非酒精性脂肪肝

非酒精性脂肪肝什么是非酒精性脂肪肝？非酒精性脂肪肝（Non-AlcoholicFattyLiverDisease，NAFLD）是指在没有过量酒精摄入的情况下，肝脏内脂肪的堆积超过正常范围引发的一种肝病。世界范围内，NAFLD已经成为最常见的慢性肝脏疾病。引起非酒精性脂肪肝的原因1.饮食习惯高糖、高脂肪、高热量的饮食习惯是引发NAFLD的重要原因之一。过量的饮食会导致肝脏代谢紊乱，胰岛素抵抗增加，从而促进脂肪沉积。2.缺乏运动缺乏体育锻炼和长时间的久坐生活方式是导致NAFLD的危险因素之一。适度的运动可以提高肝脏的脂肪氧化和能量消耗，减轻肝脏脂肪堆积。3.代谢综合征代谢综合征是一组和心血管疾病风险增加相关的代谢性疾病，如高血压、高血糖、肥胖和血脂异常。NAFLD常常伴随着代谢综合征的出现。非酒精性脂肪肝的症状NAFLD的早期阶段往往没有明显的症状，但可能出现以下一些常见症状：疲劳和虚弱感腹部不适或疼痛脾大黄疸（黄瘤）如何诊断非酒精性脂肪肝？1.肝功能检查肝功能检查是检查肝脏是否受损的重要手段。血液中的转氨酶水平，如谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）可以反映肝脏损伤的程度。2.影像学检查超声检查是最常用的检查非酒精性脂肪肝的方法。它可以显示肝脏脂肪的程度和分布。其他影像学检查，如计算机断层扫描（CT）和磁共振成像（MRI），也可提供更详细的信息。3.肝活检肝活检是确诊非酒精性脂肪肝的“金标准”。它通过取出一小段肝组织，经显微镜下观察，来确定肝脏是否存在脂肪沉积和炎症。如何治疗非酒精性脂肪肝？1.改善饮食习惯合理控制热量摄入，减少脂肪和糖类的摄入对于改善NAFLD至关重要。均衡的饮食对于减少肝脏脂肪的积累起着重要作用。2.增加体育锻炼适度的体育锻炼有助于改善肝脏的脂肪氧化和能量消耗。每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑车等，有助于减少NAFLD的风险。3.控制体重控制体重对于改善NAFLD非常重要。通过合理的饮食和体育锻炼来达到适当的体重范围，可以帮助减少肝脏脂肪的堆积。4.治疗基础疾病如果NAFLD是由基础疾病引起的，如高血压、高血糖等，治疗这些疾病可以减缓NAFLD的进展。结论非酒精性脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，可以通过改善饮食习惯、增加体育锻炼、控制体重和治疗基础疾病等手段来预防和治疗。早期发现和干预非酒精性脂肪肝对于保护肝脏健康至关重要。参考资料：ChalasaniN,YounossiZ,LavineJE,etal.

Thediagnosisandmanagementofnon-alcoholicfattyliverdisease:practiceguidelinebytheAmericanAssociationfortheStudyofLiverDiseases,AmericanCollegeofGastroenterology,andtheAmericanGastroenterologicalAssociation.Hepatology,2012;55(6):2005-23.HanMA,Zelber-SagiS,HongSH,etal.

Theassociationbetweenfattyliverindicesanddeathortransplantationfromnon-alcoholicfattyliverdisease:asystematic