模块二单元二任务一（做好运动前的准备）_第1页
模块二单元二任务一（做好运动前的准备）_第2页
模块二单元二任务一（做好运动前的准备）_第3页
模块二单元二任务一（做好运动前的准备）_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

案例学习做好运动前的准备（主题）案例学习◎案例导读：运动前，应该做好充分的准备活动。准备活动可以使新陈代谢旺盛，手、脚等运动器官产热增加，温度上升。通过准备活动，可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展，以及关节囊滑膜层分泌粘液。这样，运动起来就能大大减少手指和脚踝的挫伤、肌肉的捩伤和腰部扭伤等许多意外伤害事故。◎案例描述：2013年冬天的一个下午，某高职院校学生在篮球场跟着老师做投篮练习。突然某女同学脚踝扭伤，疼痛难忍，体育老师赶忙对这位同学的脚踝部位进行冷敷、并用冰水冲泡等紧急处理。据悉，该同学上篮球课迟到了，没有做准备活动就直接开始进行投篮练习。案例学习◎案例解析：篮球运动深受大学生的喜爱，但是打篮球容易对骨骼和关节造成伤害，尤其是没有做好充足的运动准备，学生尚未硬化的骨骼或者关节受到刺激或者用力不当时就会发生运动损伤。通过准备活动，可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展，以及关节囊滑膜层分泌粘液。这样，运动起来就能大大减少手指和脚踝的挫伤、肌肉的捩伤和腰部扭伤等许多意外伤害事故。案例学习

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论