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文档简介

第七课

享受学习心理健康八年级一、暖身游戏

游戏规则：1.每个人在纸上写下自己最感兴趣的一个主题词，不要过于具体。2.找组内的一名同学做你的搭档，相互交换主题词，看看对方感兴趣的事物自己是否也喜欢。3.一分钟时间，面向你的搭档，尽可能多地说出和这个主题词相关的具体词语，并请搭档帮你计数。然后交换主题词重复上述过程。我的兴趣主题词

哪些因素会影响我们说出词语的数量？

1.兴趣——认知内驱力。（内部学习动机）2.想赢——自我提高内驱力。（外部学习动机）3.得到老师夸奖——附属内驱力。（外部学习动机）一、暖身游戏

二、我诉我心1.阅读小华的来信，通过主人公内心独白了解他的困惑。2.主人公遇到了什么样的困惑？面对困惑他的感受是什么？3.他自己做了哪些尝试？你是怎么看待他的情况的？三、心海导航如何改善学习状态不佳？

1.培养良好的心态。2.培养学习兴趣。3.提高学习效率。活动一讨论会四、活动在线1.发给每人一张彩色便条纸，写上自己在学习中遇到的问题和困扰。2.小组内用抽签形式抽取问题，每个人提出自己的解决方法，写在问题的后面。

学习中多多少少都会存在一定的困扰或困惑，我们需要做的是合理调整自己的学习动机，正确面对学习的压力，这样我们就能摆正学习态度，取得应有的学习成绩。四、活动在线同学们，你有哪些克服厌学的方法？：1.制定合理的学习目标。2.提高自信。3.科学用脑、改变学习方法。4.提高应对挫折的能力。五、小贴士活动二：秘密武器武器1：我的良性竞争对手武器2：我的读书伙伴武器3：定心法实力接近、公平竞争相互交流、互相帮助身体静下来，心就能静下来_______(科目：)我的读书伙伴有：现在，我可以静坐____分钟_______(科目：)___________一周后，我的目标是可以静坐______分钟_______(科目：)___________一个月后，我的目标是可以静坐______分钟四、活动在线

一个头发乱糟糟的办事员，看着堆积如山的文件，愁眉苦脸地说：“好烦，我不喜欢做这些事情！可是，这份工作的报酬很不错，我也需要这份工作。既然不得不工作，我就试试假装喜欢它，把工作做得好一点吧。”尽管内心讨厌工作，办事员还是假装喜欢，高高兴兴地去做了。不久，他发现，工作没有那么难做了，他开始有点喜欢这份工作了，并越干越出色。后来，他获得了“年度优秀员工”，在颁奖台上，他感慨地说：“每天高高兴兴地工作心态，给我带来了巨大的力量，让我获得了成功，实在是无比神奇！”活动三积极暗示的力量四、活动在线这个故事对你的启发是什么？积极的心理暗示可以给我们带来正能量。从假装喜欢某样事情开始，慢慢地改变自己原有的观念，从最初的不喜欢甚至是厌倦，调整为喜欢、热爱这项事务。学习也是如此，我们首先要抱着开心的态度来面对学习，发现学习中的乐趣，并不断告诉自己“我可以”“我能行

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