。

D.依据自己须要，就可以在零售药店随意购买抗菌

药物。

41.指出下面正确的说法：

A.本着节约的原则，超过有效期的药品只要外观无

变化都可放心服用。

B.凡是新药，就肯定比老药好。

C.鱼肝油多服会中毒。

D.药品是价格越贵，治疗效果越好。

42.通过消化道传染的疾病有：，

A..细菌性痢疾B.流感C.非典D.

艾滋病

43.肺癌的发生与下列哪种因素关系最为亲密？

A.吸烟B.遗传C.饮酒D.养分

44.糖尿病的诊断：

A.空腹血糖水平27.0mmol/L;或随意时间血糖水平

NILlmmol/Lo

B.空腹血糖水平28.Ommol/L;或随意时间血糖

水平212.Immol/L。

C.空腹血糖水平29.Ommol/L;或随意时间血糖

水平213.Immol/L。

D.空腹血糖水平210.Ommol/L;或随意时间血糖

水平214.Immol/L。

45.为提高老人服药依从性，下列哪项措施不妥当？

A.扶植老人树立正确的健康观

B.尽量削减老人用药的种类和次数，药物名称，用法和用

量用醒目大字标出

C.为削减老人用药次数而加大用药剂量

D.对老人及其照看者说明正确的用药方法

46.糖尿病的“五类基本疗法”不包括：

A.饮食疗法和运动疗法B.环境治疗C,糖尿病的自我监

测D.糖尿病教化和糖尿病药物治疗

47.食物中毒特点不包括：

A.有共同食物史B.人与人之间不传染C.同种食物中毒

症状各异D.停止运用可疑食物发病即

停止

48.肺癌最重要的危险因素是：

A.居住区的大气污染B.长期大量吸烟C.接触放射性物

质D.养分不良

49.男性,79岁，有高血压心脏病18年,糖尿病10年,指导病

人平安用药时不正确的是：

A.病情困难需联合大剂量用药

B.服用的药物要有明显标记

C.服药时要避开卧位，温水送服药片后多饮几口温水

D.定时检查服药状况

50.老年人急性胃炎的预防应留意以下哪些方面

①戒烟酒，避开药物损害②避开吃刺激性，过冷，过热

食物

③忌不规律进食，暴饮暴食④不吃腐败，变质，被污染

食物

A.①②B.③④C.①②③④D①②④

单选题参考答案：

ID.2C.3D.4A.5D.6D.7B.8C.9C.10C.11B.12D.13C.14D.15C.

16B.17D.18A.19D.20C.21D.22D.23D.24D.25D.26A.27D.28C

.29C.30A.31A.32D.33A.34C.35C.36.B.37B.38.C.39A.40A.

41C.42A.43A.44A.45C.46B.47C.48B.49A.50C.

二.多选题：每个考题下面都有A,B,C,D,E五个备选答案，

解题时从中选出3-5个你认为正确的答案并将答题卡上相应

的圆圈涂黑。

1.健康长寿四要素：A.B.C.E.

A.合理膳食B,适量运动C.戒烟限酒D.

低脂多糖E.心理平衡

2.健康老人的标准：A.B.C.D.

A.具有日常生活的自理实力，比如洗澡，穿衣，进食

等均不要别人的监护，同时还应当具备接打，外出购物,

经济自理，适量操持家务等实力。

B.精神健康，处世乐观，看法主动，没有精神障碍，性

格健全，心情稳定。

C.机体健康，没有多种器质性疾病和症状，如高血压，

冠心病，糖尿病，气管炎和肿瘤等，躯干四肢无明显畸

形，有肯定的视听功能。

D.社会健康，主要指个体人际关系的数量和质量，比如

家庭居住状况，婚姻状况，与亲朋好友及邻里能和谐相

处。

E.身体强壮，牢固没有病，能吃会睡酒量大。

3.我国老年保健策略：A.B.C.D.E.

A.老有所养B.老有所医C.老有所为

D.老有所学E.老有所乐

4.老年保健的基本任务：A.B.C.D.

A.延长寿命，开展老年病防治B.指导

老年人的日常生活和健身熬炼

C.延长健康预期寿命，提高生活质量D.提高生

活质量

E.常常发送保健药品

5.古人养生八•八诀是：A.B.C.E.

A.少食多嚼（餐），少肉多菜B.少盐多醋，少

糖多果C.少欲多施，少烦多眠

D.少医多药，少动多静E.少（适）衣多容，

少车多步

6.老人生活八忌：B.C.D.E.

A.忌多用脑,忌结交年轻挚友B.忌有病不看,

忌冬天多洗澡

C.忌饮食过咸，忌长期染发D.忌猛回头，

忌饭后立刻看电视

E.忌禁荤吃素，忌睡弹簧软床。

7.生物钟养生法有哪些内容？A.B.C.D.

A.按时作息，有劳有逸B.按时就餐，不暴饮暴食

C.适应四季，顺应自然D.戒除不良嗜好，不伤

人体功能

E.多用植物油给生物钟加油

8.什么样的老年人才算真正健康？A.B.D.E.

A.精力充足；处世乐观；擅长休息，睡眠良好；

B.应变实力强；对一般感冒和传染病有肯定反抗力；

C.体重超重，肥胖腹大；

D.眼睛光明，反应敏锐；牙齿清洁，无缺损；

E.头发有光泽；皮肤和肌肉有弹性，走路轻松。

9.老年自我保健要点有哪些？A.B.C.D.E.

A.每年进行体格检查，或重点疾病检查，早期发觉疾病

危害，进行合理治疗削减并发症；

B.坚持自我保健事项，留意饮食养分，保证蛋白质，钙

和微量元素的饮食摄取；

C.坚持相宜自身的运动熬炼，退休以后仍应从事力所能

及的公益活动和家务劳动，有利于保持肌肉张力和关节敏

捷；

D.心绪平和，避开大喜大悲适应环境变化，宽容多于计

较，开朗多于孤寂；

E.坚持良好的文化消遣活动，比如读书，写作，绘画,

制作，对弈，养鱼，种花，种菜，以及音乐，戏剧等

活动益身心；不要长时间看电视，痴迷麻将桌伤身心。

10.癌症危险信号有:A.B.C.D.E.

A.体表或表浅可触及的肿块渐渐增大；持续性消化异

样，或食后上腹部饱胀感

B.吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感；持续性咳嗽，

痰中带血

C.耳鸣，听力减退，鼻岐，鼻咽分泌物带血；月经

期外或绝经期后的不规则阴道出血，特殊是接触性

出血

D.大便潜血，便血，血尿；久治不愈的溃疡

E.黑痣，疣短期内增大，色泽加深，脱毛，痒,

破溃等观象；缘由不明的体重减轻

11.老年人怎样实行自我保健？A.B.C.D.E.

A.自我负责：有自己对自身的健康负责这种相识。

B.自我视察：视察自己身体的健康状况，及时发觉异样或

危险信号。

C.自我诊断：可自备简易器械，测量血压，体温，尿糖

等项，并作记录，一旦发觉指标不正常，可作出高血压，发

烧，糖尿等初步诊断，及时协作医生正确诊断。

D.自我护理治疗：做到起居有常，生活有规律，保持个

人和家庭卫生，留意室内通风换气和室内温湿度，避开

传染而实行消毒隔离等。身体一般不适需在医生检查指导下

自我治疗。

E.自我预防：合理膳食，适量运动，限制体重，定期体

格检查，预防疾病的发生。

12.人体所必需的养分素有：A.B.C.E.

A.蛋白质，脂肪B.碳水化合物，无机盐（矿物

质）

C.维生素D.人参

E.水和膳食纤维素

13.老年人的饮食原则：A.C.D.E.

A.保证足够的养分；所供食物应易于消化汲取B.

多吃各种滋补药品

C.食物温度要相宜；良好的饮食习惯D.

食物量合理安排；留意饮食卫生

E.留意食物与用药禁忌

14.哪些食物含胆固醇高？A.C.D.

A.猪脑，鸡蛋粉B.海蛰头及皮，海参

C.鹅蛋黄，鸡蛋黄，鸭蛋黄

D.蟹黄，鱼子，松花蛋，咸鸭蛋

E.牛奶，羊奶

15.一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：

A.B.C.D.E.

A.食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和

薯类

B.每天吃奶类，大豆或其制品；常吃适量的鱼，禽,

蛋和瘦肉

C.削减烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，每

天运动，保持健康体重

D.三餐安排要合理，零食要适当；每天足量饮水，合