团校拓展心得体会（19篇）

团校拓展心得体会（实用19篇）通过写心得体会，我们能够深化思索并从中获得更多启示。在这里，我为大家整理了一些经典的心得体会范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

团校拓展心得体会

团校拓展活动是针对团队成员的一种团队建设方式，通过一系列的有挑战性和合作性的课程和嬉戏，以达到加强团队凝合力、促进沟通沟通、培育团队精神等目的。在最近的一次团队拓展活动中，我作为一名成员参与了其中的活动，在这些活动中，我得到了许多的启发和体会。

段落二：团队合作。

在团校拓展活动中，我们最重要的就是学会了合作精神。不论是三人扭跳、滑轮过杆、拔河竞赛等等，我们之前不曾沟通，不曾了解。但是在活动中，我们一遇到任务就默契合作起来。在任务中给大家分管不同的角色，让团队成员有了更明确的定位，每个人在自己所擅长的领域施展拳脚，各司其职，顺当完成各项任务。

段落三：沟通协调。

在活动中，更须要的是沟通，这也是我最有收获的一点。我们之前不曾想过的问题，在未经过沟通协调，只会奢侈时间和精力。在活动中，我们须要通过口头语言、肢体语言、转达信息等多种方式与队友进行沟通与协调，让大家形成共识更快地完成任务。这样不但提高了工作的效率，也让大家之间的沟通更加顺畅。

段落四：个人实力。

通过本次活动，我意识到要做一个优秀的团队成员，首先要有坚毅的个人实力。每个人都有自己的优势和实力，我们须要在团队合作中发掘和释放出来。在活动中，团队成员们快速地适应新环境与任务，让自己挑战不同的限制和危急，提高和自我觉察这让我对我的个人实力有了更进一步的相识，并对大家的团队协作达到了更高的程度。

段落五：总结。

团校拓展活动不仅有利于团队建设，也能帮助每个个人培育自身的技能和实力。在这次活动中，我不但发觉自己的不足和须要进一步提高的方面，在团队的协作中也学到了许多，体会到了团队的力气和团队精神。希望能够把这些体验带回家中，把它融入实际生活中，使自己变得更加精彩和完备。

团校素养拓展心得体会

团校是对团员(预备团员)的培训,学习一些共青团的理论与章程。那么团校素养拓展。

今日上午10点至12点时，我们绽开了团校的新一个课程“素养拓展”，我们来到足球场，找到自己的队伍，整好队，接受上级的安排任务。

正如我们的。

口号。

所说“青春骄阳，团队更强”，正体现了我们这个课程的精髓，我们这个课程要体现的也就是团队精神，正如“团结就是力气”。所以，这个课程最重要最重要的就是团结，这样才能取得最终的成功，赢取大家最终的掌声。

今日上午我们素养拓展的题目就是“定向越野”。何之谓“定向越野”呢？也就是大家在规定的时间里找到藏在校内里面的东西，然后做上记号，把全部点都找出来，我们就算成功了。

在竞赛之前，我们被分成了十三个小组，每组八人，每小组有一个小队长，然后每小组中的八个人，又再分成四小队，两个人来合作完成任务，但是在最终的时候，要四小队都完成了任务才算结束，这就要考虑到大家中的协作了。

也经常弄错了，这主要也是我们对学校不熟识所造成的。在找寻过程中，我们虽然走对了方向，但是有些点的物品，藏的很隐藏，很难找到它，但是在大家的共同努力下，我们也一一找到了目标，在我们返回足球场的时候，我们还要留意我们小组其他三队，看他们有没有完成任务。最终，我们发觉，我们的任务完成了，他们的也有完成的了，也有的还剩下一两个，总体状况特别好，我们最终也总共用了五非常钟差不多，速度也还可以，但是，他们统计的时候，可能是我们没有找准点，致使我们的精确率不是很高，才对了三十几个点，大家都不是非常兴奋，但是吗？体育重在参加，我们已经很荣兴了，所以我们应当兴奋了。

不容忽视的力气，团队的力气是强大的，惊人的。

青春骄阳，团队更强。

很荣幸在大二学习当中就得到如此珍稀的一次参与团校培训的机会。尽管这只是一段时间的学习但这段时间对于我自己的提升却是一个大幅度的转变。

我始终都认为自己是一位实干者也始终认为理论的学习不光只是枯燥乏味而且理论往往与实际存在着肯定的差距理论的学习往往即费精力又费时间没什么实际作用但这一次的学习不光只是让我感受到了几位领导和老师言语的生动与风趣更重要的是让我变更了以往的不成熟的想法让我对学习和工作又有了重新的相识。

我从李鸿雁老师、华旦扎西老师、李森老师、马卓亚老师等老师的研讨和报告中学到了许多曾未接触过的东西心得颇多。这些对我以后的学习、工作、生活都能起到特别大的帮助作用。通过这次培训我对一名当代高校生和共青团又有了一个全新的相识和定位。通过几次短期的讲话、报告和研讨使我收获良多。结合学习内容和自身实际状况现将我个人的体会向校团委做如下汇报16次的团校学习生活使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向坚决了为广阔同学服务的决心。在团课学习过程中我更好的完成了高校人生的转折我得到了适应和规划高校生活的更好的方法。同时我也知道了如何安排高校里的空余时间如何规划自己的高校生涯以及如何更好的面对和解决高校生所面对的心理问题。在今后的学习中应当留意交际实力、策划实力和表达实力这是一个人进入社会最至少的素养坚决了自己不断学习的决[高校团校心得体会(共2篇)]心。通过陈柯洁老师对高校团学干部职业规划的讲解我找到了我的在校期间的短期目标得到了难以获得的人生。

格言。

获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。重要的是作为一名学生干部的我应当具有和还应当培育什么样的素养以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排学习和工作的时间和精力。

经过学习并反思总结我认为作为一名学生干部尤其是一名新上任的学生干部我须要以下的素养争取做一名“真好”型学生干部。作为一般学生干部的一员我始终认为学生干部不是官学生不民学生干部的本质是学生因此学生干部与学生们之间不是上下级之间而是同等主体之间的关系。但是当学生干部这一特别名词被冠于某位学生时则意味着一种责随意味着他将有不同于其他同学的使命。这里的使命就是学生干部应具备的素养和实力。

一、学生干部应具备的素养。

1较高的思想觉悟水平“思想是行动的先导”因此具备良好的思想道德素养是一名学生干部应具备的首要素养。

我认为良好的思想道德素养包括以下几个方面。

4处理好以下几组关系1干与学的关系学生必需以学为主每一个干部都应计算一笔帐从事学生工作得到的熬炼和收获是否足够抵偿在学习、生活等各方面所受的影响2人与人的关系应做好沟通协调上传下达等工作秉着“诚以载物宽以待人”的宗旨正确处理和一般同学、其他干部间的关系3建立良好的心态应明确“事无其小”、努力克服“眼高手低”、“大事干不了小事又不屑于干”的心态经得起挫折敢于面对挑战和失败。

二、学生干部应具备的实力1学习实力我们始终都是一名学生这是不变的本质也是学生的天职。包括学习先进管理阅历、学习先进的组织方式、学习科学文化学问等。学生干部不能因为自己时学生干部便蛮横至极应当刚好给自己的头脑充电保持自己的先进性。

2行动实力。行动实力是几种实力的根本是学生干部应具备的基本实力。

1策划组织实力。学生干部在其本职工作内因地制宜的开展活动。该活动首先应进行策划该策划应周密、细致。2主动能动性。学生干部应是一个行为主体而非石磨推一下则动一下。除了执行任务什么事也不做只能是一种工具而优秀的学生干部应当具有主动能动的品质主动荐言为各项活动发展献策发挥主观能动作用。

3合作实力。团队精神是现代团体作战的保证。因此对于一个团体队员合作的实力对团队的影响深远。每一次活动的组织完成不能靠单个学生干部的力气而是由部门的成员和院级学生会同学的鼎力相助主动合作。

然而学生干部的素养和实力并不见得明显的界线学生干部应当从努力提升自我实力的角度动身不断完善自己。以上便是我在团校学习过程中获得的几点心得体会感谢校团委的老师为我们支配了这次意义非凡的团校学习机会坚信这次学习将为包括我在内的全部学员供应正确的导向作用。

我们已经跨入了一个崭新的时代展望将来我们应当紧密的团结在一起共同努力以饱满的热忱、仔细的看法不断的完善自己努力提高自己的综合素养争做一名合格的高校生。为国家、母校争光为人民大众服务。

团校户外拓展心得体会

团校户外拓展是一种通过各种团队合作活动来培育学员的团队合作意识和团队精神的学习方式。作为一名参加过团校户外拓展的学员，我深感此次活动给我带来了许多启发和收获。在此我将共享我对团校户外拓展的心得体会，希望能够对其他学员们有所帮助。

首先，团队的力气是巨大的。通过团校户外拓展，我深刻体会到团队的力气是无可估量的。活动中，我们进行了许多团队合作的任务，如攀岩、绳网等项目，每个人都必需相互协作才能完成任务。当我们意识到只有团队的力气才能使我们取得胜利时，我们团队的凝合力倍增。作为一个整体，我们相互扶持、相互支持，最终超越了自我。这种团队的力气使我深受感动，也使我深刻体会到团队合作的重要性。

其次，沟通是团队合作的关键。在团校户外拓展中，我们须要不断进行沟通，才能够更好地协调团队的协作。在任务起先之前，我们须要商定好每个人的分工和角色，做好相互之间的沟通和沟通，这样才能确保我们的任务能够顺当完成。在沟通的过程中，我学会了倾听他人的看法并敬重他人的想法，这样才能够更好地协同合作。而当我们的沟通不畅时，任务的完成度也会大大降低。因此，通过团校户外拓展，我相识到沟通是团队合作的关键。

再次，团队合作须要发挥每个人的特长。每个人都有自己的优点和特长，而团队合作就是要发挥每个人的特长以及克服自己的不足。在团校户外拓展中，我曾遇到过许多困难和挑战，但每次都能看到团队中的某个成员在关键时刻自告奋勇，赐予了帮助和指导。这种通过共同努力将每个人的特长融合在一起的团队合作精神，让我感受到了团队的力气和凝合力。

最终，团队合作能够培育个人的领导实力。在团校户外拓展中，我们每个人都有机会担当一次团队的领导者。此时，我们须要协调整个团队的工作，安排任务，确保团队的目标能够顺当地实现。通过这样的体验，我学会了如何更好地领导一个团队，如何充分发挥每个人的潜力。这种培育个人领导实力的机会，让我对自己的实力有了更深的相识。

总之，通过团校户外拓展，我深刻体会到了团队合作的力气和重要性。团队合作不仅须要沟通和协调，更须要发挥每个人的特长和培育个人的领导实力。这种团队合作的精神不仅在学校团队活动中能够体现，更贯穿了我们将来的工作和生活。我信任，通过团校户外拓展，我们每个人都能够在团队合作中不断成长，不断超越自我，成为更精彩的人。

团校户外拓展心得体会

第一段：引言（背景介绍）。

团校户外拓展是团队建设的一种重要形式，通过一系列的战略性训练和连续性活动，提升团队成员之间的相互协作和沟通实力，激发团队成员的潜能，使团队更加紧密和有效。最近，我参与了一次团校户外拓展活动，从中收获良多，深有体会。

其次段：目标与困难。

在团校户外拓展的过程中，我遇到了一些预料之外的困难。首先，因为前期的打算不足，我对活动目标的理解有些模糊，这导致我缺乏明确的方向感；其次，活动中涉及到许多身体力行的项目，而我自己体力稍差，因此在一些比较艰难的项目中，我会遇到一些挑战。

通过这次团校户外拓展活动，我收获了许多心得与体会。第一，明确的目标是胜利的关键。虽然在刚起先时我对活动目标有些模糊，但是通过活动的过程中不断的思索和探究，我渐渐找到了自己的方向，并且克服了不少困难，最终取得了胜利。其次，团队合作是特别重要的。在活动中，我们须要相互合作，相互支持，共同克服困难，这样才能完成任务。当我身体感到乏累时，团队成员的关切和激励让我感到暖和，也给了我力气。第三，一个人的力气是有限的，但团队的力气是无穷的。只有大家同心协力，团队的凝合力才能够真正发挥出来。

第四段：收获与成长。

通过这次团校户外拓展活动，我不仅仅收获了团队合作的阅历和技巧，也收获了个人成长。首先，我在活动中体会到了团队的力气和众人拾柴火焰高的道理。只有大家团结合作，才能够迎接挑战，完成任务。其次，我也意识到了自己的不足之处。在活动中我发觉自己的体力相对较弱，这让我意识到须要加强熬炼，提高身体素养。此外，我的沟通实力和协调实力也有待提高。通过这次活动，我深刻相识到了个人的不足，并下定决心努力弥补，提高自己。

第五段：总结。

团校户外拓展是一次特别有意义的活动，通过这次活动，我相识到团队合作的重要性，也培育了自己的团队合作意识和团队精神。我信任，在今后的团队合作中，我将更加懂得团结协作，有效地解决问题。同时，这次经验也让我明白了个人的不足之处，激励自己不断努力，提高自己的素养和实力。团校户外拓展是我人生中的一次难忘经验，它让我更加成熟，更加深刻地相识到团队合作的重要性，也激发了我对将来工作和学习的热忱和动力。

团校素养拓展训练心得体会

4月25日星期四早上7点20在足球场xx校区团工委进行了第三天的素养拓展训练，今日是由青年志愿者协会的主席xx和xx带队。

或许是白天工作学习比较累，所以今日的干部助理们来的都比较晚，青协主席xx就带队跑起了步，既是为接下来的活动热身也是为了提高助理们的精神，打算活动结束后，我们迎来了第一个嬉戏“跳大绳”，赢家和输家最终都有礼物，不过在起先前都是隐私。助理们快速进入了竞赛状态，一个个的在绳的晃动下飘舞着自己的身影，跳动着自己的欢乐。最终输家的惩处就是背着赢家跑101米。

当大家还沉醉在第一个嬉戏的时候，其次个嬉戏也立刻进入了打算状态即“瞎子背人”，一个同学蒙着眼睛背着另一个同学来回跑101米，比哪队用的时间最少。嬉戏起先的时候或许大家还有点羞涩，但当进行的时候，大家还是特别主动的参加其中，男生背女生。我想这个嬉戏是对彼此之间信任的建立和默契度的形成。

今日的这两个嬉戏是对团队默契度的考验，当然还包括了彼此之间的信任，而且我们的助理们都特别主动的，热忱的参加了其中。我也信任在以后的工作中彼此之间的默契就会不言自明白。

团校素养拓展训练心得体会

很荣幸在大二学习当中就得到如此珍稀的一次参与团校培训的机会。尽管这只是一段时间的学习但这段时间对于我自己的提升却是一个大幅度的转变。

我始终都认为自己是一位实干者也始终认为理论的学习不光只是枯燥乏味而且理论往往与实际存在着肯定的差距理论的学习往往即费精力又费时间没什么实际作用但这一次的学习不光只是让我感受到了几位领导和老师言语的生动与风趣更重要的是让我变更了以往的不成熟的想法让我对学习和工作又有了重新的相识。

我从李鸿雁老师、华旦扎西老师、李森老师、马卓亚老师等老师的研讨和报告中学到了许多曾未接触过的东西心得颇多。这些对我以后的学习、工作、生活都能起到特别大的帮助作用。通过这次培训我对一名当代高校生和共青团又有了一个全新的相识和定位。通过几次短期的讲话、报告和研讨使我收获良多。结合学习内容和自身实际状况现将我个人的体会向校团委做如下汇报16次的团校学习生活使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向坚决了为广阔同学服务的决心。在团课学习过程中我更好的完成了高校人生的转折我得到了适应和规划高校生活的更好的方法。同时我也知道了如何安排高校里的空余时间如何规划自己的高校生涯以及如何更好的面对和解决高校生所面对的心理问题。在今后的学习中应当留意交际实力、策划实力和表达实力这是一个人进入社会最至少的素养坚决了自己不断学习的决[高校团校心得体会(共2篇)]心。通过陈柯洁老师对高校团学干部职业规划的讲解我找到了我的在校期间的短期目标得到了难以获得的人生格言获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。重要的是作为一名学生干部的我应当具有和还应当培育什么样的素养以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排学习和工作的时间和精力。

团校素养拓展心得体会范文

团队效率的提升靠的不只是技能，还有就是如何提升团队的综合素养以及工作效率。素养，就是可以干脆影响工作结果的特质，因此，素养的差异就干脆引发了绩效的差异，同时也引发了团队的绩效成果差异！下面是我为您整理的关于团校素养拓展。

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很荣幸在大二学习当中就得到如此珍稀的一次参与团校培训的机会。尽管这只是一段时间的学习但这段时间对于我自己的提升却是一个大幅度的转变。

我始终都认为自己是一位实干者也始终认为理论的学习不光只是枯燥乏味而且理论往往与实际存在着肯定的差距理论的学习往往即费精力又费时间没什么实际作用但这一次的学习不光只是让我感受到了几位领导和老师言语的生动与风趣更重要的是让我变更了以往的不成熟的想法让我对学习和工作又有了重新的相识。

我从李鸿雁老师、华旦扎西老师、李森老师、马卓亚老师等老师的研讨和报告中学到了许多曾未接触过的东西心得颇多。这些对我以后的学习、工作、生活都能起到特别大的帮助作用。通过这次培训我对一名当代高校生和共青团又有了一个全新的相识和定位。通过几次短期的讲话、报告和研讨使我收获良多。结合学习内容和自身实际状况现将我个人的体会向校团委做如下汇报16次的团校学习生活使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向坚决了为广阔同学服务的决心。在团课学习过程中我更好的完成了高校人生的转折我得到了适应和规划高校生活的更好的方法。同时我也知道了如何安排高校里的空余时间如何规划自己的高校生涯以及如何更好的面对和解决高校生所面对的心理问题。在今后的学习中应当留意交际实力、策划实力和表达实力这是一个人进入社会最至少的素养坚决了自己不断学习的决[高校团校心得体会(共2篇)]心。通过陈柯洁老师对高校团学干部职业规划的讲解我找到了我的在校期间的短期目标得到了难以获得的人生。

格言。

获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。重要的是作为一名学生干部的我应当具有和还应当培育什么样的素养以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排学习和工作的时间和精力。

4月25日星期四早上7点20在足球场xx校区团工委进行了第三天的素养拓展训练，今日是由青年志愿者协会的主席和带队。

或许是白天工作学习比较累，所以今日的干部助理们来的都比较晚，青协主席就带队跑起了步，既是为接下来的活动热身也是为了提高助理们的精神，打算活动结束后，我们迎来了第一个嬉戏“跳大绳”，赢家和输家最终都有礼物，不过在起先前都是隐私。助理们快速进入了竞赛状态，一个个的在绳的晃动下飘舞着自己的身影，跳动着自己的欢乐。最终输家的惩处就是背着赢家跑101米。

当大家还沉醉在第一个嬉戏的时候，其次个嬉戏也立刻进入了打算状态即“瞎子背人”，一个同学蒙着眼睛背着另一个同学来回跑101米，比哪队用的时间最少。嬉戏起先的时候或许大家还有点羞涩，但当进行的时候，大家还是特别主动的参加其中，男生背女生。我想这个嬉戏是对彼此之间信任的建立和默契度的形成。

今日的这两个嬉戏是对团队默契度的考验，当然还包括了彼此之间的信任，而且我们的助理们都特别主动的，热忱的参加了其中。我也信任在以后的工作中彼此之间的默契就会不言自明白。

我很荣幸能够参与这次校区团委组织的以“感悟创新，磨砺意志，熔炼团队，拥抱将来”为主题的素养拓展活动，在这两天的素养拓展活动中，我经验了许多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素养拓展”并不是很清晰，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的活动。

有关，因为作为科协的一员，我们每天都在追求创新，我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识敏捷的运用到了嬉戏过程中，挺高了速度，产生了效率。所以，我们要接着发扬这种创新精神，用我们的才智去改造世界，变更将来。在“逃命墙”中，我们两组人员一起参加。墙很高，必需要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。四周的一群人伸手做爱护的姿态。有几个男生特殊特殊辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必需要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到爱护，这是一个团队中每个成员必需要有的意识。使我相识到个人的胜利恒久基于团队的胜利，也体会到了远远超越了个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的宏大。尤其是当最终两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不谋而合的发出了真诚而感动的欢呼声。最终一个项目“生命轮回”，也叫“心灵之旅”，在这个项目中，我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手，我们能从彼此的手中感受到暖和，就是这份暖和让我们彼此感到心安，我们坚决地信任对方，我们坚信他们会带我们走出逆境，在那一刻，我感受到了团结的力气，我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。幼年时，那双手是我们的父母，他们用实际行动教会我如何去帮助别人，如何去爱别人；现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向，告知我们去英勇的面对将来；而将来，我们将用自己的手去帮助别人，去爱别人，带他们走出人生的逆境。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟；体验欢乐、感知盲点、深受震撼；相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；启发想象力与创建力，提高解决问题的实力；相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了许多，我想这次熬炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。

这两天，我们都很胜利，都很骄傲，因为我们已经升华到了嬉戏项目本身以外的境界，嬉戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。

最终还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会熬炼和学习；感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们全部同学给我的帮助与支持；总之，我以一颗感恩的心感谢身边全部的人！

团校素养拓展心得体会

目前在国内广泛开展的拓展训练起初这一形式是训练特种部队的方法，但今日在中国经过逐步发展，已经成为现行教化的一种有效的补充手段。下面我为大家搜集整理的团校素养拓展。

希望大家喜爱!

今日在周山公园进行了团校素养拓展训练。之前并没参与过类似的训练，因此心中充溢期盼和新奇。到达训练场地后，教练们专业的制服给我们一种敬畏的感觉。第一个活动就是开营之前的破冰。所谓破冰就是通过活动来消退人与人之间的心理距离。通过一个很有意思的活动后，我们一大帮人被刷了下来，接受所谓的嘉奖，也就是在一百零一多人面前推销自己，得到同学的认同后才能入队，这给了我们这些人一次很好呈现自己释放自己激情的机会，对着全部的人仿照人猿泰山的声音大声喊出来，感觉这是爽，这样的机会可能也是很少的，在日常的现实生活中也很少有这样的机会，去发泄自己而可以不顾别人的想法。所以被涮下来还是幸运的。因为我们要的就是体验，而从中我得到了。

破冰活动结束后我们进行了开营仪式，对着营旗进行了宣誓。从中我们感受到了力气，也知道这将是一次艰难的体验。我们到达训练场后，在接下来的一天时间里进行了高空体验和地下体验，虽然高空体验给了我们和大的刺激感，熬炼了我们的胆识。但这一天中给我体会最深的，我信任也是给我们团队印象最深的，是由一根一般的塑料棍的嬉戏，我们的挑战是二十多个人每人只能用右手的一个手指贴着那个棍子，一起把它放到地上，而期中每个人的手不能离开那棍子，刚起先我们都说那么简洁不是很快就结束了吗，教官说那是训练中最难的一项，我们真不信任。不过通过我们试过后，不信任都不行，我们试了好多遍，但都没胜利。最终都差点放弃，但是就是在这一次次失败中，我们团队的精神使我们支撑了下来，最终最终在每个人的努力下完成了挑战。从中我们每个人都深深地被团队精神感动了，我也好久没有那样的感动和感觉，就是，一个团队想要取得成功，队员一个都不能缺。从中我们懂得什么是体谅和支持，懂得什么是坚持和毅力，懂得什么是听从和领导。

最终闭营仪式结束后的一个嬉戏是全部人围成一圈，全部的都向后坐在后一个人的腿上，这也很经典地启示了我们：当你专心做好自己的事的时候，当你为别人奉献的时候，你的身后也会有人为你奉献，恒久支持你的。

通过今日一天的训练，感觉人真的可以变更许多，无论从观念上还是生活方式上，哦，原来人可以这样生活!

今日上午10点至12点时，我们绽开了团校的新一个课程“素养拓展”，我们来到足球场，找到自己的队伍，整好队，接受上级的安排任务。

正如我们的。

口号。

所说“青春骄阳，团队更强”，正体现了我们这个课程的精髓，我们这个课程要体现的也就是团队精神，正如“团结就是力气”。所以，这个课程最重要最重要的就是团结，这样才能取得最终的成功，赢取大家最终的掌声。

今日上午我们素养拓展的题目就是“定向越野”。何之谓“定向越野”呢?也就是大家在规定的时间里找到藏在校内里面的东西，然后做上记号，把全部点都找出来，我们就算成功了。在竞赛之前，我们被分成了十三个小组，每组八人，每小组有一个小队长，然后每小组中的八个人，又再分成四小队，两个人来合作完成任务，但是在最终的时候，要四小队都完成了任务才算结束，这就要考虑到大家中的协作了。

在竞赛的时候，我们领到了学校的俯视图，有四张，每张地图上所标示的点又是不一样的，而且共有14个点，散布在学校的各个地方，要我们一一找出来。我们几个看了以后，就各自动身去找寻我们图上所标示的点，我们两个领到地图以后，看了一下，确定从散到聚攻击目标，先把散的找出来，然后再攻击比较相近中的点，逐一击破。在我们找那几个点的时候，有些点我们也经常弄错了，这主要也是我们对学校不熟识所造成的。在找寻过程中，我们虽然走对了方向，但是有些点的物品，藏的很隐藏，很难找到它，但是在大家的共同努力下，我们也一一找到了目标，在我们返回足球场的时候，我们还要留意我们小组其他三队，看他们有没有完成任务。最终，我们发觉，我们的任务完成了，他们的也有完成的了，也有的还剩下一两个，总体状况特别好，我们最终也总共用了五非常钟差不多，速度也还可以，但是，他们统计的时候，可能是我们没有找准点，致使我们的精确率不是很高，才对了三十几个点，大家都不是非常兴奋，但是吗?体育重在参加，我们已经很荣兴了，所以我们应当兴奋了。

最终的时候，宣布我们组在十三个小组中排名倒数第三，排名虽低，但是，我们也给了我们最热情的掌声，终归我们已经努力了，我们也已奋斗过。所以，我们不留缺憾，我们是最棒的。通过这次的素养拓展活动，我们深深的体会到团队的力气是不容忽视的力气，团队的力气是强大的，惊人的。

第五期团校培训在3月19日开展，到现在已差不多要接近尾声，团校的学员们基本上都坚持下来了，3月26、27日，我们上的是课外实践活动，这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用，能够很好的体现出一种团队精神。我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳，实力更强”，体现的是一个青年的青春活力与实力。的确也是，我们为了完成定向越野的目标，每组队员都在不怕辛苦的奔跑，去找寻我们那份珍贵的“宝藏”。

定向越野的确是能够很好的熬炼团队精神，并且还可以熬炼参与成员的意志。活动分为好几个点，每个点都不再一个地方，必需通过我们的努力在能将这些目标找出来，所以大家都跑得上气不接下气，热汗淋漓。但是，我们都有坚持下来，并且将任务完成。

我们是定向越野当中的第八组，也是团校培训班的最终一组，下午3点多我们就起先在在球场旁边集合，经过校团委组织部的支配和讲解下，我们拿到了地图，拿到地图之后，我和另一个成员就起先分析地图的走向，把走向弄清楚之后就起先有依次的挖宝行动。所以，我们很快就完成任务。最终一组定性越野活动结束后，许多人都说看不清晰地图，我觉得看地图应当要有活跃性的思维，因为许多地图就和数学题一样，须要转许多弯弯才会有规律。我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的，这样子看起来，很快就找到了方向感，并快速精确的发觉目标，整个活动下来，都用了很短的时间。

自己将如何的走向目的地?走向目的地是须要如何做才是最好的?假如将上面几个问题考虑清晰，我信任，大家将不会变得渺茫不知道方向，也不会让自己偏离我们想要追求的志向目标。每一种追求与志向都要靠坚持才能接着走下去，“坚持就是成功”，我很认同这种看法，成功不肯定就要是胜利，像今日下午的越野活动，我们第七对虽然只拿到第九名，但是，我们的坚持和团结都让我们很快乐。举办一次这样大型的活动很难，就因为活动的珍贵，所以我们才会更珍惜。

定向越野活动我们都做的很快乐，我将会恒久的记住这次有意义的活动。

团校拓展心得体会

团校拓展是团组织常年活动中不行缺少的一部分，通过各种课程和活动的组合，为参加者供应多角度、全方位的熬炼，不仅有益于个人成长，也有助于团队凝合力的提升。在这次的团校拓展活动中，我得到了许多的启发和收获，以下我将分别从以下五个方面做出总结体会。

第一方面，拓展课程使我更英勇。在拓展课程中，有些活动是比较刺激的，比如悬挂在高处滑行、攀爬天梯等，这些活动让我感到有点胆怯 ，但我更重要的感觉是一种想要战胜自己的冲动，希望能够克服内心的恐惊。当我胜利完成这些活动时，我会觉得特别有成就感，也更加自信。因此，我想，不要胆怯 尝试新的事物，英勇去面对，只有这样，才能真正让自己成长。

其次方面，拓展课程增加了我的沟通实力。在团队活动中，只有通力合作，才能取得成功。假如沟通不畅、没有沟通的信任，很难合作，也很难发挥出所长。在团队活动中，我们须要相互理解，要说清晰自己的想法和需求，同时也要仔细倾听同伴的看法。在这个过程中，每个人都要拿出他自己的才智和实力，才能更好的完成任务。

第三方面，拓展课程提高了我的意志力。在拓展过程中，为了完成任务，我们须要耐性、毅力和坚决的信念。当我们面对一些困难时，须要有足够的耐性和毅力去克服它们，同时也要有坚决的信念，信任自己和这个团队。而意志力也是不断熬炼的，唯有在平常就不断强化自己的意志，才能在刚柔并济中克服困难。

第四方面，拓展课程培育了良好的团队精神。在拓展活动中，每个人都须要担当不同的运动任务，一起成为团队的一部分。这样的过程中相互支持、相互帮助、相互激励，一起创建新的闪光点，使整个团队更加团结。在紧密的团队合作中，我发觉每个小细微环节的留意和团队协调的传达相当的重要，因为这能让我们更高效的完成任务，更好的相互信任，成为一个更加团结的团队。

第五方面，拓展课程激发了我的创建力。在拓展活动中，我们须要发挥自己的实力，去想方法解决一些问题，要敢于创新。而要想创建出更好的方案，就须要不断的思索和反思，找寻不同的切入点，有时，也须要一些有创意的想法来打破思维定式。因此，我觉得创建力是要不断熬炼和培育的。

以上是我的体会，希望它们能够给将来的团校拓展活动带来不同的想法，让更多的团员能够得到熬炼，拓宽自己的视野，不断迎接挑战，更好地成长和发展。

拓展心得体会

四年级寒假，我和爸妈回老家过年。与此同时，我们一家人去了一个到处是树的地方，小溪在那里撞击着岩石，“叮叮、咚咚、哗哗”的声音和鸟儿的歌颂变成了奇妙的交响乐。

突然，父亲指着一堵挂着粗绳的石墙。我和我妈立刻就明白了，我爸是想让我们挑战一下！我当心翼翼地踩在小溪边的岩石上，走近绳子。

站在岩壁前，我看到岩壁不是很高，但也很陡。还好似乎是一些沙石结构，不由得暗暗庆幸：太好了！没那么危急。

爸爸先爬上了岩石。他一步一步地蹬着车。很简洁！然后我该爬了，系好“平安绳”，打算动身。我踩一只脚，移动另一只脚。我妈在下面支持我，我爸在上面拉绳子。渐渐的，我爬到了中间，许多汗水从我的手和额头流了出来，流啊流，仿佛时间在一点一点消逝。母亲放下手喊道：“加油！加油！爬上岩石，别怕，我是来看的！”我感谢地低下头。妈妈笑得像朵花，很快暖和了我。悬在半空的心渐渐被暖和包围。我父亲试图拉它。我鼓起志气，挣扎着爬了上去。经过努力，我最终爬上了岩石，我妈也爬了上去。

我们一家人站在岩石顶上，阳光照射着我们，身上盖着“金”，仿佛进入了太阳公公的怀抱，享受着太阳的暖和。

暮色渐沉，我们随着夕阳挥手回家。

拓展心得体会

（1）平常在工作中，遇到要做的事情比较多时，就简单出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要冲突。“凡事预则立，不预则废！”事情蛮干，不如不干。做事前，做好安排，多思索，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

（2）审时度势，从大处思索。个人做事时，不能太私利。七巧板的嬉戏最终失败，最主要缘由是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家同心协力，沿着公司的'大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，假如公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，实力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！

（3）有效的沟通，胜利路上的捷径。嬉戏用显明的事实告知我们，沟通的重要性。一起先，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们略微勤快一点，与其他组的人沟通一下，就会发觉我们各组任务的相像处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的阅历对我们这些新人来说，真的很重要。

拓展心得体会

x日，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织确定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参与工作已经有3年多了。但是从没有参与过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的消遣活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，高校军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、怀疑跟不知所措中起先了当天的拓展训练。

刚刚起先教练通过一些小嬉戏，活跃了气氛也订正了我们是去玩的想法，告知了我们此行的目的是为了学习，学习的目的变更，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今日究竟能学到什么，变更什么.

经过简洁的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们始终带着工作中的那种激情。

这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字嬉戏，穿越红绳，盲人与哑巴等嬉戏。让我感受最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。

信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，许多的同事处于本能的恐惊，都很胆怯 往下倒，包括我，进入这个嬉戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被胜利的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们打算好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻打算着，请信任我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺当领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。

我对跨越红绳项目感受深的缘由，第一个是因为我觉得这个是不行能完成的，其次个在经验了荒岛求生的嬉戏之后我有点觉得似乎是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得全部人手牵手，我潜意识里就认为是不行能的，或许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚起先的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们起先整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们起先尝试，我始终觉得此次训练，走在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺当，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，许多男生的膝盖都通红了，再经验了3次跨越失败之后，终于是完成了此次项目，我起先意识到不是我们没有实力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应当在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。

本以为吃饭完就可以自由活动了，醇厚说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号起先了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力气搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段须要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不行能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去迟疑我现在要做什么，而是我们看到哪里须要帮忙的就须要第一时间大家一起携手将全部的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也变更了自我。

可以说，通过一天的嬉戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不专心，没有合作精神渐渐的在教练的教育，在队长们的一次次被惩处中起先意识到团队合作的重要性，并不是嬉戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们始终处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一起先相识到公司给我们这次训练的目的。

回到生活中，记得我总喜爱说一句话，别人对我好，我确定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应当倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们始终都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却遗忘问自己，我们又给公司创建了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想究竟是自己还有哪里做的不够。

这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝合到了一起。让我们的团队更富有凝合力跟战斗力。

拓展心得体会

“明天的清明节，集体会有个活动你知道吗？”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢！”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告知，是想给大家一个惊喜呢！”“惊喜，是惊恐？”

正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，原来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的精彩表现以及同事们的辛苦，公司确定明天组织大家参加一次拓展培训活动，后天正常放假。”

我们听到正常放假，都异样的兴奋，大呼好好好。因为终归是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应当还是蛮不错的。

小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也该熬炼熬炼，减减肥咯！不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。

一转瞬的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为终归是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。

其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，因为我上去过后就始终赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威逼还是劝告，都对于我无济于事，因为当时的自己估计下破胆了。我自己当时，就是比较胆怯 ，也不知道究竟胆怯 什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较焦急和担忧。大家纷纷劝告我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。

在这个时候，那个行远顾问的培训老师，渐渐的和我说：你先渐渐的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我根据他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，慢慢的心情也得到了调整。脑子里面，也少了几分胆怯 ，但是最至少不像刚才那样。

这个时候，我在心里面轻声的告知自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不行能难倒我的。

还有来自大家的不断激励，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告知自己，也只是一跳不管是失败还是胜利也好，我都已经尽力了。

最终，还是失败了，不，应当是胜利了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的胜利是我自己战胜了自己。

这些经验，照旧还是那么清楚，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，始终都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于信任自己，坚持下去，因为胜利就在下一步。

拓展心得体会

正式训练之前，教官让我们在不说话的状况下，根据我们的生日大小顺时针围成一个圆圈。不开口说话的状况下，我们如何沟通?用手势，摆图形，在地上写字，各种沟通形式都出现了，最终还是有个别伙伴没有站对位置。但是，很惊奇的事情发生了，教官没有惩处站错位置的伙伴，而是惩处他的搭档和旁边的伙伴。最终教官的一句话揭开了谜底：当你在工作中做错了事情的时候，有时候影响的并不仅仅是你个人，而是有可能是你的搭档，或者是你身边的同事。所以，当你做事情的时候，肯定要考虑到失败了以后所引发的一系列影响。

训练项目的第一项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“我信任你们”、“我们支持你”当中，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惊的第一课。就训练来说，只要动作规范一般都能完成，但每个人从生理上、心理上都会产生胆怯 、恐惊、动作变形。伴着大家激情的`高呼“我们支持你”，从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是华蜜的。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

高空断桥项目，从一起先的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去拼一把，一系列的心理改变，我才有志气去穿上平安带，起先一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里静默的告知自己不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我英勇的迈出了右脚，竟然没有像自己想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，但是我跨出了自己英勇的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自己，克服自己的心里障碍，激励自己英勇向前迈进，就能有意想不到的收获。

在挑战150的任务中，有5个环节，须要在150时间里面完成全部的环节，并且只能在一个环节完成后才能进行下一个环节。我们对由于着重了其他几个环节的练习，而对击鼓颠球的练习不够，最终很不幸的在这个环节中失败了，最终导致了整个任务的失败。所以说，在我们平常工作的时候，每一个环节都是至关重要的，并没有轻重之分，假如不重视的话，那么很有可能就会因为某一个环节的失败而导致了整个任务的失败。

拓展心得体会

xx日，公司在为xx年后毕业高校生组织了为期两天的拓展培训，培训的项目有：找寻魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越“电网”、信任背摔、空中断桥等。参与本次拓展培训有169名高校生，在两天的培训过程中，每个人都主动地参加，并全身心地投入。通过这次的拓展培训，使我受益匪浅、收获特殊多，体会最深刻的有以下几点：

拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，精确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。

做“电网”活动项目时，大家在清晰嬉戏规则状况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清楚及周密的安排，使得小组只用了15分钟就顺当完成了任务。因此，安排很重要，在工作中做到有安排才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好方法，用正确有效的方法去做事。

当“找寻魔兽”培训课程一起先，大家的心马上被深深地吸引——我究竟属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的绽开，我们逐步清楚和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深化相识，使我们精确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参与进一步的拓展培训项目——从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思索的角度、探讨的话题已经在潜移默化中渐渐深化，围围着五种天赋特质绽开探讨，一步步去反思自己的行为，不断去了解和相识自我，并思索自己如何在团队中能做出更大的贡献。

过“空中断桥”主要是考验了个人的胆识和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的激励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，胜利跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充溢信念，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。

在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训，这种团队组建的困难性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态，为了团队利益，必需听从组织，发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样，要求新来的员工必需具有快速融入团队的实力，并且与各部门有良好的沟通，建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。

在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这须要付出多么大的志气与对别人的信任。假如我们不能信任团队的其他人，在我们的世界里，恒久可以信任的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充溢信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚实地基的大楼。

语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们须要沟通和理解，也须要相互协作和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。擅长言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，擅长沟通的人能够把冲突与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能刚好沟通，削减隔阂，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。

在培训过程中，培训老师通过故事、嬉戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更敏捷去处理问题。并会给企业带来如下收获：增加团队的自信念，增加团队成员间的相互信任、团结，增加团队之间、人与人之间的沟通与沟通，培育团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培育团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。

通过本次拓展培训，使我们每个人都能精确了解自己的性格属性、重新相识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的相识和定位。为了强化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训老师对我们高校生进行回访，将培训内容再次进行梳理和强化，帮助我们将学到的学问与技巧运用到工作与生活中，达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终达到个人与公司共同快速成长。

拓展心得体会

对我来说，第一天有一个不一样的起先，原来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经6点55分，幸好东西早已整理好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我后来看了闹钟的确调到5点50，那么是响了许多次后停了，还是压根没有响，我就不知道了，以后的重要事务，两个闹钟会增加不少保险系数。

去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教练的激励，大家也越来越投入地沟通和参加。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是特别专注，保证了摔下来的同学的平安，所以轮到自己的时候他也信任别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过了，我是很信任我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，其次是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“打算好了吗”，第四是数“三二一”，最终倒下去，我信任只要正确做完，大家肯定能接住的。这个项目是在大雨中进行的，不过却完成得很顺当。

其次个项目是下午的高空单杠，简洁来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚颤抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的激励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主爱护，我以为我的身体素养不足以应付这个任务的，不过教练说只要根据说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的胜利的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力气比以前大了许多。

假如说两个挑战项目是对体力和志气的熬炼，那么几个pk小项目就是对合作与沟通的熬炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行实力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成果比较靠前。在极速60秒的项目里，我们依据之前的总结，围一圈有序地发言，大大提高了效率，而且第一场进场时发觉不是数字牌，有人坚决地叫大家记牌，全部人都冷静执行，没有冲进去捡牌，说明白我们见机行事的实力和很强的执行实力，这一点以后要发扬下去，另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息，是双赢，最终我们取到三轮就完成任务的好成果。

最终不得不提的项目就是翻毕业墙，假如没有静默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他许多同事都难以爬上3米多的毕业墙，因此，我想为他们的辛勤付出再次鼓掌，同时为我们的团结一样感到骄