初中体育与健康八年级课程纲要

初中体育与健康八年级课程纲要课程名称：初中体育教学材料：人教版义务教育课程标准体育教科书水平四课程类型：必修课程适用年级：初中水平四（八年级）课时安排：38课时一、课程目标：1、运动参与：自觉参加体育与健康课的学习，积极参与各种体育活动，合理安排锻炼的时间。2、运动技能：田径：掌握耐久跑弯道跑和急行跳远的技术；完整健身操套路和体操分腿腾跃的学习；掌握篮球运球和投篮的技术动作；了解所学项目的竞赛规则，对安全和不安全的运动进行区分和评价。3、身体健康：认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响，通过多种练习发展有氧耐力、反应速度和灵敏性。4、心理健康：了解心理状态对身体健康的影响，通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信，设置合适的体育学习目标。5、社会适应：在体育活动和比赛中，能与同伴合理分配角色和协同练习。二、主要内容及课时：1、理论课：积极自觉的参与身体锻炼——2课时2、800（1500）米跑——6课时3、跳远——6课时4、篮球：体前变向换手运球、原地和行进间单手肩上投篮——14课时5、健美操：搏击操——10课时1理论课：积极自觉的参与身体锻炼：1体育锻炼重在参与2科学锻炼的基本原则2复习健身操的基本动作及步法3健身操：搏击操4健身操：搏击操5健身操：搏击操6健身操：搏击操7健身操：搏击操复习8健身操：搏击操复习9健身操：搏击操考核10健身操：搏击操队形变化展示11跳远：助跑与起跳12跳远：起跳技术13跳远：助跑与起跳，腾空与落地的完整技术14跳远：完整技术15跳远：完整技术

16跳远：考核17篮球：球感练习、复习行进间直线运球18篮球：篮球“8”字曲线运球19篮球：行进间体前变向换手运球20篮球：行进间体前变向换手运球21篮球：原地单手肩上投篮22篮球：原地间单手肩上投篮23篮球：原地间单手肩上投篮24篮球：原地间单手肩上投篮25篮球：行进间单手肩上投篮26篮球：行进间单手肩上投篮27篮球：行进间单手肩上投篮28篮球：行进间单手肩上投篮29篮球：考核30篮球：考核31耐久跑：定时跑六分钟32耐久跑：定距离跑1500—2000米33耐久跑：游戏：“奔跑吧，少年”34耐久跑：全程跑1000米35耐久跑：全程跑800米测验36耐久跑：全程跑1000米测验37理论课：积极自觉的参与身体锻炼：1合理安排运动负荷与休息2运动负荷的自我检测

38机动三、单元计划（一）健美操：搏击操教学目标：1、了解健身方法、健身操等方面的知识。2、通过学习能熟练展示健身操。3、发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的能力。4、培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴的优良品质，增强学生的武德修养与民族自尊心。课次教学内容（重点、难点）学习策略1复习健身操的基本动作及步伐拳重点：学生能够掌握健身操的基本动作。难点：练习过程中动作有力、到位、有节奏。跟随教师示范逐个模仿练习，强化识记。2健身操重点：学生了解整套健身操的意义，初步学会得单个动作。难点：练习动作有力到位，兴趣高涨。.讲解练习的重要性.分解教学再整体复习3健身操重点：能够学会整套动作难点：动作到位，有力、有节奏.讲解练习的重要性.分解教学再整体复习.小组比赛，增加学生积极性。

4-5健身操复习重点：能够完成考核内容难点：能够做到健美操的精、气、神和美感。分组考核做好考核记录6健身拳考核考核法（二）田径：蹲踞式跳远教学目标：1、学生记住蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地的动作要领。80%的学生能做到助跑逐渐加速，在快速跑中积极起跳后成蹲踞姿势，落地时屈膝缓冲。发展学生下肢力量、爆发力和肌肉耐力，提高身体协调能力。课次教学内容（重点、难点）学习策略1蹲踞式跳远：起跳技术1、游戏练习法。重点：起跳脚着板动作2、集体练习法。难点：起跳腿积极蹬伸3、自我练习法。4、反复练习法。2蹲踞式跳远：助跑与起跳1、辅助练习法。重点：自然轻松助跑2、体会动作法。难点：最后三步加快节奏3、分组练习法。

4、竞赛法。3-4蹲踞式跳远：助跑与起跳，腾空与落地的完整技术重点：空中成蹲踞姿势难点：落地前起跳腿积极前摆想摆动腿靠拢1、动作法。2、分组练习法。3、竞赛法。5蹲踞式跳远：完整技术重点：空中成蹲踞姿势，屈膝缓冲落地难点：用脚掌快速滚动起跳1、动作法。2、分组练习法。3、竞赛法。6考核蹲踞式跳远重点：起跳有力，空中成蹲踞姿势难点：跳出好成绩。考核法三、篮球：体前变向换手运球、原地或行进间单手肩上投篮教学目标：1、培养学生对篮球运动的爱好，感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，懂得行进间篮球运球的技术方法。2、知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握运球的基本要领，换手体前换手运球、曲线进间运球及会做简单的运球组合动作，，较好地完成行进间单手肩上投篮动作，发展灵敏性、协调性等素质。

3、培养学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。课次教学内容（重点、难点）学习策略1球感练习、复习行进间直线运球重点：清楚按拍球的部位及方向难点：能够较好的控制球的落点1、球感练习比赛2、讲解、示范3信号指挥，鼓励学生大胆尝试，不怕篮球失控，培养学生自信。4、小组展示，同学评价，老师点评2-3篮球“8”字曲线运球重点：在曲线运球中体前变向换手运球的方法和时机。难点：在曲线运球中控制好篮球和身体的重心。1、讲解、示范，学生模仿、思考。2、小红旗、哨音立体信号指挥学生练习。3、“音乐”节奏指导学生练。4、小组练习，比较法。5、竞赛法。4行进间体前变向换手运球重点：拍按球的部位、方向正确。难点：及时跨步、侧身护球和加控制好球。1、讲解、示范，学生模仿、思考。2、节奏法（分动作步骤）指挥学生练习。3、动作要领口诀法指导学生

练习。4、小组练习，比较法。5、比赛法。5行进间体前变向换手运球重点：拍按球的部位、方向正确。难点：及时跨步、侧身护球和加速超越对手。1、讲解、示范，学生模仿、思考。2、标志杆指挥学生练习。3、成功体验法导学生练习。4、二人小组配合练习，比较法。6原地单手肩上投篮重点：持球手型难点：发力顺序1、体验法2、合作、探究法3、讲解示范法4、游戏法7原地单手肩上投篮重点：持球、出手手型难点：发力协调1、合作、探究法2、自主学习3、游戏、竞赛8原地单手肩上投篮重点：手型的保持难点：动作固定、得分1、自主学习、反复训练2、游行、竞赛、9原地单手肩上投篮重点：手型的保持难点：动作固定、得分1、反复练习2、游戏竞赛10行进间单手肩上投篮1、提问、引导

重点：行进间单手肩上投篮的脚步动作。难点：一大、—小、三高跳的脚步要求。2、教师或同学示范，学生模仿3、分小组学练（组长负责）11行进间单手肩上投篮重点：行进间单手肩上投篮的完整动作。难点：右脚跨步拿球1、每人一球，持球上篮2、二人一组接同伴球上篮3、运球上篮4、小组练习、互学互练。12行进间单手肩上投篮重点：行进间单手肩上投篮的完整动作。难点：同伴间传接球与行进间投篮动作的配合。1、二人一球，一人传球，一人接球后行进间单手肩上投篮2、比一比：看谁配合好。13-14考核：行进间单手肩上投篮重点：熟练地行进间单手肩上投篮技术。难点：控好球，动作协调自然。考核法（四）耐久跑：弯道跑教学目标：1、学生知道耐久跑的途中跑技术特点，以及提高耐久跑能力的意义。2、70%以上的学生在途中跑时身体协调放松，动作轻松，步幅均匀，重心平稳。80%以上的学生能保持有节奏的呼吸（二、三步一呼气，二、三一吸气）。3、学生在练习耐久跑时，能通过意志的作用克服疲劳感坚持跑完全程

课次教学内容（重点、难点）学习策略1耐久跑：定时跑六分钟1、戏练习法。重点：摆臂与躯干放松自然的重要性2、集体练习法。难点：摆臂动作协调3、自我练习法。4、反复练习法。2耐久跑：定距离跑1500—2000米1、辅助练习法。重点：摆臂与躯干放松自然的重要性2、体会动作法。难点：呼吸的节奏控制。3、分组练习法。4、竞赛法。3-4耐久跑：全程跑1000米1、动作法。重点：途中跑的蹬摆协调2、分组练习法。难点：呼吸的节奏控制。3、竞赛法。5-6耐久跑：全程跑800米测验考核法重点：摆臂与躯干放松自然的重要性难点：跑出好成绩过程性评价（权重：70%）评价项目评价要素评价等第描述评价方式运动参与积极地参加体育活动和体育课，说出参与体育活动的愉快体验。A.出勤率100%，课堂发言不低于10次B.出勤率80%以上，课堂发言不低于6次C.出勤率60%以上，课堂发言不低于2次D.出勤率低于60%，课堂发言低于2次小组评价和老师评价相结合

运动技能对体育常识有了进一步的了解，了解常见的运动项目和数量，具有体育学习和锻炼的能力，能够有一项表现突出的体育项目，通过观看体育比赛能够说出或写出体会并作出正确评价，运动技术衔接连贯、自然，对一些运动损伤意外伤害能够简单的处理。A.代表班级参加过校级以上体育与健康比赛，师生谈话式问答能准确说出体育知识和运动意外伤害处理方法，在日常练习学习中能正确的运用保护与帮助。B.代表班级参加过校级体育与健康比赛，师生问答式谈话能说出体育知识和运动意外伤害处理方法的梗概，会保护与帮助。C.代表小组参加过班级内组织的小组比赛，能模糊地说出体育知识和运动意外伤害处理方法。D.没有参加过任何形式的比赛，对体育相关知识一无所知。自我评价、小组评价和进步幅度综合评价，学期末进行技术评定和成绩评定。身体健康.了解人体运动系统简单知识和卫生防病知识和方法，以及安全与健康关系和青春期生长发育特点和保健知识。.能够了解不同身体姿态的含义和在不同场合保持良好身体姿态，协调、速度、耐力和力量的评定。A.通过试卷考试形式达到90分以上B.通过试卷考试形式达到70分以上C.通过试卷考试形式达到60分以上D.通过试卷考试形式达到60分以下自我评价和期末测试教师评价心理健康社会适应学生在体育学习中的情绪、自信心和面对困难和挫折时的意志表现，和不同运动能力的同学一起运动的表现，对体育道德的认识和行为的表现。以及对他人的理解与尊重，交往与合作精神。A.能够很好地控制个人情绪，乐于助人，敢于展示和挑战自我，能为团队的成功，积极主动地与同伴配合B.能较好的控制情绪，能够帮助别人，能为团队的成功配合同伴C.有控制情绪