高原训练理论与实践智慧树知到期末考试答案2024年

高原训练理论与实践智慧树知到期末考试答案2024年高原训练理论与实践久居或世居中等高度地区的人群心血管系统、呼吸系统的机能较低海拔地区人群强。（）

A:正确B:错误答案:错误在高原训练中，白细胞作也作为运动训练监控的指标是因为，在高原训练期间，为适应高原缺氧环境和运动性缺氧的压力，相比平原机体的蛋白质更多的与参了身体供能，而蛋白质是白细胞的合成原料，因此影响了机体的正常的免疫功能。（）

A:错误B:正确答案:正确我国高原训练基地发展的萌芽阶段是20世纪50年代初至70年代，在此阶段我国主要借鉴苏联的经验，成立了中央国防俱乐部，于此同时成立了云南国防俱乐部。（）

A:正确B:错误答案:正确进行全身横断扫描测试时被测试者身上不能有金属物品，否则会影响测试结果。（）

A:正确B:错误答案:错误高原适应的1-2周，亚极量强度运动能力改善。随着适应的改善，长时间运动和工作的能力也会得到改善。（）

A:错误B:正确答案:错误红细胞的“缺氧记忆”功能是指：当运动员之前有过低氧训练经历是，它可以促进机体更快适应缺氧。（）

A:错B:对答案:对我国游泳高原训练的时间安排为3-4周，多采用3周。（）

A:正确B:错误答案:错误高原低氧环境下，血象指标容易受到影响。（）

A:错B:对答案:错高原运动员的高原训练常采用“7周高高交叉”训练计划。（）

A:错误B:正确答案:错误高原训练能够提高优秀公路自行车运动员的有氧工作能力和耐力运动成绩。（）

A:对B:错答案:对心率变异性是运动选材和功能评定的有效参考指标。（）

A:对B:错答案:对高住高练法是指运动员在中等海拔（2000-2500m）高度进行生活和训练，（）

A:对B:错答案:对运动员在1年或数年重复去高原，则第2、3、4次重新适应更为容易，而且一比一次好。（）

A:错误B:正确答案:正确中长跑运动员高原训练第一周的力量训练可以大量进行，这类训练靠无氧做功，高原环境对它影响不大。（）

A:正确B:错误答案:错误不同项目的最佳高原训练持续时间不同。（）

A:错B:对答案:对前苏联是最早开始进行高原训练的。（）

A:错B:对答案:错高原-更高高原交替训练的海拔在1800-2400米是进行高原训练的最佳高度。（）

A:错B:对答案:对青少年运动员不宜进行高原训练。（）

A:错误B:正确答案:正确现在云南呈贡训练基地的前身是云南国防俱乐部。（）

A:正确B:错误答案:错误训练负荷课的监控只包含低强度课和高强度课的训练监控。（）

A:错B:对答案:错高原训练运动负荷安排的适宜直接影响到训练的效果和好坏。（）

A:对B:错答案:对久居或世居高原的运动员就地高原训练难起到有效的低氧应激。（）

A:错误B:正确答案:错误高原环境和平原环境一样，对机体的血象指标影响不大。（）

A:正确B:错误答案:错误高原训练的主要目的是利用高原缺氧和运动缺氧的双重负荷下，使EPU激素含量上升，促进红细胞生成，因此高原训练不会出现运动贫血的现象（）

A:对B:错答案:对世居高原民族对低氧所产生的良好适应是由于长期进化和自然选择的结果。（）

A:错误B:正确答案:正确安静时心率的变化能够直接心血管的机能状况。（）

A:错B:对答案:对在进行身体成分测试时，需要尽可能穿少量的衣服。（）

A:正确B:错误答案:错误运动员是否处于贫血状态可以通过血细胞及其参数来判断。（）

A:正确B:错误答案:正确一般认为从低海拔地区上升到高海拔地区时，在中海拔地区停留居住至少三到七天可以降低在高海拔发生高原病的风险，可以获得更好的高原适应性。（）

A:对B:错答案:对高原训练必须要到真实的环境中进行训练。（）

A:对B:错答案:错1982年我国在青海建立了多巴高原训练基地，并在2004年命名为“国家级高原训练基地”。（）

A:错B:对答案:错赛前调整期一般安排在平原，有利于运动员体能的快速恢复。（）

A:正确B:错误答案:正确正常体质健康的青壮年人群，进入高原前，不需要提前做好准备（）

A:对B:错答案:错从70年代开始，我国足球队为了增强体能经常到高原训练基地进行集训。（）

A:错误B:正确答案:错误为保持高原训练效果下高原后，立即参加比赛。（）

A:对B:错答案:错高原训练目前以理论研究为主。（）

A:错B:对答案:错高原训练结束后，不同项目最佳比赛时间不同。（）

A:正确B:错误答案:正确尿生化指标测试由于烦琐，一般都没有必要进行测量。（）

A:错B:对答案:错适应期的长短不受运动员训练水平、机能状态、成长环境、暴露的海拔高度以及上高原前的平原训练安排等因素的影响。（）

A:错误B:正确答案:正确最大摄氧量的测试需要让受试者在10分钟左右达到力竭（）

A:错误B:正确答案:正确下高原（3周）后的训练安排，第一周应以调整为主，一般进行放松游泳加慢跑。（）

A:正确B:错误答案:正确全世界约有5亿多人居住在高原高山地区，约占世界人口的1/5。（）

A:正确B:错误答案:错误以下不属于维生素C所产生的生物学功能的是：（）

A:造血B:解毒C:增加磷的重吸收D:促进机体的氧化还原过程答案:AI参考:正确选项是：C:增加磷的重吸收。\n\n维生素C的主要功能包括促进铁的吸收、抗氧化作用和保持血管的完整性。因此选项ABD都属于维生素C的生物学功能，而C选项“增加磷的重吸收”是维生素D的功能。'重点课的安排可分为W型训练模式和M型训练模式，两种模式的重点课安排分别是次和次。（）

A:4、5B:3、4C:5、4D:4、3答案:AI参考:正确答案是C：5、4。\n重点课的安排可分为W型训练模式和M型训练模式，两种模式的重点课安排分别是5次和4次。因此，选项C是正确答案。其他选项A、B、D都不正确。'第一届在高原举办的奥运会的城市是（）。

A:里昂B:布宜诺斯艾利斯C:底特律D:墨西哥城答案:AI参考:正确答案是D：墨西哥城。\n第一届在高原举办的奥运会是墨西哥城举办的，里昂是第一届奥运会的主办城市，但不是高原城市。布宜诺斯艾利斯举办了1956年第九届夏季奥运会。底特律是美国的一座城市，1932年曾经举办过奥运会，但是是在海滨，而不是高原。所以答案是D，墨西哥城。'墨西哥竞走训练准备期有经历哪几个阶段。（）

A:恢复阶段B:专门身体训练阶段C:适应阶段D:一般身体训练阶段答案:AI参考:正确选项为：A:恢复阶段B:专门身体训练阶段C:适应阶段。\n\n墨西哥竞走训练准备期通常经历三个阶段：恢复阶段、专门身体训练阶段和适应阶段。在恢复阶段，运动员通常需要充分休息和恢复体力，以减轻比赛后的疲劳和损伤。专门身体训练阶段是针对竞走技术的特殊身体训练，以提高竞走运动员的身体姿势、步幅和步频等技能。适应阶段是训练的关键阶段，通过比赛和模拟比赛来适应比赛环境和节奏，提高运动员的竞技状态和自信心。因此，选项A、B和C都是墨西哥竞走训练准备期经历的阶段。选项D是一般身体训练阶段，但不是墨西哥竞走训练准备期所经历的阶段之一。'赛前高原训练的基本模式：（）。

A:训练期B:恢复期C:上高原前准备期D:高原反应期E:下高原再适应期答案:AI参考:正确选项为【ABC】。\n\n高原训练是一种特殊的环境训练，训练的基本模式包括训练期、上高原前准备期和恢复期。在高原训练时，运动员需要先适应高原环境，经过一段时间的训练后再逐渐适应高原环境，这需要一定的时间来恢复身体机能。因此，选项D和E也是高原训练的一部分，但并不是基本模式。因此，正确选项为ABC。'红细胞（RBC）、血红蛋白（Hb）、红细胞积压（PCV）是评价运动高原训练效果的重要指标（）

A:对B:错答案:AI参考:正确答案是A，对。红细胞（RBC）、血红蛋白（Hb）、红细胞积压（PCV）是评价运动高原训练效果的重要指标。这些指标可以反映身体的血液携氧能力，是评价身体耐受缺氧能力的重要指标之一。在高原地区，由于氧气含量较低，身体需要更高的血液携氧能力来适应环境。因此，通过监测这些指标的变化，可以评估身体对高原环境的适应程度和运动高原训练的效果。'羽毛球、皮划艇右桨运动员右侧的肌肉含量会比左侧高。（）

A:错B:对答案:AI参考:B.对。右桨运动员右侧的肌肉含量会比左侧高，因为右桨运动员在划桨时右侧的肌肉会更多地参与运动。'运动员在高原训练后的补糖浓度可稍高，在10%~40%之间为宜（）

A:对B:错答案:AI参考:正确答案是A：对。\n\n运动员在高原训练时，由于缺氧导致机体代谢增加，对能量的需求量也相应增加。为了满足机体的能量需求，可以适当提高补糖浓度，但需控制在一定范围内，即10%~40%之间。这是因为高浓度的糖溶液可能会对运动员的胃肠道产生刺激，导致不适或不良反应。因此，选项A是正确的。'肌酸激酶96%储存在人体的肝脏中。（）

A:错B:对答案:AI参考:答案是B：对。\n肌酸激酶主要存在于人体的心肌和骨骼肌中，与肝脏中的酶没有直接关系。因此，该题中的描述是正确的。'低压低氧方法的特点是空气中氧气的百分数保持不变而氧分压减少（）

A:对B:错答案:AI参考:答案是B：错。\n\n低压低氧方法的特点是氧分压减少而空气中氧气的百分数保持不变，这是一种常见的缺氧训练方法，可以增强人体的耐缺氧能力。但是，这个特点与题目中的描述相反，因此答案为B，即“错”。'一般将达到力竭、最大心率以及呼吸熵达到1.1左右作为判定最大摄氧量的三个指标（）

A:对B:错答案:AI参考:答案是B:错。\n\n最大摄氧量是评价人体有氧运动能力的重要指标，是指人体在运动中，单位时间内机体所能摄入的氧气量，常用单位为毫升氧气/公斤体重/分。通常通过持续运动测试得到，而不是通过达到力竭、最大心率以及呼吸熵达到1.1左右来判定。因此，这个说法是错误的。'进入高原时采用由低到高、缓慢的以阶梯式进入高原和快速进入高原的同一海拔对高原环境的习服是一致的。（）

A:错B:对答案:AI参考:正确答案是B：对。\n进入高原时采用由低到高、缓慢的以阶梯式进入高原的方法可以给人体充足的时间适应高原环境，而快速进入高原则可能会对高原环境产生不适应，因此两种方法对高原环境的习服是一致的。因此，该判断题是正确的。'赛前“W”训练模式建议1年最多使用一次。（）

A:对B:错答案:AI参考:正确答案是B：错。\n\n“W”训练模式是提高体能、预防伤病的专业训练模式，通常建议运动员每半年或每季度进行一次。赛前“W”训练模式，也就是所谓的“冲击式”训练，可能会在短期内提高运动员的体能水平，但长期使用可能会增加运动员受伤的风险。因此，频繁使用这种训练模式是不利于运动员的长期发展的。综上所述，这个判断题是错误的。'速度滑雪运动员为了尽量多的进行专项训练，整整6个月只有在比赛才下山，比赛完后又会马上回到雪场。（）

A:错B:对答案:AI参考:正确答案是B：对。\n\n速度滑雪运动员为了提高技能水平，会进行大量的专项训练，长时间的训练会使运动员感到疲惫，因此他们会在比赛结束后马上回到雪场，以便恢复体能，继续进行训练。所以整题表述是正确的。'对于儿童和青少年（5~17岁）《指南》建议每天至少一个小时的中度到剧烈强度的运动，以及每周至少三天进行肌肉增强