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文档简介

做情绪的主人

小学生情绪丰富而强烈，情绪的起伏变化也很大，而且很容易冲动情绪是怎么产生的呢？满足好情绪——未满足坏情绪——不良的情绪会对小学生产生哪些影响？1、影响精神状态，干扰学习和生活。2、影响同学之间的团结友爱。3、影响身体健康。4、违反学校纪律，触犯法律。。。。。。。徐力杀母

17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本都是在母亲的细心照料下成长的，母亲工资不高，靠帮别人加工毛线衣赚点钱供徐力读书，徐力考进了学校的重点班，母亲要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班级前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己的要求太严格，无法实现目标，深感委屈和压抑。在一天中午，徐力对母亲的管束不满，便拿了一把铁锤将母亲活活杀害。

从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉：

目前，在我国17岁以下儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康刻不容缓。调节情绪的方法转移注意法

把注意力从导致你情绪不佳的事情移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，是情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。调节情绪的方法合理发泄法调节情绪的方法理智控制法自我暗示自我激励心理换位学会升华调节情绪的方法自我激励法遇到的烦心事情绪调节方法转移注意法转移注意法自我激励法合理发泄法转移注意法摔了一跤上课迟到受到批评把同学的眼睛摔破上课走神受到批评没有得到父母的安慰痛苦伤心难过害怕难过你赞同哪种观点？

喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是要考虑周围人的感受。

该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么是不可克服的困难”当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去看待问题。A.转移注意B.合理发泄C.自我激励D.理智控制AABCD你不能左右天气，但你可以___________。你不能选择容颜，但你可以___________。你不能控制他人，但你可以___________。你不能预知未来，但你可以___________。你不能样样顺利，但你可以_______

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