《男子篮球基础班》课程实施细则

《男子篮球基础班》课程实施细则一、教师信息二、课程基本信息课程名称:男子篮球基础班2课程性质:公共必修课课程类别:实践体验类周学时:2学期总学时:16学分:1分开设对象:上海师大本专科二年级学生三、课程目标和任务(一)课程目标:掌握篮球运动的基本知识、方法与技能,达到基本的篮球运动技能水平,具备进行篮球运动自我锻炼的能力,形成良好的心理素质并培养终身体育意识,提高社会适应能力。(二)课程任务1、掌握、提高篮球运动的基本技术、技能和理论知识,能在实践中得到锻炼和运用。2、通过篮球运动增强体质,发展基本运动能力。3、充分认识篮球运动的健身性、竞技性及娱乐性,了解篮球运动的文化特点和锻炼价值。四、课程内容描述(一)理论部分1、篮球运动的特点、作用及发展状况。2、篮球运动的规则及裁判法。3、篮球运动锻炼的基本原则及方法。(二)实践部分1基本技术(1)脚步移动:侧身跑、后退跑、急停、转身、滑步、后撤步(2)传接球:原地双手胸前传接球、原地单手肩上传接球、行进间双手胸前传接球、反弹传接球(3)投篮:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、原地挑起单手肩上投篮(4)运球:原地高、底运球,行进间直线、曲线运球,体前换手变向运球,运球急停,运球后转身2基本战术(1)进攻战术:传切配合、掩护配合(2)防守战术:“二一二”区域联防站位及移动、人盯人防守(三)能力培养部分(1)培养篮球运动的自我锻炼与欣赏篮球运动的能力(2)培养良好的团队合作精神和创新能力(3)培养组织篮球运动、传授篮球技战术与裁判的能力(4)培养长期锻炼的习惯,使之成为终身锻炼的运动项目之一五、教学进度教学周次授课内容授课形式课外学习要求11、简述本学期教学内容、要求注意事项2简介篮球运动的特点及概况随堂教学参阅书本或网络有关资料21、学习篮球脚步移动(侧身跑、后退跑、急停、转身、滑步、后撤步)2、学习原地、行进间胸前传接球3、速度素质:加速跑随堂教学与练习课外进行力量练习:引体向上31、复习行进间胸前传接球2、学习行进间运球(直线、曲线运球)3、力量素质:俯卧撑随堂教学与练习课外进行速度练习:50米跑4次41、复习行进间运球2、学习行进间体前变向运球、运球急停、运球后转身3、力量素质:助跑摸高随堂教学与练习课外进行:30米加速跑6次51、复习行进间体前变向运球、运球急停、运球后转身2、学习原地单手肩上投篮3、耐力素质:1500米随堂教学与练习多级跳10*5组61、复习原地单手肩上投篮2、学习行进间单手肩上投篮3力量素质:蛙跳随堂教学与练习多级跳10*5组71、复习行进间单手肩上投篮2、学习行进间单手低手投篮3教学比赛随堂教学与练习50米跑4次81、复习行进间单手低手投篮2、学习传切配合3、50米跑测验随堂教学与测验课外进行力量练习:引体向上91、复习传切配合2、学习原地跳起单手肩上投篮3、教学比赛随堂教学与练习引体向上101、复习原地跳起单手肩上投篮2、学习掩护配合3、教学比赛随堂教学与练习耐力跑2000米以上111、复习掩护配合2、改进跳投技术3、教学比赛随堂教学与练习耐力跑2000米以上121、学习“二一二”区域联防站位及移动2、半场往返运球投篮3、立定跳远测验随堂教学与测验耐力跑2000米以上131、学习运球急停、快速变向、交叉步持球突破2、三分线往返运球投篮3、教学比赛随堂教学与练习耐力跑2000米以上141、复习运球急停、快速变向、交叉步持球突破2、罚篮测验随堂教学与测验力量与耐力练习151、一分钟三分线往返运球投篮测验2、各项测验项目补测随堂教学与测验力量与耐力练习16学期总结与各项测试项目补测随堂教学与测验力量与耐力练习六、考核内容与方法(一)专项(占40分)1、罚篮20分方法:站在禁区罚球线作罚球,完成8次投篮。要求:投篮动作正确、协调稳定。见表12、一分钟三分线往返运球投篮20分方法:从三分线开始作运球投篮,投中后运球返回三分线(脚踩线),连续循环作运球投篮,计时一分钟。见表2评分标准与得分(见表)表1性别分值内容20-1716-1312-98-54-1男罚球(8次)54321表2性别分值内容20-1918-1615-1112-109-76-43-1男一分钟三分线往返运球投篮7654321篮球专项技评分值表分值321技术评定动作正确协调稳定动作正确协调稳定一般动作基本正确协调稳定一般教材教材《大