认识自我的心理健康教案

认识自我的心理健康教案认识自我：促进心理健康的教学方案心理健康在社交、工作和日常生活中的重要性在于能够与他人有效沟通和合作。关于心理健康的教学方案，我们欢迎大家一同来探索！一、活动目标：1.通过活动，培养学生观察、正确认识自己和他人的能力。学会欣赏他人的快乐，并发现他人的优点，学习借鉴他人之长。2.在积极的评价中教育学生欣赏他人，同时感受到被他人欣赏的重要性。3.让学生意识到每个人都有优点和缺点，不应因缺点而自我怀疑，也不应因优点而看轻他人。要全面了解自己，增强自信心。二、活动重点：帮助学生正确认识自己和他人。三、活动难点：让学生理解每个人都有优点和缺点，不应因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分认识自我，增强自信心。四、辅导方式：1.听故事2.讨论、评价3.游戏4.采访五、活动前准备：1.小镜子（学生自备，每人一个）2.音乐录音带《骆驼和羊》，轻松的纯音乐3.多媒体课件（自制）六、活动过程：（一）开场仪式。（二）中队长致辞。（三）主持人介绍活动内容1.激发学生对“认识自我”的兴趣与关注主持人：同学们，你们都带来了镜子吗？请拿出来，对着自己，问问自己：“镜子里看到的是谁？”（学生回答：“是我自己。”）大家看到自己时，是不是都神采飞扬呢？（是的。）主持人：然而，拥有美丽的外表并不足以让我们内心美丽，内在美同样重要。而要拥有内在美的一个前提是正确认识自己。今天我们将进行一堂心理健康教育活动——《认识我自己》。（板书课题）（四）听故事，初步了解认识自己的方法。1.主持人：有什么好的方法可以帮助我们认识自己呢？现在先听一个故事《骆驼和羊》，看看故事中的骆驼和羊是如何看待自己的。（播放幻灯片和录音）2.展示幻灯片，让学生思考：①骆驼和羊各有何优点和不足之处？②骆驼和羊对自己的认识是否全面？老牛是如何评价的？3.学生分组讨论并自由发言。4.指名发言。5.主持人从学生的发言中总结出认识自我的方法（板书）：①自我评价②他人评价（五）填句游戏：了解自我主持人：现在，让我们进行一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识是否全面，是否准确。1.每位学生收到一份《我是谁？》的心理测试卷。例如：我是谁？我是一个活泼的人。我是谁？我是一个爱笑的人。我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁？我是一个懒散的人。（开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、爱说谎、没礼貌、不讲卫生、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱劳动……）填充句子，列出最能形容自己的词语（可从上面列出的句子和词语中选择写下来，也可自己写。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上）。1、我是谁？我是一个的人。2、我是谁？我是一个的人。3、我是谁？我是一个的人。4、我是谁？我是一个的人。5、我是谁？我是一个的人。6、我是谁？我是一个的人。7、我是谁？我是一个的人。8、我是谁？我是一个的人。9、我是谁？我是一个的人。10、我是谁？我是一个的人。2、主持人：请同学们找出最能形容自己的词语，填写在表上，至少写5句啊，不过一定要根据自己的实际情况认真填写，不要随便写啊。（师巡视，看看有没有特殊情况的学生：①几乎全写自己优点的②几乎全写自己缺点的，有的话把他们的测试卷收起来让大家猜。）3、游戏：将纸收齐后交给组长，师抽取一张纸，（如果在前面的巡视中有发现特殊情况的同学，就念他们的。）并念出纸中的句子，问：请你猜猜这张纸上描写的是谁？为什么？（抽取2张，每张指名2—3人回答）4、小组游戏：模仿老师的示范，由组长抽取测试卷提问。（教师巡视，参与学生的活动）5、讨论：①只看到自己的优点，看不到缺点，这个人容易怎样？②只看到缺点，看不到自己的优点，这人又容易怎样？师小结：这两种看法都是不可取的，我们要正确客观地认识自己一，除了自己评价自己外，还需要多听听别人对你的评价，这样才能扬长避短，真正认识自己。现在我们来进行采访大行动，虚心、客观地听听别人对你的评价。（六）采访大行动1、发给全班同学每人一张纸，纸上的内容如下：别人眼中的自己自己的名字：1、我是一个的人。2、我是一个的人。3、我是一个的人。4、我是一个的人。5、我是一个的人。6、我是一个的人。7、我是一个的人。8、我是一个的人。9、我是一个的人。10、我是一个的人。自我小结：他们的意见和自己认为的一样吗？有没有哪点是不一样的？你认同他们的说法吗？你听了别人的评价后有什么想法？2、第1、2小组的同学去采访其他小组的同学，把别人的意见记下来。主持人：现在我们来个采访大行动，请1、2小组的同学去采访其他组的同学或者是老师，要认真听听别人对你的评价。因为时间有限，3、4组的同学课后再去采访。采访时注意要谦虚有礼貌。3、请3—5个同学出示采访结果（投影），谈谈自己的感想。（七）主持人总结：对啊，发现自己的优点会使自己更有自信，发现缺点可要改正啊！事实上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点。你是这世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，不断进步。老师给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么？请各组的同学大声来念念。（各小组打开课前发的纸条，齐念，幻灯逐一出示）金钥匙：1、相信自己，这是快乐的源泉。2、学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变成别人。3、留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展自我。4、人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发现并学习别人身上的长处和优点。辅导员讲话：希望每位同学以后多运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，扬长避短，塑造更完美的自