为生命做加法的健身气功智慧树知到期末考试答案2024年

为生命做加法的健身气功智慧树知到期末考试答案2024年为生命做加法的健身气功易筋经，练习卧虎扑食势的动作过程中，弓步扑按时，左脚向前，成左弓步；两拳提至云门穴，内旋变“”，向前扑按，两肘稍屈，目视前方。（）

A:虎爪B:龙爪C:雕爪D:鹰爪答案:虎爪健身气功教学中,语言法贯串于教学的始终,是运用得最为普遍的一种教学方法,主要有讲解法、提示法、暗示与诱导法。（）

A:错误B:正确答案:正确2008年，健身气功·大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法、十二段锦、太极养生杖功法相继推出。（）

A:错误B:正确答案:错误倒拽九牛尾的故事可以追溯到三国时期的武将许楮，他是曹操的寺卫队队长，能“一手逆拽牛尾，行百余步”，意思是他功力超人。（）

A:错误B:正确答案:正确五禽戏是我国古代的健身气功，此功法在五行学说的指导下，配合经络、脏腑、气血学说，起到疏通经络、调节气血、增强脏腑功能、强身健体的作用。（）

A:错误B:正确答案:正确健身气功教师应在课后及时将本次课教学目标的完成情况、主要优缺点及改进的方面等扼要地写在“课后小结”的栏目中，为今后总结教学经验提供参考和依据。（）

A:错B:对答案:B五禽戏的运动属于慢性运动。（）

A:错B:对答案:对养生动作的创编在中医学、心理学、生理学的基础理论知识中搜集素材，初步确定每一节创编的养生动作所要达到的功效。（）

A:正确B:错误答案:正确健身气功赛事老少皆宜。（）

A:错B:对答案:对五劳七伤往后瞧动作一直膝直臂，掌心向前，指尖向斜下，目视前方。（）

A:正确B:错误答案:错误健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的组成部分。（）

A:对B:错答案:对三焦是中医藏象学中的一个专有名词，为六腹之一，分为上焦、中焦和下焦。（）

A:错误B:正确答案:正确易筋经，摘星换斗势是一个能够调整、平衡人体阴阳的动作。（）

A:正确B:错误答案:正确云门穴、章门穴是手太阳肺经上的穴位，定期针灸刺激这两个穴位，可预防胸闷、气喘、肩背痛。（）

A:错误B:正确答案:错误集体练习形式多在新学动作、复习动作及纠正多数学员出现共性的错误时运用。（）

A:错误B:正确答案:正确练功的“守一法”出自《道德经》,“守”是指意守,“一”是指意念集中。（）

A:错误B:正确答案:正确龙登动作中，提踵托掌时，目视。（）

A:斜前方B:前下方C:右侧D:斜后方答案:AI参考:在龙登动作中，提踵托掌时，目视前下方。因此，答案为B：前下方。'五禽戏不仅能调节机体气血，还能疏通机体经络。（）

A:四肢B:腿部C:内脏D:脑部答案:AI参考:正确选项是【C:内脏】。\n\n五禽戏是一种传统的中医健身运动，通过模仿五种动物的动作和神态，调节人体气血，促进脏腑功能，从而达到疏通经络、调和气血、强身健体的效果。因此，五禽戏不仅可以调节机体气血，还能疏通机体的内脏经络。四肢、腿部、脑部都不是五禽戏的主要作用部位，因此选项C是正确答案。'中的有关学说成为气功“天人相应”整体观的理论源泉。（）

A:《孟子》B:《吕氏春秋》C:《黄帝内经》D:《道德经》答案:AI参考:正确选项是C:《黄帝内经》。《黄帝内经》是我国传统医学四大经典之首，提出了“天人相应”的整体观思想，成为气功“天人相应”整体观的理论源泉。'逆腹式呼吸就是吸气时，腹部自然内收，呼气时，自然放松。()

A:小腹B:胸腔C:三焦D:丹田答案:AI参考:正确答案是D：丹田。\n逆腹式呼吸就是吸气时，腹部自然内收，呼气时，丹田自然放松。逆腹式呼吸法是藏密修炼中的一种呼吸方法，通过丹田来调节呼吸，呼气时丹田自然放松，吸气时腹部自然内收。因此，本题答案为D。'两手托天理三焦动作六掌捧腹前，十指分开，两臂缓落，斜下后，屈肘捧于腹前。()

A:35°B:45°C:30°D:40°答案:AI参考:正确答案是C，30°。\n\n根据题目描述，两手托天理三焦动作时，两掌捧腹前，十指分开，两臂缓落，斜下后，屈肘捧于腹前。其中，“两掌捧腹前”说明两臂与身体的角度应该是在身体的前方，因此选项C，即30°是最合适的角度。'在锻炼时要注意调身，调息，调心，其中最难的是调。（）

A:身B:息C:心D:呼吸答案:AI参考:正确选项为C：心。\n\n在锻炼时，调身、调息、调心三个步骤中，最难的是调心，也就是调整心理状态。因为身体和呼吸可以通过锻炼和练习逐渐调整，而心理状态受到个人经历、情绪、思维等多种因素的影响，需要长期的自我调整和修炼。因此，调心是最难的部分。'以下哪个穴位有宁心安神、清热散风作用，对一些平喘也有效果。（）

A:神道穴B:足三里C:大敦穴D:涌泉答案:AI参考:正确选项是【A:神道穴】\n\n神道穴有宁心安神、清热散风作用，对一些平喘也有效果。足三里是人体穴位之一，位于小腿外侧；大敦穴是足厥阴肝经的穴位，位于足大趾末节外侧；涌泉是足底穴位。'在习练韦驮献杵第一势时，动作，可调动手三阳三阴经气的流动，使手臂气血流畅。（）

A:肩部B:手腕C:手臂D:手指答案:AI参考:正确选项是C：手臂。\n\n在习练韦驮献杵第一势时，可以通过手臂的伸展、屈曲、翻转等动作，调节手三阳三阴经气的流动，使手臂气血流畅。这些动作涉及到手臂的各个部分，但主要是手臂整体的运动。因此，选项C“手臂”是正确答案。选项A、B、D虽然都与手部有关，但不够全面，不能涵盖整个动作对经气流动和气血流畅的影响。'劳宫穴位于第二、三掌骨之间，握拳，尖下，是手厥阴心包经上的穴位。()

A:中指B:食指C:小拇指D:无名指答案:AI参考:正确答案是C：小拇指。\n劳宫穴位于第二、三掌骨之间，握拳，小指尖下。是手厥阴心包经上的穴位。因此，本题答案为C选项。'八段锦中哪一势动作可以活动眼肌，刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泄，更重要的是刺激颈后大椎穴，可有效提升体内阳气，以抵抗邪气。（）

A:背后七颠百病消B:左右开弓似射雕C:摇头摆尾去心火D:五劳七伤往后瞧答案:AI参考:正确选项是【C:摇头摆尾去心火】。\n\n摇头摆尾去心火这势动作可以活动眼肌，刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泄，更重要的是刺激颈后大椎穴，可有效提升体内阳气，以抵抗邪气。'气是最基本的生命能量物质，是人生命活动的动力。（）

A:基本B:外在C:主要D:内在答案:AI参考:正确选项是D：内在。\n\n气是最基本的生命能量物质，是人生命活动内在的动力。人体的各种生理功能都需要气的维持，气是人体生命活动最基本的能量来源，也是人体各种生理活动的内在动力。因此，正确答案为D：内在。'左右开弓似射雕动作五并步捧掌，左脚收回，并步，两掌体侧下落，屈肘捧于腹前间距，目视前方。()

A:10cmB:5cmC:20cmD:15cm答案:AI参考:正确答案是C，选项C“20cm”。\n\n在左右开弓似射雕动作中，五并步捧掌是其中一个步骤，左脚收回并步，两掌体侧下落，屈肘捧于腹前间距20cm，目视前方。因此，选项C“20cm”是正确答案。'八段锦中，五劳七伤往后瞧动作二转头旋臂，两臂外旋，摆至体侧，掌心向斜后上方，转头视左斜后方。()

A:40°B:35°C:45°D:30°答案:AI参考:正确答案是C，45°。\n\n八段锦中，“五劳七伤往后瞧”的动作是转头旋臂，两臂外旋，摆至体侧，掌心向斜后上方，转头视左斜后方。其中的角度是看向左斜后方，因此应该选择一个45度的选项，即C。'背后七颠百病消可以刺激以下哪个穴位？（）

A:大椎穴B:章门穴C:肩井穴D:涌泉穴答案:AI参考:正确选项：【单选题】A:大椎穴。\n\n背后七颠百病消是一种简单的按摩手法，通过颠簸的动作刺激身体穴位，以达到缓解疲劳、预防疾病的目的。其中，大椎穴是主要刺激的穴位之一。大椎穴位于第七颈椎棘突下，是人体督脉上的重要穴位，具有调理气血、舒筋活络的作用，能够缓解身体疲劳、颈肩疼痛等问题。因此，背后七颠百病消可以刺激大椎穴。'长期坚持锻炼五禽戏能提高自身免疫力和改善功能。（）

A:脏腑B:脑部供血C:心肺D:脏器答案:AI参考:长期坚持锻炼五禽戏能提高自身免疫力和改善功能，长期坚持锻炼五禽戏能够促进血液循环，加强各个脏腑之间的功能，对改善脑部供血和心肺功能也有一定的效果，同时还可以起到增强体质，延缓衰老的作用。因此，选项C“心肺”是正确答案。'五禽戏从脏腑到肢节能不同程度地刺激手三阳经与，并促进气血的运行。()

A:命门穴B:三阴经C:合谷穴D:三阴交答案:AI参考:正确答案是B：三阴经。\n五禽戏是中医一种锻炼身体的方式，能够从脏腑到肢节不同程度地刺激手三阳经与三阴经，促进气血的运行。所以选项B为正确答案。而命门穴、合谷穴、三阴交都不是五禽戏所刺激的经络。'震体势敲击胆经时左腿后下摆，两臂内旋下落，两拳变掌，轻击胆经，目视前方。（）

A:合谷穴B:神道穴C:少商穴D:膻中穴答案:AI参考:正确选项是【B：神道穴】。\n\n原文中描述了震体势敲击胆经时，左腿后下摆，两臂内旋下落，两拳变掌，轻击胆经，目视前方。根据描述，轻击的部位应该是胆经上的穴位，而神道穴是胆经上的一个重要穴位，位于身柱穴下1.5寸的位置。因此，选项B神道穴是正确的答案。其他选项合谷穴、少商穴和膻中穴与原文描述不符。'中国导引养生气功起源于时代，萌发于人类早的生产及生活实践。（）

A:两汉B:先秦C:上古D:远古答案:AI参考:正确答案是D：远古。\n中国导引养生气功起源于远古时代，萌发于人类早期的生产及生活实践。'“筋”包括了现代医学的﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜、关节囊、神经、血管以及关节软骨等。____

答案:AI参考:筋”包括了现代医学的肌腱﹑韧带﹑筋膜、关节囊、神经、血管以及关节软骨等。填空题应该填写：肌肉系统。\n\n因为“筋”在人体内主要指的是肌肉系统的一部分，包括肌腱、韧带、筋膜、关节囊、神经、血管以及关节软骨等。而肌肉系统是人体内一个更广泛的系统，包括了骨骼、关节、韧带、肌肉等所有与运动相关的组织。因此，填空题答案为“肌肉系统”。'少商穴出自《灵枢本输》，隶属于手，是肺经的最后一个穴位。____

答案:AI参考:少商穴出自《灵枢本输》，隶属于手太阴肺经，是肺经的最后一个穴位。填空题的正确选项是“手”。'健身气功教学是教师和的构成的双边活动。____

答案:AI参考:正确答案是：学生。\n健身气功教学是教师和学生的构成的双边活动。故填“学生”。'健身气功将调身、调息、调心作为练功的三个要素,一一对应构成人生命的三个根本要素--精(形)、____、____。____

答案:AI参考:健