母婴护理-婴儿被动操讲解

婴儿被动操“1+X”精品在线开放课程母婴护理

1+X证书课程婴儿被动操做操前可把宝宝置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和宝宝说话，使之心情愉快。居室温度以28℃左右为宜，室内不要有对流风。剪短指甲并摘掉手上的饰物，以免划伤宝宝。洗净双手，保持双手温暖，脱掉宝宝多余衣服，穿贴身内衣即可做操时动作要轻柔而有节律，最好配上音乐，这样还能让宝宝感受韵律，促进左右脑平衡。操前准备婴儿被动操1~3个月宝宝适合的运动扩胸运动：握住宝宝的双手，令双臂屈曲于胸前；双臂打开，平伸于身体两侧。伸展运动：握住宝宝的双手，上举至头两侧，双臂慢慢放下至身体两侧。屈腿运动：握住宝宝的双腿，令双腿膝关节上抬，并屈曲成90度，双腿慢慢伸直并拢。抬腿运动：握住宝宝的双腿，伸直举至与身体呈90度，再慢慢放下。各月龄运动4~6个月宝宝适合的运动翻身运动：一手扶住宝宝的腹部，另一手扶住宝宝的肩背部，同时稍用力推肩，宝宝即可翻身呈俯卧状(锻炼颈部做抬头训练)30~60秒，然后回复到仰卧位。转手腕：一只手握住宝宝的前臂，另一手握住宝宝的手掌，沿顺时针慢慢转动掌心，再沿逆时针缓缓转动，然后换手。转脚腕：一只手握住宝宝的一侧小腿，另一只手握住宝宝的脚心，沿逆时针缓缓转动，然后换另一只脚。各月龄运动4~6个月宝宝适合的运动双臂交叉运动：宝宝仰卧在床上，将大拇指插入宝宝的小拳头里，其余四指扣在宝宝的手腕上，轻轻地将宝宝胳膊从肘关节处微微弯曲，活动1~2次。然后将宝宝的双臂在胸部交叉，再活动1~2次。提臂坐起：双手握宝宝两前臂的腕关节处，宝宝两臂拉向胸前，轻拉宝宝坐起，然后再轻放宝宝至仰卧位。各月龄运动7~9个月宝宝适合的运动桥形运动：让宝宝处于仰卧位，用左手按住宝宝两脚踝部，右手托住宝宝的腰部，使宝宝身体呈桥形(头脚不要离开仰卧处)，之后还原。提腿运动：宝宝俯卧，使宝宝两肘关节弯曲，放在身体前面，双手握住宝宝的两只小腿，提起宝宝的双腿，约离床面30度。各月龄运动7~9个月宝宝适合的运动拾物运动：让宝宝背靠成人站立，右手扶住宝宝腹部，左手按住宝宝双膝，在宝宝脚前约25厘米左右放一宝宝喜欢的玩具，诱导宝宝去拿。扶走运动：宝宝要呈仰卧位，双手分别握住宝宝两上臂，将宝宝拉成坐位，再将其拉成站位，再尝试向前走。跳跃运动：与宝宝对面而立，双手扶宝宝腋下，然后将宝宝抱起，双脚离开床面。各月龄运动10~12个月宝宝适合的运动压掌蹬脚：让宝宝仰卧位，双脚抬起，成人双手掌分别压在宝宝脚掌上，让宝宝用脚掌来回蹬成人双手。上下举臂：成人坐着，宝宝站在成人膝盖上，成人两手分别握住宝宝两手腕，慢慢将宝宝双手臂向上举起，接着再放回到身体两侧。各月龄运动10~12个月宝宝适合的运动拾物运动：在宝宝面前放一个玩具。宝宝背朝成人站立，成人一手扶宝宝膝盖，一手扶宝宝腹部，成人稍作帮助，让宝宝身体前屈，拾取床上的玩具。下蹲活动：成人蹲着握住宝宝双手腕，宝宝与成人面对面站着，待宝宝站稳时成人说“蹲下”指令同时将宝宝双手轻轻下压，此时宝宝通过上臂力下沉而下蹲，下蹲姿势维持数秒钟后，再缓缓向上拉起，使宝宝随之起立。各月龄运动10~12个月宝宝适合的运动坐立运动：成人蹲着握住宝宝的双手腕，宝宝与成人面对面站着，成人手指抓住宝宝的手腕轻而稳的向上拉起宝宝手臂，使其缓缓由仰卧位坐起，成人继续拉宝宝双臂，使宝宝借力站起来。各月龄运动被动操只是让宝宝被动地进行锻炼，它主要是利用宝宝的各种非条件反射来进行的，与其说是做操，不如说是按摩，不必刻意追求动作到位。被动操不仅是宝宝的初级锻炼，更是亲子互动的方式，所以做操的时候不必太在意手法和时间，关键是要和宝宝交流互动，可以一边做一边跟他说话、给他唱歌。被动操没有固定的模式，只要能帮宝宝活动身体就可以了，关键是氛围要轻松愉快，如果宝宝不耐烦、不配合，那么就不必勉强；锻炼时间也不宜太长，不超过15分钟。注意事项婴儿被动操做操时也应注意观察宝宝有无不良反应，如宝宝情绪不好、面色苍白、出汗过多，就停止训练。宝宝由卧到坐，应该主要由宝宝用力，成