研究性学习如何提高青少年的记忆力

关于研究性学习如何提高青少年的记忆力总括记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。

在人生的不同时期，拥有着不同效率的记忆能力，那么在青少年时期，我们应该怎样提高我们的记忆力呢？第2页,共25页，2024年2月25日，星期天研究问题【摘要】（1）调查青少年采用的记忆方法。（2）推荐的记忆方法。（3）有助于记忆的习惯。（4）某些记忆方法的缺点（5）总结第3页,共25页，2024年2月25日，星期天研究的意义：①让学生对学习感兴趣，对学生的学习和考试有帮助。②在创作记忆方法的时候，提高学生的创新能力。③提高青少年对社会的实践经验，不在让知识只局限于课本。第4页,共25页，2024年2月25日，星期天调查活动为了总结出哪一种记忆方法适合我们青少年，对此我们做了一次“记忆方法大调查”活动。第5页,共25页，2024年2月25日，星期天活动计划

9月：讨论研究内容,确定主题10月：拟订实施方案1月30日—2月5日：人员分工2月6日：总结研究课题第6页,共25页，2024年2月25日，星期天任务分工：论文撰写/ppt制作：卢宗明、汤宇丹设计调查问卷：陈梓杰，黎浩志发放调查问卷：黄嘉锦，黄俊杰，曾欣欣材料总结：谭颖欣、何宇浚其余资料查询：百度网第7页,共25页，2024年2月25日，星期天调查形式活动中，随机选取的青少年将在30s内记下20个词语。我们整理了他们记下的词语数量和所用的记忆方法。以下是我们做出的整理：第8页,共25页，2024年2月25日，星期天第9页,共25页，2024年2月25日，星期天调查结果用得最多的方法：谐音记忆（3次）记得最多的方法：单字记忆（17个）记得最少的方法：硬式记忆（8个）能记得词语顺序的方法：单字记忆推荐的记忆方法第10页,共25页，2024年2月25日，星期天推荐的记忆方法：1、图文记忆法：阅读那些没有插图或图表的内容的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。

第11页,共25页，2024年2月25日，星期天可以把英语单词的样子理解成一个有情节的小故事来记：

eg.【morning】一座山上（m）滚下一个石头（o），压到一棵苗（r）上，把苗压弯（n）了，一分钟（i）过后，苗还是弯（n）的，只是根部开始发育（g）了。第12页,共25页，2024年2月25日，星期天2、口诀记忆法：就是把学习的内容编成口诀来帮助记忆的一种方法。学习化学必须记住常见元素的化合价，但是零零碎碎很不好记，如果编成口诀，就好记多了：

钾纳氢银正一价，钙镁锌钡正二价。氟氯溴碘负一价，通常氧是负二价……第13页,共25页，2024年2月25日，星期天3、谐音记忆法：所谓谐音记忆法，就是把有些知识按照其他同音汉字去理解，使原来无意义的音节变成有意义的词句。使之生动、有趣、收到意想不到的效果。

第14页,共25页，2024年2月25日，星期天①用谐音法常常可以很有趣地记住某些历史年代。

马克思生于1818年，逝世于1883年，可以记成“一爬一爬，一爬爬上山”。

②用谐音法记忆一次绝对值不等式的解集：可记作：“大鱼取两边，小鱼取中间”。同时联想到吃大鱼只吃两边的肉，而吃小鱼掐头去尾吃中间。第15页,共25页，2024年2月25日，星期天③金属活动顺序：

钾>钙>钠>镁>铝加拿大美女>锌>铁>锡>铅>氢身体细纤轻>铜>汞>银>铂>金统共一百斤第16页,共25页，2024年2月25日，星期天缺点根据以上的调查，有些人虽然用的是同一种方法，可是记忆成果却不一样。这说明了在记忆方面还需要一点创造力。例如：情景记忆。有些人可以想象到自己走在阳光下；可是有些人只可以想象到，那是个太阳……所以要选用适合自己的记忆方法！第17页,共25页，2024年2月25日，星期天有助于记忆的行为：1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。第18页,共25页，2024年2月25日，星期天3、掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

4、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。第19页,共25页，2024年2月25日，星期天有益增强记忆力的食物：1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。

3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。还有菠菜、橘类、菠萝、胡萝卜等等食物都可以提高记忆力。第20页,共25页，2024年2月25日，星期天结束语每个人有属于自己不同的记忆方法，或许你现在还没找到，不过没关系，只要你高度集中、遵循规律，及时复习、有明确的目的、保持良好心理状态。相信你很快就能记住你想要记住的东西！第21页,共25页，2024年2月25日，星期天总结：第22页,共25页，202