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文档简介
中医养生食疗ThedoctoroftraditionalChinesemedicinekeepingingoodhealthdiet2023/5/241香蕉+酸奶=伤胃banana+leben=hurtingthestomachbeencurd+shallot=hurtingbody豆腐+小葱=伤害身体(小葱皮蛋拌豆腐)Matchthemisunderstanding(搭配中的误区)
2023/5/242......pig'sfeet+soyabeen=effectsofabsorption猪蹄+黄豆=降低吸收(黄豆炖猪蹄)chicken+sesame=poisoning鸡肉+芝麻=中毒(葱菇鸡块)2023/5/243vegetables
2023/5/244
在古早的时候,人们可以吃的蔬菜种类很少。中国人的“菜篮子”真正开始丰富起来,还得追溯到西汉张骞打开了丝绸之路后,引进大量的果蔬品种,广泛栽培;唐朝时,人们常吃的蔬菜品种,和今天已经没有太大差别了;到了清末民初,洋人也开始在中国的土地上种菜,又进一步丰富了蔬菜的品种,人们常吃的生菜,就是当时引进的蔬菜品种之一。Whenthe
ancient,
peoplecan
eat
vegetablespecies
rarely,
Chinese
"foodbasket"
really
begantoenrich,
mustbetracedbackto
theWesternHanDynasty
ZhangQianopenedthe
SilkRoad,
theintroductionofalargenumberof
fruitandvegetablevarieties,
widelycultivated;
duringtheTangDynasty,
peopleoften
eat
vegetablevarieties,
and
todayhas
no
toobigdifference;
tothe
lateQingDynasty,
theforeigner
alsobeganin
the
Chineseland
vegetables,
and
further
enrich
thevarietyofvegetables,
peopleofteneat
lettuce,
oneofthe
varietiesofvegetables
was
introduced.2023/5/245
中国人大爱蔬菜,是因为蔬菜的好处实在是太多了。这就难怪有人称爱蔬菜的中国人,为高智慧的早熟民族。China
NPC
love
vegetables,
because
vegetablesbenefit
istoomuch.
Itisnowonderthat
a
person
lovevegetables
oftheChinesepeople,
for
highintelligence
precocious
nationalities.2023/5/246Keepingingoodhealthporridge
养生粥2023/5/247Efficacy:riceporridgewithspleennourishingthestomach,hysteresis,theeffectofyiqinervestoloseweight.
Inaddition,canbeusedasobesityanddietofneurasthenia,alsocanbeusedasahealthfitnessfood,sothegeneralconstitutioncaneat.
Riceporridge(八宝粥)功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。2023/5/248Efficacy:peonybrownsugarporridgehasfunctionsofanemarrhenaasphodeloidesbgedehumidification,analgesiceffect.Applicabletothelimbsjointpain,swollenfeet,dizzyandshortnessofbreathandothersymptoms.Peonybrownsugarporridgeanemarrhenaasphodeloidesbge(芍药知母红糖粥)功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。2023/5/249fruits2023/5/2410Enoughoxygentoblood-cherry血液供氧不足--樱桃Fatiguereducedironlevelsinbloodandinmostcases,thelackofoxygenandbloodcirculation.Caneattcherryironsupplement,ofwhichthecontentisrichinvitarminCanpromotethebodytoabsorbiron,preventlossofiron,andimprovebloodcirculation,helptoresistfatigue.容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。2023/5/2411Dryhair,hairbifurcate-avocado头发干枯,分叉--鳄梨Dryhairpermprocesswilltakehairmoistureandgrease,hairtobecomedry.Ripeavocadocontains30%ofthepreciousplantoils,oilacid,havespecialeffectondryhair.染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效。2023/5/2412Drinkingtea2023/5/2413Eucommiatea杜仲茶(护肝)EfficacyProtectliverkidneyenhanceimmunitypurgediuresissedativekeepsleeping,beautytoraisecolour1、护肝补肾2、增强免疫3、通便利尿4、安神养眠5、美容养颜2023/5/2414Efficacy1.Sendafire,qushi,purgingfire2.Windhot,clearleader3.Fordizziness,headache,chesttightness,fatigue,thesymptomsuchasinsomniahasbettercontroleffect功效1、降火、祛湿、泻火2、散风热、清头目、除烦渴3、对头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用BitterDingJuhuatea苦丁菊花茶(提神消疲)2023/5/2415Fourtea
thatcanprotectthestomach(四款可护胃的茶)
FingercitronteaPlumginsengteaAstragalusgingertea
Driedtangerineororangepeellicoricetea2023/5/2416Thefourseasonsofsoup四季汤2023/5/2417Lspring清热解毒,润肺祛燥。Sydneytremellawaterchestnutshuang雪梨银耳马蹄爽白萝卜猪骨汤
Lotusseeddwarflilyturfsouplily莲子麦冬百合汤Bailuobopigbonesoup2023/5/2418summer清热解暑,止渴除烦。Waxgourdsmallplatoonsoup冬瓜小排汤Mungbeanskelpspareribsoup绿豆海带排骨汤2023/5/2419autumn止咳除痰,生津止渴润泽肌肤,清热润燥
Sydneyquailsoup雪梨鹌鹑汤Moistskin,clearlungdrynessYamagaricspareribsoup
山药木耳排骨汤Coughphlegm,thirstquenching2023/5/2420补健脾养胃,消食化滞winter
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