管理好自己的情绪教学设计

管理好自己情绪教学设计教学内容分析本课由“情绪表达”“情绪调节”两目组成。第一目“情绪表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。第二目“情绪调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。学情分析初中学生正处在身心发展的关键时期，其情绪易处于“疾风暴雨”和“闭锁”的极端，故需要正确的心理疏导。学生对于情绪的正确表达和合理调节的能力较为欠缺，还需要在学习中感悟与运用。七年级学生正处于青春期初期，情绪的偏差容易导致行为的偏差。故要在教学中进行道德与价值的引导。教学重难点教学重点：调节情绪的方法教学难点：宣泄情绪需要注意的问题教学目标情感态度与价值观目标：能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪过程与方法：学会恰当表达自己的情绪：掌握调节情绪的方法知识与能力：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法教学过程“福袋”游戏，导入主题热身活动游戏规则：全班分为两组，每组选3名同学，分别在提前准备好的抽签盒里抽签，抽到写有“LUCKY”字样纸条较多的小组为幸运组，另一组为倒霉组。为了增加情绪体验梯度，事先将抽签盒里的小纸条“作弊”，使得一组抽到的3张都是“LUCKY”，另一组都是没有任何标记的。2、提问引导思考：同学们体验到情绪了吗？3、教师：结合活动思考情绪的表达对自己和他人有什么影响?提示:不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会不断向外传染，可能伤害自己，也可能伤害他人。我们不要随意宣泄负面情绪，要对自己的情绪加以管理。4、互动环节:你演我猜学生进行表演情绪:咬牙切齿、怒目而视、捧腹大笑、抱头大哭、惊恐万分思考:情绪的表达有哪些方式呢?提示:通过表情、语言交流、声调、姿态和动作等表达情绪。教师：看到刚才的表演怒，同学们是不是也跟着怒;大笑时你们也跟着大笑;大哭时也跟想哭;惊恐万分时也会跟着。这说明了什么?人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。5、多媒体现:思考：你愿意和小丽做朋友吗？为什么？学生畅所欲言，提示：情绪的表达关乎人际交往。教师：为什么要以恰当的方式表达情绪?①人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

②情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。6、多媒体呈现案例：情景一：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。情景二：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声笑起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“49分”。情景三：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。小组情境分析：他们表达情绪的做法合适、恰当吗？请说明理由。小组代表进行回答提示小结：教师讲述：恰当的情绪表达是指：①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达；②表达情绪时要照顾他人的感受；③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。7、如何表达情绪我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。(合时合地合情合德合法)8、情绪调节多媒体展示：小故事大道理：

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子靠卖伞为生，小儿子靠晒盐为生。身为母亲的老太太天天忧心忡忡，原因是在天晴时她担心大儿子卖不出去伞，下雨时她又担心小儿子晒不成盐。结果一位邻居告诉她，天晴时你的小儿子可以晒盐，下雨时你的大儿子可以卖伞，应该每天都高兴才对。这位老太太受到启发，此后每天都很快乐地面对生活。思考：老奶奶从忧转喜的情绪变化给了你什么启示？提示：情绪是可以调节的。保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。思考:负面情绪一定就能带来负面的影响吗？提示：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。9、为什么要调节情绪？①学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。六、小结同学们，通过本节课的学习，