《大学生心理健康》课程教案

《大学生心理健康》课程教案

第一讲大学生心理健康新观念

一、教学目的和要求

了解心理健康教育的任务和大学生的心理特征，掌握心理健康

的定义、心理健康的标准以及心理健康维护的策略。

二、教学重点

重点在于对心理健康的定义及8条心理健康的标准中各条标准

的理解和应用上，可结合大量的心理现象、案例等帮助学生理解、

加深印象。

三、教学难点

本章的难点在于心理健康维护的策略这一部分。由于大学新生

在此前尚缺乏有关心理健康方面的知识，心理健康的维护在以后各

章节中也有详细论述，因而不能过于展开来讲，这样学生听起来会

显得很枯燥。可以结合讲案例、心理小测试方式等活跃气氛，调动

学生的学习兴趣。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、启发提问。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

大学生的心理特征（约讲15分钟）

心理健康与大学生：（约讲15分钟）

心理健康的概述：（约讲30分钟）

心理健康的定义：

心理健康教育的任务：

大学生心理健康的标准：

大学生心理健康的保持与维护

小测试一一了解自己（10分钟）

本课内容小结（10分钟）

七、小结

本节课讲授了大学生阶段的心理特征、心理健康与大学生的关

系以及心理健康概述等内容，重点掌握心理健康的定义、心理健康

的标准以及心理健康维护的策略。通过本课的学习，增强学生们的

对心理健康教育课程的兴趣，以便于以后课程的学习。

八、思考题

1、请阅读《生命列车咏叹调》，并谈谈自己的感受。

生活犹如乘火车旅行，旅途中人们上上下下。在旅途中，不时

有意外出现一一有时会使人们感到意外的惊喜，有时则给人们带来

深深的悲哀。

来到人间，我们登上生命列车，与一些人结伴而行。

原以为父母会永远陪伴着我们。遗憾的事，事实并非如此。他

们在中途的某个车站下车，使我们成为失去爱抚，成为无人陪伴的

孤儿。

然而，还会有一些在我们的一生中占据非常特殊地位的人上

来。我们的兄弟姐妹、亲朋好友和亲密爱人会登上列车，乘坐列车

的人中，有些仅仅在车上作短暂的停留，有些在旅途中遭遇的只是

悲伤，而还有人则永远准备为需要的人提供帮助。

很多人在下车时会给我们留下永久的怀念，有的则悄然离去。

以至于我们都没有察觉到他是何时离开座位的。

当发现非常亲密的人竟然坐在另外的车厢时，我们会感到极其

惊讶。我们被迫与他们分开。当然，这并不能阻碍我们在旅途中艰

难地穿过我们的车厢与他们会合……但遗憾的是，我们不能坐在他

们的旁边，因为其他人已占据了座位。

尽管旅途中充满挑战、梦想、幻觉、等待和别离，但我们决不

回头。

让我们尽可能使旅行决不回头。

让我们尽可能使旅途变的美好，设法同所有旅客建立良好关

系，努力发现每个人的优点。

我们经常会回忆起旅途中的某个时刻，和我们结伴而行的人可

能会徘徊不定，而我们很可能必须要理解他们，因为我们也经常会

犹豫不决和需要别人的理解。

最后，巨大的秘密是我们永远不知道在哪一站下车，更不清楚

我们的伙伴一一即使他们是此刻坐在我们的身边的人一一在哪里离

去。

我陷入沉思，当我下车离开时是否会抱有怀恋之情……

我想会的。与旅途中结识的一些朋友别离将是很痛苦的，但是

回想一下旅途的经历，我们会感到欣慰：想到某个时刻列车到达主

要车站，伙伴们陆续上车，当时我们是多么激动；想到我们曾经帮

助他们并使其旅途变的更加愉快，我们会由衷地感到幸福。

我们应是这次很有意义的旅途变得平静安稳。这样做是为了当

到了我们下车的时候，我们的位置空了出来，但仍能给继续乘车旅

行的人留下美好的回忆。

2、应该如何正确看待一个人的健康问题，如果你有心理困惑是

否会向心理咨询机构求助？

九、参考文献

1、中共中央《关于加强何改进学校德育工作底若干意见》1994

年8月

2、中共中央、国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育

的决定》1999年6月

3、教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的

意见》教社政[2001]1号

十、备注

第二讲：大学新生的心理适应（2学时）

一、教学目的和要求

了解适应与发展的含义和意义，熟悉大学生心理适应中存在的

问题，掌握大学新生适应的基本方法。

二、教学重点

本章教学重点在于教会学生们对心理适应中存在的问题，尤其

是新生的适应问题有深刻的认识，对大学生新生适应的基本方法也

作详细的讲解。

三、教学难点

适应与发展的关系和意义是本章的教学难点，可结合精选案例

分析、提问、讨论等方式来帮助同学们的理解。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、启发提问。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

大学生适应与发展的意义（10分钟）

适应与发展的含义

适应与发展二者的关系

大学生适应与发展中存在的问题（10分钟）

大学新生适应的基本方法（20分钟）

组织简单的游戏（30分钟）

本课内容小结（10分钟）

七、小结

本课讲述了大学生适应与发展的意义、大学生适应与发展中存

在的问题以及大学新生适应的基本方法，要求通过本课的学习，能

明辨大学生适应与发展中存在的问题，以及重点掌握大学生适应的

基本方法。

八、思考题

1、回去将本节课的游戏心得总结一下，下节课相互交流感受。

2、大学新生适应中心理问题产生的主要原因是什么？

3、大学新生如何顺利度过适应期？

九、参考文献

十、备注

第三讲：大学生的自我意识（2学时）

一、教学目的和要求

了解自我意识的概念，熟悉自我意识的三种表现形式，熟悉大

学生自我意识的特征，掌握完善大学生自我意识的途径和方法。

二、教学重点

本章重点在于大学生自我意识的特征和完善大学生自我意识的

途径和方法两方面内容。

三、教学难点

自我意识的三种表现形式的理解以及如何运用其对案例进行分

析是教学的难点，可结合典型案例的分析帮助同学们学好这部分内

容。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、启发提问。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

自我意识概述（20分钟）

自我意识的概念

自我意识的表现形式

自我意识的发展过程

大学生自我意识的特征（20分钟）

大学生完善自我的途径与方法（30分钟）

本课内容小结（10分钟）

七、小结

本课讲述了自我意识概述、大学生自我意识的特征、大学生完

善自我的途径与方法等内容，要求通过本课学习，要求掌握自我意

识的概念、自我意识的表现形式、大学生自我意识的特征以及大学

生完善自我的途径与方法，从而培养良好的自我意识。

八、思考题

1、什么是自我意识？它有哪几种表现形式？

2、大学生自我意识的发展特点有哪些表现？

3、根据你的自身实际，谈谈如何塑造健全的自我意识?

九、参考文献

1、樊富琅：《团体咨询的理论与实践》清华大学出版社1996

年12月

2、樊富琅等编著《大学生心理健康与发展》1997年6月

十、备注

第四讲：大学生性心理健康（2学时）

一、教学目的和要求

了解性心理的概念、性激素的生理作用，熟悉什么是第一、

二、三性征，熟悉青春期的性心理特征，掌握大学生常见的性心理

问题及调适方法。

二、教学重点

本章的教学重点讲授青春期的性心理特征和大学生常见的性心

理问题及调适方法等部分内容。

三、教学难点

由于教授对象为大一新生，尚没有学习人体的生理方面知识，

对性生理的认识既缺乏又害羞，因而本章的教学难点在于有关性生

理知识的理解。所以，结合播放性生理、性心理教学影片以便于同

学们学习。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、启发提问、影视视频。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

性心理概述（15分钟）

性心理概念：

性激素的作用

性征

青春期的性心理特征（10分钟）

大学生常见的性心理问题极其调适（15分钟）

观看青年性解剖生理和性心理教学片（约35分钟）

本课内容小结（10分钟）

七、小结

本课讲述了性心理概述、青春期的性心理特征、大学生常见的

性心理问题极其调适等内容，要求重点熟悉青春期的性心理特征和

掌握大学生常见的性心理问题及其调适策略。

八、思考题

1、性心理健康测试，并分析自己测试的结果，提出适合的调适

方法。

2、青春期的性心理特征有那些？

3、自习教材中有关爱滋病的传染途径和预防措施的相关内容。

九、参考文献

1、霭理士著，潘光旦译性心理学北京生活.读书.新知三联出版

社1997

2、蔺桂瑞、杨凤池、贺淑曼主编性心理与人才发展世界图书出

版社1997

3、高德伟主编性健康教育学内蒙古人民出版社1995

4、田淑义、蔺桂瑞、刘晓晴主编性教育学北京首都师范大学出

版社1996

十、备注

第五讲挫折心理及应对（2学时）

一、教学目的和要求

了解挫折的概念、分类和挫折对大学生心理的影响，熟悉挫折

的情绪反应、产生的原因，掌握挫折的动机冲突、防御机制以及应

对挫折的策略和方式。

二、教学重点

挫折的情绪反应、挫折的动机冲突、防御机制为本章的教学重

点。

三、教学难点

挫折的4种动机冲突类型的比较抽象，理解比较困难，因而是

本章教学的难点，可以结合举例说明以帮助理解。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、启发提问。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

挫折概述（25分钟）

挫折的概念：

挫折的情绪反应

心理挫折的分类

挫折对大学生心理的影响

挫折的产生及应对挫折的策略与方式（45分钟）

挫折产生的原因（5分钟）

构成挫折的动机冲突（10分钟）

挫折防卫机制（20分钟）

应对挫折的策略与方式（10分钟）

本课内容小结（10分钟）

七、小结

本课讲述了挫折概述、挫折的产生及应对挫折的策略与方式等

内容，要求重点掌握构成挫折的动机冲突、挫折防卫机制（包括挫

折的不同情绪反应）各种形式以及挫折防卫机制的合理运用等内

容。

八、思考题

1、根据挫折的种类，分析常遇到的挫折主要是哪几种？

2、在你的生活中，有没有遇到重大挫折？如果有，你是怎样应

对的？

3、怎样培养自身的抗挫折能力？

九、参考文献

1、李海洲、边和平，《挫折教育论》，江苏教育出版社，1999

年

2、冯江平，《挫折心理学》,江西教育出版社，1991年

3、张述祖、沈德立，《基础心理学》，教育科学出版社，2000

年

十、备注

第六讲：学习心理与创新（2学时）

、教学目的和要求

了解学习的几种相关理论

点、熟悉学习的分类，掌握大学生的学习心理特点

点、有效学习的方法，熟悉创新思维的相关概念，掌握如何培

养与训练创造力。

二、教学重点

大学生的学习心理特点、创新思维的相关概念、如何培养与训

练创造力是本章教学重点。

三、教学难点

创造、创造能力、创新意识与创新思维的含义以及创造力培养

是教学难点。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、启发提问。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

树立科学的学习观（35分钟）

学习与学习心理概述（20分钟）

学习的几种相关理论

学习的分类

大学生的学习心理特点

大学的学习特点（5分钟）

学会有效学习（10分钟）

创新视野的拓展（35分钟）

大学生与创新精神（10分钟）

创新思维的激发（10分钟）

创造力的培养与训练（15分钟）

本课内容小结（10分钟）

七、小结

本课介绍了三种学习的相关理论、学习的分类、大学生学习心

理的特点以及有效学习等内容，并对创新思维的相关概念、创造能

力的培养与训练等进行了讲授，要求重点掌握大学生学习心理的特

点以及如何有效学习，熟悉创新思维的相关概念，掌握创新意识的

培养与训练的策略。

八、思考题

1、你准备如何克服目前学习中存在的困惑？

2、大学生的学习心理有什么特点？

3、作为一名大学生，如何提高自身的学习能力？实现从“学

会”到“会学”的转变。

4、创新思维的含义是什么？如何培养自己的创新意识？

九、参考文献

1、陈琦，《教育心理学》，北京师范大学出版社，

2、詹姆斯L亚当斯，《突破思维的障碍》，中国社会科学出版

社，1992

3、周谦《学习心理学》

十、备注

第七讲：人际交往心理（2学时）

、教学目的和要求

了解人际交往、人际关系的概念和人际交往的四种距离，熟悉

人际交往的心理效应，掌握人际交往原则与技巧。

二、教学重点

本课教学重点是人际交往的心理效应和人际交往原则与技巧部

分的内容。

三、教学难点

本章的教学难点在于人际交往原则与技巧的灵活运用上，因

而，讲授时多例举各种人际交往的常见现象和观看心理访谈视频并

进行讨论与分析，以便于学生们的理解和运用。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、观看心理访谈视频和讨论。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

人际交往概述（20分钟）

人际交往的概念

人际交往的心理效应

人际关系的概念

人际交往的四种距离

大学生人际交往的原则与技巧（20分钟）

大学生人际交往的原则

大学生成功人际交往的技巧

观看影视片“心理访谈：为什么不理我”（视频约26分钟、讨

论9分钟）

本课内容小结（5分钟）

七、小结

本课讲授了人际交往概述、大学生人际交往的有关原则和技巧

等内容，要求重点掌握人际交往5种心理效应、人际交往的有关原

则和技巧。

八、思考题

1、如果在交往中对方不理你，而你不知原因，你该怎么办？

2、假如你被同学误会了，你该怎么办?

九、参考文献

1、贺淑曼聂振伟《人际交往与人才发展》世界图书出版公司

1999年

2、黄仁发汤建南《人际关系心理》中国科技大学出版社1997

年

3、金盛华杨志芳《沟通人生一一心理交往学》山东教育出版社

1992年

4、王德华高希庚《青年交往心理学》湖南人民出版社1988年

十、备注

第八讲：心理咨询与治疗（2学时）

一、教学目的和要求

了解心理咨询的概念、心理咨询的一般过程，熟悉心理咨询的

常用理论，掌握心理咨询的原则和心理咨询的技术。

二、教学重点

本章教学重点为心理咨询原则和心理咨询的会谈技术部分的内

容。

三、教学难点

心理咨询的各种理论和技术是本章教学难点。

四、教学方法

多媒体讲授、案例分析、启发提问。

五、教具

多媒体投影仪。

六、课堂教学安排

心理咨询的概念（10分钟）

心理咨询的原则（10分钟）

会谈技术（15分钟）

倾听技术

影响来访者的技术

非言语技术

案例分析：（10分钟）

心理咨询的一般过程（10分钟）

心理咨询理论：（15分钟）

本课内容小结（10分钟）

七、小结

本课讲授了心理咨询的概念和原则、心理咨询会谈技术以及心

理咨询和治疗的基本理论等内容，通过本课学习，要求掌握心理心

理咨询的概念和原则，对心理咨询会谈技术以及心理咨询和治疗的

基本理论能够熟悉，并能够对一些心理问题案例能运用上述理论进

行初步分析、提出治疗方案。

八、思考题

男，大学二年级学生，症状如下：

不知怎么总不敢与人对视，害怕看他人的眼睛，怕与人相处，

但又不由自主地左右斜视别人，以致于同学们都觉得他挺怪的。最

初出现此症状是在读高三的一次化学课上，他实在是太累了，竟然

在课堂上打起了瞌睡。一下醒来时无意朝左边望了一下，发现左边

的一位女生也正好看着他。四目对视，他一下了不知所措。那是一

个比较漂亮的女同学，而他由于头上有些白头发，长得瘦小而比较

自卑。他连