MOOC 体育保健学-黄淮学院 中国大学慕课答案

MOOC体育保健学-黄淮学院中国大学慕课答案体育运动与健康测试1、问题：下列哪一项不属于健康体适能的基本要素。（）选项：A、心肺机能B、肌肉力量和耐力C、身体成分和柔韧性D、平衡能力正确答案:【平衡能力】2、问题：下列体育运动对健康的促进作用叙述中正确的一项是（）。选项：A、运动可以使心肌纤维增粗，心壁增厚B、适量运动可以增加肺组织的弹性，增强呼吸肌的力量和耐力C、适量运动可以使骨密度增加，肌肉附着处的骨突变小D、适量运动虽然不能改变脑的重量，但可以使大脑皮质表面积增大正确答案:【适量运动可以增加肺组织的弹性，增强呼吸肌的力量和耐力】3、问题：下列对健康的陈述正确的一项是（）。选项：A、无病、无伤、无残就是健康B、健康是指个体保持身体上和精神上的完好状态C、健康的个体精力充沛，处事乐观，应变能力强D、健康的标准是走得快、说的快、吃得快正确答案:【健康的个体精力充沛，处事乐观，应变能力强】4、问题：下列对不良生活方式影响健康的特点叙述错误的是（）。选项：A、潜伏期短B、特异性差C、变异性大D、协同作用强正确答案:【潜伏期短】5、问题：下列哪一项不属于影响个人体适能的环境因素。（）选项：A、社会观念B、膳食营养C、高原环境D、遗传正确答案:【遗传】6、问题：对同一个人来说，随着运动强度的加大，健身效果也越明显，健身价值越大。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】7、问题：文化决定着人的健康观以及与健康相关的风俗、道德、习惯等。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】8、问题：如果每周运动不足3次，每次运动不足15分钟，运动时心率低于100次/min，则为运动缺乏。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】9、问题：不良疾病行为是指患者从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】10、问题：学校健康教育是学校教育的重要组成部分，学校健康教育的实施主要包括健康课程教学、健康活动、健康咨询和健康行为指导。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】体育运动的卫生要求单元测试1、问题：下列对特殊环境下的人体机能变化陈述正确的一项是（）。选项：A、长时间在冷环境下锻炼会引起过低的体温，造成精神迟钝和判断能力下降B、在热环境中运动时，将导致内脏血管舒张，最大摄氧量下降，肌肉耐力降低C、长期处于高原环境中，毛细血管数量不会增加，但血液中Hb含量会提高D、在热环境下参加运动会使内脏血流量增加，应注意补充水分、盐分和休息正确答案:【长时间在冷环境下锻炼会引起过低的体温，造成精神迟钝和判断能力下降】2、问题：游泳池池水的PH值应保持在（）之间。选项：A、6.8~7.2B、7.2~8C、8~8.4D、不限正确答案:【7.2~8】3、问题：根据儿童青少年运动系统的解剖生理特点，对体育卫生要求叙述不正确的是（）。选项：A、要养成正确的坐、立、走、跑、跳的姿势B、要注意身体各部位的全面锻炼，尤其是单侧运动项目，要进行对称练习C、不易做过于复杂、精细的技术动作D、不易过早地从事过多、过重的力量练习正确答案:【不易做过于复杂、精细的技术动作】4、问题：下面选项中对女子的体育卫生要求叙述正确的是（）。选项：A、中学阶段的体育课，男女生不需要分班B、女子臂力和下肢力量弱，因此应多做悬垂、支撑和从高处跳下的动作C、对月经紊乱、经期下腹疼痛的女子，月经期间可以降低运动量D、妊娠中期的女子要坚持健身，以促进血液循环，增强腹部、背部和骨盆肌肉的张力正确答案:【妊娠中期的女子要坚持健身，以促进血液循环，增强腹部、背部和骨盆肌肉的张力】5、问题：下列各项，属于室外田径场卫生要求之一的是（）。选项：A、径赛场地终点线后至少应有20m的缓冲空地B、田赛场地的助跑道要求应与竞赛跑道一样，跳远踏跳板应高出地面C、跳远沙坑的沙面应低于地面，跳高场地的沙面应高出地面D、投掷区场地应有明确的区分，铁饼及链球场地应设置护笼正确答案:【投掷区场地应有明确的区分，铁饼及链球场地应设置护笼】6、问题：室外运动场的范围最好是正南北方向，即运动场的长轴与子午线平行。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：球类、跳跃类项目的早期专项训练适宜年龄是15~16岁。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】8、问题：由于老年人肌肉出现萎缩，所以应多做俯卧撑、举重练习，以增加肌肉力量。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】9、问题：在空气指数小于100时，推荐进行室外身体活动。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】10、问题：球类馆内光线必须明亮，自然采光系数应不低于1:3~1:5。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】医务监督测试1、问题：对一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不超过（）选项：A、16次/minB、18次/minC、20次/minD、22次/min正确答案:【18次/min】2、问题：扁平胸的特点是（）选项：A、横径与前后径之比大于4:3B、横径与前后径比小于4:3C、横径与前后径之比大于3:2D、横径与前后径比小于3:2正确答案:【横径与前后径之比大于4:3】3、问题：自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的（）是主观感觉。选项：A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量正确答案:【排汗量】4、问题：下列哪一项属于中度疲劳的表现（）。选项：A、面色相当红B、步态摇摆现象显著C、呼吸中度加快D、执行口令缓慢，技术动作变形正确答案:【面色相当红】5、问题：在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。选项：A、使学生提高运动成绩B、使体育教学既安全又有效C、避免有病学生参加运动D、便于发现体育人才正确答案:【使体育教学既安全又有效】6、问题：训练课后5~10min，心率较课前快2~5次/min，属于小运动负荷。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】7、问题：形态测量中的三项基本发育指标是胸围、腰围和臀围。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】8、问题：肺活量和最大通气量是肺通气功能的指标，其值的高低反映运动员的训练水平和有氧能力。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】9、问题：某运动员比赛前因感冒一直服用抗生素和麻杏止咳糖浆，运动会医疗监督组查体后，不允许该运动员参加比赛，其原因是感冒有一定的传染性。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】10、问题：如果大运动负荷训练的基础心率较平时增加10次/min以上，则认为有疲劳现象。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】营养学基础知识测试1、问题：谷类食物所含营养素主要是（），其利用率在90%以上。选项：A、糖B、蛋白质C、维生素D、无机盐正确答案:【糖】2、问题：牙龈出现松肿、海绵状出血，可能缺乏的营养素是（）。选项：A、尼克酸B、维生素B2C、维生素CD、维生素B1正确答案:【维生素C】3、问题：孕妇首选的钙的来源是（）。选项：A、营养补充剂B、钙片C、鸡蛋D、奶类及其制品正确答案:【奶类及其制品】4、问题：蒸馒头、煮稀饭时放碱会破坏（）,牛奶日光照射后会丢失（）。选项：A、维生素B1维生素B2B、维生素E维生素CC、维生素B1维生素CD、维生素E维生素B2正确答案:【维生素B1维生素B2】5、问题：人体在正常情况下消耗的能量主要包括（）①基础代谢②身体活动③食物的生热效应④生长发育选项：A、①②③B、①②④C、②③④D、①②③④正确答案:【①②③④】6、问题：维生素A具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】7、问题：长期大量食用碾磨过分精白的米和面粉容易引发维生素B2缺乏。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】8、问题：脂肪在体内的正常代谢，必须有糖参与才能完成，否则会使血中酮体增加影响机体的正常功能。()选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】9、问题：一般情况下，正常成人每日约需水1500ml，人体主要通过饮水和进食的食物中获得水分。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】10、问题：植物性食物中的铁比动物性食物中的铁更容易被人体吸收和利用。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】运动性病症测试1、问题：当一个运动员长跑后停下，出现晕厥前兆，应立即（）。选项：A、俯身或躺下B、继续慢跑C、调整呼吸D、点掐人中穴急救正确答案:【俯身或躺下】2、问题：有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确（）。选项：A、大多是因为饮食过多导致B、疼痛程度与运动量成正比C、疼痛程度与运动强度没有关系D、以上都不正确正确答案:【疼痛程度与运动量成正比】3、问题：运动性血尿在停止运动后会迅速消失，一般不超过（）。选项：A、24小时B、2天C、3天D、7天正确答案:【3天】4、问题：腓肠肌痉挛时的处理方法是（）。选项：A、将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解B、将膝关节伸直，持续用力屈踝关节直至痉挛缓解C、将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解D、将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解正确答案:【将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解】5、问题：当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（）。选项：A、热射病B、中暑高热C、热痉挛D、热衰竭正确答案:【热衰竭】6、问题：某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，其机理是血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：发生日射病时，正确的处理措施是应大量服用清凉饮料。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】8、问题：运动性低血糖的现场有效的处理方法是停止运动，迅速补糖。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】9、问题：运动水平越高患运动性应激综合征的几率越大。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】10、问题：在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是立即停下来口服解痉药。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】运动性伤害的现场急救测试1、问题：小腿骨折合并大出血时有效的止血法是（）。选项：A、抬高患肢止血法B、加压包扎止血法C、加垫屈肢止血法D、间接指压止血法正确答案:【间接指压止血法】2、问题：前臂损伤可选用（）进行包扎固定。选项：A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法D、“8”字形正确答案:【转折形包扎法】3、问题：以下关于骨折后临时固定的叙述，哪项是错误的。（）选项：A、固定时先固定骨折部上下，再固定上下两关节B、不要把露出伤口的骨片放回伤口，以免把感染带入深部C、如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定D、夹板之间要有垫衬物，以免压伤突出部位正确答案:【如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定】4、问题：对呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为（）。选项：A、5：1B、10：1C、15：2D、30：2正确答案:【30：2】5、问题：诊断脑震荡的依据叙述错误的一项是（）。选项：A、头部有明确的外伤史B、血压明显下降C、伤后即刻有短时间意识障碍D、两侧瞳孔等大等圆正确答案:【血压明显下降】6、问题：损伤引起休克的原因主要是剧烈疼痛和大量出血所致。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：小悬臂带用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不能用。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】8、问题：对于伤势轻、神志清醒但较软弱的患者可采用抱持法。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】9、问题：有伤口和出血的开放性骨折病人，必须先做伤肢骨折的临时固定，后止血处理伤口。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】10、问题：肘后三角部的关系发生改变，鹰嘴远移至肘后上方，诊断为肩关节后脱位。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】按摩测试1、问题：快而重的按摩手法具有（）作用。选项：A、抑制B、兴奋C、先抑制后兴奋D、先兴奋后抑制正确答案:【兴奋】2、问题：指量法又称“指寸法”，以患者手指宽度为准，食指与中指合宽为（）寸。选项：A、0.5B、1C、1.5D、2正确答案:【1.5】3、问题：头顶正中线与两耳廓尖端连线的交点是（）穴。选项：A、百会B、印堂C、太阳D、丝竹空正确答案:【百会】4、问题：用手掌的大小鱼际或全掌、掌根附着一定的部位，进行直线往返摩擦，称为（）。选项：A、擦法B、推法C、摩法D、搓法正确答案:【擦法】5、问题：下列对按摩的作用叙述不正确的一项是（）。选项：A、按摩能促进血液循环，血流加快B、按摩可以改善肌肉的营养供给，提高肌肉的工作能力C、按摩对神经系统起到兴奋作用D、按摩可以刺激胸壁或通过神经反射使呼吸加深正确答案:【按摩对神经系统起到兴奋作用】6、问题：外关位于腕背侧横纹正中之上2寸处。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：进行按摩时，用力先轻后重，再由重到轻。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】8、问题：按摩分类比较多，根据按摩的目的分为医疗按摩、运动按摩、正骨按摩、经穴按摩。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】9、问题：揉法主要适用于肌肉肥厚的部位。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】10、问题：按摩手法要求持久、均匀、有力、柔和，从而达到“深透”。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】运动损伤测试1、问题：一般急性软组织损伤在伤后（）小时即可开始活动。选项：A、24或48B、12C、36D、72正确答案:【24或48】2、问题：慢性损伤不同于急性损伤的病理变化主要是（）。选项：A、出血B、炎症反应及肿胀C、变性和增生D、肉芽组织形成正确答案:【变性和增生】3、问题：伤后功能锻炼主要应加强（）。选项：A、伤部肌肉力量和耐力的练习B、伤部协调性练习C、伤部肌肉力量练习和关节功能练习D、放松周围紧张肌肉的练习正确答案:【伤部肌肉力量练习和关节功能练习】4、问题：运动员在完成（）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。选项：A、膝关节半屈，小腿突然外展外旋B、突然伸膝C、膝关节半屈，小腿突然内收内旋D、反复跳跃正确答案:【膝关节半屈，小腿突然外展外旋】5、问题：肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是（）。选项：A、严重出血B、轻度肌肉拉伤C、肌肉断裂D、肌肉痉挛正确答案:【肌肉断裂】6、问题：关于擦伤、撕裂伤、刺伤的叙述正确的是()。选项：A、这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口B、处理原则是：止血和保护伤口C、小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎D、撕裂伤的创面长度在3cm以内，用碘伏消毒后包扎，无需缝合正确答案:【这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口#处理原则是：止血和保护伤口#小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎】7、问题：局部挫伤早期处理措施方法是（）。选项：A、冷敷B、加压包扎C、抬高患肢D、伤部按摩正确答案:【冷敷#加压包扎#抬高患肢】8、问题：关于胫腓骨疲劳性骨膜炎处理的描述正确的是()。选项：A、早期轻症病例，用弹力绷带将小腿包扎，减少下肢的跑跳练习B、放松小腿周围相关肌肉C、症状重者，下肢完全休息，抬高患肢D、可以进行局部封闭、针灸和按摩正确答案:【早期轻症病例，用弹力绷带将小腿包扎，减少下肢的跑跳练习#放松小腿周围相关肌肉#症状重者，下肢完全休息，抬高患肢#可以进行局部封闭、针灸和按摩】9、问题：下列属于闭合性软组织损伤的是（）。选项：A、肌肉拉伤B、闭合性骨折C、肌腱腱鞘炎D、关节韧带损伤正确答案:【肌肉拉伤#肌腱腱鞘炎#关节韧带损伤】10、问题：对半月板损伤的诊断叙述正确的是（）。选项：A、关节肿胀，屈伸功能受限B、损伤严重者屈伸膝关节有弹响或“绞索”C、关节间隙挤压痛D、麦氏试验呈阳性正确答案:【关节肿胀，屈伸功能受限#损伤严重者屈伸膝关节有弹响或“绞索”#关节间隙挤压痛#麦氏试验呈阳性】11、问题：慢性软组织损伤的处理原则主要是防肿、镇痛和减轻炎症。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】12、问题：“方肩畸形”是肩关节前脱位的特殊征象。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】13、问题：运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】14、问题：指屈肌腱鞘炎患者在炎性反应不明时，应采取针刺和拉伸等治疗技术放松拇长屈肌或其他指屈肌，减少拇指的抓握动作。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】15、问题：膝关节强迫外翻可使损伤的韧带出现疼痛，如果膝关节外翻活动范围明显增大者则考虑韧带完全断裂。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】运动康复测试1、问题：减肥的最佳方式是（）。选项：A、运动B、饮食控制C、运动加饮食控制D、药物正确答案:【运动加饮食控制】2、问题：采用运动处方锻炼的优点是（）选项：A、娱乐B、交友C、科学锻炼D、增强体质正确答案:【科学锻炼】3、问题：体育锻炼中常用的评价运动强度的指标是（）。选项：A、心率B、血压C、尿蛋白D、血乳酸正确答案:【心率】4、问题：下列哪一项运动属于有氧项目（）。选项：A、篮球比赛B、200米快速跑C、健身操D、俯卧撑正确答案:【健身操】5、问题：减肥最适宜的运动强度是（）。选项：A、大强度B、小强度C、中小强度D、中等强度正确答案:【中等强度】6、问题：医疗体育的运动强度变化要由小到大，动作变化由易到难，使机体可以逐步得到适应，并在不断地适应过程中提高机能，促使疾病痊愈。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：在康复锻炼运动处方中，首先需要考虑康复锻炼的最终目标，或称“远期目标”。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】8、问题：运动量的大小，取决运动强度、持续时间和运动频率。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】9、问题：在按照运动处方开始锻炼之前，应帮助处方对象了解处方中各项指标的含义，对如何执行处方提出要求。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】10、问题：一般患者或健身者按照运动处方进行锻炼，一般在3周后可以取得明显效果。（）选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】综合考试1、问题：对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（）。选项：A、人中B、足三里C、三阴交D、印堂正确答案:【人中】2、问题：某运动员比赛前因感冒一直服用抗生素和麻杏止咳糖浆，运动会医疗监督组查体后，不允许该运动员参加比赛，其原因是（）选项：A、感冒有一定的传染性B、该运动员体质太差C、出于某种政治目的D、止咳糖浆含有麻黄素正确答案:【止咳糖浆含有麻黄素】3、问题：运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是（）。选项：A、防止低血糖的发生B、有利于心功能的恢复C、有利于氧债的偿还D、防止重力性休克正确答案:【防止重力性休克】4、问题：游泳时发生肌肉痉挛，首先措施是（）。选项：A、冷敷B、按摩C、制动D、向相反方向牵引正确答案:【向相反方向牵引】5、问题：蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高，这是由于各种蛋白质所含的以下内容相互配合、补充。()选项：A、蛋白量B、氨基酸C、必须氨基酸D、混合氨基酸正确答案:【必须氨基酸】6、问题：短跑项目在膳食中要求有丰富的（），以增大肌肉体积，提高肌肉质量。选项：A、动物性蛋白质B、植物性蛋白质C、不饱和脂肪酸D、饱和脂肪酸正确答案:【动物性蛋白质】7、问题：处理冻伤注意事项中正确的是（）。选项：A、用雪擦受冻组织B、用热水烫受冻组织C、局部复温后将患处稍垫高D、用力按摩受冻组织正确答案:【局部复温后将患处稍垫高】8、问题：蒸馒头、煮稀饭时放碱会破坏（）,牛奶日光照射后会丢失（）。选项：A、维生素B1维生素B2B、维生素E维生素CC、维生素B1维生素CD、维生素E维生素B2正确答案:【维生素B1维生素B2】9、问题：肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是（）。选项：A、严重出血B、肌肉断裂C、肌肉痉挛D、轻度肌肉拉伤正确答案:【肌肉断裂】10、问题：骨折的急救原则陈述错误的一项是（）。选项：A、防止休克B、就地固定C、先止血后包扎D、先包扎后止血正确答案:【先包扎后止血】11、问题：踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为()。选项：A、有骨折B、有关节脱位C、韧带完全断裂D、韧带部分断裂正确答案:【韧带完全断裂】12、问题：脂肪在体内的正常代谢，必须有以下的哪个参加才能完成，否则会使血中酮体增加影响机体的正常功能()。选项：A、水B、蛋白质C、糖D、氧正确答案:【糖】13、问题：在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要查看与检查的是（）。选项：A、伤者全身状况B、受伤局部C、血压D、心率正确答案:【伤者全身状况】14、问题：