雾霾与呼吸道疾病

关于雾霾与呼吸道疾病英媒发布北京雾霾晴天对比照第2页,共34页，2024年2月25日，星期天2013-01-21北京的清晨2013-01-21日本的清晨第3页,共34页，2024年2月25日，星期天雾霾人与自然失调的全面爆发中国城市小于1%达到WHO推荐的空气质量标准世界上污染最严重的10个城市有7个在中国第4页,共34页，2024年2月25日，星期天雾与霾的区别雾霾水分含量>90%<80%水平能见度<1千米<10千米且是灰尘颗粒造成的厚度几十米至200米1千米～3千米颜色乳白色、青白色黄色、橙灰色边界清晰不明显第5页,共34页，2024年2月25日，星期天雾霾PM10-----可吸入颗粒物（直径<10微米)PM2.5-----可入肺颗粒物(直径<2.5微米)

能较长时间悬浮于空气中在空气中含量越高空气污染越严重第6页,共34页，2024年2月25日，星期天雾霾六大主要贡献第7页,共34页，2024年2月25日，星期天雾霾的危害第8页,共34页，2024年2月25日，星期天雾霾的危害PM2.5含大量污染物和致病微生物易感人群老人儿童孕妇基础疾病患者第9页,共34页，2024年2月25日，星期天蚊香燃烧7小时

有烟型蚊香PM2.5超标第10页,共34页，2024年2月25日，星期天

雾霾的危害肺癌哮喘慢支上呼吸道感染呼吸系统疾病心脑血管疾病神经系统疾病……支气管炎……第11页,共34页，2024年2月25日，星期天第12页,共34页，2024年2月25日，星期天2014年最新研究解析中国肿瘤流行病谱我国城市（上图）和农村地区（下图）前十位恶性肿瘤的发病和死亡构成第13页,共34页，2024年2月25日，星期天肺癌与雾霾中国目前还没有一个严格的量来观察灰霾跟肺癌的关系。但发达国家已做了13~20年的研究。美国：PM2.5颗粒每增加10微克/m3，肺癌的死亡率就增加15%~27%

（日本24%，丹麦18%）第14页,共34页，2024年2月25日，星期天“大气污染比非典可怕的多”

“灰霾天气致肺癌发生猛于尼古丁”

------钟南山第15页,共34页，2024年2月25日，星期天雾霾天气怎样预防疾病1.减少外出及户外锻炼2.外出时正确选戴口罩3.进入室内必做三件事4.开窗通风有讲究5.注意合理饮食6.注意调节情绪7.注意个人卫生8.如有不适，及时就医第16页,共34页，2024年2月25日，星期天1、减少外出及户外锻炼儿童、老年人及有心脑血管、呼吸系统疾病的人更要少出门。雾霾天慢性病患者不宜做户外锻炼，以免诱发慢性病急性加重。尤其是在早晨空气质量较差时。锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。第17页,共34页，2024年2月25日，星期天第18页,共34页，2024年2月25日，星期天2.外出时正确选戴口罩按照材质、用途等标准，口罩可分为一次性医用口罩、纱布口罩、N95口罩、活性炭口罩等，那雾霾天应选择什么样的口罩呢?第19页,共34页，2024年2月25日，星期天普通棉布口罩市面上很多时尚、花哨的装饰性口罩，基本上只能达到保温及过滤较大粉尘的作用。需注意应是正规大厂生产，如果是不卫生的小厂甚至黑作坊生产的，有可能加有黑心棉，反而有可能成为健康的威胁。第20页,共34页，2024年2月25日，星期天纱布口罩国家标准没有明确几层纱布口罩可以防止细小颗粒物和粉尘吸入，从医学角度来讲，外出只要佩戴从正规药店购买的12层纱布口罩，就可防止污染物由鼻、口侵入肺部。不过这种口罩现在看起来有些过时，也不太方便佩戴。第21页,共34页，2024年2月25日，星期天一次性医用无纺布口罩市场上常见的一次性无纺布口罩价格非常低廉，仅能过滤少部分粗颗粒物，以及防止飞沫传染，例如感冒了怕打喷嚏影响别人，或者被别人的喷嚏影响，对PM2.5没有防护作用。医院里使用的医用级口罩则在普通一次性口罩的基础上加强了用料，分为三层：外层防飞沫，中层过滤，内层吸湿。这种口罩主要为保护医生免受飞沫和喷溅所用，它对粗、细颗粒物过滤率很低，但是对细菌的过滤率较强。第22页,共34页，2024年2月25日，星期天N95口罩N95口罩可有效过滤SARS或者甲流病毒及PM2.5颗粒，但因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间佩戴对身体会有影响，尤其有慢性心肺疾病的老年人，不推荐长时间佩戴。价格较高。对于网上热销的N95口罩，由于供货渠道不明，市民还是尽量不要盲目购买。第23页,共34页，2024年2月25日，星期天3M9211折叠式防尘口罩（带呼气阀）

采用P3滤料，为美国N95过滤标准，95%以上的过滤效果；防非油性微粒，微粒包括：焊接研磨微粒、纤维、岩棉、棉尘、砖瓦碎屑、畜牧、谷物、重金属蒸汽、木材粉末、化学粉末、药片粉末、医院感染；具有呼吸阀，以帮助您在呼气时更感舒适。第24页,共34页，2024年2月25日，星期天“PM2.5口罩”流传最热、网上炒得最火的“PM2.5口罩”成为热销产品。对于这种“PM2.5口罩”没有专门的研究，也无统一检验标准，商家提供的数据结果和人们真正佩戴上的效果是不一样的。但相较于普通口罩其密封性相对较高，购买前要确定材料的来源及卫生性。

第25页,共34页，2024年2月25日，星期天3.进入室内必做三件事外出进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。第26页,共34页，2024年2月25日，星期天注意事项洗脸：最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口：目的是清除附着在口腔的脏东西；清理鼻腔：最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳小儿清理鼻腔应用棉签蘸清水反复擦洗，而不能用上述方法。第27页,共34页，2024年2月25日，星期天4.开窗通风有讲究

误区：许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗，这种观点有失偏颇。原因：因为每个人外出回到家中时都有可能携带病原微生物，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气；如果家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员；如果家里有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。第28页,共34页，2024年2月25日，星期天怎么通风应避开早晚空气质量较差时段，选择中午阳光较充足、污染物较少的时候进行10至20分钟短时间的开窗通风换气。第29页,共34页，2024年2月25日，星期天5.注意合理饮食面对雾霾天气，要避免过度劳累，多饮水，保持身体免疫力正常。注意饮食清淡，少食刺激性食物，不吸烟，少喝酒，多吃些豆腐、牛奶、坚果、鱼类等食品，老人、儿童和孕妇必要时要补充维生素Ｄ和钙质。

第30页,共34页，2024年2月25日，星期天6.注意调节情绪心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。

第31页,共34页，2024年2月25日，星期天7、注意个人卫生养成良好的个人卫生习惯、勤洗手洗澡、不要共用生活用具等，不要随地吐痰，以防接触传播流感病毒。要改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔。流感流行期间，尽量少去人群聚集和空气流通不好的地方。与打喷嚏、咳嗽的人要保持1米以上的距离。打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻。一定要根据气温的变化，适当地增减衣服第32页,共34页，2024年2月25日，星期天8.如有不适，及时就医持续雾霾天气导致呼吸道疾病