我是谁？认识自己心理课件

《武林外传》中，吕秀才的灵魂拷问是……？我是谁？2023我是谁？——认识自己如何认识自我？01从内容上划分的“我”生理自我心理自我社会自我01

生理自我（外在）：

对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体态、体能、性别、健康状况以及生理病痛、身体感受等方面。我是男生/女生我个子高挑，身材匀称我的头发比较细软我皮肤白皙，手指修长我的声音比较低沉我体质强健，拥有肌肉02

心理自我（内在）：对自己心理、精神世界和行为特征的观察和认识，包括对自己的智力、能力、性格、情绪、兴趣、爱好、特长等方面的认识和体验。我有点内向我享受独处的时光我喜欢看小说、追剧我喜欢和朋友一起打《原神》我偏向多血质我对文字敏感、擅长写作我是一个有主见的女孩03

社会自我（人际）：

对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位、责任、价值、权利与义务等方面的认识。我有一个幸福的家庭，有爱我的家人我是一名东风高中的学生我是xx班的学霸，大家有不懂的题目都会问我我是xxx的好哥们/好闺蜜，我们经常一起吃饭我是家族中的老大，是弟弟妹妹的榜样我是父母的小棉袄，我爱我的父母自我探索卡02我眼中的自己拿出一张白纸，在白纸的两面写上“XXX探索卡”从生理自我、心理自我和社会自我三方面，写下描述自己的话语每方面写3句，尽量写出自己独有的特质，不要重复5分钟他人眼中的我将卡片翻面，在小组内（前后桌四个人）顺时针传递，由其他同学在背面对你进行评价从生理自我、心理自我和社会自我三方面进行评价，每层面写出最鲜明的一点后传递给下一位同学，直到卡片重新传递到你的手中要求：真诚评价、认真准确，后面同学尽量不要与前面重复5分钟想一想独自审视别人对你的评价，认同的打“√”，不认同的打“？”他人眼中的你和你认识的自己一致么？有哪些评价是出乎意料的？或者给到你惊喜的？和大家分享分享周哈里窗03该理论最初是由美国心理学家乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出的他们从自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究。根据“自己知道——自己不知”和“他人知道——他人不知”这两个维度，依据人际传播双方对传播内容的熟悉程度，将人际沟通信息划分为四个区：开放区、盲目区、隐秘区（又称隐藏区）和未知区（也称封闭区），这个理论称为“周哈里窗”。自己未知自己知道他人知道他人未知开放我盲目我隐藏我未知我请同学们拿出一张白纸，将“周哈里窗”理论的两个维度、四个区域画出来，并进行标注。自己未知自己知道他人知道他人未知开放我盲目我隐藏我未知我以人为镜，主动询问他人对自己不同方面的看法以事为镜，探索、尝试新鲜事物在亲密、信任的人面前，尝试放下心防丰富多彩的我04重新审视“自我探索卡”的正反面，给所有评价编号，结合自身实际情况，根据“自己知道——自己不知”和“他人知道——他人不知”这两个维度，将你认可的评价（自己和他人的）序号分别放入“周哈里之窗”的三个窗口中，将你不太认可的评价序号单独放入“待确认”窗口。3分钟后进行分享。不太认可的评价待确认：自己未知自己知道他人知道他人未知

未知我

自己和他人的评价中，哪些放在“待确认”窗口？哪些放在“开放我”、“隐藏我”和“盲目我”窗口？与上一环节的“自我探索卡”相比，面对他人的评价，你的看法有何不同？通过活动，你有什么感受？不要盲目接受别人给自己的评价，面对他人的声音，持有客观冷静的态度，通过询问更多的人、自我觉察、实践探索等方式进行求证。存在但未发现的特质“盲目我”到“开放我”的过程片面的评价不是你身上稳定存在的特质珍惜、感谢那些让你看到自己不同面的人敢于向那些声音sayno忽视那些片面的声音他人的评价≠所有人的看法≠