大学生体育教程-理论篇 课件 ch08 体育运动保健与康复

第八章体育运动保健与康复高等院校公共课系列精品教材大学体育教程——理论篇01体育保健与体育康复概述PARTONE体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学，是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科，为体育运动提供保健措施与方法，最大限度地减少运动过程中的伤害事故，增进体育运动参与者的健康。1

体育保健的基本概念体育保健与体育康复概述体育保健与体育康复概述康复不仅针对疾病而且着眼于整个人，是从生理、心理、社会及经济能力等方面进行的全面康复。体育康复学是研究和运用体育学、康复医学的理论、方法与手段来预防和治疗伤病的一门应用性交叉学科。2

体育康复的基本概念02体育运动时的自我医务监督PARTTWO体育运动时的自我医务监督

一、运动性疲劳运动性疲劳是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象。二、运动性疲劳的自我判断1.测定肌力评价疲劳背肌力与握力：早晚各测一次，求出其数值差。如次日晨已恢复，可判断为正常。呼吸肌耐力：连续测5次肺活量，每次间歇30秒，疲劳时肺活量逐次下降。三、常见运动性疾病过度紧张、运动性腹痛、延迟性肌肉酸痛、运动性中暑、运动、减肥与神经性厌食症、晕厥(重力性休克）、低血糖反应、脱臼。四、常见运动项目创伤与预防1.运动创伤的原因及预防(1)运动创伤的直接原因。(2)运动创伤的预防原则。2.常见运动项目中的运动创伤与预防(1)田径运动。(2)球类运动。03运动创伤的急救与防治PARTTHREE一、现场急救的一般流程1.初步诊断(1)神志是否清醒，呼之能应，瞳孔是否等大等圆。(2)有无呼吸困难，呼吸道阻塞、呼吸异常等现象。(3)检查血压及脉搏，观察面色、四肢皮温，注意有无休克。(4)检查有无伤口、外出血及内出血。(5)胸腹部有无损伤。(6)脊柱四肢有无损伤，神经有无损伤，肢体有无瘫痪。(7)检查肢体有无肿胀、疼痛、畸形及功能障碍。2.初步急救处理(1)现场早期支持的ABC法。(2)现场急救的RICE原则。运动创伤的急救与防治

运动创伤的急救与防治

二、常见急性创伤的急救处理1.急性软组织损伤(1)皮肤擦伤。(2)撕裂伤、刺伤及切割伤。(3)挫伤。2.其他急性损伤(1)急性腰伤。(2)肌肉痉挛。(3)脑震荡。运动创伤的急救与防治

三、出血的急救处理1.指压法运动创伤的急救与防治

运动创伤的急救与防治

运动创伤的急救与防治

2.包扎法运动创伤的急救与防治四、骨折的急救处理1.急救原则(1)抢救休克。如伤员处于休克状态，注意应平卧保暖、吸氧及针刺人中等，尽量减少搬动。(2)包扎伤口。开放性骨折，伤口出血大多数情况可用加压包扎止血。(3)妥善固定。固定是骨折急救的重要措施。(4)迅速转运。伤员经初步处理，妥善固定后，应尽快地转运至医院进行治疗。运动创伤的急救与防治2.骨折的主要类型运动创伤的急救与防治

1.休克的种类外伤性休克、出血性休克、过敏性休克、中毒性休克。2.征象伤员表现为虚弱、表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、发绀、四肢冰凉、脉搏细速、尿量减少、血压下降等。休克严重时可导致昏迷，甚至死亡。3.急救使伤员安静平卧或头低脚高位(呼吸困难者不宜采用),保暖，但不要过热，以免皮肤血管扩张，影响组织器官的血液灌注量以及增加氧气的消耗量。4.心肺复苏急救法(CPR)①判断意识

②高声呼救

③将伤员翻成仰卧姿势，放在坚硬的平面上。

④打开气道

⑤判断呼吸。⑥口对口人工呼吸。5.胸外心脏按压。5

休克的急救处理04常见病与慢性运动损伤的保健及康复PARTFOUR常见病与慢性运动损伤的保健及康复1.感冒①按摩法。②起落呼吸操。③医疗步行。④太极拳锻炼。2.近视眼①眼保健操。②眼部肌肉锻炼法。③足底按摩。1

常见病的体育保健常见病与慢性运动损伤的保健及康复3.神经衰弱①按摩。②体育锻炼。③冷热交替浴。4.慢性胃肠病①吐纳功。②太极拳。③按摩。④医疗体操。⑤任何慢性胃肠病，都宜进行医疗步行和健身跑练习，每次练习不少于15分钟。常见病与慢性运动损伤的保健及康复5.过敏性鼻炎①慢跑。②吐纳功。③揉按迎香穴，摩擦鼻两翼，以及用冷热毛巾交替擦鼻。6.静脉曲张①双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲；然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15～20次，根据个人情况或左右腿交替各做15～20次。②弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。③足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒；然后伸平足背