气质完整版本

第二节

气

质

一．气质的概念

气质是一个十分古老而又非常时髦的概念。说它古老是指中外学者们早就观察到不同的个体都有各自的典型的稳定的个性心理特征，这就是“气质”的表现。通常称之为秉性，脾气，性情，心理学叫气质。说它时髦是因为“气质”这个词在现代社会生活中得到普遍应用，如“这个演员气质好”。这里所说的“气质”是指人的气度，风格等，不属于心理学的范畴。

现代心理学认为，气质是人固有的典型的稳定的心理活动和行为方式所表现出来的动力特点的综合，如现实生活中有的学生回答问题思维敏捷，反应快，有的学生性情木讷，反应慢；有的学生稳重，安静，少言寡语，表情平淡，显得惰性呆板；有的学生活泼，好动，爱说爱笑，表情丰富，注意力容易转移，甚至坐力不安。这都是不同气质类型的学生在心理活动和行为方式上的种种表现，这些气质特点不依活动内容为转移，总是以同样的方式表现在各种各样的心理活动和行为方式中，而且是一个人出生以来就具有的个性心理特点。

二．气质类型及其特征

古希腊医生希波克拉底是气质学说的创始人。他在从医实践中观察到了人们的气质特征，并且主观臆断人体内有四种体液，由每个人所占优势的体液为主导，构成四种气质类型：胆汁质，多血质，黏液质，抑郁质。“体液说”虽然不科学，但他所划分的四种气质类型一直沿用至今。前苏联生理学家巴普洛夫通过对高级神经活动的研究，认为神经系统的基本类型是气质的生理基础，气质是神经系统基本类型的外在表现。巴普洛夫将高级神经活动分为不可抑制型，活泼型，安静型，抑制型等四种基本类型。这为希波克拉底四种气质类型找到了生理学的科学依据。

1．胆汁质的特征

感知觉的感受性低而对刺激的耐受性高，不随意反应敏捷性高，适应行为的可塑性强，做事雷厉风行，情绪的兴奋性迅速，强烈，有较大的活动外向性，外部表现明显。

日常生活中具体表现为精力旺盛，活动迅速，不易疲劳；情感发生迅速，强烈。明显，心境变化剧烈，热情坦率，语言明朗，埋头工作，待人真挚，具有外向性；但性情暴躁，易于冲动，自制力差，一旦精力耗尽，情绪一落千丈。

2．多血质的特征

感知觉的感受性低而对刺激的耐受性高，不随意反应敏捷性强，反应迅速且灵活，适应行为的可塑性强，情绪兴奋性强，有较大的活动外向性，外部表现明显。

日常生活中具体表现为动作迅速敏捷，说话语流快，热情活泼，表情丰富，精神振奋；待人热情亲切，善于交际，易于适应不断变化的新环境，具有外向性；机智敏感，能迅速把握新事物；但注意，情感，兴趣容易转移和变换，不愿做耐心，细致的工作。一旦事业失去新异性或遭到挫折，就感到北关，厌倦，消极。

3．黏液质的特征

感知觉的感受性低而对刺激的耐受性高，不随意反应敏捷性较低，反应速度迟缓，适应行为的可塑性差，情绪兴奋性较低，有较大的内向性，外部表现很少。

日常具体表现为行动稳定迟缓，沉默寡言，安静，稳重，善于克制，忍让；情绪微弱，持重，不易激动和外露；交际适度，不尚空谈，善于保持心理平衡，具有内向性；注意力，情感，兴趣稳定难于转移；对新事物不敏感，缺乏热情，显得因循保守，过分刻板性和惰性。

4．抑郁质的特征

感知觉的感受性高而对刺激物耐受性低，不随意反应敏捷性低，反应速度慢且不灵活，适应行为的可塑性差，情绪兴奋性高而体验深，表现为明显的内向性，外部表现不明显。

日常生活中具体表现为言语，行为迟缓，不强烈，不活泼，易疲劳且不易恢复；情绪脆弱，体验深刻，稳重且不外露，不能接受强烈刺激；对人与事观察比较细腻，思维敏锐，想象力丰富，处世谨小慎微，稳重，能与人友好相处；易多虑，易挫折，缺乏自信心，不果断，常有孤独，胆怯的表现。

在现实生活中，单纯的四种气质类型的人事极少数的，中间型或混合型的人占绝大多数。

三、气质与教育

（一)气质类型无好坏之分

个人的气质是与生俱来的。气质是人们心理活动和行为方式的动力特征，只能影响心理过程的强度、速度和倾向性，而不能影响心理活动的内容和性质。任何一种气质类型都有其积极的方丽和消极的影响，所以，我们在测评人的气质类型时，不能说某种气质类型好或某种气质类型坏，气质类型本身并无好坏之分的。气质只有与个性的其他心理特征，特别是与性格特征联系起来，才好进行具体的分析、比较。比如胆汁质的人既可以是热情、积极、朝气蓬勃的人，也可以是鲁莽、粗暴、爱发脾气的人；多血质的人既可以是活泼、热情、心直口快的人，也可以是轻率、浅薄、粗心大意的人；粘液质的人既可以是沉着、冷静、老成持重的人，也可以是懒惰、冷漠、萎靡不振的人；抑郁质的人既可以是情感深刻、处世谨慎的人，也可以是性情孤僻、郁郁寡欢的人。例如，俄国著名文学家普希金是胆汁质，赫尔岑是多血质，克雷洛夫是粘液质，果戈里是抑郁质，他们虽然属于不同气质类型，但都在文学领域内取得了杰出成就。达尔文和果戈里一样同属于抑郁质类型，但他们都在自己的专业方面获得巨大成就。事实上不同气质类型的人只有在与具体的个性心理倾向和其他个性心理特征有机结合后才能显现出该种气质的客观价值和意义。

(二)气质类型与环境、教育

个体的气质类型是先天就有的生理遗传因素的反映，但是其气质类型可以在各个不同的环境和教育影响下得到改造。气质类型既具有稳定性，又具有可变性，其实质是环境和教育因素影响的结果。人们随着年龄的增长，其家庭教育方式、生活环境、学校教育性质，以及进入社会后的职业特点，社会实践活动等方面，都会对其气质类型有着微妙的影响。环境教育因素毕竟是外因，外因只能通过内因起作用。在实践中，只有环境、教育因素为个体所认识、感受、接纳，进而转化成个体自身的主观需要，在个体实践中自觉克服气质的消极因素，强化气质的积极因素。这就是人们所说的增强自我意识，发挥主观能动性。由此可见，一个人以其先天气质类型为基础，在其后天环境和教育因素影响下，所形成的良好的气质是遗传与环境、教育相互作用的结晶。在这里遗传因素对气质的影响是根本性的；环境、教育因素对气质的培养、改变以及气质特征的补偿具有决定性作用。

现实生活中，人们的先天气质特征常常被人们的后天环境教育形成的行为方式特点所掩盖，使人的日常行为表现与人的先天气质迥然不同。比如，一个具有胆汁质的中学教师在长期的教育教学生涯实践中，磨练出耐心、细致、沉着、认真、埋头苦干的行为方式，事实上已构成这位老师的稳定的性格特征，这种特征掩盖和改造了他胆汁质的易冲动、好激怒的气质特征。

(三)气质类型与教育建议

对于新世纪中学生来说应该做到以下几点：

1.针对自身气质类型，培养良好的个人气质风格

当一个人认识到自己的气质类型后，不必为自己属于何种气质类型而多虑，关键是要平心静气地审视自己日常生活、工作中的气质类型表现，发挥自己的主观能动性，自觉地、有意识地发扬积极方面，克服消极方面，形成以自己气质类型中积极因素为主导的稳定的良好的个人气质风格，并能做自己气质的主人。所谓个人气质风格是指个人所特有的有助于取得成绩的行为方式方法系统。比如，胆汁质的同学易形成勇敢、直率、埋头苦干、不怕牺牲、有进取心等气质风格，克服粗心、任性、暴躁、易冲动等缺点，注意培养自制力、沉着、冷静、耐心等品质；多血质的同学容易形成热情、机敏、善交际、有同情心、兴趣广泛等气质风格，克服轻浮、散慢、情感兴趣易变、见异思迁等缺点，注意培养踏实认真、刻苦钻研、精益求精、善始善终等品质；粘液质的同学容易形成稳重、坚毅、耐心、忍让、埋头苦干等气质风格，克服冷漠、萎靡不振、因循保守、对新事物不敏感等缺点，注意培养敏捷迅速、办事果断、讲求效率等品质；抑郁质的同学容易形成观察敏锐、工作细心、富于想象、遵守纪律等气质风格，克服孤僻、怯懦、缺乏自信心等缺点，注意培养合群、自信心、活泼紧张的生活工作习惯等品质。

2.掌握气质发展变化规律，改造不良气质特点

气质既具有稳定性，又具有可变性。气质的可变性主要表现在随着年龄增长，社会实践磨炼，个人主观努力，气质特征的积极主导因素更加完善强化，而严重的消极因素得到改造，进而使自己的气质表现更加和谐完美。各种不同气质类型中都有一些比较典型的消极因素，应该自觉认识、克服和改造。

(1)改变好发怒的致命弱点

心理学认为发怒是一个人的主观意愿或行为活动受到挫折时产生的一种紧张、焦躁的情绪状态。在日常生活中，由于挫折、失败、嫉妒、受骗、受辱、受侵犯等都会产生发怒、发脾气的心理现象。不论哪种气质的人都会发怒，但不同气质的人的发怒表现形态不一样，其中胆汁质的人更容易发怒，并且外部表现明显强烈，甚至造成不良后果。当人在愤怒的状态下，理智水平降低，缺乏正确判断能力，自我控制能力减弱，思想言行失控；容易受暗示，轻易附和别人观点，产生从众行为；容易情绪失控，产生冲动行为，有的甚至产生严重的不良后果，导致违法犯罪。各种年龄阶段的人都有发怒的行为表现，但青少年阶段更易激怒。怎样防止和控制发怒呢？

①转移注意力。发怒是因为客观上有与主观意愿相反的强烈刺激造成的？这时在人的大脑皮层上就会形成一个强烈的兴奋中心。转移注意力就是把引起发怒的刺激抛开，转向另一个新异的刺激以便在大脑皮层上建立起新的优势兴奋中心，来削弱或取代原来造成发怒的兴奋中心。这是一种自觉主动寻找新异刺激而转移注意力的积极制怒方法。比如，遇到一件不顺心的事，大动肝火，可以不再去想它，到室外寻找一件自己感兴趣的事，参加文化娱乐、体育活动，看看电影、电视，与别人谈心等。切忌以酒消愁、连续吸烟、损坏钱物等消极做法。

②学会自制。意愿或行为受挫一旦要发怒，要自觉增强理智意识，克制自己的过激言行，进行积极的自我暗示。比如反复默念：“要镇静，不发火，不急躁，不要把事情搞糟"。想一想名人的言行，如林则徐、邓世昌的"制怒"条幅；默诵警句格言，如"怒气是吹灭理智之火的一阵风"。想一想以往发怒造成的不良后果等。

③脱离现场。能引起你发怒的人或事，是发怒的直接刺激物。因此要巧妙、策略地脱离引起发怒的情境现场，去干别的事情，转移注意力，摆脱进一步的刺激，使欲发的激怒平息下来。

④学会忍耐。导致发怒的原因是很多的，关键是自己要理智的判断，不能因小失大，所谓"小不忍则乱大谋"。不论是原则性问题，还是非原则性问题，都要理智地从大局出发，按正当途径，妥善处理。不要感情用事，不要轻易动怒，做到"大事要明白，小事装糊涂"。很多名人有"忍耐一分钟"的做法，或默数一百个数，或做一些机械动作，如来回踱步，用手轻拍头部等，用这一分钟进行冷静思考，利弊权衡，用忍耐战胜激情，也叫"冷处理法"。

⑤心理置换。就是当事者站在对方立场，设身处地、将心比心地审视、度量、思考、处理问题的方法。人们常说"事从两来，莫怪一人"。有时双方发生矛盾冲突，有理不见得是自己，很可能是对方。如果遇事多替别人着想，善于进行心理置换，有些矛盾就可迎刃而解，有些激怒就可避免发生。

(2)改变虎头蛇尾冷热病的弱点

中学阶段的学生，生理、心理发育尚不够成熟，他们常常自以为长大成人，对自己过高估计，表现出成人姿态，并且要求别人也这样看待。为了显示自己的存在，在不同场合，常常采取表现自己的行动，逞强好胜、爱出风头，甚至起誓发愿。但是，他们毕竟是孩子，生理、心理发育尚未完善，缺乏处理问题的能力、经验，以及应付困难、失败的毅力和心理忍耐力。时间一长，一旦遭到挫折、打击，良好j困县不能实现，幻想化为泡影，便心灰意冷、烟消云散、"再衰三竭"了。表现出虎头蛇尾的冷热病，以及自负又自卑等不稳定的心理状态。人在青少年时期大凡都有过这种或多或少的经历和表现，只不过多血质的人表现得更充分罢了。怎样才能改变虎头蛇尾的冷热毛病呢？

①调整目标期望。一个人只有树立远大的志向，崇高的理想，明确的目标，美好的追求，才能以坚韧不拔的毅力，勤奋刻苦，为实现理想目标而百折不挠。即使遇到困难，受到挫折，遭到打击，也不会心灰意冷，半途而废。但是尚未成熟的青少年很难做到这一点，因此，要调整目标期望值，常言道"期望越高，失望越大"。因此，适当降低期望标准，就会降低心理压力，保持心理平衡。如果期望值过高，一旦实现不了，对于尚未形成坚强毅力品质的青年学生来说，就会发生冷热病。

②培养乐观态度。心理学认为：态度是一个人对客观事物所持有的评价和行为倾向。现实生活中人们会遇到各种各样的困难，如何面对困难，不同的个体采取的态度不同。乐观态度者视困难为常情，认为人生就是与困难作斗争的一生，因而充满了克服困难的信心、决心和恒心。悲观态度者和好犯冷热病的人，对生活的顺与逆缺乏实事求是的估计，往往对生活充满搜搜主义色彩，喜欢一帆风顺地唱赞歌；对生活中的困难估计不足或者片面夸大困难，缺乏战胜困难的决心和毅力，甚至不战自败。毅力的大小与克服困难程度的大小成正比，这是一条意志活动规律。因此，要想克服虎头蛇尾的冷热病，就要正视生活、正视困难，养成乐观进取的生活、工作、学习态度，培养不达目的决不罢休的精神。青少年时期难免会遇到各种各样的挫折、失败和烦恼，要正确认识，增强自信心，不气馁、不妥协。牢记"失败是成功之母"的古训。

③兴趣激发毅力。心理学认为：兴趣是最节约的动力，兴趣爱好是最好的老师，兴趣是毅力的门坎。人对某一事物有了兴趣也就有了无穷的力量、无穷的勇气和无穷的乐趣。因此，必须对自己所从事的工作，所学习的课程建立起浓厚的兴趣，从而也就获得完成这项工作、学好这门课程的毅力。

④从小事做起。俗话说"积少成多"、"堆沙成塔"，就是说做任何事情都是先由小、由少开始。经验告诉我们，改正虎头蛇尾、半途而废、见异思迁等毛病，就要从日常小事做起。如果每天坚持早睡早起早锻炼，坚持早晚刷牙，坚持写日记，坚持复习、预习功课等习惯，在这些小事上持之以恒，不马虎、不敷衍，形成良好习惯，培养顽强毅力，也会将这种习惯和毅力迁移到人生一切活动中去。

(3)改变优柔寡断的弱点

心理学认为，优柔寡断就是遇事犹豫不决不果断，反反复复拿不定主意的现象，是一种缺乏果断意志品质的表现。优柔寡断往往是一个人的致命弱点，在日常生活实践中，错失很多良机，耽误了很多大事。具有粘液质的人往往这个弱点突出些。怎样改变优柔寡断的弱点呢？

①充实知识经验。人的决策水平取决于所具有的知识经验水平。人的知识经验越丰富其决策水平越高；相反，人的知识经验储备贫乏，决策时就会有吃不避、摸不清、拿不准主意、优柔寡断的表现。心理学研究表明，人们对一个问题作出决定的依据是大脑思维的判断和作出判断的基础，当人们作出决策时，就是将这些信息储备迅速进行排列组合，信息储备的多少直接决定决策胆略的大小。因此，我们要积极自觉主动的加强知识经验的积累和信息的储备，才能从根本上消除优柔寡断的根源，培养遇事果断决策的品质。

②增强责任感、义务感。寡断和果断是截然不同的两种意志品质。寡断除上述原因外，还有对所从事的工作、学习任务有无责任感、义务感，有无个人的私心。如果责任感、义务感很强，又无私心，就会当机立断，反之，就会优柔寡断。

③摆脱依赖心理。有的人看起来很谦虚、很稳重，其实是缺乏自信，过分谨慎，遇事愿意先听别人意见，等待领导或他人出主意的依赖心理。因此，要培养自信、自立、自强、自主的独立性意志品质。平时多进行当机立断的训练。人们常说"一件事有一百样做法"，当然必有一种是最佳做法。但是日常生活中有些事很难说哪种做法绝对是对或错。即使真的错了，也不会造成严重后果，不可收拾。因此，日常生活中遇到此类事件，要学会当机立断，经常进行这种强化训练，就会不断增强自信心，增强自我满意感，逐渐养成遇事果断处理的良好意志品质，改掉优柔寡断、无所适从的弱点。

④学会冷静处事。心理学认为优柔寡断并不是悠闲自得、轻松愉快的心态，而是一种紧张、焦急、忧虑等不良情绪干扰认知过程的结果。因此，越着急越拿不出主意，越没主意越着急，尤其是突然事件一旦发生更是如此。根据这个道理，要学会遇事冷静，独立思考，排除干扰和暗示，不失时机地迅速做出决定。一事当前，不要瞻前顾后、畏首畏尾。一般性问题，有六、七分以上把握就可以下决心，勇敢去做。切记"机不可失，时不再来"。

3.根据气质类型特点，进行职业方向预测

在一些发达国家，心理测验是同职业指导紧密相联的。根据学生的智力、兴趣、气质、性格的测验结果，帮助学生预测未来职业方向。近年来，我国部分省、市、区也开展了对中学生的职业指导工作，心理测验已成为职业指导的重要组成部分。实践说明有些职业，尤其是一些特殊职业对人的气质类型有着特殊的要求。

学生中学毕业后都面临着对未来职业的预测与选择，除了考虑客观条件的需要与可能，个人的兴趣与爱好等因素外，还要考虑自己的性格与气质类型。不同气质类型职业选择如下：

(1)胆汁质的人职业选择

胆汁质的人喜欢气氛热烈的场面，能够很好适应活动形式不断更新的工作；善于推销自己，遇事临危不惧，当机立断。具有这种气质的人可以选择如下职业：演讲家、外事接待员、演员、导游员，推销员、节目主持人、监督员、消防救护人员、飞行员、爆发力强和激烈拼博项目的运动员，等等。

(2)多血质的人职业选择

多血质的人对工作有热情，有兴趣，喜欢新颖性工作，对接触面宽广、业务繁多、变化多样的工作能很好地适应。具有这种气质的人可以选择下列职业：医生、律师、新闻记者、外交人员、管理人员、服务人员、演员、军官、侦察员、警察、驾驶员、技巧性项目运动员等。

(3)粘液质的人职业选择

粘液质的人做事沉着、稳重，适于细致、单调、机械、变化不大的工作。具有这种气质的人可以选择下列职业：教师、管理人员、外科医生、法宫、出纳员、保育员、话务员、会计、播音员、调解员、气象观测人员、耐力要求高的运动员等。

(4)抑郁质的人职业选择

抑郁质的人做事细心、守纪律，观察事物比较细致，富于想象力。具有这种气质的人适合选择下列职业：化验员、美工人员、打字核对人员、检查人员、登录员、保管人员、机要秘书、医生、气象人员、财会人员等。抑郁质的人不适宜做体育运动员、教练员。

有些职业对气质有比较高的要求，如果从事与自己气质不相符合的职业，不仅对个人是一件痛苦的事，也会因为消耗昂贵的培训费用给国家造成不应有的损失。有些职业如教师、医生、工程师、科研人民、机械工人、服务人员等，也有一定的气质要求，若不具备时还可以通过其它心理品质或性格特征来补偿。这是因为气质类型特点，既有稳定性，又有可改进和适应性，而不是一成不变的。因此，找们既承认要根据自己的气质类型去选择职业，同时也承认从事.某种职业能够改造人的气质特征。现实生活中典型气质类型的人毕竟是少数，而绝大多数人都是中间型或混合型，这就为我们适应不同职业项求和在不向职业中锻炼和改造自己的气质创造了条件，那种刻板地认准某一种职业方向的思想是片面的。根据我国现阶段的情况，除特殊行业外，一般行业的择业都必须处理好个人愿望和社会需求兼顾的关系。目前，我们还没有条件完全实现"自由择业"，因此要有充分的思想准备，做到干一行，爱一行，专一行，适应一行，在这一行里为人民建功立业。

对于广大教师来说应努力做到以下几点：

在教育教学过程中，教师是传授知识进行教育的主导者，学生是获取知识接受教育的主体，教师应根据学生的不同气质类型特点科学施教。为此，应做好以下几点：

1.教师要具有心理咨询工作者的素养

社会公认教师是具有多重角色的职业，他们是学生心灵的塑造者，人类文化知识的传授者，班级集体的指导者，学生身心健康的咨询者。作为教师深知学生身心健康与其学习效果的利害关系。因此，教师一方面要用自己的知识、能力和人格影响、教育学生，使他们成为尊重知识，尊重他人，有强烈自我意识的人；另一方面注意到智力、情感、意志及个性因素对学生全面发展及学习效果的重要影响。要创造一个良好和谐的、健康舒畅的班级、学校、家庭和社会的心理环境，使学生不受消