MOOC 《瑜你同行伽人有约 瑜伽》-江西科技师范大学 中国大学慕课答案

MOOC《瑜你同行，伽人有约瑜伽》-江西科技师范大学中国大学慕课答案瑜伽初级体式1、问题：下面哪个属于太阳致敬式里面的体式？选项：A、山式站立B、倒立体式C、轮式D、龟式正确答案:【山式站立】2、问题：瑜伽练习时需要注意哪些？选项：A、注意呼吸B、注意体式的伸展C、注意他人D、穿戴舒适的服装正确答案:【注意呼吸#注意体式的伸展#穿戴舒适的服装】3、问题：瑜伽男女老少都可以练习。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】4、填空题：瑜伽体式中模仿蛇的动作叫什么体式？正确答案:【蛇式】欧姆唱颂太阳致敬式（二）流瑜伽双人瑜伽瑜伽期末测试1、问题：太阳致敬式也叫选项：A、十二拜日式B、拜星式C、拜月式D、拜地式正确答案:【十二拜日式】2、问题：瑜伽起源于选项：A、希腊B、印度C、美国D、英国正确答案:【印度】3、问题：下列属于倒立姿势的是选项：A、犁式B、新月式C、蹲伏式D、山式正确答案:【犁式】4、问题：下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面选项：A、干净B、增强气息长度C、让空气更适合自己的温度D、有助于气息顺畅正确答案:【增强气息长度】5、问题：练习瑜伽后下列哪个是不正常现象选项：A、放量减少B、排气增加C、排便增加D、懒惰正确答案:【懒惰】6、问题：练习瑜伽一小时前可以进食少量选项：A、酸奶B、猪肉C、全麦面包D、白米饭正确答案:【酸奶】7、问题：下列不是后仰式的是选项：A、猫伸展式B、船式C、眼镜蛇式D、鱼式正确答案:【船式】8、问题：不属于瑜伽冥想法的是选项：A、树坐B、吉祥坐C、莲花坐D、正坐正确答案:【树坐】9、问题：沐浴几分钟内不宜练习瑜伽选项：A、10分钟B、20分钟C、30分钟D、40分钟正确答案:【20分钟】10、问题：练习瑜伽中可否饮用水选项：A、不行B、可以C、可以小口啜饮D、大口喝水正确答案:【可以小口啜饮】11、问题：不属于瑜伽的本义的是选项：A、拉伸身体B、运动肌体C、连接，统一D、减缓压力正确答案:【拉伸身体#运动肌体#减缓压力】12、问题：不是舞蹈式的主要功效有选项：A、增强小脑的平衡力，调节身体姿态B、治疗炎关节C、消除肌肉疲劳，滋养内脏器官D、治疗失眠，眩晕正确答案:【治疗炎关节#消除肌肉疲劳，滋养内脏器官#治疗失眠，眩晕】13、问题：不属于修炼瑜伽的最高境界是选项：A、呼吸控制法B、体位训练法C、清洁净化法D、冥想正确答案:【呼吸控制法#体位训练法#清洁净化法】14、问题：下列对瑜伽说法正确的有选项：A、瑜伽是一项仅适合于女性的健身运动B、练习瑜伽能够起到塑形的效果C、练习瑜伽能够调整体态D、练习瑜伽能够提升个人气质正确答案:【练习瑜伽能够起到塑形的效果#练习瑜伽能够调整体态#练习瑜伽能够提升个人气质】15、问题：瑜伽发展历史除了原始发展时期、韦达时期，还包括选项：A、前经典时期B、经典时期C、后经典时期D、近现代时期正确答案:【前经典时期#经典时期#后经典时期#近现代时期】16、问题：瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】17、问题：瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】18、问题：为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】19、问题：练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】20、问题：瑜伽是通过调息、调身、调心三方面来养生的。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】21、问题：瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】22、问题：瑜伽腰腹练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】23、问题：单侧平衡下蹲式，两条腿是离地的。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】24、问题：瑜伽休息术能够帮助练习者放松身心。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】25、问题：瑜伽必须要柔韧性强的人才能练习。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】26、填空题：“瑜伽”一词的英文是（）。正确答案:【Yoga】27、填空题：太阳致敬式由（）个体式组成。正确答案:【12】28、填空题：瑜伽能提升身体的（）和年轻程度，还能净化大脑。正确答案:【健康】29、填空题：练习瑜伽可以调节（），改善饮食。正确答案:【内分泌系统】30、填空题：（）对于加强腹肌、消除腹部赘肉、缓解便秘有着显著的效果。正确答案:【小船式】31、填空题：瑜伽体位中多数都是围绕身体的（）进行练习的。正确答案:【脊柱】32、填空题：（）可以很好的减少腰部赘肉。正确答案:【风吹树式】33、填空题：能够预防贫血的瑜伽体位是（）。正确